もたこ楽に生きるレシピ(試案中)。 https://ameblo.jp/meet-realme/ ２児を抱えたシングルマザーもたこの果てしないたわごと。 ja ふってきました！

タイトルの通り

ふってきました。



ブログネーム。



お気に入りです♡




ブログタイトルも仮変更。

また変化していくかもしれません。





ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ





ここしばらくご無沙汰でしたおりましたが、

これまで書いてきた早起き(ブログをはじめたきっかけ)については、

昨年に比べたら劇的に得意になりました。



早起きといっても、起床時間は６時に落ち着いています。



仕事で疲れた翌日なんかは寝過ごしやすいので

そこらへんが今後の課題ではあります。




目標は変わらず５時ですが、

早起きで大切なのは

毎朝同じ時間に

苦行のようなつらさはなく

スムーズに気分良く起きられる

ということ。

なのでしばらくは無理せず

６時起きでいくかと思います。




暖かくなって日の出が早くなれば

また変わってくるのかもしれませんね～＾＾






では♪


]]> https://ameblo.jp/meet-realme/entry-11757405314.html Sat, 25 Jan 2014 11:22:55 +0900 あわわわ・・・


おはようございます(*^o^*)




本日の起床時間６時～～

でしたラブラブ





タイトル、

なにをあわてているのかと言いますと汗


今月ある試験を受けるのでいま勉強中でして。

それから、昨日仕事で不安なというか

絶望的な案件が発生しまして。

気持ちが落ち着かないんですよ・・・あせる




おかげで今日は目覚ましがなる前に止めました合格笑

すごい進歩!!?



ちなみに昨日は息子のイヤイヤ甘えん坊も爆発していたので

私のストレスは過度なもので・・・あせる

もう家事なんてできるかぁぁぁってなったので、

夕飯は残り物のカレーのみ、お風呂はてきとう、

髪は生乾き、洗濯は乾いてないのをいいことに放置

という手抜きっぷりでした(^o^;)

いいのだいいのだ・・・

これでいいのだ！と呟きながらｗｗｗ

昨日はキャパオーバーだったのだから。




いまひとつ迷ってることがあって、

試験勉強を夜やるか朝やるかってこと。

もちろん朝やったほうが健康にはいい気がする。

起きられなかったときが怖いけど

それは夜でも寝かしつけタイムに

寝てしまったときは一緒だしなぁ(￣_￣ i)



と、思いながら

じっさいどちらが勉強には向いているんだろう？

と思い検索してみた≧(´▽｀)≦



ら、

朝は記憶するのにとてもいい時間

夜は思考するのにとてもいい時間

らしいです！！！！


知らなかったぁ(@_@)



人によって違いもあるかと思いますが

なんだかビビっときたので決めました～。



朝１時間半、テキストで勉強する。

夜１時間、問題集をやる。






てわけで、明日から・・・

４時半起きに挑戦(＞＜;)



できるできるわたしはできる←暗示





しばらくブログはたいした内容にならないだろうけど

一応毎日更新を目標にがんばりまーすヽ(*'0'*)ﾂ






では、今日も良い１日をドキドキ









]]> https://ameblo.jp/meet-realme/entry-11746180709.html Thu, 09 Jan 2014 06:08:08 +0900 私の敵はストレスと、それに対する防衛本能。

おはようございますっ






本日の起床時間

６時

でした(_ _ )









昨夜、大失敗。。。




昨日ね、残業して
（というか、残業っていう概念があまりない仕事です）

帰宅がいつもより１時間半くらい遅かったのが

失敗してしまった最大の理由・・・






昨日は最初から遅くなることが分かっていたので、

ありがたいことで母が保育園のお迎えをしてくれました。

夕飯も私が朝用意しておいたカレーを食べさせておいてくれました。





なので１時間半いつもより遅く帰っても

時間のダメージは少なかったはずでしたあせる




それなのに、

帰ってごはん食べていたらグダグダしてしまってあせる





家事が終わらず・・・



子どもを寝かしつけていたら

いつのまにか自分も寝てしまい・・・orz




お風呂も入れず

化粧したまま

コンタクトも入れっぱなしで

寝てしまいました(TωT)




あ、洗濯もできてなかった汗





これ、朝起きた時の精神的ダメージが

ハンパナイですね(´＿｀｡)




しかもグダグダと夕食を食べすぎて

今朝は胃が不快汗



学習しないわ～・・・(^o^;)





ただ理由(？)があって、

わたし定時に帰れなかったときに

過食しやすいんですよ。

ほんとに顕著にそうなんです。




私が神経質なほうだっていうのもあると思いますが・・・


要するにストレスがあると

食べることで脳をごまかすような習慣になってるんですね。




ストレスで痩せるタイプのひとと

太るタイプのひとに分かれますが

私の場合完全に太るほうなわけです。





でもこれ防衛本能なので(´∀｀)
(いいわけ？)

食べすぎたじぶんは責めません。



それよりも、ストレスの原因をなるべく取り除くこと

=残業しない　が大切になってくるんですね。




ダイエットのためにも早起きのためにも

ここは徹底したい～







↓対策↓


①コンタクトをはずすことをルーチンメモに書きたす

②寝かしつけは大事だけど、

　お風呂だけは超特急で先に終わらせる

③残業は極力しない



━─━─━─━─━─







いまから超特急シャワー！！



ばたばた(^▽^;)




今日も１日がんばりましょうラブラブ





]]> https://ameblo.jp/meet-realme/entry-11745499077.html Wed, 08 Jan 2014 06:04:35 +0900 目覚ましの置き場所を工夫して、ついに早起き初成功！？


おはようございますっ



今日もなんとか５時半に起きました～



いえーい(｡＞0＜｡)



１月も７日にして　初成功　なるかな～ラブラブ




あとは昨日みたいに息子ってぃが起きませんように・・・(＞_＜)







ところで、

なぜ誘惑に弱くて、睡眠だいすきで、

二度寝をなによりの至福としていた

この私が(笑)

昨日から急に起きられるようになったのか？




それは・・・


気持ちの問題



も半分正解(＾ε＾)








じつは昨日から、

目覚まし時計を

３つにしました音譜(→o←)ゞ





ただそれだけです。



ただそれだけですが、

置く場所に工夫することが大事。






だって枕元に３つ置いても

わたし４度寝する自信ありますから・・・≧(´▽｀)≦







設置の工夫は次の通り・・・



①枕元に携帯アラームをセット。

②すこし離れた布団から出なくてはいけないところに
　１００均一の目覚まし時計をセット。

③さらに離れた自室(子どもと寝るため自室で寝ていない)に
　１００均の目覚まし時計２をセット。





ポイントは、

私の場合は家族と同居していますので

長く目覚ましを鳴らすと迷惑をかけてしまうという
危機感
から目覚めているということ( ´艸｀)





早起きできない方のなかに、

時間に余裕があるとぜんぜん起きられないけど

遅刻しそうなギリギリだとがばっと起きられるんだよね～

なんて経験ある方いませんか？


きっとわたしだけではないハズ・・・



それも　+危機感　の効果ですよね。









目覚まし時計、お高いの買わずとも

危機感をプラスすることで

だいぶ楽に起きられるようになりましたドキドキ




そしてやっぱりブログを書くという作業も

かなり目覚め(脳の覚醒)にはいいですね。







って、まだ早起き初成功のくせに

偉そうにｗｗｗｗ







ただ、ブログに関しては

書くのが遅いのが難点ですf^_^;






さてと、

今日は朝から夕飯の支度をしていかなくてはいけないので

結局ばたばたします(^o^;)



今日も１日がんばりましょう恋の矢











]]> https://ameblo.jp/meet-realme/entry-11744808789.html Tue, 07 Jan 2014 05:44:44 +0900 どんでんがえし。






起きた。




起きたあせる





５時半！







超不快(Ｔ▽Ｔ;)








うううううう


いまからでも布団に戻りたいよ～～～～





早起きってつらいよ～～～～～








うそうそ　←うそではない　←眠すぎて混乱
















ちなみになんだか胃が不快

＆すこし鼻づまりと喉が痛い。



また風邪ひいたかな？(TωT)



年末にひどい喉風邪ひいたばかりなのにあせる


今回は悪化しないように

はやめの対策をしよう～～






胃は・・・

昨夜は夕飯は寝る３時間前には済ませてるし

量も控えめにしたんだけど

なんだか胃に残ってる感じです。






ふだんあまり気にならない私なのに

今日はむくんでるあせる



お風呂のあと水を飲み忘れて

就寝前に飲んだからかな(TωT)





それから肩こり・・・


ふだんから肩はこっておりますが

昨夜は息子の寝つきが悪く５～６回は起きて、

最終的に腕枕で落ち着いてしまったため。


バキバキ！！






━─━─━─━─━─




ここまで書いて・・・


なんと息子が起きたため

ふたたび寝かしつけに・・・




行ってーの




まさか・・・




まさか・・・





私まで　


二度寝！！！！！






これたまにやるんですよね。



息子、私の気配がないと

けっこう敏感に起きちゃうの(ﾉДT)






あー、これはどう克服したらいいのかわからん！





現在６時５０分あせる






もうまとめる！！



↓対策↓

①夕飯は７時までにすませたい

②水分は寝る１時間前までに飲む

③寝る前にスマホさわらない

④うでまくらやめる







さて

本日仕事はじめの方も多いですよね。


気合いで乗り切りましょう。




夏休みまで長いなぁ


など思ってしまう、

やっぱりなまけものなわたし(笑)






さてさて、バタバタしますか(/_;)/~~













]]> https://ameblo.jp/meet-realme/entry-11744117887.html Mon, 06 Jan 2014 05:31:28 +0900 平日の朝への不安。





本日の起床時間



７時半・・・！！ゞ(￣∇￣;)


わらっちゃうよねぇ(笑)







昨日より３０分はやくてすばらしいのですが←前向き

忘れてはならない・・・



明日はなんと・・・




仕事始めorz








ちなみに私の職場は９時半出勤です。



余裕じゃないか～～┐(￣ヘ￣）┌

と思われるかもしれませんが


イエイエ(;´Д`)ノ







２歳と４歳の子どもがいるとそうもいかない汗



子どもを起こす前に自分の身支度を済ませるのに

３０～４０分。



寝起きの悪い子どもたちを起こして

食いしん坊の子どもたちに朝ごはんを食べさせて

着替えさせるのに１時間。



９時半にすこしゆとりをもって出勤しようと思うと

８時半には家を出て保育園に向かわないと！！ε=ε=ε= ヾ(*~▽~)ノ






というわけなので・・・

エンジンがなかなかかからない私は、

本当は遅くとも６時には起きないと

理想の朝は手に入らないわけですヽ(;´ω｀)ノ






さらに毎日ブログを書きたいなぁなんて欲を出したら

あらら、５時半起き！！？






ほら、非常にマズイ・・・


ていうか、このままじゃ、ムリ・・・







↓今日の敗因↓

①昨夜イロモネアを見始めてしまった

②テレビを見ていたらビールが飲みたくなった

③ビールを飲んでいたらつまみが食べたくなった

④テレビ見てから洗濯物を片づけたり干したり

⑤寝たのがてっぺん越え

⑥目覚ましはかけたし鳴ったが
　布団を這い出て止めたのに戻って２度寝してしまった







ええ、気付いてますよ。


睡眠に弱いんじゃなくて

誘惑に弱い = ただ理性がないんじゃないかってorz




夕飯は少なめ＆早めにできたのになぁあせる








↓対策↓

①夜はテレビ見ない

②もちろん夕飯以降は食べない

③早起きしたいなら夜更かしするべからず
　(できれば１１時までには寝ていたい)










理想は２２時就寝の５時起き。


明日からどうなるやら不安だけど。





できることからコツコツと

ガンバロウ～～～ヽ(;´ω｀)ノ




今日は二度寝してしまったから

眠たいよ・・・









]]> https://ameblo.jp/meet-realme/entry-11743432874.html Sun, 05 Jan 2014 07:34:48 +0900 しっぱい！


おはようございます。





な・・・


な・・


な!!?




なんと８時ですね！！(　 ﾟ ▽ ﾟ ;)






ﾅﾝﾃｺｯﾀ・・・（Ｔ＿Ｔ）









敗因

↓



①夕飯からほろ酔いでいい気持ちだった

②ほろ酔いで強気で、目覚ましをかけ忘れた(？)






あんぽんたんやで・・・


あんぽんたんやで・・・！！！(TωT)








対策

↓

①お酒を飲んでも普段通りの生活を心がける

②普段の生活に支障をきたす飲み方は避ける

③目覚ましだけはぜっっったいかける








ちなみに目覚まし時計の購入を考えております。



オススメないですか？？








楽天さんでちらっと探してみたら

いまはいろんなものがあるんですね・・・






↓振動系↓











↓光で起きる系↓







↓大音量系↓









本で、光で起きるのはいいって読んでいたので

前から気になってはいたのですが

こんなにお高いんですね。





でも、考えようによっては


毎日これで１時間はやく起きられたとして、

その１時間の得=時給８００円で計算すると

約２６日で元がとれちゃう・・・？ラブラブ







・・・私



ツボとか買わされそう！(笑)









あの通販番組のような商品ページのおかげで

よけい気になるのよね～～～(笑)







ただレビューでは向き不向きがあるようだし

けっして安い買い物ではないので

もうすこし冷静に考えてみます(＞_＜)









それにしても・・・




あんぽんたんやで！！！

↑気にいってるｗ



]]> https://ameblo.jp/meet-realme/entry-11742753426.html Sat, 04 Jan 2014 07:58:35 +0900 はじめました。

ついに、はじめました。



わたし、早起きが

大の苦手

な、早起きビギナーです。





２０１４年　はじまったばかりなわけですが、

すでに昨日今日は二度寝の誘惑に負けました・・・orz






目覚ましを止めて布団にもぐったとき


心の中では・・・

（年末年始なにかと疲れてて）

なんていう、言い訳が聞こえましたよ(￣ー￣；




ええ、へたれですｗ







しかし、今年こそ、今年こそ。


なんとか早起きを習慣づけたいと思っています。







どうしたら早起きできるようになるのか、

いろいろな情報を集め実践してきて

しかしどれも続かず・・・





苦悩した結果

たどりついたのが

このブログの開始。




早起きしてブログを書くということ！








ブログを書くことがたのしみになり、

起きやすくなり、

しかも自分の頭の中を整理したり

人生を向上させるヒントの時間になれば

一石二鳥・・・



いやいやこれぞまさに

早起きは三文の得ラブラブ




書きたいテーマも早起き以外にいくつかあるので
（たいしたことはひとつもないけどｗ）

徐々にカテゴリー分けたり

なんだかんだ書いていく予定しております≧(´▽｀)≦音譜





そんなこんなで

明日から早起きがんばりますので。





勝手にがんばれなんて言わないで・・・



言わないで・・・





早起き仲間募集中恋の矢





【ツイッターやＳＮＳで早起き仲間をみつける】

っていうのも現代の早起きでは常套手段として紹介されてるけど、

確かに仲間がいたらうれしいし

布団から出る勇気(？)も頂けそう( ´艸｀)




コメント返す時間がとれるかは

やってみないとわからないところではありますが・・・



いろいろ試しながら

人生をすこしずつ向上させていくような

いいブログにしたいと思いますので

どうぞよろしくお願いいたしますラブラブ




早起きが得意な方からは

ヒントや助言を頂ければうれしいですし、


私と同じく早起きが苦手な方には

共感したり励ましあったり、

もしくはなにか役に立つﾌﾞﾛｸﾞにできたらいいな～

と思っております音譜





まずは、続くかですね(笑)











さてさてではでは、

今日も１日がんばりましょう(°∀°)b 音譜















]]> https://ameblo.jp/meet-realme/entry-11742121882.html Fri, 03 Jan 2014 09:27:38 +0900