https://ameblo.jp/meguutan/ ダイエットのイメージは？ツライ！リバウンド！我慢！この３つを感じずにたった３Weeksでスリムアップ！おまけに美肌がついてくる！ ja
日記・雑談(主婦) ブログランキングへ

こんばんは！
夜になると涼しい風が入ってきて心地よいですね。

昔からお世話になっているお父さんの様な存在である方がベトナムから一時帰国されました。
始めてお会いした時は、あご髭にヴィトンのバックというのがとても怪しく感じた方です。

私は第一印象の根拠のないインスピレーションを感じる方なのですが、正直「なんだこのオジさん」という、あまり良い印象ではなかったわけです。

それが５日ほど毎日お会いする度に印象は代わり、全く裏表がなく他人に嫌な顔ひとつせず、損得勘定関係なく人に与え続けるという方でした。

今夜その方と話していてベトナムの現状を聞きました。
よく「失敗は成功のもと」と言いますが、まさにその方は日本での失敗を教訓に、ベトナムで同じ事をしていないだけだ。と言っていました。
その方の指示のもと、ベトナムで９０％の市場を取る！というイメージ通りのプロジェクトが進んでいます。
半年前に同じ話を聞いた時はあまりピンときませんでしたが、今回は９０％の市場を取るという意味が理解でき、とんでもない事が起きているんだと実感しました。

ちなみにフランスパンが究極に美味しい！そうです。
昔フランス領だった事を知らなければ、ベトナム＝フランスパンは全くイメージつかないですよね。

全く防腐剤を入れてないので、日本で食べるフランスパンとは全く違うそうです。
２～３日でカビが生えるパンは日本にはないですよね～
その防腐剤だけでパンの味は変わるそうです。

よく防腐剤は良くないとか言いますが、気付かない間に口に入れてるって事ですね(笑)
避ける事は難しいので、そういった有害な物を「解毒」する為に４６種類の必須栄養素が必要であり、それがビタミン＆ミネラル。
体内に入った有害な物の解毒に使われた栄養素がまだ余り、次に使われるのが「脳、心臓」にいき、さらに余った栄養素は「その他内蔵」に行き渡り、そして余った栄養素は「爪、髪の毛、肌」へ行き、最後に余った栄養素は尿となり排泄されます。
４６種類の必須栄養素。大切ですね～！
「解毒」→「脳、心臓」→「その他内蔵」→「爪、髪の毛、肌」→「尿」

ちなみに「尿」がレモン色をしていない方、余るほどの栄養素がない！という事です。
いったいどこまで行き渡っているのか？
「爪」が弱い、ボコボコしていたり割れやすい、伸びるのが遅い方はそこまでも栄養素が行き渡っていないという事になります。

また、ベトナムでは野菜を洗う為の洗濯機が各家庭にあるそうです。
日本人よりもよっぽど健康や有害な物に対しての意識が高いですね！そこも意外な所でした！



日記・雑談(主婦) ブログランキングへ ]]> https://ameblo.jp/meguutan/entry-11554768586.html Tue, 18 Jun 2013 00:48:16 +0900
日記・雑談(主婦) ブログランキングへ


こんばんは！
今日も蒸し暑い一日でした！
みなさん、もう冷房つけていますか！？私はまだ早いような気がして扇風機を使いたい所ですが、我が家には扇風機が無いので。。。去年の今頃はどうしてたんだろう～とふと思い返してみましたが、思い出せません(笑)

今夜は旦那さんのお母さんと二人で食事に行きました。

ひつまぶしやらうなぎ、ステーキにヒレカツ、中華、パスタ、色々食べたい物を言っていたらキリがなくなり(笑)

結局「ステーキの宮」へ行きました。

お母さんと私は凄く似ていて、話がコロコロと代わり、ずっと話し続けるタイプ！
なので、二人でも沈黙が全くない状態。どこか抜けている所も似ています。

お父さんが昨年亡くなってからはずっと後悔の念を言っていて、私は何て言葉をかけてあげたら良いのか当初は分かりませんでした。

側にいてあげられたら良かったな～という後悔が最近あり思い切って！今夜は食事に行きませんか！？とお誘いしてみたところ、とても喜んで下さり嬉しかったです！

自分から歩みよる事、大事ですよね。

まだお元気なので、テニスをしたり絵画をしたりと多趣味なお母さんですが、１人で住むお家は寂しいだろうな～と思い、これからは一緒にランチへ行ったり美味しい食事を食べに行ったりしましょう♪と盛り上がり、嬉しそうな表情が私は嬉しかったです。

来週は一緒に車の試乗にも行く事に。今の車は１４年間乗り続けているほど欲の少ない方です。
残りの人生、乗りたい車に乗った方が良いですよ！
私の周りは２０代、３０代でも乗れる車ではなく乗りたい車に乗っている人が多いです。
そんな人生もあり、人生最後に乗りたい車を選ぶ人もいる。

価値観は人それぞれですが、安全性の高い車で乗りたい車に乗って下さる方が私達としては安心です。
皆さんもそうですよね。

いや～と言っていたお母さんが、最後には凄く楽しそうに！
赤かな！？やっぱり白かな！？車で旅行とか行きたいわね～とワクワクしていました。イメージって大切ですね！
昔は一緒にゴルフへ行ったりしたこともありますが、ここ数年間は一緒に行ってないので、お母さんが乗りたい車が届いたら久しぶりに一緒にゴルフも行きたいな～と、私は違う意味でワクワクしました！



日記・雑談(主婦) ブログランキングへ ]]> https://ameblo.jp/meguutan/entry-11552479190.html Sat, 15 Jun 2013 00:53:45 +0900
日記・雑談(主婦) ブログランキングへ


結婚する１年前から一緒に住み始めてから今まで、ほとんど外食ばかりだった私達

子供もいないし仕事もしてるからって、サボっていました外食なら、お腹空いてる状態ですぐに食べれるじゃんという安直な考え方がダメ人間にしてしまったんだろうな。

それが

ある事をキッカケに真剣に私、考え直しました

仕方なく作る～ではなく、美味しいご飯をたらふく食べさせたいという気持ちが芽生えました。

太っても大丈夫また３週間で体重コントロールすればいいからね

まだまだレパートリーも少ないし、冷蔵庫の中の物では作れず毎回料理を決めてからの買い物。

時間がかかってしまうのでちゃんと時間管理も出来る様になった気がします

以前女性起業家の方から教えて頂いた「目標」「計画」「行動」

「目標」がなければ「計画」が立たず「行動」に起こせない。というビジネストレーニング。

実は主婦の方はとっても得意なんですよっと言っていた。

私からするとでしたが、なるほど～

料理を作るには「献立」を決めて「必要な材料」を「買いに行く」

そもそも「目標」である献立を決めていないければ、スーパーをずっとぐるぐる回る事になります。

ビジネス（仕事）に関しても一緒なんですね

主婦の方の極めつけはそんな理屈関係なく、冷蔵庫の中の残り物で料理が出来る人

尊敬します

私もそのうち出来る様になるかなっと思いながら、毎晩夕食を作るようになりました

まずは習慣になるまで継続

外食しなければ嫌でも作って食べなければいけないのが食事。

コンビニ弁当という甘い誘惑に誘われないようにだけすれば絶対に料理上手な自分になれるはず



日記・雑談(主婦) ブログランキングへ ]]> https://ameblo.jp/meguutan/entry-11551642159.html Thu, 13 Jun 2013 22:31:51 +0900
日記・雑談(主婦) ブログランキングへ


こんばんは！
今日は蒸し暑い一日でした。朝、メイクしている最中にも汗がダラダラと出てくるので、そろそろ扇風機が必要な季節になってきました。

今年に入ってから友人達と立ち上げた、毎週水曜日開催の主婦の会！
いつもお昼ご飯を持ち寄りで夕方までおしゃべりしています。
もちろん仕事の話もしつつ、悩み相談だったり。
今日新たな発見だったのは、仕事の面などを聞いているとプラス思考と思いきや、実はマイナス思考な人が多いこと。
私達はそのマイナス思考をプラス思考に変える事が重要だよね！と、相手のマイナス思考の部分を検証し、プラス思考の発想に切り替えたりなんかをしてみました。

人間はプラスな面とマイナスな面を必ず持ち合わせているもの。
ただマイナス思考の方が強い人は問題が起きたとき、プラスの発想が出来る訓練をする必要があるんだと思います。

いつまでもあ～でもない、こ～でもないという会話ではなく！何か一つ進歩出来れば、それでいいじゃないか！

集まる事に意味が有る！という事で、毎週開催しています。

来週は産後１ヶ月のお友達も赤ちゃんを連れて参加です！妊娠中も主婦の会に参加する為に大きなお腹なのに電車に乗って参加してくれていました。
大きなお腹から出て来た赤ちゃん♪やっぱり可愛いな～

彼女が妊娠中、栄養についてを教えていたので鉄不足に悩まされる事無く、優秀妊婦さんとしてお医者さんに褒められたそうです。
どんな人にも当てはまる栄養のバランスを伝えていくのは情報として必要ですね！




日記・雑談(主婦) ブログランキングへ ]]> https://ameblo.jp/meguutan/entry-11550998106.html Thu, 13 Jun 2013 01:02:51 +0900
日記・雑談(主婦) ブログランキングへ



こんにちは！
今日は朝からお料理教室に行ってきました。月１回のこのお料理教室、私にはハードルの高いレシピですが、ベテラン主婦の方達に色々教えて頂きながら楽しんでいます！

さて、今日は「たんぱく質」について～！
私が勉強した正常分子栄養学。栄養学よりもらさに進歩したものです。
その正常分子栄養学的には「高たんぱく」「メがビタミン」と言うほど、人間にとって大変重要な栄養の一つです。
血液検査の結果にも「蛋白質」という項目がちゃんとありますよね！
それだけ重要なのですが、意外と皆さん考えていない方が多いです。

「たんぱく質」をマニアックに説明しても理解し難い専門的な話になるので、簡単に分かりやすく説明しますと。。。


人間の体はほとんど「たんぱく質」で出来ています。
よく骨が弱いからカルシウムを摂取すると言いますが、骨は「たんぱく質」から出来ていて、その周りをメッキの様な感じで覆っているのがカルシウム。
ですから骨を強くしたければ「たんぱく質」の摂取が必要なんです！
骨粗しょう症の方が身近にいる方、心配されている方、是非この「たんぱく質」の摂取を積極的に！！
そしてお肌も髪の毛も勿論「たんぱく質」から出来ています。
凄く大事な栄養素だったんですね～

では、この「たんぱく質」
どんな物で補えばよいのか？

普通の栄養学では「アミノ酸スコア」が主流ですが、少し甘い計算法となっているので、正常分子栄養学的には「プロテインスコア」という物があります。この「プロテインスコア」が１００点の食べ物は～

１．卵
２．牡蠣
３．しじみ

昔から卵は１日１個まで！沢山食べるとコレステロールが高くなると言われていますが、根拠のない日本だけの迷信に過ぎない話です。
もし成人男性が卵だけで「たんぱく質」を補おうとすると、１日１０個は必要！！
やはり板東英二は正しかったー(笑)
考えてみるとボクサーや激しいスポーツをする方って、よく生卵一気飲みすると言いますよね。
あれは体を作るのに必要な栄養素「たんぱく質」を卵で補っている訳です。

そしてより良質な「たんぱく質」を摂取するのに効率的なのがプロテイン。
プロテインに関しては物によっては運動しなければ脂肪となってしまうような物もありますので、全てのプロテインが誰にでもOK！という物ではありません。

普通に生活している方はこの知識を持ってバランス良い食生活を考えられると良いですね！
美容目的でみても、やはり「たんぱく質」は重要となってきますので、ニキビ肌、無理なダイエットで肌が不調となってきたり、年齢と共に髪の毛にコシが無くなってお悩みの方も「たんぱく質」を是非考えて取り入れてみて下さいね！



日記・雑談(主婦) ブログランキングへ ]]> https://ameblo.jp/meguutan/entry-11549977370.html Tue, 11 Jun 2013 15:10:57 +0900 昨夜は旦那さん達仲間と飲みに行き、旦那さんの高校生の頃からの親友をサプライズで呼び出しHappy Birthdayをしました！
とても喜んでくれて嬉しかったです！
最近会う機会が減った彼も元気そうで何よりです。
まだ独り身という事を気にしていましたが、彼にも早く春が来るといいな～と思います。

そして普段関東や関西、海外を転々としている方も久しぶりに名古屋に戻られたという事もあり、昔話に花が咲き、とっても楽しい飲み会＆お誕生日会でした。

お店閉店後、我が家でコーヒーでも！と約２時間ほど盛り上がり、深夜に帰られました。

苦楽を共に同じ時間を共有した仲間で時効話の様な話題で盛り上がる！話がつきません(笑)

久しぶりに名古屋に戻られた方とは約７年の付き合いですが、１８０度人が変わりとっても良い人になっていました。
人格が出来上がっている４０代で人間性を磨き自分を変化させる事はなかなか出来ないものです。
３０代の私でも意識さえすれば自分を変化させれるよね！
失敗から得た事を実際に改善していく。それを教えてくれたのは、娘さんと奥さんだったと言っていました。本当に奥さんには感謝していると私達に話して下さいました。

起きた物事を他人のせいにしない。自分に矢印を向けると、なぜそういう事が起きたのかに気付く。
原因があっての結果。
私も自分に矢印を向けて他人を責めず、自分を変えていこう。

以前、ある女性に言われた事を思い出しました。
「あんなにやったのに、どうして」と女性は思いがち。「やってやった」という気持ちの現れで、そこには見返りを求めた気持ちが入っているから思った様な答えが返ってこないと、相手に対してイライラする。腹が立つ。
全て矢印が相手に向いている。
自分に矢印を向けると、もっとああしてあげればよかったかな～とか、今度はこうしてあげよう！という気持ちになり、自分も変化していく。
これだけでもストレスを感じなくなります！

私は器の小さい人間です。すぐにイライラしたり、腹を立てたり。教えてもらった事を即実行出来る事も出来ていない。
アドバイスを素直に聞き入れ、相手の為に何が出来るかを考えられる様な人間になりたい！と思います。

こうした気持ちは時間が経つとまた忘れてしまいますが、ブログに書き留めておくと今の気持ちを忘れない為のツールになりますね。



]]> https://ameblo.jp/meguutan/entry-11549029205.html Mon, 10 Jun 2013 02:34:09 +0900
今夜も寂しくひとり・・・だったはずが！友人のお父さんが遊びに来て下さり２時間おしゃべり♪
色々な悩み事をいつも私にしてくれます。
私はお悩み解決！する様な出来た人間ではないのですが、家族ぐるみでのお付き合いなので、きっと私に話しやすいのでしょう。
ストレスが一番身体に良くないですからね！

お父さんも帰られた今、飲めないビールを飲んでまったり～
いかん！いかん！
ブログは毎日書くと決めたのだから！
つぶやきの様なブログはさておき・・・

今日は五大栄養素についてを書こうかな！皆さん家庭科で習いましたよね！？
六大栄養素！！

でも、人間の体を作っている栄養素として考えると、実は五大栄養素なんですよ。

・たんぱく質
・炭水化物
・脂質
・ビタミン
・ミネラル

ここに食物繊維を入れると六大栄養素ですが、食物繊維は体を作る栄養素ではなく排泄する手助けをする様なものなので、体を作っている必要な栄養素として考えると食物繊維は違うので、五大栄養素が重要になってきます。

ちょっとほろ酔いとなっていますので、これから随時この五大栄養素についてをご説明していこうと思います！
ごめんなさい！

ちなみに、この五大栄養素をバランスよく取り入れているだけでもダイエットになりますよ～！
私はダイエットする以前、この知識を持った事で男性並みに食べていましたが、予想以上に太りにくい体質になっていました！もちろん運動無し！日頃は車移動で歩く事もほぼ無いです。

ちょっとタクシーで例えてみますね！
①カロリー群（タクシー）→たんぱく質、炭水化物、脂質
②野菜群（運転手）→ビタミン、ミネラル

これだけでどうして太りにくい体質になるかは①と②のバランスが重要です！
ほとんどの現代人は①のタクシーが沢山並んでいるのに、②の運転手が全くいないのでタクシーは発進できていません。
これが①と②のバランスが整うことでタクシーの台数と運転手の数が合えば、ちゃんとタクシーは全台数発進する＝体がちゃんと機能し始めて太りにくい！という訳です。
どおりで運動してもなかなか痩せにくいわけですね～
そして間違ったダイエットをして体を壊したり肌荒れを起こしたり、運動をやめた途端リバウンドがなぜあるのかも、この五大栄養素の役割を知っていると理解出来ますよ♪

ちなみに興味のある方は、何からしら１時間運動した時の消費カロリーを調べられると、どうして運動ではなかなか痩せないのかが分かります！

それでは皆様、明日も良い一日を！おやすみなさい☆







]]> https://ameblo.jp/meguutan/entry-11548032193.html Sun, 09 Jun 2013 01:20:27 +0900
昼間は真夏の様な日差しでとっても暑かったですね。
夕立が先程やみ、涼しい風が部屋に入ってきます。

昨日のブログに書いた３つの緊急かつ重要な事、今日行ってきました。

数年前に老人ホームに入ってから一度も行けないままになっていました。行けなかったというよりも、行かなかったんですね。老人ホームに入る前から痴呆症がひどくなり、私の事も母の名前すら覚えてない状態でした。
その祖母になんとなく会う事が怖かったです。
私は子供の頃、祖父母のところに預けられていました。以前霊が見える人？に私の守護霊がおばあちゃんだと言われた事があり、私の事をとても心配していると。
初孫という事もあってか私を自分の子供の様に育ててくれていたそうです。

それなのに、私は良い年しておばあちゃんに心配されるほどの状態だと思うと、後ろめたさがちょっとありました。

老人ホームに着いたらおばあちゃんはベッドで横になって寝ていました。
部屋に入ると介護士さんが起こそうとしたので、寝かせてあげて下さいと言い、さっと顔を見た瞬間に涙が止まらなくなりました。
寝顔とはいえ、顔が全然違っていたからです。昔の可愛いおばあちゃんではなくなってしまっていました。
別人といってもいいぐらい。舌を出したままの寝顔。なんだか苦しそうでした。
椅子に座って寝ているおばあちゃんに心の中で声を出して、感謝したり謝ったり。ずっと涙が止まらなくて、どうしたら良いか分からなかった。
本当はハンドクリームでマッサージをしてあげようと思っていたけど、出来ませんでした。浮腫なのか、肘から手にかけて赤紫色になっていて触ってよいのやら分からず。その手を見るだけでも涙が出てきて。
ハンドマッサージどころでは無かったです。

ご老人が１人づつ写っている写真が娯楽室の様なところに貼ってありましたが、顔では見つけられなくて。ホーム内のご長寿さん達の方が若く元気そうな写真。
おばあちゃんは目がほとんど開いていなくて、舌が出たまま。表情も全くなし。人間ってこんなにも変わってしまうんだと思うと悲しかったです。

今度は起きている時間帯（何時かわからないけど）に行ってハンドマッサージしてあげよう。
私の事が誰かも分からなくなっているから気持ちは伝わらないかもしれないけど、気持ちいいって喜んでくれると嬉しいです。目の前で泣かないようにしないと！

そして帰りにおじいちゃんのお墓へ。
子供の頃はおばあちゃんに連れられていつも行っていたお墓、凄く狭く感じました。
墓参りに行ける人が少ない為、ボロボロにしおれて腐った花と造花のお花。悲しかったです。
行こうと思えば行ける距離、時間は作ればいつでも行けたのに。申し訳なさと悲しさで、いっぱいお水をあげてお参りしました。
みんなそれぞれに家庭があり仕事をしていたり、嫁ぎ先のお墓があったりで、今後おじいちゃんと同じお墓に入るのはおばあちゃんだけです。
おばあちゃんとおじいちゃんはあまり仲良くなかったので、お墓ではずっと二人きり仲良くする様になってるのかな。

お墓の帰りに二人が住んでいた家も見にいきました。
畑だった場所には沢山の花や草が生い茂っていて、なぜか木がたっていました。
家も古くなり誰も住んでいないあの家は崩れていくのかな。子供の頃の思い出が沢山出て来て、また涙。

今日は涙ばかりで、目元が乾燥しちゃってます。







]]> https://ameblo.jp/meguutan/entry-11547027497.html Fri, 07 Jun 2013 19:41:08 +0900 自分よりも人生を長く行きている先輩方とお話出来て、スッキリしました。

なんか、今日は本来のブログを書く目的と違ってつぶやきの様になっていますが．．．
私には必要な日でありましたので書かせて頂きます。

全員私よりも年上。お孫さんがいる方、子育て中の方、子育て終了した方、子供さんがいない主婦の方、独身の方。
女性であればどこかに当てはまる立場の方達が揃っていたので、私にとっては人生の先輩になります。
価値観ですから言っている事が正しい、正しくないは別として。

２０代、３０代は一番迷ったり、悩んだりする時期
４０代になると自分がわかってくる。
５０代になる悩んでも解決しない問題しか起きないから迷わなくなる。

２０代、３０代は何でも出来る！という年齢から迷いや悩みが多いそうです。確かに！
別の道への選択肢も広いしね。だから２０代後半の自殺者が多かったり、３０代に精神的病いにかかっている人が多いのかも。
だからこそ！何でもやりなさい！迷ったり悩んでる間にどんどん時間は過ぎて、すぐ４０代突入だよ。
意外と自分に向いてそうな事が向いてないと気付いたり、向いてないと思っていた事が実は自分に向いていたりとか、気付けるから。

そして４０代。２０代、３０代に色々経験した事で、自分がわかってくる。だからこそ２０代３０代のうちは、足下を見ずに常に１０年後先を考えていた方が良いよ！と言っていた。もちろん予定通りにはいかないそうですが～

５０代は２０代～４０代を上記の様に過ごしていれば、自分に関する問題は起きない！それよりも解決出来ない問題が起きるから、悩むだけ損！と迷わなくなるから～と言っていました。

同じ年齢でも、生活環境や家族環境によって生きている道が違う。
私と同じ３０代の方（私の３つ上）の今の状況を聞いていたら、私と生きている道は違うけど凄くその気持ち分かりました。
きっと私が今の道を曲がったらその方の道に行くのが見えるから。
今の道を真っすぐ進んでも問題はあり、曲がった先にも問題はある。

いや～スッキリ！！
別に問題解決した訳ではなく、ベストなタイミングでこんな話が聞けた事が私にとって必要・必然・ベスト！


まず、私にとって重要かつ緊急な事。
１．お墓参り（一度も行けてなくておじいちゃんごめんね）
２．老人ホームにいる祖母に会いにいく。（ボケてしまったおばあちゃんに初めて会います）
３．苦手だった事を克服する（もしかして案外向いていたりして！）

いつも頭の片隅にあって気になっていたにも関わらず、後回しにしていた。ごめんなさい。
実はこれが自分にとって一番重要であり緊急な事でした。

明日も良い天気かな☆






]]> https://ameblo.jp/meguutan/entry-11546479526.html Thu, 06 Jun 2013 22:54:58 +0900 昨日はお知り合いの方にお誘い頂き、多肉植物の寄せ植えレッスンに行ってきました。
関西から有名な方がいらして、２０名集まれば開催出来るとの事でとても楽しみにしていました！
もともと植物やお花には全く興味がなかったのですが、観葉植物を購入したのがキッカケで
今では心が癒される存在になっているのかもしれません。

レッスンの為にご自宅を開放して下さった方は５０代ぐらいのご夫婦でした。
お家はとっても立派で、奥様と旦那様が一緒にガーデニングをされていたりと、とっても仲良しで羨ましい限りでした。

参加されている方達もセレブ感ある方達ばかり！そこで結婚している私が昨日感じた事。

幸福感はバランスが必要だという事。

お金、時間、仲間、家族、健康、美容

このバランスだと知っていて私に欠けていたもの。それは家族です。
「いて当たり前」という存在が家族。よく死んでから大切さに気付くと言いますが、私の両親は健在ですし、旦那さんも元気です。何不自由なく生活させてくれて、私のワガママを許してくれていたというか、あきれていたというか。

その当たり前の中に私は勘違いをしていたと思います。

何をしても許される。切っても切れない存在。という傲慢な考えが心のどこかにあったのだと思います。かと言って後ろ指さされる様な許されない事をした訳ではありませんが。
思いやりに欠けた思考だった。。。

レッスン帰りにこれから結婚する若者二人と話していると、やはり参加されていた方達のセレブ感満載だったという話題になりました。あんな余裕ある生活羨ましく感じるものですよね。女は結婚相手で人生が決まる！というイメージがありますから。でも・・・

セレブになりたい！とお金を求めて結婚したとしても、心に穴が空く。どこかで寂しい思いをしていると思います。
生活が苦しいから時間を削り仕事をする。これもきっとどこかに不平不満が出てくるでしょう。

現代、精神的に弱っている方が多いのも、このバランスが崩れている人が多いからだと思います。
崩れている部分を「切り捨てる」　か　崩れている分を「補う」　かしかないんじゃないのかな。
でも「補う」には努力が必要となるでしょう。そこにメンタルがついていかなくなってしまうとさらに自分が崩れていくと思います。

私は今、そのメンタルを強くする為にも今まで出来なかった事を努力して補うしかない！と思っています。
今までの私は傷つきたくないから「切り捨て」を選択していたでしょう。
でも切り捨てたくないから今は逃げたくないです。

昨日お会いした方達も人間ですから色々あるとは思います。
でも表情や話し方、振る舞い方を見ると心のゆとりを感じました。
心のゆとり・・・６つのバランスが取れている。
今の私は笑っていても以前の笑顔じゃありません。昨日はそこに気付かされた一日でもありました。

早く、くちゃくちゃのシワが出来ちゃうぐらいの笑顔に戻りますように。。。
シワは嫌いだけど、そんなシワならウェルカム！！



]]> https://ameblo.jp/meguutan/entry-11546036339.html Thu, 06 Jun 2013 11:11:06 +0900