昨日行ってきました。午前中行ったら、やっぱり多い!元気に体を動かすご年配のお姉さん方。私も頑張らねば!

来年も頑張って通いたいと思います。

お正月休みに入って、仕事の時ほど動かないのでお腹がそれほど空かず。朝食、昼食はプロテインかオイコス‥‥

そんな生活を2.3日続けていたら、体重が減る。

でもお正月は夫の実家へ。きっとすぐ体重も戻るでしょうが、なるべくキープできるよう頑張ろうー!

カーブス初めは6日かなー

今年最後の体重 55.8kg

3日後に帰宅すると旦那も発熱!お前もか!と思ったらただの風邪💦

結局インフルは娘だけで、誰も感染せずセーフ！

一緒に帰省した妹もインフルで、病人に囲まれた生活だったけど、風邪ひかずに過ごせた!プロテイン効果か?

とりあえず、山は越えました！

ダマにならず、すぐに溶け、ストレスなし。

レンジで温めて飲めるって言うので、レンジでチン!

なんだか様子が変！

さっきのサラとプロテインが、モッタリして小さいダマが沢山!

めっちゃ飲みにくい＿|￣|○ il||li

温め過ぎはよくないみたい。。。

昔やったことのあるプロテインダイエット。

そのときは、不味いプロテインを3ヶ月間飲んで12キロ痩せました！

今回、カーブスのプロテイン、どんなもんだろーと思って飲んだら、美味しい(๑´ڡ`๑)

買っちゃうんだろうなーと思って行ったけど、やっぱり買ってしまった!

お金使ったからには、頑張ってみようと思う50代。

昔のようにストイックには出来ないけど、飲まないよりはいいと思ってます。どれも美味しかったけど、ミルクティー味が好きでした!

どうにかしたくてソッコー整体に。

身体がバキバキ、腰までガチガチですって言われ、あぁ、やっぱりー。

平日はカーブスに通いつつ、週末は整体で指圧を受ける日々が続きそう。

前回とは違う服で行ったので、体重はどのくらい減ってるのかが謎ｗ

腹囲は初回から－3cm程。

とりあえず頑張ろー!

今朝の体重　56.8kg

目標は週3回。

勤務上、3日連続ーなんて週もあったけど、どうにかクリア!

平日は普通に食べたけど、晩酌は控えめ。何気にタンパク質を取ることを意識。

今朝の体重　56.5kg　数カ月ぶりの56キロという数字。

目標は年内55キロ台。数年ぶりに55キロを切れたらいいけど、リバウンドが怖いので、ゆっくりと行こう。

炭水化物は控えめにして、赤ワインとコストコで買ったミートボール。

美味しいー!で、ワインが進む。

で、今朝の体重　57.8kg

やっぱり増えてました(T_T)

営業が19時までなのと、家のこともやらないといけないし。

中4日空いてしまうことも!?

今まで感じなかった運動不足かもっていう感覚!…。

なので動きたいときはYouTubeで簡単な運動探してちょっと動いてみる。

これという決まったチャンネルはないけど、なるべく短くて簡単なもの!

今日もやろうかなー。

今朝の体重　57.4kg

なかなか減りませんねー

旅行ではあまりダイエットを気にしないようにしています。楽しみたいから。

今朝の体重、58.5kg

ですよねーってレベルで増えてる＿|￣|○ il||li

今日もカーブス行って、意識も引き締めてきます。