富士市ハーブ教室めでるのblog＊つれづれ めでる＊ https://ameblo.jp/mederu2010/ 静岡県富士市のハーブ教室めでるです。ここから芽がでるように愛でるようにをコンセプトに、ハーブ、アロマ、料理、アート、音楽、サボテン・多肉植物など、日々の生活に楽しさが増すような活動、暮らしにハーブを取り入れやすいよう紹介しています。 ja いちご 先ほど、八百屋さんのお友達が、最終便だよ～♪と配達してくれたのは…
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真っ赤ないちご🍓

まさか6月に農家さんのいちごがまた食べられるなんて。
嬉しいです✨


いちごには多くのビタミンCが含まれています。
実はレモンよりも多くのビタミンCがふくまれているんですよ。ビタミンCは、メラニンの生成を抑えて、シミやそばかすを予防してくれる効果が期待されます。またコラーゲンの生成を促してくれるので、美肌効果が期待できます。

そして、アントシアニン。こちらはポリフェノールの一種で、眼精疲労や視力回復に効果が期待されます。

ペクチンも。これはコレステロールの吸収を抑制し、血糖値の上昇を防いでくれる効果が期待されます。

また、体内の余分な塩分を排出してくれるカリウムもふくまれているので、高血圧やむくみを予防み期待されます。

それから、虫歯予防効果で知られているキシリトールや、脂肪燃焼や代謝を上げてくれるといわれているカルニチンなど、いちごにはたくさんの栄養がふくまれています。

美味しく栄養たっぷりのいちご、また来年が楽しみですね♪ ]]> https://ameblo.jp/mederu2010/entry-12285480133.html Tue, 20 Jun 2017 21:35:03 +0900 白いアガパンサス 少しずつ蕾が出てきました。
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ブルーのアガパンサスは咲き始めましたよ♪

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蕾といえば、
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コチレドン属白美人の蕾。
開花が楽しみです。
]]> https://ameblo.jp/mederu2010/entry-12285303658.html Tue, 20 Jun 2017 09:04:09 +0900 ハーブのお話＊2ーよもぎー あちらこちらによもぎ、はえていませんか？

今日は、そんなよもぎのお話です。
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※写真のよもぎはめでる家の畑のよもぎです。

よもぎは、

キク科の多年草で、ハーブの女王とも呼ばれている植物です。

学名がアルテミス属、ギリシャ神話の月の女神、アルテミスに由来するそうです。
アルテミスが女性とその健康の守護神だったことを示すように、よもぎには女性に嬉しい効果が期待されます。

血流の流れを改善する作用があり、冷え症の改善や、
代謝をあげ、体内の吹水分を排出しむくみを改善したり、

クロロフィルを含んでいることから、胃腸のデトックス作用が期待され、腸を活性化、きれいに。

それから、ホルモンバランスを整え、アンチエイジングの効果が期待されます。

食物繊維も豊富に含まれているので、便秘解消や肥満防止など、ダイエットにもいいようです。

ストレス解消、疲労回復、貧血改善にも効果が期待され、健康維持にとてもいいんですよ。

3月～5月の若い芽を、新芽の先から15cmくらい摘み取ります。
よく洗い、汚れや虫を落とし、しっかり水気をきったあと、蒸し器で5~10分軽く蒸します。
蒸したよもぎを冷水にさらし、色止めをした後、
ザルなどにあげ、風通しの良い場所に2.3日天日干しして、乾燥よもぎをつくります。

ハーブ・ティー(熱湯で抽出すると成分がこわれやすいので、60°くらいのお湯がいいです。)にして飲んだり、よもぎ水を作り化粧水のように使用したり、お風呂に入れたり、料理して食べたりと、活用法もいろいろです。

＊キク科アレルギーのある方は使用できません。

＊道端に生えているよもぎは、動物の散歩コース、それから車の排気ガスがかかっている可能性があるのでオススメできません。

＊ブタクサやトリカブトの葉と誤飲する方がいらっしゃるようなので、注意が必要です。
よもぎは、葉の裏が白くうぶ毛があり、よい香りがしますが、ブタクサやトリカブトはそれらがなく香りもしません。摘み取る際には注意してくださいね。
]]> https://ameblo.jp/mederu2010/entry-12269597292.html Fri, 28 Apr 2017 00:14:10 +0900 初！福袋販売します！ 2017年、めでるのハーブ福袋を販売します。


ハーブ・ティー(ブレンドハーブ10gパック×3)

ハーブソルト(ミニ瓶×1)

ハーブハニーココア(ミニ瓶×1)

ハーブオイル(食用・オリーブオイル)


今回、初めての試みです。


写真の瓶はミニ瓶、中身はハーブハニーココアです。

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こちらはハーブオイルの瓶、中身はハーブソルトです。
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1000円での販売となります。

]]> https://ameblo.jp/mederu2010/entry-12230134729.html Mon, 19 Dec 2016 21:54:20 +0900 ご無沙汰しております。 ありがとうございます✨

これからも、日々前進していきます。
めでる情報は、

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からもご覧いただくことができます。
ひらがなで、『めでる』と検索してみてくださいね♪

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最近、ストリングアートでめでる看板をつくってみました。

]]> https://ameblo.jp/mederu2010/entry-12226039666.html Mon, 05 Dec 2016 23:42:40 +0900 秋…ですね
今年の夏は、自宅教室をメインに、
イベントは控えめでした。

9月は、夫の個展と息子の中学校の提携校からオーストラリアの中学生をホームステイにお迎えするホストファミリーと、楽しく素敵な1ヶ月を過ごさせていただきました。

そして、10月！

秋です！
イベントの季節がやってまいります。

10月〜12月まで、たくさんのイベントにお誘いいただき、参加させていただきます。

詳しくはまた随時お伝えしていきますね♪

まずは、今週末10月1.2日に静岡県富士宮市にある朝霧フードパークで開催される

こうげんマルシェinあさぎりフードパーク




たくさんのブースが出店し、催しも色々あり賑やかになりそうです。
＊めでるは2日のみ参加いたします＊

ハーブのワークショップ
（オリジナルコロンづくり、シアバターの贅沢クリームづくり、バスボムづくりなど）

そして！
夫、ライブアートします。

どちらもめでるブース内にて行います。

皆様、どうぞ遊びにお越しくださいませ。
お声かけてくださいね(*^_^*)
]]> https://ameblo.jp/mederu2010/entry-12204626266.html Thu, 29 Sep 2016 07:30:45 +0900 虫除けスプレー原液 本日のラジオエフ出演の日でした✨
月に1度ですが、毎月とても楽しみにしています♪

今日のテーマは虫除けハーブについて。

虫除けハーブのお話をしたのですが、今年も色々な虫がたくさんいますね。
最近多い虫除けスプレー原液のご注文。今日もまた。ありがとうございます♪

虫除けに効果が期待できるハーブをアルコールに漬けております。
2週間後以降にぎゅっと搾り、その原液を使い虫除けスプレーを作り、使用していただく形のタイプです。

ハーブとアルコールしか使用しておりませんので、実は飲用可能です。

搾り終えたハーブも、乾燥させたあと、不織布やサテンなど、通気性のよい巾着等に入れ、窓辺にゆらゆらと。
ほのかにハーブの香りがします。

ご要望があれば、この原液にハッカ油を入れることもできます（飲用不可）。

ハーブを使わず、エッセンシャルオイル（+無水アルコール）と精製水で作ることも可能です。

お気軽にお問い合わせください。

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]]> https://ameblo.jp/mederu2010/entry-12180221428.html Wed, 13 Jul 2016 17:25:58 +0900 6月24日は {947EE4D4-245A-47B7-B9C3-09BEE818B026}
めでる、こちらのイベントに参加します♪

ハーブを使ってオリジナルのハーブ調味料をつくるワークショップをします。

ハーブソルト
ハーブハニー
ハーブビネガー

ハーブ・ティーのブレンドもできます(*^_^*)

新築1軒を丸ごとおかりしてのイベントです。
色々なブース、そして新しいお家も見れて、楽しいひとときになるといいですね♪
]]> https://ameblo.jp/mederu2010/entry-12167495702.html Sun, 05 Jun 2016 08:50:56 +0900 ハーブビネガー 酢
氷砂糖

をブレンドしたハーブビネガーが仕上がりました♪

]]> https://ameblo.jp/mederu2010/entry-12166877816.html Fri, 03 Jun 2016 10:34:21 +0900 ふたば♪ {00348284-3470-4F31-B842-5A1CC9D666FC}
畑に次々と芽が♪

双葉から四つ葉まで。

甘龍（南瓜）
ズッキーニ
アーティチョーク
西瓜
トマト
]]> https://ameblo.jp/mederu2010/entry-12154164246.html Thu, 14 Apr 2016 00:14:52 +0900