全知全能大学生 https://ameblo.jp/meisai-m/ 暇を恐れるな。 ja ダイエット1日目 体脂肪率　16.9％

基本的には一時間程度の有酸素運動と

夕飯のみ炭水化物抜き

以上のルールでやっていきます。




しゃあ！　頑張るぜ！ ]]> https://ameblo.jp/meisai-m/entry-12123315302.html Sun, 31 Jan 2016 01:55:41 +0900 ダイエット開始
体重が人生で一番重くなってしまっていたので・・・


体重　82.5㎏

体脂肪率　17％



目標を決めないとダイエットは捗らないので、

目標

体重　　70㎏と言いたいところですが　73㎏で

体脂肪率　12％


無理のないように頑張ろう。
夏までには、達成したいね。
　 ]]> https://ameblo.jp/meisai-m/entry-12122954104.html Sat, 30 Jan 2016 00:41:22 +0900