～Up to the changing day ～ https://ameblo.jp/md-001/ *・。*゜・。・o゜・。*゜・。・o*゜・。*゜・。・o*゜・。*・。*゜・。・o゜・。*゜・。・o*゜・。*゜・。・o*゜・。*MDクリニックダイエット始めました♪ ja Diet日誌 ② +―+*☆*+―+*☆*+―+*☆*+―+*☆*+―+*☆*+―+ 


10/9（水）

■体重53.20キロ（－0.5キロ）

ん～…夜中にパスタ食べたわりには増えてない？？

あと、薬で代謝がUPしているので少しの運動で汗が！！

（運動と言っても会社の階段の上り下りだけですｗｗ）

■食事

　朝：なし（基本食しません）

　★昼食15分前、diet薬2種類1錠ずつ飲用

　昼：インスタントラーメン/400kcal（お金ないのでね…）

　★バイト出勤15分後、昼とは違う種類を2種類1錠ずつ飲用

　夜：お茶割×4杯

（バイト上がりにdartsしてたらご飯食べるtiming逃した為）

　★睡眠15分前、昼・夜とは違う種類を2種類1錠ずつ飲用



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10/10（木）

■体重51.85キロ（－1.35キロ）

！？？スゲ！！

夕飯を食べないだけでこんな下がらんよ！？？

やはり薬の効果絶大…

■食事

　朝：なし

　★昼食15分前、diet薬2種類1錠ずつ飲用

　昼：おにぎり1個・

エビブロッコリーサラダ100ｇ程度

豚肉と筍と木耳の卵炒め

total/500kcal程度？？

　★夕飯15分前、朝とは違う種類を2種類1錠ずつ飲用

　夜：外食（ホドホドのお酒とモツ焼きと刺身etc…）

　★睡眠15分前、昼・夜とは違う種類を2種類1錠ずつ飲用



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]]> https://ameblo.jp/md-001/entry-11633646614.html Fri, 11 Oct 2013 12:42:55 +0900 Diet日誌 ①

日々のdiet記録をつけてまいります。

まず…


●●基本Data●●

年齢：アラサー

性別：女

身長：153ｃｍ

仕事：事務職

備考：週2日～3日、カラオケラウンジでバイトあり

備考：10/7の開始日よりdiet薬を飲用

※diet薬の事は追々、詳しく載せてまいります



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10/7（月）


■体重53.75キロ

※我が家には体重計がない為、会社にて体重測定

前日、ダーツリーグで酒ガブ呑みしたせいで顔もパッツンパッツン


■食事

　朝：なし（基本食しません）

　★昼食15分前、diet薬2種類1錠ずつ飲用

　昼：インスタント焼きそば/517kcal

　★夕食15分前、昼とは違う種類を2種類1錠ずつ飲用

　夜：外食（ホドホドのお酒とお刺身etc…）

　★睡眠15分前、昼・夜とは違う種類を2種類1錠ずつ飲用



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10/8（火）


■体重53.25キロ（－0.5キロ）

外食したのに！？以外・・・


■食事

　朝：なし

　★昼食15分前、diet薬2種類1錠ずつ飲用

　昼：インスタントラーメン/369kcal

　★バイト出勤15分後、昼とは違う種類を2種類1錠ずつ飲用

店だとお酒も飲むのでね…薬飲むタイミングがまだつかめない（汗）

　夜：明太子パスタ（しかもバイト後0時以降…本当に痩せる気あるのかね？ｗｗｗ）

　★睡眠15分前、昼・夜とは違う種類を2種類1錠ずつ飲用



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]]> https://ameblo.jp/md-001/entry-11631980675.html Wed, 09 Oct 2013 16:24:48 +0900