３月に突入しましたが、毎日のお天気がなかなか安定せずに、

暖かく『春』を感じる日がやっと来たかと思えば、

まだ、『冬』の寒さが感じられる日が来たり・・・

私は、やっぱりダンゼン暖かい季節の方が得意なので

早く毎日ぽかぽか暖かい気候に落ち着いて欲しいと願う毎日です。

私の大好きな『SABOTEN』。

写真は、ほんのほんーの一部。

寒い冬の間も、力強く根をはって

がんばっています。

中には負けそうになっていたSABOTENもありました。

でも、たくさん愛をそそいで・・・・・・

なんとか皆、春を迎えられそうです。

SABOTENに癒されています。

今後もSABOTENアップしていきますのでお楽しみに！

今夜も冷えています。

何だが雪が今にも降り出しそうな・・・・・・・

それくらいに今夜は寒いです。

そんな寒～い日に飲みたくなるのが

『Ａｐｐｌｅ　ｓｉｄｅｒ』。

フレッシュなアップルを絞ったジュースにスパイスをちょっとだけ入れて、

ホットの場合はお鍋で煮て作ります。

冷たいのももちろん美味しいですが、

私はダンゼン冬の寒い日に

ホットで温かく頂くのが好きです。

ぜひぜひ試してみてください♪

こころもからだも

温まりますよ！

東京は

ぽかぽか

春な一日でした。

やっぱり私は

あたたかい方が好きです。

真夏の暑い日ざしも大好きなほどに・・・・

今夜、ダンスクラスへ向かう途中に

この暖かさで咲いてしまった様子の

『桜』

に、びっくり。

でも、きれいな薄ピンク色で

気持ちがやわらかくなったような

気分にさせられました。

明日はまた、真冬の気温になるそうで・・・・

桜満開までは

もうちょっと。

東京は夕方から雪が舞っています。

先日、無事にボディメンテナンスのワークショップをさせていただきました。

参加してくださった皆様、

ありがとうございました。

癒しを皆さんにお届けできていたら

嬉しいです。

気持ちのいい場所で、

いっぱい呼吸をして

いいエネルギーを取り入れて

毎日を心地よく過ごせたらと

開催させていただいています。

私の持っていることを

皆さんにシェアして行くことが

毎回とても楽しみです。

冬のいちばん寒い時期、

呼吸を深～く

お過ごし下さい。

寒暖の差が激しいですが、みなさま風邪などは大丈夫でしょうか。

こんな気候だと少し体も疲れやすくなるはずです。

そんなときは、夜、おうちであたたかい飲み物と一緒に

大好きな音楽で自分を癒してあげてみてください。

１０分でも、そんな自分だけの時間を持てば

けっこう疲れが和らぐはずです。

ぜひ、お試しを!

皆さま

遅ればせながら・・・・・

2010年　今年もどうぞ宜しくお願い致します。

早速ですが、新年早々ワークショップのご案内です。

今回も癒しをお届けいたします！

1月　ボディ・メンテナンス＆バレエ　ワークショップ

　　　1月30日（土）　＆　1月31日（日）

場所・プロムナード荻窪（詳細はお申込みいただいてからご連絡差し上げます）

1月30日（土）・・・　13：20～14：40　　「ボディ・メンテナンス｣

　　　　　　　　　　　　15：00～16：00　　「はじめての　ビューティー　バレエレッスン」

1月31日（日）・・・　13：20～14：40　　「ボディ・メンテナンス」　

各クラス　定員５名

とても眺めのいいスタジオでのレッスンです。

初めての方でも、安心して受けていただける1回完結の内容ですので

どなたでもお気軽にお越し下さい。

お正月で溜まった毒を流したい方や、とにかくスッキリ気持ちよく自分をリフレッシュ

させたい方など、癒しのレッスンにぜひ、お越し下さい。

レッスンでは、深い呼吸と共に自分で自分の体を癒す究極のメンテナンス方法を

丁寧にわかりやすくお教えいたします。

レッスン料金

1レッスン・・・　　３，０００円

２レッスン・・・　　５，５００円

３レッスン・・・　　７，５００円

ボディ・メンテナンスもバレエレッスンも同料金です。

お申込みは下記メールアドレスまで、お名前・ご希望のレッスン日・メールアドレスを添えてお願い致します。

尚、各レッスンお申し込み先着順とさせていただきますのでご了承下さい。

ご質問なども受け付けております。お気軽にどうぞ！！

ＭＡＩＬ

mekoo.class@gmail.com

長い間、ブログをお休みしてしまいました・・・・・

すっかり、

季節も冬に向けて動いていますね。

そんな中、常夏の島、

ＨＡＷＡＩＩへ。

あたたかで、気持ちのいい気候に

すっかり癒されてきました。

ＨＡＷＡＩＩは木々の呼吸の音が聞こえるかのように

人々と自然とが共存している場所です。

私も体の全部で呼吸できていたように思います。

たくさん写真もとったので

ちょっとずつ、更新いたします！！

いよいよ、アフロブラジリアンダンスのクラスを始めさせていただくことになりました！！！

私も今からとっても楽しみです。

自然を敬う、癒し系ダンス『アフロブラジリアンダンス』クラスの詳細です☆

１１月スタート！！

アフロ・ブラジリアンダンス　入門　クラス

＠ヒラソル銀座　ダンススクール

毎週月曜日　１８時２０分～１９時２０分

料金　・　１クラス　2,500円

すご～く心地のいい踊りです。

全く踊ったことがなくても大丈夫。

アフロブラジルのリズムが自然と踊らせてくれます。

どなたでも、体験に来てください！！！

　　　　　　　　　　　＊初めての方も大歓迎！！＊

お待たせいたしました！！

大人気のボディ・メンテナンスワークショップのご案内です。

深い呼吸と共に、自分の体を自分で癒す、

究極のセラピーです。

2日間のうち、1日簡単バレエレッスンの時間も設けました。

はじめてバレエをする方には、オススメです。

毎回、たくさんの方々に来ていただき、私もとても嬉しいです。

今回のテーマは

「冷えない、ぽかぽかボディで冬を迎えよう！！」

ということで、

深い呼吸を、おなかの奥深くに意識して

冷えにくい体のつくりかたを一緒にレッスンしていきます。

初めての方、大歓迎です。

レッスンスタジオがとても素敵で、そこにいるだけで

体が浄化されていくような

それくらいに開放的で、気持ちのいい場所です。

ぜひ、体験しにきてくださいね!

日程＆詳細

11月14日（土曜日）　１３：２０～１４：４０　　ボディ・メンテナンス

　　　　　　　　　　　　１５：００～１６：００　　はじめての、簡単バレエレッスン

11月15日（日曜日）　１３：２０～１４：４０　　ボディ・メンテナンス

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（各クラス、５名定員）

場所・・プロムナード荻窪内

（場所の詳細は、追ってご案内させていただきます）

料金・・１レッスン　３，０００円　/ ２レッスン　５，５００円 /　３レッスン　８，０００円

　　　　　　（当日お支払いください）

持ち物・・動きやすい服装・床に敷くマット又は大き目のタオル・羽織るもの・ソックス

講師・・ＭＥＫＯＯ（バレエ、アフロ・ブラジリアンダンス講師＆アフロ・ブラジリアンダンサー）

お申し込み

メールにて受け付けています。

お名前、レッスン希望日をご明記の上、下記アドレスまで送信してください。

なお、レッスンご予約は先着順です。

よろしくお願い致します！！

（レッスンに関するご質問もお気軽にどうぞ！）

mekoo.class@gmail.com