おはのうございます

今日の朝の体重はきのうと変わらず、、

なんで！？

いつも夜抜くと 0.7～0.8㎏減るのに、、

今ちょうど女の子の期間なんでした、、

痩せにくい期間です、、

もう少し様子をみようと思います

今日の朝ごはんですが、写真を撮り忘れてしまったので、、

○バナナスムージー

○ロールパン1個

です！

それではまた

こんばんわ～

ダイエット1日目終了いたしました

お昼はラーメン1杯と137kcalのアイスを食べてしまいました

まあでも、私のダイエットルールで無理なダイエットはしないと決めているのでいいかな～と思います

今日の夜ご飯は抜きました😋🍽

お昼のラーメンがまだ残ってますね

いや～それにしても鏡を見て改めて自分のデブさに泣けてきました

このふっっといあし、、これを見れば食欲も抑えられる気がします、、、(._.)

私の目標は 4月6日 始業式までに 6.2㎏の減量です

なかなか難しいとは思いますが できるところまで体重を落とします

もし 挫折してしまいそうになった時、食欲に負けそうになった時には考えてみましょう

ダイエットが成功すれば

自分の理想体型になれるし 顔もスッキリして化粧も楽しくなる 女らしさもグンと上がる 洋服も着たいものを堂々と着れます

私はそれを目指して精一杯頑張るつもりです

それではまた

おはようございます

今日の朝の体重は…

ぐぁーん

とりあえずやばいです、、

そんな今日の朝ごはんですが 今日は朝からお出かけだったので コンビニで

○ブルガリアの飲むヨーグルト(67kcal)

○おにぎり (お赤飯)

です！

私は 2日前に両端の親知らずを2本いっぺんに抜いたせいで

なにを食べるのにも時間がとてつもなくかかります

なので お赤飯１つ 40分以上かけて食べました

痛いのは辛いですが 食べ過ぎを予防できるし よく噛むので

ダイエットをしている身としてはちょっと助かってる面もあります笑

それに満腹感もすごいでますし

それではまた

 

こんばんわ

今まで何度もダイエットに挑戦してみましたが結局続きませんでした、、

でも今回は 本気で痩せます！！

最近食べ過ぎていて いっきに激太り、、

私は下半身デブでして 足がとてつもなく太いです、、

これは今現在の脚の写真です、、

大根足。まるた、、

どうしても 細くて綺麗な脚で制服のスカートを履きたい…と何度思ったことか、、

顔にも肉がすごくついてしまい、くっきり二重だった目もまぶたに肉が付き、二重幅が狭くなったり奥二重になったり、、、

どんどんブスになってます、、

きっと痩せれば 顔のお肉も取れて 目もはっきり大きくなるんだろうな～顔も小さくなるんだろうな～と思うばかりです

そこで！今日から高校も春休みに入りました！◎

ダイエットするにはちょうどいいかなと思いました

休み明けにみんなに驚かれたい

なので、無理なダイエットはせずに自分にとってキツくないダイエットを頑張ろうと思います

現在のプロフィール

＊身長 162cm

＊体重 54.3㎏

4月6日までに48㎏まで落とします絶対に

かえで流ダイエット

①朝はスムージー or ヨーグルト

(↑どうしても足りなければ パン１ or お米少量)

気分によって変えていいです

②間食は絶対にしないこと

③お昼は好きなものを食べてOK

(⚠️爆食い厳禁 腹八分目まで)

④しっかりと食べていいのは(炭水化物)お昼だけ)

⑤夕食は8時までには済ます

⑥夕食はグリーンサラダなどの野菜のみ

⑦お風呂に入る前に足首運動

⑧毎朝 体重計に乗ること 毎日自分の脚を鏡で見て写真を撮ること

⑨なるべく 歩くようにし 大股で

⑩辛いダイエットはしない

以上！！！

明日からダイエット頑張ろうと思います