うつ病ですか？

暑すぎ～><

Thu, 11 Aug 2011 17:18:39 +0900

暑くて暑くて…><

昨夜は目が覚めました

早朝覚醒に悩まされた時期もありましたが

今は普通に寝る事ができます

子供が生まれてからは、だいぶ眠りが浅くなりましたが。

妊娠、出産、授乳期にはホルモンバランスが大変動←？します…。

一人目を妊娠中、初期は悪阻で身動きとれずでしたが、悪阻が終われば、自分でもびっくりする位元気でした

毎日安定していて

これが普通の人の状態？このまま続いてくれるの？

と考えていましたが

産後みごとに今まで通り

浮き沈みのはげしい状態に戻りました

今回はどうなるかな～。

認知の歪み？

Tue, 09 Aug 2011 14:36:12 +0900

自分ですら自分を認められない。
甘いと思うし根性もない。
うつ病の人は仕方ないんだと書いてあるけど
私はきっと、うつ病じゃない。

そんな事ばかり考えてきて
自分には価値がないと思っています。
ダメ人間だと思う。

でも最近やっと気付いてきた事が「認知の歪み」があるんじゃないかと言う事。

今までも認知療法などは聞いた事があったし
"うつ病になりやすい性格"があるのも知っていたのに、今まで自分がそれだと認める事ができませんでした。
でも最近やっと認める事ができて、それを正して行けば
この長い暗いトンネルを抜けれるんじゃないかと思っています。

たぶん私の一番最初の不調は、PMSだったんだと思います。
そこから過食、季節性うつ、でだんだん生理前や秋冬じゃなくても気分が落ち込み、死にたくなるようになりました。
この２年ぐらいは、良くなっている途中じゃないかと思っています。

始めに３

Tue, 09 Aug 2011 14:15:22 +0900

そんな私のブログです。
治りたいと言うか普通になりたいと言うか…
もう少し、楽に楽しく生きて行きたいと思っています。

でも周りの人達には、なかなか自分の本当の気持ちを話す事ができない
と言うより、こんな人間だと思われたくない。
だからブログを通して、同じような悩みをもった人や、うつ病などが治った人と交流できたらいいなと思っています。

病んでいる時は本当に暗くて、"そんな事ぐらい"の事でぐるぐる考えていたりすると思うし
明るいときは、普通の２３歳の女だと思います。
ちなみに、もうすぐ２歳の女の子とお腹の中に５ヶ月の子がいます。

こんな状態でよく、結婚、妊娠、出産、子育てしているなと不快な気持ちになる方もいるかもしれませんが

苦しい中、必死に光を求めて生きてきた結果です。
これが良いのか悪いのかは分かりませんが、今でも必死に生きています。

どうか見守ってやって下さい。

始めに２

Sun, 07 Aug 2011 21:41:06 +0900

誰しも二面性はありますよね？
表の顔と裏の顔も多少なりともありますよね？

でも、どれが本当の自分の気持ちで、自分がどうしたいのかもわからなくて、辛くて、しんどくて…
この８年間私は、死にたいと思いながら毎日を生きてきました。

何度か本気で死のうとして、高層マンションの前まで行ってみたり首つりをしてみたけど、結局死ねませんでした。
あと一歩の勇気が足りませんでした。
それからは、「どうせ死ねないんだから楽しく生きよう」と考えましたが
死にたいと言う気持ちは今でも、どうしても私の頭の中から消えてくれません。

始めに１

Sun, 07 Aug 2011 21:25:12 +0900

私はうつ病なのかな？
それすら自分でわかっていない…
病院で「抑うつ状態」だと診断された事はあります。
その時からもう、４.５年経っています。
そして、自分の調子がおかしいと気付きだした時から、すでに８年経っています。

この８年間で本当の自分がわからなくなっています。
…たしか私って、もっと明るい性格だったよな？
…いや、元々こんな感じじゃなかったっけ？
…私って一人が好きなんだっけ？
…いや、友達と騒ぐのが好きなはず…
でも人といると疲れる…。
でも一人になりたくない。