こんにちは、ブログ金曜日担当の阿部です

12月に入り今年もあと１カ月忘年会やクリスマスなど色々と忙しい季節になりましたね。

今日は漢方でも使われているシナモンのお話をしたいと思います。

効能は…

シミ、シワ、たるみの予防・改善
血管を丈夫にし血行促進による冷え・むくみの改善
抜け毛の予防・改善
脂肪細胞を小さくし肥満防止
中性脂肪・コレステロール値の低下

血糖値を下げる効果
殺菌作用・解熱作用により風邪の予防や改善
高血圧の改善効果

　　　　　　　　　　　　　　　　　とこんなにたくさん身体に良いことが！！

自然食品なので安心ですがとっても効くので過剰摂取は禁物です

シナモンに含まれるクマリン(名前はカワイイのに)という成分の影響で肝障害を引き起こす可能性があるそうです。

摂取量は2～3日に1～3g程度で十分です。

そんな少量だからカフェでホットドリンクに、ちょこっとシナモン入れればオッケー👌

なんにでも相性のいいシナモン♪きれいな肌作りには、成長ホルモンが夜中に分泌されるため

夜に摂るとより高い効果が期待できます

ちなみにメイロンで施術後お出しているハーブティにもシナモンアップルティあります！！

ぜひお試しあれ

シナモンの話を書いていたら無性にシナボンCinnabon®食べたくなっちゃった

自分へのご褒美に買いに行こっと

最後に…

メイロンのＨＰが新しくなりました。

そしていきなりですがアメブロは今日が最後になりますが、ブログはＨＰから見れて簡単になりました。

どうぞよろしくお願いします。

See you next week

今日から師走早いもので本年度も最後の月が始まりましたね

お忙しい日々だとは思いますが、お身体のケア出来ていますか

火曜日担当の長田です。

最近は薬膳料理について書いてきましたが、今日はこの時期増える「頭痛」について

頭痛には大きく３つのタイプがあり片頭痛・緊張性頭痛・群発頭痛に分けられます。

痛みと症状の頻度は、

片頭痛…週１～月１回くらいの頻度で発作的に起こり、ズキズキ痛む。

緊張型頭痛…持続的に毎日続くが我慢できないほどではない痛み。

群発頭痛…１～数年に１回の頻度で発作的に置きほぼ毎日激しい頭痛に襲われる。

３タイプの中でもこの時期多いのが「緊張型頭痛」

緊張型頭痛を引き起こすメカニズムは、身体的・精神的なストレスが複雑に関係していると考えられています。

無理な姿勢の維持や長時間のパソコン作業などによって頭～頸肩部にかけての筋肉が緊張し血流が悪化、疲労物質たまり、これが神経を刺激して痛みを引き起こすと考えられています。

また、身体的なストレスが無くとも、精神的なストレスが原因で頭痛を発症するケースもあります。 精神的に緊張した状態が長期間続くと、脳の痛みを調整する部位が機能不全を起こし頭痛を引き起こしてしまうのです

緊張型頭痛は、にぶい痛みが特徴で、我慢できないほどではないため我慢して過ごす人も多くいますが生活習慣の改善と鍼灸治療で痛みの解消が出来ます

生活習慣で気をつけるポイントは…

・ストレスを解消する

・リラックスする

・体操をする

・筋肉の緊張をほぐす

・頭痛解消、血流改善に効くツボ押し

【頭痛に効くツボ】

鍼灸治療とのコラボレーションで頭痛解消、仕事の効率ＵＰ!!

頭痛にお悩みの方はぜひMeilongへ

先週、非常に天気がいい日があり、
思わずドライブに行ってしまいました。

行き先は足柄峠。
富士山が遮るものなく見える絶景スポットです。

その脇には足柄山聖天堂という、小さなお寺があります。
弘法大師が開いたともいわれ、本尊はインドの石でつくられたとか。
紋所が大根の葉で、開運と縁結び等をあらわすそうな。

で、興味をひいたのは、そこに願掛けに行った人の話。

年をとっても子や嫁に下の世話にならないように、と願い
実際、世話になることなく、長寿で大往生を遂げたそうな。

年をとると腎の気が弱くなってきて、足腰が弱くなったり
泌尿器系に問題が出てきたりすることが多いです。

ヘルパーの資格を取るときに、研修でやらせていただきましたが
やはり気を使いましたし、複雑な心境になりました。

で、そうならないためにぜひ鍼灸を！

最近海外では日本をとても評価されていますね、実は治療に使っている鍼にも日本人の発明品があるんです

治療で鍼を挿入する時に”トントン”ってされていると思うのですがその管

この管があるから鍼を挿入する時痛みが起きないんです

それを発明したのは江戸時代の杉山和一さん、徳川5代目将軍綱吉が絶賛するほどの腕前だったそうです。

十代の後半に鍼術で名をあげていた検校の山瀬琢一という人物の

弟子になり技術を学んでいたのですが、もの覚えが悪く、

いくら教わっても腕が一向に上がらなく破門を言い渡されてしまった

のです。

あまりのショックで”自分は存在価値がない”なんて考えたりもしたが

改めなおし盲目の守護神がいるとされる、江ノ島弁財天で断食祈願を

行います。７日間の断食を行い、八日目の朝に下山するのですが…

ここで大きな転機が訪れます。

この日も(おっちょこちょいで、よくあったらしいです)石につまずいて転んでしまい気がつけば、体に何かが刺さってた
竹筒の中に松葉が入っていて、これが刺さっていたのです。

杉山さんはひらめいたそうです
「これを応用すれば、今までにないまったく新しい鍼のスタイルを確立できるかもしれないぞ」

そのアイディアが日本独自の鍼の技術"管鍼法"と呼ばれるものです。（管を使って皮膚に鍼を刺す手法です）

今では世界中の鍼灸師にはなくてはならない必需品です

ありがとうございます、杉山和一さん

左様ならば、これにて御免

最近、薬膳料理がマイブーム火曜日担当の長田です。

今年も早いもので１カ月と1週間になりましたね。風邪など召されていませんか？

先日、MeilongにいらっしゃるTVや東アジア文化都市2015で活躍中の夕凪先生からとても素敵な薬膳料理のお店“ＫＡＫＵＲＡ”を紹介して頂き行ってきました

ＫＡＫＵＲＡは東洋医学の薬膳学と西洋医学の栄養学の融合で27種類ものスパイス・ハーブ・漢方素材を独自に調合した薬膳カレーがとても有名で「脾経に良い“かくらカレー”」「腎に良い“黒カレー”」「ベジタリアンに”ベジカレー“」の３種類がありどれも魅力的でしたが、今回は黒カレーをいただきました。

ほろ苦く濃厚、沢山のお野菜の甘味で絶品でした。

以前のブログ「食べなきゃもったいない!!冬にとっておきの食材‼」

http://ameblo.jp/meilong304/entry-12094022423.html

でも書いたように、冬は五行学説で考えると「腎」にあたる時期で黒い食材を摂ると活性酵素を取り除き、腎機能を高め、デトックス・浄化を促すのにとても良いと言われています。

Meilongで鍼灸、KAKURAでお食事身体の内から外から健康プランはいかがですか？

年末に向けて忙しい日々だとは思いますが、ご自愛ください。