今日は金曜日！可燃ごみを出してからスタートしました

今日の記録は、歩数3,501歩、距離2.2km、時間は27分。

昨日、友達から蛍光タスキをもらいました。

真っ暗な中を歩く私を心配してくれたようです。

ありがたや〜！

せっかくなので早速使わせてもらいましたが、

自分が光っているのかどうかはわからない（笑）。

ウォーキング中、部屋の電気がついている会社を見ると、

こんな早朝からもう働いている人がいるんだな、と改めて思いました。本当にご苦労様です。

今日の空は家に着くまで明るくならず、

今日もずっと真っ暗なウォーキングでした。

今日も無事に完走です！

歩いているけど、体重が変わらんのよ

ウォーキング12日目

昨日は体調不良で早めに就寝したおかげで、

今朝はいつもの調子に戻ることができました！

今日の記録は、歩数3,367歩、距離2.1km、時間は26分です。

いつものコースを、いつものように真っ暗な中スタート。

最近、だんだんとすれ違う人が少なくなっているのを感じます。

「こんな時間に誰も歩かないよね」と思いながら、頑張って歩いております。

車通りも少なく、本当に静かな朝でした。

早朝の静寂を独り占めできるのは、この時間の特権かもしれませんね。

今日も無事にウォーキングを終えられてホッとしました。

昨日は、更新できませんでした

ウォーキング11日目について

朝は空気もカラッとしていて、空もいつもより早く明るくなったように感じました。

気持ちの良いスタートだったのですが...。

お家にもう少しで到着するというあたりから、

急に体が重たくなり、歩き方もだらけてしまいました。

深酒していないのですが、年ですかね。

11日目の記録は、歩数3,563歩、距離2.2km、時間は30分。

結局、その後も一日中だるさが抜けませんでした。

疲れが溜まっていたのかもしれません。

体が重くても完走できたことはよかったですが、無理せず早めに休むようにしました！

東の空には雲もなく、「あともう少しで日の出だな」と感じながら歩き始めました。

今日の記録は、歩数4,247歩、距離2.7km、時間32分でした。

早朝は暗いので、私は信号が青でもすぐに渡らず、必ず周囲を確認してから、足早に渡るようにしています。

なぜなら、今朝は、信号無視の車に遭遇したからです。

信号待ちをしていたら、白いセダンが交差点に侵入。

停止線を大きくオーバーしているなとおもっていると、

左右を確認しただけで、そのまま行ってしまいました。

実は私、1年前に交通事故で左腕を骨折した経験があります。だからこそ、交通安全には人一倍敏感になります。

秋の交通安全週間最終日に出会うとわ

皆さんも、早朝ウォーキングの際は「青でも注意」を心がけて、安全を最優先してくださいね！

ウォーキング9日目、今朝は残念ながらお休みです。

朝起きたら雨が降っていて、「すぐに止むかな？」

と思っていたら、急に大雨に。

最後は雷まで鳴り出す始末でした。

アプリを確認すると、ちょうど4時、5時、6時台だけが雨マーク。

今日は歩かないと決めました。

また、連続記録が途切れてしまうのは残念です。

しかし、実はその反面、「今日は休める」とホッとしている自分もいるんです。

休みがあると、続かないというこわさがありますが、

明日こそ雨が降らずに、また気持ちよく歩けるといいな！

震えているけど、本当に喜んでいる自分のいます

喜んでいるという意味は、歩かない理由…

毎日、更新しておりましたが、1日遅れです

前日の夜、4ヶ月ぶりのお酒を楽しみました。

腕の手術があったため控えていたのですが、

久しぶりの飲酒は思った以上に体に響きました。

今朝5時に起きたものの、体がだるい…。

ウォーキングの「朝ごはん調達」という理由？をつけて

歩き始めましたが、どうにも調子が出ず、

コンビニへ行く途中でギブアップして帰宅しました。

今日の記録は、歩数3,215歩、距離2.0km、時間は26分。

普段より距離は短いですが、体が資本。無理は禁物と判断しました。

帰宅後はお茶漬けを食べて、二度寝。

しっかり休んで、明日からまた気持ちを切り替えて頑張ります！

今朝、玄関を出てまず驚いたのが、空の明るさでした。

昨日までと違って、辺りの暗さが少し和らいでいるのを感じました。

東の空はまだ太陽は昇っていませんが、すでに薄いオレンジ色に染まっています。

今までが本当に真っ暗だったので、空が少し明るいだけで「太陽の力ってやっぱりすごいな」と、なんだか感動してしまいました。

空気もカラッとしていて、今日は良い晴れの日になる予感がします！

いざ！コンビニへ

今日は仕事がお休みだったので、気分転換に少し距離を伸ばすことにしました。

目的は、少し遠い場所にあるコンビニで朝ご飯を買うこと。

目的があると、遠くても頑張れるものですね！

おかげで今日の記録は、歩数5,335歩、距離は3.3キロ、時間は42分と、これまでの最長となりました。

おにぎりを購入したので、また頑張って歩くか！

ふと、空を見上げると、雲に朝日が当たって、オレンジ色をしていました。

雲は、白いもと思い込んでいたので、新鮮でした。

「コンビニで朝ご飯を買う」という小さな目的でしたが、

そのおかげでこんなにきれいな景色に出会えて、良い運動にもなったので大満足です！

昨日は雨でお休みだったので、

今朝起きて一番最初にしたことは、天気予報アプリの確認でした。

アプリに晴れマークが出ているのを見て、「歩ける」とおもいましたが、

念の為、部屋のカーテンを開けました。

でも、まだ朝の5時なので外は真っ黒…

正直、晴れているのか曇っているのかよくわかりませんでした。

でも、今回はアプリを信じてウォーキングへ。

昨日の午後から雨が降っていなかったおかげか、

道路に水たまりなどはなく、安心して歩くことができました。

今日の記録は、歩数3,275歩、距離4.7キロ、時間は26分。普段通り、いつものコースを歩き切ることができました。

今日のウォーキングで一番驚いたのは、朝の空気感です。

秋が深まりつつあるので「肌寒い」のを覚悟していたのに、全然寒くなくて、むしろ少し蒸し暑いと感じたんです。

4日目に感じた「少し肌寒かった」という感覚ではなく、

空気に湿気がまとわりつくような感じがありました。

この時期に、朝5時から蒸し暑いと感じるとは、

少しだけびっくりしました。

辺りはまだ真っ暗で、街灯の光だけを頼りに歩きましたが、しっかり汗をかいて、気持ちの良い朝の運動になりました。ウォーキングを続けていると、気温や湿度の変化に敏感になるな、と改めて感じます。

明日は土曜日でお休み

スタミナとやる気があれば、距離がのびるかも。

えへへ、外が真っ暗になっただけ

さあ歩くぞ！と気合を入れたものの、外は残念ながらザーザー降りの雨…。

今日のウォーキングは中止せざるを得ませんでした。

天気予報を確認すると、午前中はずっと雨の予報。

午後には雨が上がるようですが、仕事から帰ってきてから歩くかと言われると、正直なところ、今はあまり気分が乗りません。

ウォーキングを始めてから今日まで順調に続いていたので、雨の日のことまでは深く考えていませんでした。

会社のお昼休みに歩こうにも、ここは田んぼだらけの田舎。歩道は狭いし、車も多くてウォーキングできるような環境ではないんです。

「晴れの国」岡山に住んでいると、雨でウォーキングができないなんて、思ってもみませんでしたね。

雨の日の過ごし方は今後の課題ですが、

今日は体を休める日と割り切ることにします。

明日は曇りでもいいから、雨が降らないことを願うばかりです。

またウォーキングができる日を楽しみに、今日はゆっくり過ごそうと思います！

皆さんのお住まいの地域では、雨の日のウォーキングはどうされていますか？

何か良いアイデアがあれば、コメントで教えて欲しいです

火曜日に髪を切りました

ウォーキングを始めてから、今日で4日目

最近は毎朝5時に起きて歩くのが習慣になってきました

まだ４日目ですが、だんだんと辛くなるのかな

今日の記録は

歩数3,396歩、距離4.8キロ、時間は26分でした

今日は気分を変えて、いつもとは逆回りのコースに挑戦‼️

でも本当は昨日のことがちょっと関係しております

（ビビっております）

コースが変わっただけですが、

景色が変わったような気がして、ワクワクしました。

昨日の雨の影響で、道路には水たまりができています。

空を見上げると、北、南、西の空はまだ真っ黒。

でも、東の空だけは雲の隙間から薄いオレンジ色が顔をのぞかせていました。

きっと、もうすぐ太陽が昇ってくるんだな、と感じながら歩き進めます。

いつもは時間ばかり気にして必死に歩いていたので、

気づきませんでしたが、今日は少し立ち止まって耳を澄ましてみました。

すると、草むらから「リン、リン、リン…」と、鈴虫の鳴き声が聞こえてきます。雨が降った後のひんやりとした空気に、虫たちの鳴き声が響いて、少しだけ秋を感じることができました。

散歩が終わる頃には、額にうっすらと汗をかくくらいのちょうどいい運動。早朝の澄んだ空気の中で、少しずつ変わっていく季節を感じながら歩くのは、とても気持ちがいいものです。

頑張る私　でもこんなほっそりしてません