今週土曜日は広島からハルちゃんが教えに来てくれます。お母さんでもありながら、

ヒプノセラピストでもあるハルちゃんは山も登れば、ダイビングもするアクティブな方で

日本中を駆け巡る面白い経験を沢山してるので話をするだけでもいろんな楽しい話が聞けます。

私はハートチャクラに特化したポーズや活性する呼吸法などを中心にしたクラスをしていきます。

デスクワークやスマホの影響で背中を丸くするのが日常生活で当たり前になっていますね。そうするとどうしてもハートチャクラは不活性になったり詰まってきてしまいます。身体から始まる習慣が心にもつながっていて人間関係の不調和や精神的になんだかしんどくなったり、分離する意識の人が増えると社会にも影響が出ていく、そんな傾向が出てくるので毎日を気持ちよく過ごし、身体と心をリセットする為にも是非ヨガを取り入れてみて下さい。

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日時：4/12（土）, 14（月）, 19（土）, 20（日）, 21（月）11時〜 

詳細は下記よりご覧ください。

会場　信光寺

住所　大阪府大阪市此花区春日出中1-9-23

持ち物：動きやすい服、お飲み物、ヨガマット（バスタオルでもOK）

参加費：初回は無料

　　　　次回より１クラス1000円

アクセス：

阪神なんば線　千鳥橋駅　徒歩15分

JR環状線　西九条駅

阪神なんば線　西九条駅を下車の方

駅を降りてラーメン「白馬童子」前のバス停からバスをご利用下さい。

「バスのご案内」

56号系統　「西島車庫前行き」

81号系統　「舞州スポーツアイランド行き」をご乗車の方は「此花市役所西」でお降りください。

59号系統　「北港ヨットハーバー行き」をご乗車の方は「此花市役所西」でお降りください。

79号系統　「桜島３丁目行き」をご乗車の方は「春日出中１丁目」でお降りください。

現代の家具とはあまり合わないのは否めないけど、サラサラした半紙のような紙の質感が好きで何ともデザインが好き。

月の満ち欠けや旧暦の読み方とか標語などお役に立つ情報が満載で外国から戻ってきた私にとっては面白くて好きなんです。

最近思わず唸ったのが、「短気は後悔を生む」っていう標語。

これ、私よくやります（笑）

状況に我慢しきれなくなって、すぐに白か黒かをハッキリさせないと気が済まなくて

「エイヤッ！」とちゃぶ台返しみたいなことをしてしまい

周りに迷惑をかけたり後で後悔したことが過去に何度あったか。。。。

気をつけてすぐに答えを出さないよう、少し寝かせて返事をするって癖をやっと最近するようになったけれど

アメリカにいたときは周りも感情的な人も多かったので目立つことはなかったかなと思いますが

いいかげん直していかねばなりません。

日本人は精神力が高いので冷静で論理的、悪く言えば頭でっかちな人が多い印象がします。

今朝も人間関係で失敗したことを思い出して反省していたのですが、こんな日はターコイズとアメジストのペンダントを付けることにしました。石が私達を選ぶのですね。アメジストは普段はほぼ選ばないのになんでかなーと思い気になって石ノートを開くとこんなことが書いてて妙に納得してしまいました。

〜〜〜アメジスト〜〜〜

恋愛においては過去の失恋や失敗、悲しみ、未練などを浄化して次に新しく進ませてくれる石だ。

過去の恋愛の失敗、なんで私はこんなパターンを！！っていうのがある。

うまくいかなかった過去がある人はアメジストのクラスターをそばに置いておいて。

なんでこうなったか、という過去問の復習をしっかりやると同じパターンにハマらないで済む。

アメジストのアクセサリーを身につけるもよし。

魂レベルで繋がりのある相手と是非出会いたい人にはアメジストの指輪をお勧めします。アメジストは自分の魂からのインスピレーションを降ろしてくれる石。

ーーおそらくパワーストーンワークスさんという石屋さんの書かれてるブログから引用したものを書きとめてたかと思うのだけど

今の自分の状況とぴったりで必要なメッセージでしたのでシェアしたいと思いました。恋愛や人間関係で失敗したと思ってる時にアメジストと一緒にワークしてみてください。

気になるなぁ

ホ・オポノポノの効果は絶大。

言霊の力の真の意味を理解できたのは黒戌先生に教えて頂いてからで、同じホ・オポノポノを唱えても理解する前と現在では全く違います。

マントラは意味や真の理解がなくても確かに効果は

あるのだけど理解して行うと効果のレベルが確実にあがるというのが経験で分かります。

遠くに居る人とも音楽で繋がれることもできるんだ。

まずは内臓や脳と循環器などを解剖学的に少し勉強して、その後手でエネルギーを流していきました。クリスタルでも試してみました。

まぁーそれにしても、驚くほど身体が疲れていて、干からびたイメージの肝臓に、黒っぽい腎臓に、ドロドロの胃に、、、肩も痛いは、喉も締まってるわ、頭の後頭部が痛いわ、、、
子宮もお怒りでしたし、、、、
 

何だか体内は大変でした。その前に急いでパンを食べ過ぎたという不摂生があったからでもあるのですが。

ヨガをしているので小さな異変はすぐ察して大事に至らないようなケアはする方ですが、今は駆け出しの時期という事もあり休む事がなかなか出来ません。そんな感じで酷い皺寄せは身体に、、、

「身体さん、ゴメンね！」と昨日に引き続き今日も取り組みましたら、昨日には出てこなかった膝と足裏から！古い過去の記憶も出てきましたー😂不思議です、何故か足裏www

しかも…一つは私の記憶ではなく、両親の記憶だったりもしました。
 

膝に溜まった想いは、昔事故にあった時に両親を助けられずに自分を責めていたことでした。もう随分癒やしたつもりでもまだしつこく出てきてて、いい加減しつこいでとなりました。

もう一つの足裏の方は会社員時代に歩いて帰った道の記憶で扇町や靭公園のあたりを思い出しました。ここらは母が会社員時代にも通ってたり、父にあったりしてた場所で昔話を聞いた事があります。

時間が交錯する記憶で不思議なんだけど

それをその近くで当時買ったアメジストのペンダントを使ってヒーリングをしました。

アメジストは水晶の一つだから記憶してるのか、過去の記憶にアクセスするような霊力があるのかは分かりませんが、気高い霊力を持っていそうな風格です。

仲が良くないと思っていた両親がまだ若い頃の愛の記憶が感じられて、私にとっては深い癒しを体験しました。

インターナルビジョン、、、面白すぎます🫶

立春はまだ先だけれどもこうして見事に花が咲くと春の訪れを感じるのは私だけではないはず。

花が咲く時の「勢い」は凄いのです！🌱

力をためて、ためて、よしっ！いくぞーー✨👊って

エネルギーが満ち溢れてます。

しかも梅の木は皆一斉に咲くので、「皆で前に強く進む、控えめでありつつも凛とした積極的な」そんなエネルギーを持っています。そして神社に植えられた木は神様のお使いのような使命もあるので神様のエネルギーを人々に分けていく事もそっとしてくれている気がします。世間で言われるには梅の花には浄化の作用があるとか。

植物は冬の間、外見だけ見れば死んでしまったように枯れてしまって見えたり、葉っぱが落ちて丸裸になっています。それが冬の厳しい季節を潜り抜けてひっそりと芽を出し、蕾を膨らませて、力を奥底に蓄えて時期が来れば一斉に花を咲かせる。厳しい冬に一度死んで春に生まれ変わるのです。

何事も関係性を一旦終わらせて、失ったり、離れたりする事は痛みを伴ったり不条理に感じる事があるかもしれませんが、本当は次を迎える為に必要で起こっている事で非常に大切なのでは。とふと思いました。それは自然にやってくるかもしれないですのであえて自分から切らなくてもいいです。ですがモノでも人でも関係性を意識の中で終わらせないと本当の意味で次の新しい命は入ってこないんじゃないかなぁと。「死」を迎えて初めて「生」を生きられるのでしょう。

「死」の時期である冬は身体も精神もキツイ！😆だけどそれを経験するからこそ、春の訪れが嬉しくもあり、またより輝いた命を生きられるのですね。

今はしんどい人もきっと楽しい事、喜びが待ってます。心も身体も次の準備をする為に自然と調整されているのですよ✨🍀自分の可能性を信じて、出会うもの、縁のあるものや人を信じて無限の可能性の中で新しい世界を作りましょう🌳ヨガでも瞑想やアーサナで毎日をリセットする事ができます。

それなのに朝神社にお詣りすると梅の花はもう蕾で今か今かと開く準備をしていて力強いパワーを潜めていました。

さて、今日はヨガイベントの案内です。

ヨガ仲間のいとえちゃんのご実家である信光寺さんにて初めてのヨガレッスンをすることになりました。開催が明日で、急なアナウンスとなってしまい、連絡が遅くなってしまい申し訳ないのですがお時間のある方は是非遊びにきて下さいね。

今回はいとえちゃん、ハルちゃんと私の３人でインドヨガをベースにそれぞれ違う内容でクラスをします。

私はハートチャクラに特化したポーズや活性する呼吸法などを中心にしたクラスをしていきます。

デスクワークやスマホの影響で背中を丸くするのが日常生活で当たり前になっていますね。そうするとどうしてもハートチャクラは不活性になったり詰まってきてしまいます。身体から始まる習慣が心にもつながっていて人間関係の不調和や精神的になんだかしんどくなったり、分離する意識の人が増えると社会にも影響が出ていく、そんな傾向が出てくるので毎日を気持ちよく過ごし、身体と心をリセットする為にも是非ヨガを取り入れてみて下さい。

インドヨガとはどんなものか興味がある方、ヨガが好きな方、冬で身体が鈍ってしまって動かしたい！という方、初心者の方から経験者まで老若男女皆んなが楽しんで頂ける内容になっています。今回は初めてのイベントですので参加費が無料です！

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日時　2月8日（土）11時〜

会場　信光寺

住所　大阪府大阪市此花区春日出中1-9-23

11:00-11:50 股関節改善ヨガ　（インストラクター　いとえ）

13:00-14:30 オープンハートヨガ　（インストラクター　めぐみ）

15:00-15:50 肩甲骨ほぐしヨガ　（インストラクター　ハル）

持ち物：動きやすい服、お飲み物、ヨガマット（バスタオルでもOK）

参加費：無料

アクセス：　阪神なんば線　千鳥橋駅　徒歩15分

　　　　　　JR環状線　西九条駅

　　　　　　阪神なんば線　西九条駅を下車の方

　　　　　　駅を降りてラーメン「白馬童子」前のバス停からバスをご利用下さい。

「バスのご案内」

56号系統　「西島車庫前行き」

81号系統　「舞州スポーツアイランド行き」を後乗車の方は「此花市役所西」でお降りください。

59号系統　「北港ヨットハーバー行き」を後乗車の方は「此花市役所西」でお降りください。

79号系統　「桜島３丁目行き」を後乗車の方は「春日出中１丁目」でお降りください。

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それでも家で練習をする時、私は時々音楽を聴きながらやる時もあって、その方がうまく気持ちが乗る時もあるのだ。

特に気分が乗らない時、すぐにスイッチが入らない時に音楽の力を借りる。

本当はやりたくないけど毎日練習しないと次の日に影響するからやる事もある。やり始めは腰が重いのだけど、

音楽のリズムが呼吸とあう選曲をすればこっちのもの。

最近ヨガをする時によく聴く動画。Hang Massive の10周年記念コンサートです。昔アメリカントライバルベリーダンスを少し習ってた時期があってドラムの音に合わせて身体を動かすのが好きだったのだけど、この2人の演奏はヨガの動きと呼吸にぴったりな気がします。テンポは早めですが、アシュタンガヨガやヴィンヤサヨガなどペースの早い動きをするのが好きな人には良いと思います。

良かったら皆さんの好きなヨガミュージックもあれば是非教えて下さい💓

どんな時にどんなスタイルのヨガをするか、どんな練習をするかなども時と場合によって変わる。

私にとってのヨガは心と身体と霊性エネルギーを整える為にやっているかと思う。

アーサナ（ポーズ）で弛緩と緊張を繰り返す使い方で身体を動かすと身体の中を流れるプラーナが活性化してエネルギーが流れやすくなり脳内がクリアになり、かつ呼吸が穏やかになって深くなるので、心身がリラックスし、整う。また呼吸法や瞑想だけでも構わないけれどアサナをして体をほぐしてからやったほうがより良い。

例えばわたしは普段思考で頭の中がぐるぐるしていることが多々ある。家族に理不尽な事をされ、精神的にしんどい事があったりすると頭ではこうしたらいい、あーしたほうがいい、などとわかった風を装う。

しかし自分自身は騙せない💦

こういう時にヨガの練習をしていくと、頭ではなく腹におちる。理屈抜きに体験していくと身体も心も軽くなる😊　マントラを唱えるだけで効果もあるんだけど最初は色んな事が分からず、いろんなヨガの本、面白い昔の沖先生の本を読んだりして効能を気にしたりしながら続けてきた。すると段々微細なエネルギーにも目を向ける事ができるようになり、色んな能力が開発されるから楽しい🕊️💕

　冥王星はよく言われるのが「破壊と再生」の惑星。とにかく砂を撒き散らす海風のように容赦ない力で吹き飛ばすような、そんなイメージです。社会の変化、それに合わせて個人も大きく変化変容する時期のように感じます。

私個人に限っては正にその惑星の影響をひしひしと感じています。ネガティブな記憶がいく道を阻んでいるのに気づいたり、インナーチャイルド癒しをだいぶやってきてもまだ残っているのに気づいたりと最後のトドメのような宿題をさせられています。

そして今までのやり方や概念を壊し、新しいやり方や取り組み方で行う事を促されます。

冥王星のパワーはヨガのシヴァ神と同じようなパワーがあるのではないかな。

創造神のブラフマン、維持・成長を司るヴィシヌ、そして破壊と再生のシヴァの三神一体がこの世界の森羅万象を表していますが、物事はどんなものであれば全ては壊れたり無くなったりして永遠にあるということはないのです。

壊れることは嫌だと思うかもしれないけれど新しいものを手に入れる為には一旦手放さなくてはならないのですね。

一回りも二回りも成長する為に、悟りを開く為に、地球全体の波動が上がっていくのに合わせて

我々も強制的に皆が目覚める方向へ向かっているような時代が今なんだということです。

白い世界から黒い世界へ。

光から闇へ。

神を仰いでいた私から神と共に創造していく私へ。

優しく甘美な世界から厳しい鍛錬の世界へ。

木星の広がりから土星の収縮のようなイメージ。

あるがままの安らかな世界から高みを目指す成長を続ける世界へ。

依存から自立へ。

女らしいことを良しとしていた私から男も女もバランス良く内側にある私へ。

皆んなと一緒でなんだか安心感を得ていたことから個人の個性を追求し皆がそれぞれ違っていいよねという時代へ。

そんな道を歩くことになり、進んでいくと今は過渡期なので

たくさんの疑問や戸惑い、苦悩も出ています。

それを毎日の読誦したり（ヨガでいうスヴァディアーヤのこと。声に出して経本を読むこと。）、日々のアーサナ（ポーズ）の練習や瞑想そして俯瞰して気づきながら内観することを続けていくと

自然に答えが見つかる日が突然やってきます。そんな作業の繰り返しがヨギやヨギーニとしての日課ですね。

個人レベルでも社会レベルでも「統合」をする時期に来ている気がします。

白も黒も体験してより深いレベルでこの世界や自分自身を知ることを魂はしたいようです。

高い山を登るように我々は山を黙々と登っていて途中は辛いけど、頂上に行けば気分は爽快でやり切った感でなんとも言えない

幸福感に包まれるようなそんな人生の道を人類は今歩んでいるのだと思います。