自分大好き！アトピー体験記☆ https://ameblo.jp/megamimemo/ 小さいころからアトピー＆太っている私。アトピーと共に生きてきて、お肌から発信しているサインや心と身体のこと。食のことなど、たくさんの学びをいただきました！そんな体験記を綴ってみようと思います。 ja 最近のわたしのアトピー肌 こんにちは！

 

 

megamiさんです(#^^#)

 

 

あなたのお肌の状態は

いかがですか？

 

 

私は小さいころからアトピーで

乾燥肌で敏感肌でした。

 

 
ここ最近のお肌の状態は
毎年と同じ感じで
結構なかさぶたです。
 
糖質は全然気にせず食べているのと
お肌の状態を気にしなさすぎと
かさぶたをめくってしまう状態と
あとは、やらなければーーーの
思いが発動して少々ストレス気味。
 
 
これが、悪化の原因かもな～。
 
 
昨日は胃も調子が悪く
気分もどんより状態。
 
 
昨夜はこの状態はなんなんだと
ようやくアトピー肌をいたわり
今朝ほど少し気分が落ち着いたら
肌も少しおさまっていました。
 
 
ここ最近の乾燥は
私の肌にはこたえますね。
 
 
ガサガサになると
痒みは一段と増すので
そんな時は、お風呂に入るか保湿・
 
 
お風呂に入って使うのは
自家製の石けん。
 
 
これを使うと
肌が楽になるの。
 
 
そして、白色ワセリンを塗って完了。
 
 
お風呂に入らないときの
保湿はアルガンオイルを塗ります。
 
 
香りも穏やかで
私の肌にも痒くなることがほとんどなく優しいので
オイルはアルガンに固定されてきた感じです。
 
 
あとはアトピー肌を労わる意識を
継続的に持つこと。
 
 
これが整えば
おそらく回復していく気がします。
 
すべてにおいて気持ちが長続きしない。
 
これが私の課題かもです。
 
またレポ書きます。
]]> https://ameblo.jp/megamimemo/entry-12566500415.html Sun, 12 Jan 2020 16:36:08 +0900 アトピー肌実験！痒かったー！ こんにちは！

 

 

megamiさんです(#^^#)

 

 

あなたのお肌の状態は

いかがですか？

 

 

私は小さいころからアトピーで

乾燥肌で敏感肌でした。

 

 
またまたご無沙汰(#^^#)
 
 
もうすぐ２０２０年ですね。
 
 
みなさま、年末は
どんな風にすごされていますか？
 
 
 
先日、「アトピーに。」って文字が気になり
ちょっと新しいオイルを購入。
 
 
私って、自分で試して
実感しないと気が済まないので
ちょっと使ってみました。
 
 
今手元にないので
オイル名はまた今度。
 
 
なんかキュウリっぽい香りがして
ぬっても全く気にならなかったの。
 
 
だから、あら！？
このオイル私の肌には大丈夫なのね💕
 
って思っていたら、
１５分くらいたったくらいかな。
 
 
一部にかゆみがおそい、
次から次へと痒くなり
全身かきむしり、大変なことになりました。
 
 
あんなになったの久々(笑)
 
 
パッチテストの大事さを
身に染みて経験いたしました。
 
 
蕁麻疹みたいな感じで
痒かった。
 
 
せっかく買ったけど
旦那行きだー。
 
 
気持ち的には１度では
わからないから、
もう一度挑戦したいところだけど
さすがに勇気が出ないな～。
 
 
あくまで私の肌の体験なので
皆様が同じかどうかはわからないけど
オイル名、また見ておきますね。
 
]]> https://ameblo.jp/megamimemo/entry-12563380309.html Mon, 30 Dec 2019 22:14:21 +0900 アトピーさんが作る石鹸 こんにちは！

 

 

megamiさんです(#^^#)

 

 

あなたのお肌の状態は

いかがですか？

 

 

私は小さいころからアトピーで

乾燥肌で敏感肌でした。

 

 
少しご無沙汰ですかね(#^^#)
 
 
今日は石鹸を作りました。
 
IMG_3979.jpg
 
アトピー肌の私は
もう何十年も手作り石けんで過ごしています。
 
 
自分の肌で何度も試して
材料が出来上がった石鹸なので
私はこれがあれば他のものは使わないんです(#^^#)
 
 
体も顔も髪の毛もこれ。
 
 
ヒーリングエネルギー入りなんで
肌にはもちろん、優しいけど
使うとすっきり気分になって
浄化されるんです💖
 
 
色もすごいですね～。
 
 
よく、
おいしそうな芋ようかん！？
って言われます(笑)
 
 
結構な種類のオイルやアロマが
入れてあります。
 
 
いつかこの石鹸が
世の中に浸透したらいいのにな～なんて
思うくらい、私は大好きなんですよ。
 
 
今日は探せなかったけど
いつか使い続けた結果のお肌を
載せたいと思います。
 
 
どこに行ってしまったのだろうか・・・あせる
 
IMG_3980.jpg
]]> https://ameblo.jp/megamimemo/entry-12557042310.html Thu, 12 Dec 2019 23:43:19 +0900 アトピーあるある話 こんにちは！

 

 

megamiさんです(#^^#)

 

 

あなたのお肌の状態は

いかがですか？

 

 

私は小さいころからアトピーで

乾燥肌で敏感肌でした。

 

 
昨日は実家へ行ってきました。
 
 
そこで話題に出たのが
アトピーの話。
 
 
義姉や周りでも、アトピーの方がいて
私の現在の体験談を話したり
情報交換。
 
 
息子さんもアトピーで
昨日会ったら痩せていました。
 
 
今までよりも少食にして
大好きなお米をなるべく控えて
お野菜をとるように心がけたそうです。
 
 
痩せたと同時にアトピーも
少し治まっているそうです。
 
 
そのまま痒くなる話がでて、
以前も記事に書いたように
痒くなる時は、虫が皮膚の中にいるかのように
ウズウズするから、血を出すくらいになって
その痛みでようやく治まるってことを伝えました。
 
 
すると、共感されたようで
「その状態を何も知らない医者は、
掻いてしまうのは精神が弱いからだ！という奴がいる！」
と、かなりご立腹されていました(笑)
 
 
本当に痒い時は、
どうしようもないんですよね。
 
よほど、その時に強い衝撃（気持ちをそらす）がないと
無理です。
 
 
そんな我慢ができていたら
アトピーで苦しむなんてないんですから。
 
 
血もいっぱい出るので
シーツも服も血の跡だらけ。
 
 
だから、いつも深爪なくらいに
いつも爪を短く切ったりしています。
 
 
女性だったら爪を
本当なら伸ばしても見たいですよね。
 
 
どこかに旅行に行く時は
私はマイバスタオルを持っていきます。
 
たいがいホテルのシーツは真っ白です。
 
 
血が付かないように
バスタオルをひき
いつもパジャマは持参。
 
 
長袖、長ズボンで
血は自分の服についてもいいようにします。
 
 
だから、人より荷物は結構多いです。
 
 
旅先で目覚めるとまずは
血が布団についてないかチェックを必ずします。
 
 
そんなあるある話をしてきました。
 
 
そんな状態がアトピーがひどい方は
毎日ですよね。
 
 
そりゃ、直したいって思いたくもなりますよね。
良いというものはすべて試したくもなりますよね。
 
 
私は、どちらかというと
途中でそんな思いもなくなったので
アトピーとはずっと付き合う気でいました。
 
 
だから、その状態も当たり前になっています。
 
 
だけど、少しでも私の肌でよいものがわかるのなら
やってみようという気になって、色々試しています。
 
 
けれど、自然治癒力派なので
外から足すものは、あくまで補助。
 
 
自分の自然治癒力を
一番に考えた方法を見ていきたいって思っています。
 
 
何だか、方向性がわからない文章になったけど
昨日はアトピーあるある話ができて
良かったなって思います(#^^#)
 
 
]]> https://ameblo.jp/megamimemo/entry-12551915352.html Mon, 02 Dec 2019 20:39:40 +0900 心を変えたらお肌も変わった こんにちは！

 

 

megamiさんです(#^^#)

 

 

あなたのお肌の状態は

いかがですか？

 

 

私は小さいころからアトピーで

乾燥肌で敏感肌でした。

 

 
今日は寒くて、乾燥気味な
気候ですね。
 
 
今朝の私のアトピー肌状態は
お肌は少し乾燥気味ですが
痒みは依然と比べて減っています。
 
 
昨日は夕食が遅く
しかも結構糖質は食べました。
 
 
食べたかったからなんだけど
少々食べ過ぎたかな！？って思ってたら
昨夜は糖質をとらないときよりも
痒みが増えていたな。
 
 
おかげで、色々な気づきが得られますね。
 
 
私は以前は
冬の寒い季節になると
とにかくアトピーがひどくなって
痒さが増して、精神的にもイライラする感じでした。
 
 
けれども、今年は
意識を変えているため
まったく状態は違っています。
 
 
まず、心が穏やかというか安定しています。
 
それは、意識的にそうしています。
 
呼吸法を取り入れ
瞑想時間を増やし
心の持ち方を変えています。
 
 
あとは、やはり、アトピーが出ている現状を
嫌がるのではなく、認めて受け入れる。
 
 
そして、これも大切なサインであり
私にとって必要なことなんだと
思います。
 
 
けれども、そう思えないときは
一旦その思いを吐き出してから
改めます。
 
 
心の持ち方は
生きてきた中での癖みたいなもの。
 
 
何度も何度も繰り返していくことで
変わっていけます。
 
 
それと同時に
肌の状態も変わってきました(#^^#)
 
 
]]> https://ameblo.jp/megamimemo/entry-12549709208.html Thu, 28 Nov 2019 13:56:14 +0900 アトピーの私が感じている食事 こんにちは！

 

 

megamiさんです(#^^#)

 

 

あなたのお肌の状態は

いかがですか？

 

 

私は小さいころからアトピーで

乾燥肌で敏感肌でした。

 

 
 
最近、ゆるゆるですが
低糖質食事を心がけています。
 
 
調べてみると
糖質はとらないけれど
お肉はいくら食べても大丈夫とあります。
 
 
私も食べてみたんですね。
お肉。
 
 
でも、私はたくさん食べられないことに
気づきました。
 
 
ダイエットにはいいのでしょう。
 
 
アトピー肌で考えると
結構痒くなってくるときもあります。
 
 
でも、その時はおそらく
精神面か胃腸が弱っていることが
根底にあって、そうなる気がします。
 
 
なので、やはり自分の体に聞いて
取り入れるって大事かなって思います。
 
 
お肉食べますが
満足したら、私はもう十分ですね(#^^#)
]]> https://ameblo.jp/megamimemo/entry-12549396552.html Wed, 27 Nov 2019 14:36:03 +0900 アトピー肌状態と心の安定 こんにちは！

 

 

megamiさんです(#^^#)

 

 

あなたのお肌の状態は

いかがですか？

 

 

私は小さいころからアトピーで

乾燥肌で敏感肌でした。

 

 
 
現在
私の心は安定しています。
 
 
私の癖で
後ろ向き？っていうのかな
ちょっと意固地になるときもありますが、
穏やかな気持ちが続いています。
 
 
心の安定と共に
お肌もかなりの安定感をみせています。
 
 
治る段階で痒いこともありますが
傷が減ってきています。
 
 
私はついつい、かさぶたを
めくりたくなってしまうので
もっと早く治るものも、遠回りしていますが
着々と回復へ。
 
 
またいつかその変化を画像で
アップしようと思います。
 
 
アトピーと心。
 
 
ほんと、あなどれませんね。
]]> https://ameblo.jp/megamimemo/entry-12549279875.html Wed, 27 Nov 2019 04:37:46 +0900 今日のアトピー肌状態 こんにちは！

 

 

megamiさんです(#^^#)

 

 

あなたのお肌の状態は

いかがですか？

 

 

私は小さいころからアトピーで

乾燥肌で敏感肌でした。

 

 
 
今朝のアトピー肌の状態は
いい感じですよ。
 
 
低糖質を数日前から再開。
 
 
そして心の安定の意識。
 
 
あとは、昨日は異常なほどの
眠さがあり、無理せず寝ました。
 
 
寝ている時間の方が
多かったのではないかというくらいです。
 
 
睡眠も大事ですね。
 
 
身体がとっても楽になりました。
 
 
そして今朝は
胃腸が楽。
 
 
食べている量をかなり減らすとか
がっつり糖質抜くとかは
やっていませんが、
 
無理ない程度での食事改革。
 
 
今はそこから再開しています。
 
 
それだけでも
お肌にも変化が出てきていることが
目に見えてというよりは
感じているといいましょうか。
 
 
痒さや肌の状態
傷の状態などが
悪化していた時よりも、明らかな違いを感じています。
 
 
そもそも、普段、肌が気にならない。
意識が、肌にいかないって感じかな。
 
 
痒みが
治まっている証拠です。
 
 
このまま様子見ます～。
]]> https://ameblo.jp/megamimemo/entry-12549048243.html Tue, 26 Nov 2019 12:49:34 +0900 今日はアトピー肌もいい感じ こんにちは！

 

 

megamiさんです(#^^#)

 

 

あなたのお肌の状態は

いかがですか？

 

 

私は小さいころからアトピーで

乾燥肌で敏感肌でした。

 

 
今日は朝起きると
結構アトピー肌はいい感じになっていました。
 
 
精神的に落ち着くと
私は肌にも比例します。
 
 
先日低糖質宣言をしたけれど
ご飯を作る余裕がなかって
外食が多く、気にせず炭水化物も食べていましたので
そういう時はすぐに痒さがでました。
 
昨日あたりから
少しずつ低糖質を再開しています。
 
ストレスをためないために
我慢できないときは甘いものも食べます。
 
だけど、我慢ができないときって
やっぱり、心の面が大きいのですよね。
 
満たされない何かがあると
食べたくなるのですよ。
 
 
心、おそるべし(笑)
 
心を安定させて
ストレスフリーで
アトピーの様子を見てみます～♪
 
 
]]> https://ameblo.jp/megamimemo/entry-12548773837.html Mon, 25 Nov 2019 16:40:47 +0900 最近のアトピー肌は。 こんにちは！

 

 

megamiさんです(#^^#)

 

 

あなたのお肌の状態は

いかがですか？

 

 

私は小さいころからアトピーで

乾燥肌で敏感肌でした。

 

 
最近の私のアトピー肌状態。
 
 
乾燥が増えてきました。
 
 
昨日まで、
締め切りのあるお仕事があったので
ちょっとモヤモヤ焦り状態でした。
 
 
ねばならない精神が前面に出ていたので
もう自分を見つめる余裕があまりなかったな～。
 
 
まだまだ
ねばならないが出るよね～。
 
自分軸は
日々練習です(#^^#)
 
 
今日は締め切りお仕事が
ひと段落したので
気分が楽でお肌も楽。
 
 
痒さもおさまっていますよ(#^^#)
 
 
乾燥は私は痒くなる原因になるので
そういう時はなるべく保湿はします。
 
 
私が使っている保湿は
ほぼ、白色ワセリン。
 
 
直すというよりは
肌を保護する感じです。
 
 
ワセリン以外だと
アルガンオイルを使っています。
 
 
使いわけは感覚で。
 
 
他のオイルはいっぱい試したけど
私に合ったのは
市販のものは、この二つです。
 
 
心の改善。
 
 
私はやっぱり、心を重視したいな～。
 

だって、肉体面にも結局は繋がっているからね。

]]> https://ameblo.jp/megamimemo/entry-12548408127.html Sun, 24 Nov 2019 16:59:58 +0900