★毎日コツコツダイエット☆ https://ameblo.jp/meer410/ 自分磨きのために♡ ja 4日目  
昨日は半身浴して
夜18:00～21:00までサッカー!
 
よって体重51.8㌔
いい感じ。
 
晩ご飯はお弁当(・ω・)ノ
 
んで今日朝計ったら
52.0㌔
 
確実に1㌔は落ちたかな？
 
んで朝ごはんは
ご飯、お味噌汁、納豆、スイカ
 
 
 
]]> https://ameblo.jp/meer410/entry-11566045878.html Thu, 04 Jul 2013 06:50:45 +0900 3日目  
おはよー( ・ω・＊)
 
朝食あと53.0㌔
変化はないけどとりあえず維持。
 
]]> https://ameblo.jp/meer410/entry-11565423899.html Wed, 03 Jul 2013 07:09:57 +0900 2日目  
とりあえず今日は午前中はテスト。
 
帰ってきてお昼は
セブンのサラダと揚げ鶏。
 
揚げ鶏食べてしまった…orz
 
それからグダグダしてお昼寝して
ワンコの散歩で15分ほど歩いてきた
 
とりあえず夕飯まえで
53.0㌔。
 
まーいいかな？
 
夕飯は炭水化物抜くよ～
]]> https://ameblo.jp/meer410/entry-11565100910.html Tue, 02 Jul 2013 18:20:21 +0900 2日目 おはよ(・ω・)ノ
 
寝起きの体重は53.6㌔
 
朝食は
コップ1杯の水をのんでから！
お味噌汁。ご飯。納豆。スイカ。
 
]]> https://ameblo.jp/meer410/entry-11564793297.html Tue, 02 Jul 2013 06:36:29 +0900 1日目  
はい。夜ですー
晩御飯おわってから
20分間ぐらい筋トレとストレッチ
 
お風呂は長風呂にがてなので
15分間の半身浴ー
その中でマッサージ
 
54.0㌔でした。
また明日の朝計ってみよ♪
 
とりあえず
メギュエットはいて寝ます(ﾉω`*)
]]> https://ameblo.jp/meer410/entry-11564621433.html Mon, 01 Jul 2013 22:23:24 +0900 ダイエット1日目  
今日からダイエット開始します。
 
53.6㌔からのスタートです
 
晩御飯
 
冷麺と春菊
あとスイカたべました～
 
]]> https://ameblo.jp/meer410/entry-11564512499.html Mon, 01 Jul 2013 19:50:13 +0900