我が家に新しい観葉植物仲間の

「パキラ」がきましたー

パキラの花言葉は「快活」と「勝利」

就活中の私としては毎日拝みたくなる・・・

リビングに置くと気のバランスを整えてくれる、

悪い気が溜まりやすい部屋の端に置くと悪い気を

吸ってくれる

自己満足になりますがすごく気分が良いです

大事に育てていきたいと思います

昨日は豪勢な雛祭りになりました

今日は毎日飲んでいる

レモン白湯

疲労回復や代謝にいいといわれています

冷え性ということもあり、白湯は毎朝飲んだり、お酒を飲むとき

は白湯を一緒に飲んだりしています

レモン白湯の効果

〇レモンにはクエン酸が多く含まれていて

　　このクエン酸には、新陳代謝をよくしたり、

　　疲労回復に効果がある

〇肝臓や腎臓に溜まった毒素を流して、

　　リンパの流れを整える効果が期待できる

〇胃腸を温める効果もある

などなど

※レモン白湯は1日2杯までにしておくのが良い。

レモン果汁は胃腸に刺激を与えやすいので、あまり摂取しすぎると胃腸が弱ってしまいます

最近では便通にリンゴ酢も良いと聞いてレモン白湯に

ちょっとだけリンゴ酢も入れています

まだ効果はわかりません・・・

朝のレモン白湯オススメです

今日は3月3日「ひなまつり」の日です。

今年の目標として行事ごとはしっかり行う

毎年、仕事優先で行事ごとはあまり力を入れずに

過ごしておりました・・・

ひな祭りは「桃の節句」と呼ばれ、

女の子の健康や成長、幸せなどを願うお祝いの日

我が家も先月大安の日に雛人形を出しました

あとはお祝い料理を食べる

夜のお祝いに向けこれから頑張ります

最近始めた瞑想について

毎朝瞑想をするようになりました。

5分でもいいから自分に全集中しようと呼吸を

意識して瞑想しています

いつも心がどこかに彷徨っていて、目の前の物事に

集中できない状態だった私。様々な情報を探し

不安やストレスの軽減、心身の安定に役立つ

マインドフルネス・瞑想を取り入れています

「マインドフルネス・瞑想」

マインドフルネスとは、「“今ここ”に意図的に意識を向け、価値判断をせず、ありのままに受け入れている状態」を指します。

過去や未来にとらわれず「今」を考える。

マインドフルネス・瞑想のメリット

• ストレスの軽減
• 集中力の向上
• 免疫向上
• 不安障害/不眠症/恐怖症/摂食障害/依存症の症状改善
• うつ病の再発防止・軽度のうつ病の症状改善

瞑想は奥が深い

しかし・・・子供と接しているときの呼吸は浅い・・・

鍛錬が足りない

まぁしょうがないですよね

私が診療内科に通院するようになり購入した本です

「結局、自律神経がすべて解決してくれる」

小林弘幸　著

「疲れやすい」「ダルい」「イライラ」・・・

こんな不調が続いたときふと本屋さんでこの本に出逢いました。

原因は自律神経の乱れだったのかもしれない

自分の思い当たる症状が沢山

自律神経の整え方も紹介されているのでとても読みやすい

その中でも腸内環境
腸は「第二の脳」と言われることもあるほど脳に次いで多くの神経細胞が集まっている器官で、その働きは自律神経によって大きく左右されるそうです。

つまり腸内環境が整えば自律神経も整う

本を読んだ後長生き味噌汁を作ったり、海藻食べたりと

すぐ影響され実行しています

オススメ本です

今日で離職して３ヶ月が経ちました。

調剤薬局事務員として１９年働いて結婚、出産、子育てと経験してきました。

沢山のスタッフと出会いと別れがあり思い出がある、けど自分がこの（離職）選択をしたのは正解だったと今思います

今の日常に自分の中でモヤモヤした感情があったり毎日嫌だなぁと思いながら過ごしていたり「逃げたい、消えたい」みたいな感情がある場合

自分のSOSをごまかさない

これ大事と本当に思います

・自分が我慢すれば何か変わる

→変わりませんでした。

・寝れば忘れる

→寝れなくなりました。

・いつものことだから当たり前。自分が変われば相手も変わる

→変わらない。

 大変なときは立ち止まる（休む）

 誰かに話す

 他の人の意見に耳を傾ける

様々な選択をしてきて今の自分がある

これからの人生今が一番若い！！！

今を大事にする

明日から3月

春は気持ちが明るくなりますね

おはようございます

最近の私の日課

・トイレ掃除

・廊下の水拭き

・玄関掃除

これも幸運への道と意識して行っていましたが最近では

しないと落ち着かない

トイレ掃除のメリット

引き寄せの原理が加速する（引き寄せの法則は宇宙の原理）

　　※誰にでもこれはあると言われているので良い引き寄せを

　　　意識して行う

財運・金運が上がる

家の波動が上がる

直観力が研ぎ澄まされる

などなど

毎日朝掃除をするようになり普段気にしていなかった箇所の

掃除もするようになりました。

キレイは気持ちがいい

今日もよい一日でありますように

　　　　　　　　　　　　　　　　おはようございます

　　　　　　　先日我が家の神棚の榊が左側だけ枯れました。

　　　　　　実家でも同じ現象が・・・

　　　　　　不安になりいつも頼りにしているKさんに相談

　　　左側の榊は、先祖神が宿り、右側に榊は氏神様が宿る

　　　左側が先に枯れるのは、先祖霊と縁が薄く、氏神さまや

　　　産土神さまが呼んでいるから

　　　左側は女榊で代表の女性の状態を表す

　　　左の榊が枯れるのはその家の代表の女性の不調を表す

　　　最近絶不調だった私・・・

　　　実家の義母も病気に罹患・・・

　　出来るなら21日参拝をしてみてとアドバイスをいただき

　　早速昨日1日目の参拝に行ってきました

　　とても清々しい気持ちになりました

　　2日目も行ってきます。

　　今日もよい一日となりますように

はじめまして、7歳、5歳、3歳の3人子育て中ママ、えりです

最近19年務めてきた会社を辞め求職中です

当たり前にやってきた仕事は自分の身体と心の限界を超えていて

心療内科に通うまでに心が病んでいました

今、仕事を辞め、家のこと子供のことをゆっくり見ることが出来ています

旦那とも会話が増え増した

最近はスピリチュアル、開運にとても興味があり知り合いの方のアドバイスや

本、YouTubeで勉強中。

実際に自分の行っていることをブログで書いていければと思います

☆ERI☆