バリキャリナースのめぐこです。

昨年10月に初めて

月間残業ゼロを達成‼️

残業ゼロだからできること...。

 それは

自分に使える時間が増える‼️

前職ではひどい時は月の残業が120時間

なんて時もあったのですが、

最近は毎月残業ゼロとはいかないまでも

月の残業時間は2時間以下です✨

今は残業時間が激減した分の時間を

趣味や副業の時間に
当てることができています。

先日も日勤を定時上がりし、

関東圏から大阪に遊びに来ていた

友人と待ち合わせをし、

大阪で夕飯を一緒に食べ、

楽しいひと時を過ごしました✨

私の職場から大阪までは、

電車で約１時間かかります。

残業をしていたら、

日勤後に１時間かけて

大阪まで出ようとはなかなか思えない

でも、定時上がりできるからこそ、

仕事の後に１時間かけても

友人との楽しい時間めがけて

出かけることができる

今回一緒に夕飯を食べた友人は

副業仲間なので、

ビジネスに関する有意義な話を

たくさんすることができました

日勤後にこんな有意義な時間を

過ごすことができるとは

残業月120時間していた頃は

夢にも思わなかったこと。

こちらは、その日に撮った大阪のビル群

雨の中、もやがかかって幻想的でした✨

こんな風景をじっくり見る余裕も

残業三昧では持てなかったと思う。

他にも、

日勤後に副業をしたり、

カフェでゆっくり読書をしたり、

実家に帰って両親を夕飯を食べたり。

自分の時間を自分を満たすために

使うことができています

数年前までは、

看護師に残業ゼロなんて

叶うわけないと

思っていました。

でも、

「本当はどうしたい？」と

自分の本音を明らかにした上で

転職活動をした結果、

優先したい条件を満たす

今の病院に出会い、

最終的には月残業ゼロを達成

今後は

転職活動の秘密や

自分の本音を明らかにする方法なんかも

お伝えしていければと思っています💖

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アラフィフバリキャリナースのめぐこです

最近はインフルエンザやコロナの流行もあり、

なかなか忙しい毎日を送っています

患者さんが感染すると、

感染者と非感染者でゾーンを分けるので、

いつもと違いとっても非効率的な動線になる

看護師が感染すると、

ただでさえ人手が足りないのに、

さらに人手不足に

そんななかでも、

１月も残業は１時間以下でした

絶対無理と思っていた

看護師なのに残業ゼロ！！

を達成した私ですが、

今回は達成に必要だったことの

マインド編を書いてみたいと思います。

残業ゼロ！！達成に必要だったマインドとは...。

まずは

①自分ファースト！！人からどう思われるかを気にしない！！

これってとっても重要なマインドだと思っていて。

でも、私のような看護師の世界では

なかなか難しい

自分はもう仕事が終わっているのに、

周りに仕事を抱えている同僚がいると、

「なんかやることある？」

「私、終わったから手伝うよ。」と

声をかけてしまう

だって、自分は終わったからって

先に「じゃあ、お先です。」と

颯爽と帰ってしまうと

まだまだ女の縦社会である看護師の世界

自分が帰った後で

「あの人一人先に帰った！手伝ってくれてもいいのに！」と

グチグチ言われていることは容易に想像できてしまう

そこを思い切って「じゃあお先です。」って帰る。

勇気がいるし、

モヤモヤザワザワした気分になることも。

その時に意識したのが、

一番大事なのは自分

相手からどう思われるかを気にしない

というマインド

自分の時間を犠牲にするなんて

限られた時間しかない人生、

もったいなさすぎる　

まずは自分自分が一番

人からどう見られているかより、

自分を犠牲にしていないか

これはかなり意識しています。

最初は周りを気にして行動に移せなくても、

３日に１回は周りを気にせず

先に上がってみるなんていうのから

始めてみるのもオススメです。

最近の若い子は

自分が一番の考えを持つ子も多いし、

比較的自分の仕事が終わったら、

周囲を気にせずサッと帰る子も

多いので、その点は昔に比べると

自分を優先しやすくなったかなとも感じています。

②完璧を目指さない

何もかも完璧にこなさないとと

思っていませんか？

私も看護師としてなんでもできる自分でないと

周りに認めてもらえないと思って

何年も必死で頑張ってきました。

一般的な看護技術全般や

移動・移乗がいかにスムーズに

人の手を借りずにできるか

点滴ルートやドレーンの固定を

いかに丁寧かつ取れないようにするか

そんなことを何年も続けてきた中、

・移動・移乗を一人で無理に

やろうとするから腰を痛める

・ルート固定にこだわるから

余計な時間を消費して残業に繋がる

私は力が無いので移乗は得意でないし、

器用でないのでどう頑張っても

素敵なルート・ドレーンの固定はできない

そんな不得意なことで完璧を目指して

無駄に仕事時間が増えたり、

自分の体を痛めたり...。

そんなことして求める完璧に何の意味が

あるんだろう

苦手なことを頑張って

できるようになっても、

できたところで人並み

頑張りが評価されることはないと

気づいてから、完璧主義を手放しました

「私、これ苦手だから」と正直に伝え、

同僚に手伝ってもらったり、

おまかせしたりしています。

その代わり、私が得意とする

患者さん家族への電話を

苦手な同僚に代わって引き受けたりして

win winになるよう意識しています。

③看護師としてのスキル向上を意識しない

これは、賛否両論あると思うのですが、

これまで臨床と地域で20年以上

看護師としての経験があるので

基礎的な知識は身につけていると思っています。

なので、新たに知らないことや

わからないことが

出てきた時はもちろん調べたり

勉強をしたりしますが、

院外の研修会に参加することは一切ないし、

プライベートの時間を削って

業務に関する勉強をすることは

最低限にしています。

看護師としてのスキル向上に割く時間より

先々の人生が豊かになることに

時間を割きたい

それが私の今の考え方です。

なので、副業のスキルを磨く勉強をしたり

趣味など自分の好きなことをする時間を

多く持つようにしています。

以上３つが残業ゼロ！！達成に

必要だったマインド編でした。

いかがでしたか？

参考になれば嬉しいです

ついつい自分を後回しにして

他人を優先してしまう私たち看護師...。

自分を犠牲にするよりも、

自分ファーストで自分を大事にし、

少しでも看護師の残業が減ると

いいなと思います💖

アラフィフバリキャリナースのめぐこです

２月９日（日）に

リッツカールトン大阪で行われた

なおりっちこと松木直子さんの

出版記念講演会に参加してきました

実は私、なおりっちが主催する

『SELFLOVEビジネス講座』を

受講していて、そこで

今副業をしている裏方業に出会いました。

なおりっちは長年摂食障害に苦しんだ

過去を持ちながらも、

嫌なことを手放して

セルフラブの精神を貫き、

今や日本とドバイで２社を経営する

凄腕女性起業家さんです✨

それでいて、外見はふんわり

でも中身は松岡修三という

なんとも面白い女性起業家さん。

そんななおりっちの出版記念講演会に

イチ参加者としてではなく、

スタッフとして参加させていただきました

私は講演会に来てくださったお客様の会場での誘導や用意されていたシールのプレゼント🎁係をさせていただきました。

今回はなんと500名以上の方が

集まった講演会

会場はすごい熱気で

なおりっちの人気の高さを

肌で感じることができました。

誘導やシールのプレゼントを通して

私自身もたくさんの方とお話をすることができ、

中には同じナースの方をおられて、

お互いの境遇について話すこともできました✨

講演会は私たちスタッフも着席して

なおりっちの話を聞くことに

講演会の中で印象に残ったことは...。

①「そうなんや。」の精神

成功している人の話を聞くと、

どうしても

「〇〇さんだからできたんでしょ。」と

相手を上に置いてしまい、

自分とは別世界の人と捉えてしまいがち

でも、なおりっちはそういう時も

「そうなんやー。」と

素直に受け止めているとのこと。

この話は、「がーん！！」と

頭を殴られたような衝撃の気づきでした。

だって、無意識になおりっちのような

活躍している人を上に置いてみていたことに

気づいたから💦

せっかくアドバイスをもらえる

環境にいるのに、

素直に受け取ることができないせいで

行動ができてない

行動ができていないから、

自分が理想とする結果が出ていない

色んな方が

爆速で結果を出す人の特徴に

「素直な人」を

挙げると思うのですが、

そう聞いてはいたものの

無意識のうちに素直になれていなかった自分。

そこにこの講演会きっかけで気づけたことは

とっても良かった✨

②今できることは何かを考える

世の中、引き寄せの法則なんかが

よく言われるけれど、

やはり行動しないことはには変わらない。

わかりきったことかもしれないけれど、

どん底から今の成功を手にした

なおりっちが話すと

説得力がとんでもない

今回の講演会当日が

大寒波に見舞われたり、

ドバイでの合宿が

雨の降らないドバイで洪水になるほどの大雨だったりと

自分ではどうにもならないトラブルに見舞われた時にも

「今自分にできることは？」

意識して行動にしていく決意を固めました

 

 

③思うようにいかない時は休む！！

 

これは私たちナースに

声を大にして伝えたい！！と

思ったこと。

 

いくら頑張って行動していても

思ったとおりにいかないことはある。

そんな時は

「疲れたら休む！！」

なんだそうです

 

私たちナースは、

上手くいかないことがあると

「私の知識不足がだめなんだ。」

「もっと勉強しなきゃ。」

「もっと頑張らないと。」

と自分にムチを打って、

さらに頑張ろうとしてしまいませんか？

 

だって、看護師の世界って

それが常識の世界だから。

「できないなら頑張ってできるようにする」

それが看護師の世界の当たり前。

 

でも、できないことは

できる人にお願いする

自分はできることをやる

ちょっと休んでみる

私たちの世界がこんなだったら

もうちょっと働きやすくなり

離職率も減るんじゃないかな

なんて思ったりしました

 

こういう考え方を

看護師の世界に広げていきたい

と決意しました。

 

以上３つが印象に講演会のお話の中で

印象に残ったことです。

他にも本の中に

たくさん「なるほど～。」と思うことが

書いてあるので

ぜひ読んでみてください。

 

普段、自分たちの世界だけで過ごしていると

全く聞けないお話を聞くことができたり、

出会えない人と出会うことができたり。

 

スタッフという立場での

貴重な経験をさせてもらったり。

とっても有意義な１日を

過ごすことができました

ありがとうございました💖

 

 

 

バリキャリシングルナースのめぐこです。

前回UPした記事を

たくさんの方に見ていただいたようで

ありがとうございます💖

私が若い頃に比べると

かなりナースを取り巻く環境は

変化してきたとはいえ、

病院で働くナースにとって

前残業・残業は切っても切れないですよね

働き方改革が叫ばれている中で、

看護師だけでなく

医療業界の働き方改革は

他業界に比べてかなり遅れをとっている気がします。

また、改革がされても

医療業界の性質から、

ホワイトな業界になるのは

難しいというか無理だと

個人的には感じています

コロナ渦以降、

世間ではリモートワークが

一気に広まりましたが、

ナースの仕事の完全リモート化は

無理な話ですもんね

私たちの仕事はいくら自分が

「今日は残業しない」

と決めて頑張って仕事を終わらせていても、

終業前に入院・検査、医師の急な指示変更等

があれば、自分の意としないことで残業決定

「途中まで順調に仕事終わってたのに。」

と悔しい気持ちになりながら入院を取ったことが

私も１度や２度ではありません。

そんな私たちの業界で

10月に『月の残業ゼロ』を達成した私。

なんで残業ゼロだったんだろうと

振り返ってみると

ポイントがいくつかありました。

まずは、

一つ目『病院選び・診療科選び』です。

私は20代から30代にかけて

大学病院の消化器外科・内科でバリバリ働いていました。

当時は日勤の定時を過ぎてから

「今から肝生検していい？」

「今から緊ERCPするからよろしく！！」

と医師から無茶ぶりされることがほぼ毎日。

「おい、今からってふざけんといて！」

「いやいや、もう夜勤の時間やん」

「どうぞ自分でやって。」

なんて当時は言えるはずもなく、

悔しさでいっぱいになりながら

○○先生の手袋のサイズは〇〇やったななんて

医師に気を遣う始末。

大体毎日病院を出るのは21時

家には帰って寝るだけでした。

大学病院を退職後

地域での相談業務を10年以上経験し、

３年ほど前に今の病院に転職しました。

転職先を選ぶ際に気をつけたのが

「地域で最先端の医療を提供している病院は避ける」

「バリバリの急性期病棟は志望しない」

「なるべく医療処置の少ない科を希望する」

です。

今までの経験上、

もう残業三昧の未来しか見えなかったんですよね

 

先月も残業は２時間未満

突然ですが、私、

昨年10月に

「月の残業時間ゼロ」

を達成しました

私は、常勤の病棟ナース。

二交替制で夜勤もしており、

各勤務帯ではリーダーも頻回にしています。

10月はついに

「月の残業時間ゼロ」を達成しましたが、

普段も月の残業時間は多くて３時間です

ついでに日勤時の出勤時間は始業10分前

夜勤はバスの時間の関係で

ちょっと早いけど始業30分前です

「えっ、なんで看護師でしょ」

「病棟で常勤なのに帰れるわけなくない」

と不思議に思いませんか？

でも、まぎれもない事実なんですよね。

そんな私、

今までの転職経験は４回。

４回の転職で少しずつ働きやすい職場とは？

を掘り下げ、今の働き方に至りました。

以前は月の残業が120時間だったことも

大学病院勤務時代は

日勤は毎日21時に病院を出ていたし、

夜勤は連続30時間起きっぱなしでした。

夜勤の前残業は２時間を超えていた

また、地域包括支援センターでの

勤務経験もあるのですが、

地域包括時代には

24時間365日かかってくる

電話におびえていました

そんな私が、今は『月間残業時間ゼロ』を

達成し、空いた時間で副業をするまでになりました

自分でもこんな未来があるとは

想像していなかったんですけどね。

『月間残業時間ゼロ』を達成した秘訣は、

またおいおい記事にしていきたいと思います。

バリキャリシングルナースのめぐこです

現在40代アラフィフの私は

夜勤ありの常勤病棟ナースとして働きながら

副業で女性起業家さんの裏方サポートをしています💖

ナースとして常勤での勤務と副業、

二足のわらじで「忙しそう💦」

と思われるかもしれませんが、

この働き方に出逢えたことで、

より豊かで幸せだなと思える人生に

なったなと思っています✨

そんな私の日々感じたことを

カタチにしていきたいと思い、

このブログを始めることにしました。

とはいえ、数年前までは

アラフィフで独身でいることを引け目に感じ、

・無理して婚活したり、

・自分の素を見せることができない彼とお付き合いしたり

と無理に頑張ってしんどい思いをしてきました

今はアラフィフで独身であることも

私の『立派な個性』だと感じ、

身軽に動けるこの環境を

思いっきり楽しむことができています

たまーに、周囲の人の言葉や

アラフィフの独身女性に対する世間の常識に

落ち込むこともあるけど、

周囲は気にせず

自分軸で生きていきたい

胸張って堂々と生きていきたい

と思って日々を送っています。

そして同じような境遇にある女性とも

交流できればいいなと考えています。

アラフィフシングル女性のライフスタイルや

ナースの仕事のリアル、副業のこと

学びや趣味などについて

これから発信していきたいと思っています。

バリキャリフシングルナースめぐこの

『自分ファーストで生きる

バリキャリシングルナースのひとりごと』を

どうぞよろしくお願いいたします

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