レコーディングダイエットを淡々と綴るブログ https://ameblo.jp/mega-diet-43/ レコーディングダイエットの実践ブログです。超重量級１０５キロから、レコダイで何キロ痩せるか実践中！！目指せ標準体重６４．３ｋｇ！！ ja 2011/12/12 体重測定 体脂肪率　23.6%
体脂肪重量　17.94kg ]]> https://ameblo.jp/mega-diet-43/entry-11104692673.html Mon, 12 Dec 2011 09:54:55 +0900 2011/12/11 レコーディング 豆乳　110kcal
野菜ジュース　77kcak
合計183kcal

昼食
天丼　552kcal
合計735kcal

夕食
やりいかの酢味噌和え　164kcal
カップラーメン１杯　450kcal
豆のサラダ　243kcal
みかん　34kcal
チョコレート　50kcal
チョコレート　50kcal
合計1869kcal

夜食
みかん２個　68kcal
チョコレート　470kcal
チョコレート　50kcal
合計2457kcal ]]> https://ameblo.jp/mega-diet-43/entry-11104689892.html Mon, 12 Dec 2011 09:49:14 +0900 2011/12/11 体重測定 体脂肪率　22.9%
体脂肪重量　17.18kg ]]> https://ameblo.jp/mega-diet-43/entry-11104689223.html Mon, 12 Dec 2011 09:48:06 +0900 2011/10/12 レコーディング 豆乳
野菜ジュース

昼食
冷やし中華ラーメン
ぶどう大ひと房 ]]> https://ameblo.jp/mega-diet-43/entry-11045524416.html Wed, 12 Oct 2011 08:52:22 +0900 2011/10/12 体重測定 体脂肪率　22.5%
体脂肪重量　16.63kg ]]> https://ameblo.jp/mega-diet-43/entry-11045524148.html Wed, 12 Oct 2011 08:51:38 +0900 2011/09/20 体重測定 体脂肪率　22.0% (+1.2%)
体脂肪重量　16.00kg (+0.94kg) ]]> https://ameblo.jp/mega-diet-43/entry-11023489908.html Tue, 20 Sep 2011 09:02:17 +0900 2011/09/19 レコーディング 豆乳
野菜ジュース

昼食
なし

夕食
カレー
サラダ
マンゴーラッシー

夜食
雑炊
チョコレート ]]> https://ameblo.jp/mega-diet-43/entry-11023487985.html Tue, 20 Sep 2011 08:58:37 +0900 2011/09/19 体重測定 体脂肪率　20.8% (-0.6%)
体脂肪重量　15.04kg (-0.43kg) ]]> https://ameblo.jp/mega-diet-43/entry-11023481867.html Tue, 20 Sep 2011 08:48:50 +0900 2011/09/18 レコーディング 豆乳　126kcal
野菜ジュース　77kcal

昼食
雑炊

夕食
]]> https://ameblo.jp/mega-diet-43/entry-11021274646.html Sun, 18 Sep 2011 06:27:46 +0900 2011/09/18 体重測定 体脂肪率　21.4% (+0.2%)
体脂肪重量　15.47kg (+0.29kg) ]]> https://ameblo.jp/mega-diet-43/entry-11021274325.html Sun, 18 Sep 2011 06:26:15 +0900