お弁当作りって、誌面作りと一緒だということに。

きっかけは、夫からの
「お弁当作ってもらえない？」

お弁当づくりが始まったのは３年ほど前。

私は、フリーランスの在宅なので、作っているのは夫用。
夫が部署移動したときに、近くに手軽なランチ場所がないという理由で、
オファーを受けたわけです。
 

正直、続けられる自信はなかったけど、こういう機会でもないとお弁当なんて作ることないかぁと、興味半分で始めたところは正直、ありました（笑）。
 

そこから３年ほど経って、今ではすっかり朝のお弁当作りは私のルーティーンに。

もちろん「今日は、無理！」という日もあるし、前日の残りものを詰めるだけ、冷食のお世話になることだった多い。

でも、なんだかんだ続いている。
ふと「よくやってるな」と自分でも思うのだから、不思議なものです。

「誰かのため」は、始めたり
続けたりする動機になる

続いている理由を考えると、最初の原動力は間違いなく「夫のため」。

こう書くと、ずいぶん献身的な妻みたいだけど、人って案外、「誰かのため」のほうが動けることがあります。

例えば、ジムもそう。

会員になっただけでは「今日はいいか」とサボってしまうことがありますが、パーソナルトレーニングなら、「トレーナーが待っている」という約束があるから行こうと思えたりしますよね。

私も仕事では同じ。
 

「早く原稿を書いてチェックしてもらわなきゃ」
「ラフをデザイナーさんに送らなきゃ」
 

締め切りそのものより、「待っている誰か」がいることのほうが、大きな原動力になっている気がする。
 

会社員時代、「お弁当を作ろう！」と意気込んで曲げわっぱまで買ったのに、あっさり挫折した私が続いているのだから、「誰かのため」の力は侮れません。

なぜ、習慣化できたか。
結局「自分にメリットがあった」に尽きる

ここまで、さも人のために頑張るワタシ、みたいな書き方をしてしまったけれど、
じゃあ３年続いて「習慣化」まで持ってこれたかというと、
結局のところ、自分への還元が大きかったという話にも落ち着く気がします。
 

本末転倒（笑）。

いや、始めるや頑張るは他者基準だけど、習慣にするには自分への得というのが欠かせないパーツなのだと思うんです。

一番大きかったのは、自分のお昼問題が解決したこと。

お弁当のおかずを少し多めに作っておけば、そのまま私のお昼も準備完了です。

ご飯も炊いたものを冷凍で保存してあるし、
冷蔵庫には自然と野菜のおかずやたんぱく質のおかずが並ぶようになりました。

以前は、お昼になるたびに「何食べよう」と考えていて、

パスタだけの日もあれば、パンだけで済ませる日も。

仕事が立て込んでいる日は、コンビニで買って終わりということも珍しくありませんでした。Uber Eatsにもお世話になったいます（これは、今も💦）。

お弁当作りを始めて、冷蔵庫を開ければ、ご飯とおかずがあるのが当たり前になって、「今日は何を食べよう」と考える時間も減ったし、特別に健康を意識したわけではないのに、自然とバランスのいい昼食を食べるようになったと思います。

いつの日かのお昼。朝つくったお弁当の残りや、つくりおきに生野菜を添えたワンプレートにします。

あとはご飯と、余裕があれば汁物も用意します。

毎朝のお弁当づくりは、一見すると負担が増えたように見えますが、
でも実際は、「お昼を考える」という毎日の小さな仕事を減らしてくれているんですよね。

だから無理がない。

だから続いているのだという自己分析をしてみました。

お弁当箱も、一つの誌面だ

そして、最近気づいたのはお弁当を作るって、編集作業にも似ているということ。

お弁当の中という決まったサイズのなかに、いろいろな素材を配置する。

誌面なら、文字、写真、イラスト、図版。
お弁当なら、ご飯、おかず、彩り。

メインは何か？　内容のバランスは？　色合いは？　食べやすさ（読みやすさ）は？　と、いろいろ考えながら、うまく要素を組み合わせて、理想の完成形に近づけていく作業です。

作っていて「あれ？これじゃスカスカになっちゃうから、もうひとネタ入れないと！」というのも誌面制作ではよくあること。

だからといって、ぎゅうぎゅうの詰めすぎもNG。

素材は違うけれど、「どう組み合わせたら気持ちよく収まるか」を考える感覚は、とてもよく似ています。

だから、思い通りに仕上がると嬉しい。

毎朝、小さなお弁当箱を編集しているというわけです。

だから、達成感があって、楽しく続けられているのかもしれません。

お弁当の愛用品

お弁当箱は、何種類かを使い分けているけれど、持ち歩く夫的に一番使いやすいのが、フードマンのものです。

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この夏、思いのほか出番が多かったのがこちら。

Hydro Flask（ハイドロフラスク）の200mlのミニボトル。

200mlなので、本当にコップ1杯分くらいです。

最初に見たときは、

「さすがに小さすぎるかな？」

と思ったのですが、使ってみるとむしろこの小ささが便利でした。

「ちょっと出かけるだけ」のときにちょうどいい

たとえば、

歯医者に行くだけ。
マッサージに行くだけ。
近所へ買い物に行くだけ。

そんな短時間のお出かけでも、夏は歩いていると喉が渇きます。

だからといって、そのたびにペットボトルを買うのももったいない。

家から大きな水筒を持っていくほどでもないし……。

そんなときに、この200mlボトルの出番です。

家で水を入れて持っていけば、途中で「飲み物買おう」とならずに済みます。

しかもステンレスボトルなので、

暑い日に持ち歩いても冷たいまま飲めるのがうれしい。

この夏は「ちょっとそこまで」のお出かけに、かなり活躍しました。

ウォーキングにも、このサイズがよかった

もうひとつよく使ったのが、朝のウォーキング。

歩くときはできるだけ荷物を増やしたくないので、

500mlのボトルだと私にはちょっと大きい。

200mlなら、小さな斜めがけバッグにも入ります。

サイズ的にはiphoneとほぼ一緒。

「喉が渇いたら少し飲めればいい」というくらいのウォーキングなら、

これで十分でした。

何より、持っていくのが面倒にならない。

これって、日常使いするものには意外と大事なのかもしれません。

大は小を兼ねる、とは限らない

たっぷり飲みたい日や長時間のお出かけなら、

もちろん大きな水筒のほうが便利。

でも私の場合は、

「小さいからこそ、気軽に持っていける」

という使い方がハマりました。

これから涼しくなったら、今度は温かいお茶を入れて出かけるのもよさそう。

「水筒を持っていくほどじゃないんだけど、ちょっと飲み物がほしい」

そんなときのための、小さな水筒。

思っていた以上に、日常になじむサイズで、
買ってよかった！と思えたアイテムの一つです。

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※私が使っているカラーは「Agave」です

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数年前にのんびり伊豆温泉を楽しんだ記憶を思い出します。

また、行きたいと思えるお宿だったのが、「伊豆　いなとり荘」です。

夫婦で決めた旅のテーマは、シンプルに

「温泉に入って、ゆっくりしよう」

でした。

観光を詰め込むのではなく、おいしいものを食べて、温泉に入って、のんびりする。

そんな1泊2日の旅です。

初めての伊豆で選んだ「いなとり荘」

初めての伊豆だったので、泊まる場所は事前にいろいろリサーチ。

そのなかで、お部屋の雰囲気に惹かれて選んだのが、

伊豆稲取温泉の「いなとり荘」でした。

最寄りの伊豆稲取駅からは送迎もありますが、

私たちは散歩がてら歩いて向かうことに。

駅から下り、海岸線に出るといなとり荘があります。

ロビーでのウェルカムサービスをいただけたり、

スタッフの方も丁寧で、ファーストインプレッションGOOD！

そして、お部屋へ。

WEBサイトの写真でオーシャンビューなのは知っていたのですが、

実際に入ってみると、その景色は格別でした。

窓一面から見えるのは、海。

というより……

オーシャンビューというより、船に乗っているみたい。

それくらい海が近く感じられます。

ベッドからも、ソファからも海。

窓を開ければ、ずっと波の音が聞こえてきます。

普段ならついテレビをつけたり、スマホを見たりしてしまうのに、

ここではそれすら必要なくて。

波の音が、ずっとヒーリングミュージックのように流れていました。

24時間入れる温泉も！

今回の目的は、とにかく温泉でゆっくりすること。

いなとり荘にはメインの大浴場のほかにも

「湯っくら」という温泉があって、そこは24時間営業しているので、

時間を変えながらお風呂を楽しみました。

お酒も入り、お腹いっぱいの食後ってすぐに温泉にいけないので、

気づいたら大浴場の営業終了していたりするものです。

ですが24時間入れるお風呂があると、ゆっくり休んで酔いも覚めたところで

寝る前にお風呂入れるのがありがたかったですね。

夕食は、伊豆らしい海の幸が盛りだくさん。

お刺身に鮑、そして金目鯛。

次から次へとお料理が出てきて、とても豪華でした。

日本酒もいただいたのですが、私は飲むとすぐ顔が赤くなるタイプ。

案の定、真っ赤になっていたら、スタッフの方が「大丈夫ですか？」と心配してくださって（笑）。

そんなさりげない気遣いも含めて、気持ちよく過ごせましたね。

何もしない時間が、こんなに贅沢

ゆっくりお風呂に入って。

ゆっくり食べて。

またお風呂に入って。

部屋に戻ったら、波の音を聞きながらぼーっとする。

特別なことは何もしていないのですが、何もしない時間そのものが贅沢でした。

波の音とともにすやーっと眠りにつきましたね。

そして翌朝。

窓から入ってくるきれいな光と、目の前に広がる海。

こんな景色で目を覚ませるだけで、なんだか幸せ。

「温泉に入って、ゆっくりしよう」

そのために選んだ1泊2日の旅でしたが、まさに思い描いていた通りの時間になりました。

ちなみに、宿だけでなく稲取の街も少し散策。

お昼には地元で人気のグルメも食べて、初めての伊豆を楽しみました。

たくさん観光する旅もいいけれど、

宿で過ごす時間そのものを楽しむ旅もいい。

そんなことを思わせてくれた、また泊まりたい宿です。

※部屋から見た朝日。目覚めの視線がこれって素敵すぎる〜

↓私の推し宿

海一望絶景の宿　いなとり荘

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。

メインの仕事ではなく、長年お世話になっているクライアントから頼まれて、なんとなく続けてきた仕事。

別に嫌いなわけではない。

ものすごく大変なわけでもない。

だからこそ、

「まあ、続けていてもいいかな」

と思って、ずっと続けていました。

でも最近、ふと思ったんです。

これ、この先もずっと続けるのかな？

昔と同じようには働けなくなってきた

私は会社員時代から、かなり仕事中心で生きてきました。

フリーランスになってからも、ありがたいことに編集やライターの仕事をいただいて、とにかく目の前の仕事をひとつずつこなしてきました。

忙しくても、頑張ればなんとかなる。

多少疲れていても、寝れば復活する。

ずっとそんな感じ。

でもアラフィフになった今、

「あれ？　今までと同じやり方では無理なのかも」

と思うことが増えてきました。

体力もそう。

集中力もそう。

そして、更年期らしい体の変化も少しずつ出てきました。

以前なら普通にできていたことが、妙に疲れる。

「あとでやろう」が増える。

仕事をしたあとに、家のことまで全部やる余力が残っていない日もある。

昔の自分と比べたら、できなくなったことは確実にあります。

「頑張ればできる」なら、やるべき？

それでも長年の癖というのは恐ろしいもので（笑）、

「頑張ればできるんだから、やればいい」

と思ってしまう。

でも最近は、

頑張ればできることを、全部やる必要はないんじゃないか。

と思うようになりました。

仕事だってそう。

家事だってそう。

付き合いだってそう。

ものだってそう。

今まで続けてきたから。

まだ使えるから。

頼まれたから。

そんな理由だけで抱えているものが、意外とたくさんあります。

ひとつ手放したら、新しい仕事が入ってきた

そんなことを考えて、今回ひとつの仕事を手放しました。

フリーランスなので、仕事を断るのはやっぱり怖いです。

「次が来なかったらどうしよう」

という気持ちは、今でもあります。

でも不思議なことに、そのタイミングで久しぶりに自分から営業をしてみたところ、私のこれまでの経験に合う新しい仕事をいただくことができました。

たまたまかもしれません。

でも、

空けないと、新しいものが入ってくる場所もないんだな。

そんなことを実感しました。

家の中でも「手放す」を練習中

そして今、仕事だけでなく家の中も少しずつ整理しています。

これ、本当に使ってる？

これからも着たい？

「まだ使えるから」というだけで持っていない？

買い物をするときにも、

「欲しい！」

のあとに一度、

「本当に必要？」

と考えるようになりました。

食べ物だけは、なかなかそうはいきませんが（笑）。

アラフィフは「減らす時期」なのかもしれない

若いころは、できることを増やしたかった。

仕事も増やしたかったし、経験も増やしたかった。

でも今は、

何を増やすかより、何を残すか。

そんなことを考えるようになっています。

体力も時間も無限ではないから、

「できるか、できないか」ではなく、

「私はこれをやりたいのか」

で選んでいく。

アラフィフになった今は、そんな生き方への切り替え時期なのかもしれません。

まだまだ試行錯誤中です。

でも今年の終わりに、

「あれを手放してよかったな」

と思えるものが、ひとつでも増えていたらいいなと思っています。

手放しの話をしたあとになんですが、手放せないものの一つが、DEAN ＆ DELUCAのキャロットケーキ。これ大好きなんです。時々ご褒美的にいただいています。

とはいえ、私にとってスマホは仕事道具でもあるので、なんでもいいかというとそういうわけでもない。やっかいです（笑）。

そんなわけで、いろんなスマートフォンケースを使ってきて、
ここ数年、やっと定着した感じがあるので自分なりにたどり着いた
スマホケースを紹介します。

普段使いは、シンプルな見た目と
最低限の機能性があればOK

普段使っているのは、もう３回買い替えているお気に入りのケース。

ESR iPhone15Pro ケース いphone15Pro ケース用 Flexスタンド 3倍米軍MIL規格 ライトタン

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私にとってスマートフォンはあくまでも「携帯電話」なので、電話がしやすいことが大事。

最近はハンズフリーでの電話が多いけれど手帳タイプとか何かカードが追加できるというのは、ちょっと過剰装備に感じているので、なんてことないパカッとはめるタイプが好き。

背面は極力ツルッとしていてほしいのもこだわりかも。
ただし、これただただシンプルなケースじゃないんです。

カメラ部分にスタンドが内蔵されているんです。

見つけたとき、「これだ！」と思いました。

スタンドがあると便利ですよね。机にペタッと置いておくと、顔認証ができないけどちょっと斜めになっているだけでスムーズに認証が通るし、画面を見たり文字入力する作業もぐんとしやすくなる。

多くのスマホケースはこのスタンドが、magsafeの位置にあるのですが、私は背面がごつごつしていないのが好きではないので、いいのないかなーとずっと探していた。

最近はmagsafe部分にスタンドが埋め込まれているようなものも増えてきたけど、それだとちょっと華奢すぎて心許ない。

がしっとしたスタンドで、縦画面も横画面もほどよい角度で使える。

動画を見るだけでなく、資料を表示したり、オンライン会議のサブ画面として使ったりするときにも活躍してくれる。

あとね、このマットな質感も好き。指紋もつきにくいし、ガチャガチャ音がしないのも好き。

最初は下のリンクの「ライトタン」という色を２回買い替えて、今の深いグリーンが３台目。この色もまたいい。もう３、４年使っていることになるし、満足度が非常に高いので、目移りもしなくなった。

旅行や１日外出、撮影時はショルダー付き
「Topologie」が、抜群に具合がいい。

普段使いとは別に、使っているのが「Topologie」のスマホケースとショルダー。

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実は私、結構スマホを置き忘れてしまうことも多い。

機種変したその日の帰りに、駅ビルのトイレに置き去りにしたこともあるし、スーパーのサッカー台にポンと置いて、そのまま帰ったりしたこともある。ただ、そういったケースはすぐ気づくので、ことなきを得ることが多いのだけど（日本でよかった！）、旅行というとそうもいかない。

以前、旅先でスマホを無くしたことがあり、幸いそれも商業施設で、従業員の人が拾ってくれていてすぐ見つかったけれども、万一見つからなかったら予定が大崩れしてしまう。以来、旅行や１日レジャーで外出する、それこそ競馬場に行くといった場合は、ショルダー付きを愛用している。

ショルダー付きもいろいろ試してきたけれど、現在はこの一択。
 

「Topologie」のいいところは、デザイン性＋高機能。

クライミングギアにインスパイアされたというだけであって、ストラップ自体がとても頑丈で、しかも肩に食い込んだり、違和感を感じたりというのが本当にないので、肩にかけているのを忘れてしまうくらいです。

ずっとぶら下げげスマホがペタペタするのも苦手で、これはストラップを長めにすればポケットにスマホが難なく収まるのも気に入っています。

長さも自由に調節できて、「道具」としての完成度が高い！

本当はこれでカメラ部分にスタンドがあると理想だけど、それはないのでケースはクリアをチョイス。実はこれも旅行やイベントとなると便利です。

スポーツ観戦やイベントに行くと、出入りでチケットを提示する必要があるケースが多いので、スマホケースに挟んでおけばサッと見せることができて、取材でも、さっと見たいメモなどを一時的に入れておけるので地味に助かっている。

このクリアケースはMagSafe非対応だけれど、対応モデルも販売されているので、用途に合わせて選べるのも嬉しいポイント。

そして何より、スマホを買い替えてもショルダーストラップはそのまま使い続けられる。ストラップとして決して安いものではないけれど、長く使えると思うと満足度は高い。これはもう５年近くつかっているかな。

ストラップに関しては最近、黒も追加しました。

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毎日触るものだからこそ

スマホケースって、機種変更のたびにどうしようか考えるけど、
ここ５年くらいは、そこでの迷いが一切なくなったので、時間もお金も無駄が減ったように思う。

たかがスマホケース。でも、毎日使うからこそ、意外と侮れないのです。

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それが最近は、

「もう今日はいいや。明日の私に任せよう」

と思う日が増えてきている…

どうした、ワタシ⁉︎

これって単純に体力が落ちたのか。
それとも、無理して今日やらなくてもいいと思えるようになったのか。

たぶん、どちらもあるんだと思います。

私は普段、フリーランスで編集者・ライターをしています。

健康や暮らしに関する記事をつくることも多く、40代に入る前に知人から「更年期について知っておいたほうがいいよ」というありがたい言葉をいただき、更年期にまつわる民間資格もとりました。
継続して、勉強中です。

知識としては知っていたんです。
40代、50代になると、女性の体にはいろいろな変化が起こること。
体調も気分も、昨日と今日で違うことがあること。

でも、実際に自分がその年代になってみると、

「ああ、こういうことなのかな」

と思う瞬間が、日常のあちこちに出てきました。

以前より疲れやすい日があったり、
今まで普通にできていたことを「今日はもういいや」と思ったり。

更年期について学んだことを思い返しては、

「あ、これが更年期か！」と納得する日々。

もちろん、なんでも更年期のせいにするつもりはありません。

年齢のせいなのか、更年期なのか、ただ疲れているだけなのか。
正直、よくわからないことも多い。

でも最近は、原因を決めつけるよりも、

「今の私はこうなんだな」

と思うようになりました。

洗い物だって、朝やればいい。

スーツケースだって、明日片づければいい。

できなくなったことが増えたというより、もしかしたら、「今日やらなくても困らないことは、明日でいい」と思えるようになったのかもしれません。

仕事では、原稿を整えたり、情報を整理したり、「ちゃんとする」ことが日常です。

だからこそ、自分の暮らしくらいは、全部ちゃんとしていなくてもいいのかな、と。
このブログでは、そんなアラフィフになって感じる体や気持ちの変化、更年期のこと、仕事のこと。
そして、買ってよかったものや、お出かけ、突然ハマったもの、大好きなお馬さんのことまで。

他愛もない日々のあれこれを書いていこうと思っています。

昨日はシール帳の話をしていたのに、今日は洗い物の話。
 

たぶん、そんなブログになります。

なんだかんだ、楽しんだもの勝ち。

明日の私に任せられるものは、明日の私にお願いしようと思います。

デビュー40周年を記念して全国で順次開催されている

「THE JOCKEY 40th YUTAKA TAKE」に行ってきました。

競馬好き、そして武豊さん好きの私。

もちろん展示もたっぷり楽しんだのですが、そこで見つけてしまったのが……

武豊さんのぷっくりシール。

かわいい。

これは記念に欲しい！と迷わず購入。

そして、家に帰ってから思ったんです。

これ、どうしよう。

スマホに貼る？　PCに貼る？

いや、もったいない。

かといって、このまま大事にしまっておくのもなんだか違う。

そこで突然、

「シール帳に貼ったらいいんじゃない？」

という考えが降りてきました。

いやいやいや。

私、シール帳ってどちらかというと非好意的だったんですよ。

過剰なブームを斜め後ろから見ていたタイプの人間。

それなのに。

推しのシールを手に入れた途端、シール帳を買いました。

さらに、せっかくシール帳を買うなら……と、気になったシールまでいくつか一緒に購入。

人間、変わるものです。

でも、そういえば最近こういうことが増えた気がします。

若い頃の私は、モノトーンとかシンプルなものがとにかく好きでした。

服も黒。
バッグも黒。
小物も黒。

「迷ったら黒」どころか、全部黒でいいじゃんくらいの勢いだった時期も。

それが最近になって、いわゆる「かわいいもの」や「色のあるもの」に妙に惹かれるようになってきました。

昔だったら選ばなかったようなものを見て、

「かわいい……」

と思っている自分がいる。

そしてついには、シール帳です。

アラフィフになってシール帳デビューするとは、自分でもまったく予想していませんでした。

しかも、だいぶ流行が落ち着いたこの時期に（笑）。

でも、まあいいか。

好きなものが増えるって、悪いことじゃない。

むしろ年齢を重ねて、昔より「これ好き！」に素直になってきたのかもしれません。

なんだかんだ、楽しんだもの勝ち。

ということで、届いたら武豊さんのシールを最初の1ページに貼ろうと思います。

……シール帳、ハマるのかな。

同世代のみなさん、年齢とともに「かわいいもの」や「色のあるもの」が好きになった、なんてことありませんか？