けど、1日2リットルの水を飲む事にしました

これもダイエット、美容、健康の為‼️

そもそもなぜ水を飲むのか？

代謝が悪くなれば痩せずらい‼️

改善法は水をたっぷり飲むこと‼️

水を飲むことで、老廃物が体から流れやすい体をつくり、代謝も上がっていくことに繋がるからです。

その水も、美しく痩せる為にはできるだけ良質であること。

浄水器の選び方があるようで、浄水器の認定機関に注目して下さい。

NSFインターナショナル国際認証です。

お友達に紹介された浄水器がコレ↓

eSpring浄水器

世界1売れている浄水器だそうです

せっかく飲むならいい水、そして世界1売れている浄水器でと思い買っちゃいました。

高額ですが、ランニングコストを考えると高くないよね

味、臭い及び塩素除去や有機・無機化学物質の除去、いろいろな微生物やウィルスを99.99%の高い確率で不活性化してくれる浄水器

水分を摂らない私にはきついですが頑張って飲んでます❗️

肌がキレイになり、便秘解消にもなりましたよ。

ほんまかいなぁ～

今までにいろんなダイエットしてきたな。

食べ順ダイエット

朝ヨーグルトダイエット

夜ご飯減らダイエット

朝カレーダイエット

などなどいろんなダイエットに挑戦してきたな～

しか～しどれも続かないし痩せても戻るか健康的に痩せない

せっかく痩せたけど老けて見えたとか病気なる事もある。綺麗に痩せないと本末転倒だ‼️

私は以前にご飯をあまり食べずに痩せた事があって、その時はほうれん線がひどくなり老け顔になり綺麗ではなかったです。

この本に、痩せたけど老けたという人は典型的なタンパク質不足って載ってました。

健康的に痩せる為に重要なのは、正しい睡眠と食べ物だそうです。

タンパク質と言えば納豆や魚などを食べたらいいんだけど、私はプロテインで補給してます。

プロテインと聞くと筋肉質になるイメージですが植物性のプロテインならマッチョになる事はないですね。

amwayのプロテインを私は飲んでます。

これを１年ぐらい飲んでいるおかげ？

前に痩せた時と同じ体重でも綺麗に痩せてます。そして胸も減らず‼️これも大事よね笑

体の形の大部分を作っているのはタンパク質でありタンパク質はみずみずしい体をキープする為にも欠かせない栄養素‼️

寝るだけダイエットの話から、少しズレたけど、この本にも書いてあった事でした。

前から狙っていたトレンチコートがあった～～

迷わず即GET

裏地のストライプが可愛い～

そして、スマホケースも発見‼️

ジミーチュウ風のケースを探してたけど、もう完売みたいなので諦めてコレにしました

しまむらじゃなくGUでGETしたブルーのニット‼️

めっちゃキレイなブルーで春に使えそうです

早く暖かくなーれ‼️

初ブログ

美容やダイエット、ファッションなど私が興味ある事を書いて行こうと思いま～す