あやったんのひとりごと https://ameblo.jp/megadanz/ ゆるゆると日々の出来事や気持ちを綴っていこうと思います。 ja 今年も残りわずか
A5ランクのステーキ食べたし
クリスマスケーキ食べたし
美味しい抹茶プリンも食べたし
幸せ❤️
うん見事に食べてしかいない 笑笑

これからお正月もあるのにこのままだと体に良くないのでストレッチと有酸素運動を適度に挟もうと思います

今年はずっと約束していた夢の国に行く予定も魔法学校に行く予定もツアー参戦も遠征レッスンもすべてキャンセルでかなり残念だったけど
それはみんな同じ

来年もきっとすぐには落ち着かないだろうし
このご時世に合わせた楽しみ方を考えていかないといけないんだよね

おうち時間や密集しない場所の散策をどう楽しんでいくか
私はインドアも好きだからそれでも全然充実はするんだけども(でもプレステ5がゲトできてない)
やっぱり体動かしたい
オンラインレッスンよりはオープンエアーレッスンが普及してほしいな
おそとレッスンしたい

諸々含め
来年が良い年になりますように

]]> https://ameblo.jp/megadanz/entry-12647058635.html Wed, 30 Dec 2020 12:51:21 +0900 年末 仕事に忙殺され家ではほぼ寝てしかいなかったここ数ヶ月
気づいたらもう12月

早っ

今年はコロナで楽しみにしていたディズニーにもユニバにも行けず
ツアーも軒並み中止(チケット取れたのに😭)
人数の多いレッスンにも出れず

太るわ

家ではストレッチを細々と続けてるけど
有酸素運動は家だとなかなか続かない
(その前にほぼ寝てしかいなかったけども)

みんなそうだと思うけど声だして笑って動きたいよー😭😭😭

早くコロナが終息しますように

]]> https://ameblo.jp/megadanz/entry-12642143985.html Sat, 05 Dec 2020 10:34:43 +0900 浮上 浮上

毎週のレッスンは休まずに出ていて
かなり癒しだった
ありがたい

相変わらず振り入るの遅いけど
前に比べたらだいぶまともに
先生の振りと同じにはならないけど 笑

筋トレとアイソレもっとがんばろ

]]> https://ameblo.jp/megadanz/entry-12636192705.html Thu, 05 Nov 2020 21:55:33 +0900 もう秋 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/megadanz/amemberentry-12632409230.html Sun, 18 Oct 2020 22:46:29 +0900 放置してました ジムにも行けず
家でお菓子を食べていたので3キロも太ったもぐもぐ

とりあえずお菓子をやめたら体重は元に戻ったけど行こうと予定してた旅行には行けなくなり
仕事はテレワークからの問題立て続けの発生
メンタルやられてたーえーん
とりあえず今日一段落
こんなにも立て続けに問題って発生する？！
と発狂気味だった日々

睡眠時間も削られ
げっそりした
一気に老けるわ、、

とりあえず一段落

そして一言
ギラギラした男(おじさん含むというよりおじさん)なんてみんか若い女子と飲みたいだけじゃん
なんか急になにもかもどうでもよく感じた
「懇親会」ねww
馬鹿馬鹿しい、、

ま、習性がよくわかってよかったww
いやー勉強になりますイヒ
ありがとうございまーす
本当草しか生えない
]]> https://ameblo.jp/megadanz/entry-12612730709.html Wed, 22 Jul 2020 22:05:30 +0900 忘れた
26日は別のZUMBAにも参加してたんだった

すぐやらないと忘れちゃうな

とりあえずhip-hopの方は前屈痛い
筋トレつらい
先生のダンスカッコいいお願いは変わらないけど
今回の振り付けの時間長めにとってくれてるからがんばれば覚えられそう✨
テンポも早くないしがんばりたいところ

いつものZUMBAは動いたー
ちょっと曲飽きてきたー

ホームじゃないZUMBAは
空調壊れててやばかったー
冬でも冷房は必須なのでぐったりしたー 

でもやっぱり朗らか女性イントラさんのZUMBAはめっちゃ楽しいニコニコ
曲も新鮮だし振り付け単純すぎなくて飽きない
ZUMBAは間違えたって楽しく動けたらいいんだからめっちゃ簡単な振り付けに掏る必要はないと思う
強度とか下げるならGOLDにしたらいいし

のれる振り付けで楽しい🎵
できなくても気にならないリードしてくれるから本当に間違えたって気にならないしとても楽しいZUMBA爆笑

ただ空調壊れてたから強度の高い非っ常に長い曲を初体験して体力の限界を感じたけど 笑笑
足床にくっついてのかと思う重さだったー
久しぶりにめっちゃG感じたー爆笑爆笑爆笑

平日の夜だから参加なかなか厳しいんだけど
たまには出たいなお願い

]]> https://ameblo.jp/megadanz/entry-12579045491.html Fri, 28 Feb 2020 10:37:00 +0900 ZUMBA 今日は最初から全力で飛ばしたら
途中しんどかった

いやペース配分
学習しないわー
最初珍しく寒くてパーカー羽織ってたけど
アップ終わってからの汗やば
吹き出る汗
本当滝のよう

食事も少しは気をつけようかな🥵

]]> https://ameblo.jp/megadanz/entry-12576145579.html Sat, 15 Feb 2020 22:57:57 +0900 hip-hop jazz 楽しみー

の前に
シューズ忘れたことに途中で気づいたびっくり
でも戻ってたら間に合わない
諦めてレンタルシューズ
くぅ、、えーん
このシューズスタジオ向きじゃない滑る
筋トレパートでズルズル滑るから
靴脱いだ
靴下より靴はいてる方が滑るってどゆこと
シューズって大事なのね
さすがに裸足になるわけにもいかず
滑りつつなんとかこなしたぼけー

気を取り直して新曲
前回ほどテンポ早くないし
今日の分は覚えられた✨
できてるかどうかは別としてにやり

よーし
復習しよー
]]> https://ameblo.jp/megadanz/entry-12575902015.html Sat, 15 Feb 2020 22:29:39 +0900 祝日ZUMBA
めっっっっっっ
ちゃ
混んでるショックショックショック

イベントかと思った

内容は普通のZUMBA
でもすごく久しぶりのジム友ちゃんきてて
盛り上がったー
一緒に踊れて
すごく楽しかった

忙しそうだけどまた一緒に踊ろうね✨


]]> https://ameblo.jp/megadanz/entry-12575429432.html Tue, 11 Feb 2020 18:22:00 +0900 ZUMBA warm-up少し前に新しくなったやつ好き
何種類かあってその日によって違うけど
新しいのがいいな

今日は自分のまわりあまり滑らなくていい感じ
シェイカーに入れていった代謝upのドリンク
しっかり飲みきったけど
後半まで汗だくにならなかった
前半押さえ目だったかなー
もう少し動かないと

食べたら動く！
hip-hopの筋トレと体幹がんばったから
明日は多分筋肉痛
すでに重い腕と足
お風呂でよくマッサージして
おやすみなさーい⭐

]]> https://ameblo.jp/megadanz/entry-12573798766.html Sat, 08 Feb 2020 23:08:00 +0900