素晴らしい歌とギター。

機転の利いた面白いMC。

大満足のあっという間の2時間半でした。

直太朗さん、ほんとーーーに歌が上手です。

感動。

炊き方は炊飯器ではなく、深めのお鍋（レミパン）で炊くと

適度におこげが出来て美味しいのです。

自分の馬鹿さ加減には本当に反省なのですが、

昨夜、玄米を炊いていることをすっかり忘れて寝てしまったのです。

朝、起きて、コンロに火がついたまま！！！

これが真っ黒こげの玄米です。。。

火事など大事にならなくて、本当に良かった・・・

従来はギリギリになるまで、何もしないタイプですが、

今回の試験勉強は珍しく計画通りに準備できたのでは・・・。

毎朝早く起きて、スターバックスで暗記をし、

週末はあまり予定を入れず、レポート作成の準備をしてきたので、

今日は落ち着いて試験に臨むことができそうです。

野菜についてだけではなく、

肥満症、高血圧症などの生活習慣病や、栄養素のことなど、

日々の生活で役に立つ知識がたくさん盛り込まれており、

とても有意義な勉強でした。

さて。

一ヵ月以上ぶりのブログを更新したり、と家にいても

なかなか勉強にとりかかれそうにもないので、

今日も試験までスターバックスに行ってきます！

ゴルフ歴は5年くらいと、結構長いのですが

年に数回しかラウンドをまわらないので、スコアは全然伸びず・・・。

ただ、ここ一年ほど、父親や、会社の上司、友人等々とのラウンドの機会が以前より増え、

そうなるとウェアやグッズにこだわるのが楽しくなり、

自発的にゴルフに行きたいな～、と思うようになりました。

一人暮らしをしているのですが、

月に一度は父から｢ゴルフ行かない？｣というお誘いがあり、

一緒にゴルフをするのをとても喜んでくれているようです。

多少は親孝行できているのかな、と嬉しく思います。

また、会社の同僚、上司とのラウンドもゴルフはとてもよいコミュニケーションツール。

休憩を入れると6時間以上、一緒に過ごすので、

普段、あまりお話する機会がない上の方とお話をさせていただき、

関係値がぐぐぐっと近づけるような気がします。

これからの季節、暖かくなり、ますます楽しい時期になるので、

節約生活を心がけ、できるだけ、ゴルフのプレー代を捻出できれば、と思います。

朝8時に行って、11時は検査終了。

ランチを食べている間に、検査結果が準備されているので、とてもスピーディ。

結果が出るまでの待ち時間には、併設されているリラクゼーションスペースで、

足裏マッサージや、リラックスカプセルで待つこともでき、至れり尽くせり。

気になる結果はオールA判定！

院長先生曰く、理想的な結果とのこと。

毎日、脳みそが浸るほど、お酒を飲んで、不摂生な生活をしてるのになぁ。

不思議。。

でも、まずは一安心

この結果を毎年維持できるように、食事と運動のバランスを取れるように心がけます。

赤坂にある｢中華四川料理　火鍋｣。

数十種類の香辛料と漢方のスープの中に、たっぷりのお野菜と、お肉。

お肉は、豚、牛、羊、海鮮の中から。

卵も、スープの中に入れて半熟や固ゆでにしたり、

生のまま、すき焼きのようにたれとして食べたり。

スープの辛さも、段階を選べるので、個人個人の好きなお鍋にカスタマイズできるのです。

ラー油の辛さと香辛料のおかげで体の中から熱くなり、

食べすぎ・・・と思いつつも、｢カラダに良いから、大丈夫だよね？？｣

を口癖に、今日も美味しくいただきました☆

神田（渋いっ）にあるホルモン鍋の｢神家（かみっち）｣へ。

このお鍋は真四角の形をしており、｢ちりとり｣に似ているということで、別名｢ちりとり鍋｣と呼ぶそうです。

ぴり辛味噌のダシがベースになっており、

たっぷりのお野菜の下に、ホルモン、蜂の巣、牛バラ肉などが

隠れていました。

煮詰まった濃いお味に、お酒がどんどん進んでしまいました～。

この他にも、モツ煮込み（一人一皿注文しちゃいました）、

チーズたっぷりのカリカリちじみ、など、お酒のおツマミも充実。

おかげで泡盛をくくぴくぴといただいてしまいました。

久しぶりの旧友とのサシ飲み。

熱く語って、あっという間に4時間以上過ぎていました。

昔から変わらない部分、逆に成長している部分。

お互いにいろいろと話しながら、これからも頑張ろうね、と思い合えた、

とても充実した時間を過ごすことができた夜でした。

本格的インド料理のビュッフェです。

カレー3種の他にサラダ、チキンのバジル焼き、ポテトのクミン炒め、タラのコロッケなどなどサイドメニューも豊富。

デザートも5種類以上ありました。

これで、2千円ならかなりお得だと思います。

チキンカレーときのこたっぷりのカレー

これをもう一回おかわりしちゃいました。

焼きたてのナンを席まで届けてくれます。

ビュッフェで思う存分食べた後、

一緒にランチをしていた上司と

｢痩せたいね～｣

｢でもいつも口だけだね｣

という話になり、

｢よし、本気で頑張ることにするか！｣と一念発起。

5月末をゴールに、ダイエット対決をすることになりました。

お互いに目標を達成できるように、頑張りましょう！

天井も高く、窓も大きいので、ランチは陽がさしてとても気持ちが良いです。

前菜、パスタ、メイン、デザートのコース料理をいただきました♪

カツオのサラダ仕立て

脂の乗ったカツオのカルパッチョでした。

春キャベツとアンチョビのクリームパスタ

しっかりとした味付け、アルデンテ具合もばっちりで美味。

ぺロリっと平らげてしまいました。

地鶏のソテー　カリカリ牛蒡を乗せて、山葵ソース

結構なボリューム。

おなかいっぱい～、といいつつも、

柔らかい地鶏とカリカリ牛蒡の相性が良く、

ナイフとフォークを動かす手が止まりません。

おデブまっしぐらのダメ押し。

ティラミス。

微妙にバナナ風味でした。

本日のランチも

美味しいお料理と、

尊敬する先輩との楽しい会話で、

大満足でした。