https://ameblo.jp/meikorin/ 看護師国家試験に向けて勉強まっしぐら…と見せかけつつ現実逃避に走った日記です。 勉強中に思いついた、看護に関するゴロをメインに載せています。最近ちょっとネタ切れ。 ja

さっき友達が、お正月に大阪行ったお土産をくれました（今更ながら／笑）
なんとそれは、ちょっと前までは有名だったけど最近一気に消え去ってしまったアレです！









そう、なつかしのペコちゃんのパラソルチョコ
友達が大阪行ったお正月にはまだ存在していた不二家。
たった１ヶ月後にはこんなことになってるなんてね…

実は私、誕生日でもなんでもない日にしょっちゅう１人用ケーキを買って帰るほどの不二家ファンだったんです(マジで)
不二家でバイトするのを夢見たぐらいに。(ケーキ持ち帰れるのかと思って)

それだけにショックは大きかったです
きっとこれで不二家を味わえるのも最後なんだろうなぁ

久しぶりにペコちゃんを見て、ちょっと寂しくなってしまいました




さて、話は変わりまして、実は私、未だに卒業旅行が決まってなかったんです(笑)
12月末頃、友達３人でチャットメールしながらタイを候補に探してて、決まりそうにはなったんです。
でも結局みんなパスポート作りに行くのがめんどくさくて、国内に行くことに

１月頃に九州か沖縄辺りにしよっかーって話してて、またそのまま放置…。

そしてさっきまた久しぶりに３人集まって部屋でネット見ながら探してて、
ついに決まりました！！



沖縄３泊４日の旅

やっぱり国内だとパスポート代とかもなくなるし、もともと海外行こうとしてたぐらいの費用ですごくいいところ泊まれますね
すっごくキレイそうなホテルです
おまけにレンタカー付きだから色々回れそうだし
みんなペーパードライバーだけどね。(怖い…)


まぁ海外は治安も悪そうだし、国内で安心して楽しもう
楽しい目標ができたので、国試の勉強も頑張れそうです


明日は久しぶりに学校です
１月に受けた模試の返却
３個中２つも必修落としたからかなりヘコんだ模試・・・
でも模試の問題はちょっと難しすぎだと思います
みんな結構必修落としたって言ってたし
大丈夫！気にすることはない！

どうせ結果悪いの分かってるから憂鬱だな


今日友達と医学書院の問題集についてる問題集をやりました。
すっごい難しくて、解いてて放棄しようかと思うぐらいイライラしました。
でも採点したら71％とれてた。
あの問題で７割とれてればきっと大丈夫

国試までいよいよあと２０日自信持って頑張ろう
]]> https://ameblo.jp/meikorin/entry-10025041857.html Mon, 05 Feb 2007 23:55:26 +0900 私は昔からとにかくお菓子とかケーキとかアイスとか甘いもの大好きだったので、血糖やコレステロール値が心配でたまりませんでした。
でも検査の結果、無事正常値でした(≧▽≦)
本当に良かった！！これでまた安心して好きなもの食べられます(^ε^)♪(これがいけないんだってば)


ちなみに血糖値は、空腹時血糖126以下、食後２時間値200以下で正常範囲内です。
尿検査で糖(+)なだけで糖尿病と決まったわけではありません。
これらの血糖値の異常と、HbA1Cというものの値が正常値を超えてしまうのが、
１回の検査だけでなく２回目の検査でもみられたときに糖尿病と診断されます。


コレステロールは220以上
LDL（悪玉コレステロール）…140以上　　　
(善玉コレステロール)…40未満

で高脂血症といって、心筋梗塞や糖尿病などの生活習慣病にかかる危険因子なので要注意！
ヤバイな、と思う方は脂質を控えめに！
食事は糖質60％・タンパク質15~20％・脂質20～25％の割合で摂るようにしましょう。

ヤバイけどとりあえず痩せたいって方はコチラを試してみてはいかが？

私は昔からずっと貧血傾向なので、貧血だけは相変わらずひっかかりました。
Hb10.6mg/dl（正常値♀12～14）、Ht31.9％(正常値37～42)と、かなり逸脱した結果に・・・
頑張ってレバーとか鉄分多いもの食べるようにしてるんだけど全然改善の予知がみられないです。
さすがに鉄剤に頼るしかないかしらん・・・。
でも鉄剤ってなんか昔から習慣化できないんだよね。
何しろ貧血って疲れやすかったりはするけど、別に目立った症状もないし、改善してたとしても改善してる兆候がよく分からなかったり。
うーん…でもこの値は結構低いのでこれからは頑張ります(´∀｀)





あー・・・そろそろ眠剤が効いてきて眠くなってきたので寝ます。
おやすみなさい。
]]> https://ameblo.jp/meikorin/entry-10024087196.html Wed, 24 Jan 2007 00:13:54 +0900 ①抗うつ薬の副作用と禁忌の覚え方
参考書開いたら　眠くなってトイレ行かず後悔
金曜日はみどりの日

参考書→三環系抗うつ薬
眠くなって→傾眠
トイレ行かず→尿閉・便秘
後悔→口渇
金曜日→禁忌
みどり→緑内障
日→前立腺肥大


今日のはなかなかの自信作です
抗精神薬の副作用っていっぱいあってゴチャゴチャしちゃうんですよね

ちなみに私は不眠症なものでずっと眠剤に依存してます。
一度は色々試そうと「快眠BOOK」とかいう本買っみたんですけどね、やっぱり眠剤に適う者はない。
それでも最近、眠剤飲んでから更にクラシック聴きながら寝るのが最高です。
そしたらこんな本を見つけました

不眠が治る「魔法の音」CDブック―風鈴とサヌカイトが奏でる“音の入眠薬”/篠原 佳年

￥1,575

Amazon.co.jp

是非自分が試してみたいですよ！
今度コレ買ってみようかな本気で(笑)


]]> https://ameblo.jp/meikorin/entry-10023943248.html Mon, 22 Jan 2007 00:12:08 +0900

①赤血球形態による貧血の分類のMCV・MCH・MCHCの基準値
【Vやれ100問　Hはニヤけてミニ妄想　白菜食べたサム】
V→MCV　やれ→80　100問→100（MCV：80~100）
H→MCH　ニヤ→28　ミニ→32（MCH：28～32）
白→HC　菜→31　サム→36（MCHC：31～36）

ちなみにMCVが基準値を下回れば小球性貧血、基準値内なら正球性貧血、
基準値を上回れば大救性貧血。
MCH・MCHCは基準値を低色素性貧血、基準値内または上回れば正色素性貧血。

小球性低色素性貧血＝鉄欠乏性貧血
正球性正色素性貧血＝再生不良性貧血、溶血性貧血
大球性貧血＝悪性貧血


うわっ、なんかキモチワル！パッと見中国語のようですね。



もう１つは乳児の体重
【２×３が６　いー兄さん】

２→２倍　３→3ヶ月　６→約6000ｇ
いー兄→12ヶ月　さん→３倍

この辺結構紛らわしいですよね(>_<)
これからも何か思いついたら忘れないように日記にメモっていこう。


あ、ちょっと前に考えたキューブラロスも載せときます。
【ひどい　鳥打つ銃】
ひ→否認
どい→怒り
鳥→取り引き
打つ→抑うつ
銃→受容




そういえば、せっかく健康に関するブログを始めたので、色々紹介してみたりしようかな。
まずはこの本↓

病気にならない生き方 -ミラクル・エンザイムが寿命を決める-/新谷 弘実

￥1,680

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結構本屋さんでランキング１位だったりするのを見かけます
そんなに人気な本だってことを知ったのは買った後でしたが(｡・ε・｡)
やっぱり一応看護を勉強している者として、健康には少なからず興味があったので結構前に買ってみました。

正直、これを読んでた当初はまだあんまり勉強してなかったので、
こんなに制限されたら何を食べたらいいんだー！！
とか思いました(笑)

でもある程度色々勉強した今になってみると、確かに納得できる内容ばかりです。
問題は生活習慣を改善するのって本当に大変だっていうこと。ただそれだけ。
それができる人なら、この通り実践したらすごく健康的になるんじゃないかと思います。
でも健康をとるか生き甲斐をとるかは人それぞれですからね。
健康を意識しすぎて食の楽しみが減ってしまうのも寂しいものです。

食事も楽しみながら、ある程度健康にも意識する。
その習慣さえ築ければ難しいことじゃないと思います。

あ、ついでに習慣に関連した書籍も紹介。
この本は健康とはまた全然違う内容ですが、よりよい人生を築くための本って感じですね。

3週間続ければ一生が変わる―あなたを変える101の英知/ロビン シャーマ

￥1,680

Amazon.co.jp

まだ全部は読み終えてないのですが、毎日少しずつ読み進めていくのもいいと思います。
一気にいっぱい詰め込みすぎても逆にやる気なくしちゃいますからね。
例えば「いつもより30分早く起きてみる」とか、「小さなことを考えない」とか「考えているより実行する」とか
本当に為になることが書いてあります。
実際にこれを実践して、早起きの生活をしたらすごく気分が良かったです。
この本は是非読んでみる価値があると思います。


さて、勉強もう一頑張りするとしますか

]]> https://ameblo.jp/meikorin/entry-10023909655.html Sun, 21 Jan 2007 16:31:54 +0900 ①胆汁の１日の排液量
単行本やったー！
単→胆汁行→500やったー→800

胆汁の１日の排液量は500～800mlです。


②肝機能検査の基準値
明日は予鈴前に　歩いて珊瑚狩り

明日→AST　予鈴→40以下歩いて→ALT　珊瑚→35以下

結構問題で出てくるけどなかなか覚える気がしないこの基準値。
これでやっと覚えました


あ、それからもう１つはゴロではないけど、無理矢理(笑)
ゴールドプラン21に“認知症高齢者支援対策の促進”があるんですけど、無理矢理覚えるとこうなります。

21→に・いち→にいち→にんち→認知

なったでしょう？(笑)
アホっぽいけどきっともう忘れません(´▽｀)

この間食事療法とか栄養所要量とか勉強してたら、自分の食生活にすごく恐怖を感じてきたので、
最近はヘルシーな食習慣を心掛けています
特に日本人は鉄とカルシウムの摂取量が不足してるそうなので、頑張って鉄分とカルシウムを意識的に摂るようにしています。まぁ私は貧血気味なので今日は鉄剤も内服しましたが。
ちなみに 鉄分はビタミンCと一緒に摂取すると吸収がよくなるそうですよ ]]> https://ameblo.jp/meikorin/entry-10023900801.html Sun, 21 Jan 2007 13:54:30 +0900