奇跡笑

今日から新たなサプリメンツ『水素水』を装備

身体に登場する活性酸素に蹴り入れて、消し去ってくれるスゲーいいやつ

今日から早速飲みまくってますが・・・

『抗酸化がとまらねぇ～!!』笑

絶対筋肉にもいい影響があるはずだ

ほーらねッ

まぁ水素水を飲む前の写真だけどな･･･(￣▽+￣*)

でもデッドリフトも調子がよく、背中のトレーニングはかなり集中して追い込めた

プルダウン、ベントオーバーローで広がる②

あとは背が欲しいっすヾ(▼ﾍ▼；)

今日から我が家に新たなお友達が

ＩＳＯ　ＣＯＲＥ君とグルタミンちゃんです

今日から仲良く、少しづつおれの身体に吸収していきたいと思います!!

家でもサプリに困らんぜ

まろです!!

これからは先(未来)の事だけ考えて生きていきたいと思います

過去は気にしない

未来を変えるのは自分次第。

筋トレするかは、気分次第。

今日は仕事後、まぶたが１００ｋｇのバーベルより重く感じ・・・

トレーニングするか悩みましたが～

この顔見たらやらない訳にもいかず、睡魔にメガトンキック喰らわして背中のトレーニングへ

デッドリフトをメイン種目にする予定だったけど、そんな体力もなく

プルダウン

ベントーバーロー

で背中がつりそうになり・・・笑

バーベルカール

ケーブルカール

でちゃちゃっと終了

これがその背中だ!!

あ、ツヅ○ちゃんがこっち見てる・・・(///∇//)

背中も二頭も短時間で効きました。

これが一番大事

金曜日は半径１ｍ以上動かずに休みます。

お待たせしましたｖ

永い眠りから蘇り、ブログを再開します

今までどーしてたかというと･･･

燃え尽きてました。真っ白に・・・笑

は冗談で、諸事情により自粛してました。

でもトレーニングはしっかりやってたよ

色々と落ち着いたので、今日からトレーニングブログを再開します!!

今日は胸・三頭ですたい

最近なんか知らんけど身体がデカくなってる気がする・・・

と、思ってたら

初めてベンチ９０KGが１０回上がった

そろそろリラックスで胸囲１００ｃｍ超えそうだぜ（￣▽￣）=３

昨日食った行きつけのホルモン屋でチャージしたエネルギーが爆発した模様です。

１人５０００円分食いました

このままバルクとカットを合わせ持つモンスターになるなこりゃ(￣▽+￣*)

最近バルクアップ中のマッスルさんは、クライアントに

『最近スリムになりました？』という始末。笑

なんかすっきりしたな。

ドモホルンリンクルした方が良さそうです

先にネクストステージに行ってしまいますぞッ

なぜか左腕はカットが出やすいんだよなー

明日は、背中と二頭のトレーニングでモンスター化してきます!!

いつも通りガッツリ胸をトレーニング

はい！まろです

でもさすがに疲れた・・・

今こうしてブログを書いてても、まぶたが１００ｋｇ位に感じます

でもベンチで１１５ｋｇをぶちあげる私は屈しません

さぁ、２日間完全ＯＦＦからのトレ－ニングでかなり身体の疲れは抜けていました

まだ１０回の壁は越えていませんが・・・

何度でも挑戦したいと思います

ベンチプレス×４セット

フライ×３セット

これで胸はトレ前の２．５倍くらいにパンプアップ

プレスダウン×３セット

ディップス×２セット

もうね、分かったよ。

重い重量使おうが、何セットやろうが、筋肉に効いてなきゃ何してもダメ

その点短時間で最大集中のトレーニングは自分にピッタリ

よしよし。

しっかりパンプしてるね

明日からは筋肉痛とお友達です

トレーニングと栄養は切っても切れない関係です。

壊れた筋肉にベストのタイミングでベストの栄養を

よしっ!!寝るZZzz....

朝からの仕事を終えてへろへろ・・・

かーらーの、まろです

眠いなんて言ってられないので背中と二頭を短時間かつ効率的に追い込む

今日は

・プルダウン

・ケーブルロー

・スミスベントロー

・EZバーカール(ワイド)

・EZバーカール(ナロー)

これで十分

あ、珍しくストレッチもしたな

背中をやっても前から撮るのがなういでしょ笑

ヴィターゴがなければ倒れてるところでしたよ全く

いやー命の恩人です

こーなったら明日は脚!!

けど土曜のレッスンのことを考えて悩む、悩む、悩む、な病む・・・

たぶんやーらねッ(￣▽+￣*)

やっても軽め

寝起きの調子次第で頑張ります

まろです

今度実際に大胸筋で呼吸を止める証拠写真をアップします

今日は仕事後、日付が変わるか、変わらないか、いや、変わってたか??という時間からのトレーニングです

最近の私といえば、【溢れ出る意欲・止まらない向上心!!】ということで、

どんなに疲れていようと、どんなに身体が痛くても、やろうと決めた日は必ずトレーニングをしています

週末のダメージが残る中、今日は胸・三頭

時間が限られているので、２種目でスーパーウルトラメガトン集中のトレーンングで筋肉を追い込む!!

・ベンチプレス×４セット

ちなみに今日も９０ｋｇ×９回・・・早く１０回行きたいぜ

・プレスダウン×３セット

ベンチである程度疲労してるのでかなりのパンプ

以上。

それでもだいぶ効いた感じ

【ビフォー】

【アフター】

なんてことでしょう～

あのゆるゆるだった身体が、正真正銘のカッチカチに変身

匠の成せる業ですね!!

背後霊かな・・・

おっさんの(￣▽+￣*)

帰りは松屋で豚飯サラダセット大盛り汁だく、ネギ抜きでエネルギーをチャージ

明後日からのトレーニングに備えて、今日は昼過ぎまで寝るとします

そうだね!!

トレーニングだねッ

今日は総勢５名でのトレーニングパーティー

ではラインナップを紹介します。

まずは私、まろです

上裸が私でございます。

そしてマッスル

しまった・・・

こちらです。

ヘチマ頭を100でアピールしてるとこ

後輩君(左)

この１枚で自分の身体が好きになったのはもう有名なお話。

前回一緒にバックショットを撮ったＣｉｎｄｙ

アーチが強すぎて顔が隠れた・・・（汗）

初登場ヤブ

おい！

ちょっ･･

動くなっ!!!　

オーマイガッ

以上５名で賑やかなトレーニング!!

今日は背中・二頭

プルダウンにケーブルロー＆バーベルカールという、

ビックマック・ポテトとファンタに似た絶妙な組み合わせ

これで作り上げた背中がこちら。

うーん、カットがまだ微妙

通勤の自転車だけではまだ有酸素が足りないか・・・

この間１時間バイクを漕いだけどお尻ちゃんが痛くなるだけだったしな～

いい案あったら教えて下さい!!

さて、明日はまだ未定

明日は明日の自分に聞いてみよう。

うぅー睡魔

もう寝ます　zｚＺ

しかし我々にとっては大いなる１日であった。

今日を振り返りそう思った･･･

まろです

今日は我がマッスルメンズクラブ隊員の送別会を兼ねた、カーボアップの日だった

いやー約５時間ノンストップで飲み食いしたのでかなりキツイ(￣ー￣；

そして送られる隊員はこちら。

パンチドランカーさん!!

えぇ、決まってます!!

今日は得意なビールを急ピッチで飲んでいました。

５時間で３ｃｍくらい減ったかな・・・ｗ

私はもちろんノンアルコールでいきましたよ

あ、後ろに猿がいる

話は戻って今日は送別会。

パンチドランカーさんと一緒に皆でトレーニング出来るのは最後かも･･･

てなわけで、メンズクラブ全員集合でナイトワークアウトに繰り出したぞー

皆でやるトレーニングは通常の倍、いや界王拳４倍くらいの力が出ます!!

後輩君も興奮してこのありさま。

この生きざま。

笑・・・

たぶん絶好調ですΣ＼(￣ｰ￣;)

種目といえば

４人で回してデッドリフト!!

後輩君はベンチの予定でしたが、寂しかったのでしょう。。。

そして私はプルダウン!!

かーらーの

アームカールでフィニッシュです

パンチドランカーさんとのトレーニングはあっという間に幕を迎えた。

そしてメ○○スコレクション。

通称メ○コレが始まった･･･

それがこれだ!!

左：パンチドランカーさん

右：後輩君

本物のモデルを凌ぐ決めっぷり

ただ何かが出ている気がする・・・(///∇//)

是非新たな舞台でも臆することなくこのキャラを突き通してもらいたいと思います。

そして、スマートフォンを曲げてもらいたいと思います♪

明日はパンチドランカーさんと一緒に働ける最後の日

寂しいですが頑張って下さい。

浦和メンズクラブは吉川を応援しています

プレゼントも楽しみにしてもらえると嬉しいです

仲間ってイーネッ