本当に日々が過ぎていくのが早いですね。。

昨年10月の入院手術から1年が過ぎ、その後の治療で血管に入れていた管？みたいなものを抜去する手術を今月受けて、また傷ができちゃったけどテープを貼ってプールも行けるようになって、

副作用で残っていた、右手指関節が朝こわばる、といった症状もほぼ解消して、

いよいよサロンを再開します＾＾

お待ち頂いていた方には、たいへんお待たせしました。

23年、年明けからの予定です。

サロン再開に伴い、サイトをリニューアルしました。既に公開しているので、お暇があればチェックしてみてください。

まだあちこち不備がありそうだし、ご予約カレンダーもこれからですが😅

毎日みて頂くと、少しずつ進化するかも（しないかも）です。

そしてこちらのブログも、なんだかんだと10年くらい書いていましたが、今回のリニューアルを機にサイト内のブログにお引っ越しします。

みていただいていたのはほとんどサロンのクライアントさまくらいだし、そんなに更新もできないし、そちらで十分かなぁ、と。

引き続き、どうぞよろしくお願いします＾＾

こちらのブログ、可愛いカノンがたくさんいるので残しておきますね＾＾

HP : https://www.melissa-kitakamakura.com/

顔筋・ヘッド・リフレクソロジーサロン|Melissa Kitakamakura メリッサ北鎌倉 | 鎌倉市Melissa Kitakamakura。メリッサ北鎌倉は緑に囲まれた北鎌倉の小さなプライベートサロン。顔筋マッサージ、ヘッドマッサージ、リフレクソロジーなどの施術を行っています。肩こりや首こり、顔のアタマのだるさ、足の疲れなどでお辛い方は是非トリートメントをお試しください。女性の様々なステージにおけるちょっとした不調をケアして、機嫌のいい毎日を過…www.melissa-kitakamakura.com

8月が終わると、「今年」の日々の過ぎる速度が加速しますよね。。

いつも気にかけてくださって、（ほとんど更新されていない）ブログをチェックしてくださったり

メールでご連絡を頂いたり

本当にありがとうございます。

近況のご報告ですが

私は元気に、たいへん規則正しい生活をしています＾＾

都内に、ほとんど始発電車で通勤するオットと共に早寝早起き。

（時差勤務してるので早く行って早く帰ってきます）

愛犬と一緒に散歩と葛原岡神社でのラジオ体操。

週に3回〜4回の朝の水泳レッスン。

家の内外の掃除（←これが結構大変。時間かかります）

そして、

サロン立て直しの準備も進めています＾＾

あと、趣味の手芸とか。

ここに買物と愛犬の夕方の散歩と食事の支度を入れると、本当に1日があっという間なんですよね。　

そんな毎日が続いていますが

資本増強のためには睡眠がとても大事なので

質のいい眠りを獲得するためにいくつか気をつけています。

日中は水泳以外にもできるだけ身体を動かして

眠る3時間前までに食事を済ませ

90分前までには入浴を済ませ

ストレッチをして

ヤクルト1000を飲んで眠っています。

（ヤクルト1000、飲み始めて3ヶ月が経ちました。いいような気がしてます。このまま飲み続けるつもりです＾＾）

何よりも自分の身体をしっかりと戻す事を真ん中に置いた毎日。

一緒に泳いでいる仲間には、もうすっかり戻ったね、と言ってもらったりしてるけど

わたしちゃんと戻ってるのかな、という弱気な気持ちをなかなか払拭できない時も正直まだあったりしますが

（それくらい痛んだ経験だったな、と。。）

サロンも毎日の生活を営んでゆくのも、なにより身体が資本です。

今は資本を増やすべく、引き続き頑張る所存デス＾＾

サロンのお掃除。

風を通して床のワックスがけ。

エントランスのタイルを磨いたり

（あれ、なんか可愛いのが映ってますね♡）

最近お迎えしたグリーン。

春にミモザみたいな花をつけるアカシアブルーブッシュ。

フワフワな動物みたいな触り心地のウォーリーブッシュ。

新しい気を入れてます＾＾

そして突然の身体ですが、

1度はすっかり筋肉を落とし体重も落ちてしまった身体も、ここまで戻ってきました＾＾

ブログみてくださった方にこっそり（？）お見せします。

術後、毎日簡単な自重トレーニングを続け、6月からは1日おきの水泳。

水泳は1回75分のレッスンで、2000m〜3000mを泳ぎます。

ひとりじゃなかなか泳げないけど、スイミング仲間と毎回一緒に頑張ってます。

心身共にスッキリ。

泳げるって、ほんとに楽しいです＾＾

愛犬はこの9月で、11歳と半年になりました。

道で会うヒトに、若く見られます。

3歳の時に大病してから飲ませているサプリメントのサーモンオイルの効果なのか、黒の退色も少なく毛艶もいいです♡

初めて会った日からずっと、ますます可愛くなっていく宝物。

今では隣で力づけてくれる女友達のようにも感じています。

クライアントの皆さまに逢いたいなぁ、という気持ちがフツフツと沸いています。

元気にお会いできますように。

引き続き、お身体ご自愛ください。

メリッサ北鎌倉

いろいろご心配してくださって個別にご連絡いただいたりするクライアントの方々に向けて、少なくとも月に一度くらい近況をご報告しよう。

と、思っていたのに

気がつけば7月がまるっと過ぎてしまってました。。　

日々が過ぎるの、本当に早すぎますね。

7月は、

この1年くらい会えていなかった会社員時代の仲のいい同期達との集まりを

今回は行くぞ！という気持ちだったのに、

でも今はやはり東京の繁華街に出て呑むような時期じゃないな、、と諦めたり、

誘ってもらってた横浜スタジアムのナイターが、ジャイアンツの選手の感染で中止になってしまったり

コロナめ！コロナめ！！

と、改めて思う残念な事も続きましたが、

私は元気にしています＾＾

薬を終えて6月から再開したスイミングスクールも週3回、一度もお休みすることなく通っています。

そして今月8月からはスクールのクラスとしては1番上のクラスに戻りました。

（1回のレッスン75分で、2000メートルから3000メートルくらい泳ぐクラスです）

プールのコーチや水泳仲間からは、「だいぶ戻ってきたね」と言ってもらって喜んでいます♡

入院で7キロくらい落ちてしまった体重も、筋肉が戻るとともに戻ってきました。

身長162センチ。

体重を公表するのもナンですが、

もともと50キロを切るくらいの体重でしたが食べられない入院で42キロくらいになってしまいました。

身体を戻すのに、ちゃんとした筋肉で戻したい。

と、

お酒を飲まず、毎日の食事は糖質控えめ。

自重トレーニングで少しずつ筋肉と体重を戻し、6月は48キロでプールに戻りました。

それをキープしています。

そんなこんなでいろいろな予定が、コロナめ！で崩れていくなか、水泳を頑張ってます！な夏。

すごく元気で今すぐにサロントリートメントも出来そうな様子ではあるのですが、

実は、

5月までの薬の副作用で、

手の指の関節がこわばる

という副作用の後遺症のようなものが出ています。

ぷしゅん。。

特に右手の、

1番強い症状は親指の第一関節。

この症状が出てきた時、病院の先生に

「これって加齢による手のこわばりでしょうか」と聞いてみたら、それは副作用だと思う、との事。

「いつくらいまで続くんですか」と聞いてみたら、

年単位で残るヒトもいる、との事。。。　

年単位。。

薬を終えてもう2ヶ月と10日くらい経ちますが、まだしばらく残るのかなぁ。。

薬ってやっぱり怖いです。。

症状は朝起きた時が一番ひどくて、動かして血流を上げるとよくなってきます。

（血流大事！）

そして普通には動かせるけど、ジッとさせてるとまた違和感を感じる。

そんな感じです。

一番キツいと感じる動きは、車にセルフでガスを入れる時、ガソリンのキャップをガガガ、と回すのがやりづらい。

そんな感じです。

高齢の方が、ペットボトルを開けるのが大変、というのも、すっかりわかるようになりました。

日常生活には問題ありませんが、トリートメントはやはり手を使うので、この症状が出ている間はちょっと厳しいかなぁ、、

と思っています。

引き続き、お休みを頂きます。

そして、これが抜けてサロンを再開するときには、

コロナめ。が、収まっていますように。

暑中お見舞い申し上げます。

ダイビングと、そこにいる友人達と呑むために毎夏行っていた沖縄座間味の海。

2019年の夏を最後に行けてません。。

コロナめ。

でも、

座間味には行けないけど、イヌとずっと一緒にいる

というのは、私の幸せのひとつです＾＾

多分、カノンもそう思ってくれてるはず。

冷えた桃を剥いてるときの足元のニコニコ顔。

あんまり果物は食べてきませんでしたが、この夏はりんご、桃、スイカの味を覚えました＾＾

少し味覚が変わったのかな。

先日ちょっと足を引きずり、びっくりして病院へ駆け込みましたが、

少し体重を落としたほうがいいわね。

と言われ、

今ダイエットを頑張っています。

痩せるには食事と有酸素運動。

これはイヌだって同じ。

飼い主とは違って水に入るのを嫌がるイヌなので、

（ほんとは一緒に海に入りたい）

せめて頑張って歩かないと。

暑さを避けて朝晩涼しい時間を選んで散歩に出ますが

11歳になり黒い毛皮を着てこの時期歩くのはやはりキツいようで、あんまり歩きません。。

無理はさせられないけど、でも頑張ろうね。

暑さが厳しい夏ですが、クライアントの皆々様もご自愛ください。

こんな世の中ですが、どうか良い夏をお過ごしください＾＾

メリッサ北鎌倉

朝の気温が低かったり、湿度が高かったり、なんだかいろいろ鬱陶しいお天気の毎日ですが、

この時期、気象病、という名前のついた症状に悩まされてる方が多いと報道されています。

対処法として、ツボを押したり、あたためたり、運動したり、といろいろと紹介されていますが、

決まった時間に起きて、食事をして、適度な運動をして、決まった時間に眠る。

と言った、規則正しい生活をするのがやっぱり大事。

というところに行き着くようです。

規則正しい生活をする、ということは、

我が愛犬のように私は結構得意なのですが、

そうしていても、

一時期、「睡眠に難あり」という状態になった事があります。

なかなか寝付けない。

何度も時計みて、わたしまだ起きてるじゃん、って焦る。

隣でグーグー寝てるオットが腹立たしい。

朝が来て動きだすけど、なんかアタマに靄がかかってるみたいにスッキリしない。

若い頃は、夜、目を閉じればそれこそ3秒後には寝ていたのに。。

これって加齢のせいなのかしら。とか。

そういえば母親もある時から不眠がちで、眠剤を処方してもらってた。

そして、「眠れないなら本でも読んでたらいいじゃん」と言った弟に、母が怒ってたことなんかも思い出したりして、遺伝的なところもあるのかな。とか。

眠れない。って辛い事です。

そしてちゃんと眠るって、機嫌のいい毎日に本当に大事だなと実感しています。

よい眠りのために、一般に言われている事を、ひととおりやっています。

そして以下は最近の睡眠データです。

1週間分あります。

途中現れるオレンジの棒に注目ください。

6月3日

6月4日

6月5日

6月6日

6月7日

6月8日

6月9日

7本パック。

まずは2ヶ月くらい試してみます。

眠る1時間くらい前に飲んで見ることにしました。

糖質が高いので、そこは気をつけないとポイントですね。

効果については、またご報告できれば。

その頃には増産もされて、飲みたいヒトが飲めるようになってますよね、きっと＾＾

それでは、おやすみなさい。

メリッサ北鎌倉

大好きな季節が過ぎていきます。

大変にご無沙汰してしまいました。

気にかけてくださった方々には、ご心配をおかけして本当にごめんなさい。

この間、個別にご連絡頂くこともあって、申し訳ない気持ちと、ありがたい気持ちでいっぱいでした。

ご報告がてら、久々にブログを開いた次第です。

昨年秋の入院手術から7ヶ月が過ぎました。

その後、予防のためのお薬を使う事になったのですが、それがようやく、つい先日終了しました。

強いお薬で、冷たいモノに触れたりするとピリピリすることがあったり、倦怠感が出たり、と、

まあ正直大変でしたが、

それも無事に終えました。

お薬の代謝に、これ以上肝臓に負担をかけないよう

ほぼ毎日飲んでいた大好きなビールも、

なんと術後1滴も飲んでないんですよ。

ノンアルコールビールでしのぎました。

頑張りました＾＾

この間、辛いよ〜と言うぐちぐちに付き合ってくれた夫には本当に感謝です。

言うと心配かけるのでなかなか実家の両親にも伝える事もできなかったですし。。

いろいろ思い出すのも辛い出来事だったので、もう思い出したり話すのも嫌、というのが本当のところです。

体験談はまたそれをお伝えする気持ちになった時にするとして、まずは元気に6月に水泳から復帰することをご報告させて頂きます＾＾

サロンの再開は、もう少し先にさせて頂きます。

待っていてくれる方々がいる、と思う気持ちが励みになっています。

必ず再開します。

もうしばらくお待ち頂けると嬉しいです。

それにしても、

私はもともと健康オタク的なところがあって、

これまで本当に健康を心がけて生きてきて、

自宅サロンを2010年に始めてから風邪もひいてない、インフルエンザも罹ったことない、という事をちょっと誇りとしていたのですが、

今回お休みしていたスイミングクラブの仲間に指摘されたのですが、

（水泳仲間は、クラブをお休みしたり週に何回も会ったりする事で結構ヒトの健康状態を知っていたりするんですね）

40代になってからの私は、

ポリープを取ったり、

大きく育ってしまった子宮筋腫の治療をしたり、

（これは以前ブログでも書きましたが、UAEという動脈の塞栓術を受けてたり）

何が影響したかわからない（残っていた筋腫なのかホルモン的な問題だったのか）大量出血が3週間続いた後ひどい貧血となり、

極度の鉄不足からまったく泳げなくなり、家の2階に上がるのも息切れするようになり、

鉄のサプリを大量摂取、食事療法、プールはウォーキング、という6ヶ月を過ごした事もありました。

そして今回のこと。

ワタシ、もしかして結構いろいろやってるんじゃないか、と改めて気がついたところです。

（自覚するのがちょっと遅いかも。。）

気がついた事をこれからの自分に生かしていこう、と、

心に刻んでいます。

そんな人生のお休み期間のような日々、

考えてみれば、

就職して勤続20年2ヶ月、

退職する前から通い出した整体の学校は1年半通い、整体、リフレクソロジー、アロマテラピーを学び、学校の整体院で修行して、

東京から鎌倉に居を移し、自宅サロンの開始。

これまでここまで長く社会生活から離れていたこと、なかったかな、と。

思いもかけない時間がやってきたけど、この際せっかくの機会だから、とモリモリやっていたのが

THE 家事。

そしてクラフトワーク。

自覚してましたが、家事はある程度好きな事で、クラフトワークは大好きな事で、

思う存分、楽しんでいます＾＾　

家の中を磨き、動植物に手をかけて、

野菜いっぱいの食事を作り、

クラフトワーク。

ついつい考えちゃう事とか忘れて、集中して、気持ちもスッキリします。

この半年作り上げた作品、そのうちご紹介させてください。

夏休みの課題発表的に＾＾

早寝早起き、ちゃんと食べて、適度な運動。

これに尽きます。

特に睡眠は、本当に大事。

年齢とともに（汗）なのか

睡眠が浅くなっているのを感じます。

パチっと、朝かと思って目覚めると午前3時とか。。

起きる時間とか、食事の時間とか、お風呂であったまる時間とか、

日々、よく眠るために逆算した時間割で生活するようにしています。

そんなヒトの努力をよそ目（？）に

イヌは本当に規則正しい生活をしています。

高性能の体内時計を持っているか、時計を見ているか。

びっくりするほど正確で、楽しいです＾＾

イヌ時計で、こちらも時間がわかります。

5月の緑の葛原岡。

朝、お散歩してラジオ体操が日課です。

（ラジオ体操は春分の日から秋分の日までやってます。有志の方は冬もやってます）

どこどこの花が咲いた、とか、蛍が出てるよ、とかラジオ体操仲間と地域の情報交換をして

1日を始めています＾＾

イヌもたくさんのお友達と会って、体操の後はおやつをもらって楽しそう♡

愛犬カノン。

この3月に11歳になって、５月は11回目のウチノコ記念日を迎えました。

3歳のときに大病しましたが、元気にしています＾＾

クライアントの皆々様も、どうかご自愛ください。

メリッサ北鎌倉

22日間の入院、手術を終えて、無事に退院しました。

入院してた事もしらないよ、な、ご報告となりましたが、、

入院前々日の土曜日は通常通りにサロンワークを行なっていて

日曜日はお休み。

月曜日の夕方おなかの痛みで病院受診そのまま入院となってしまい

本当に心身共に何の準備もできないまま

ご予約いただいていたクライアントの方には

病院のベッドの上から

ご予約キャンセルのご連絡をさせて頂きました。

いつもいらしてくださる方ばかりだったので

大変驚かせてしまったと思います。

ご心配をおかけしてごめんなさい。

そしてそのご返信を頂く中に

私のトリートメントが大好き　

世界一だと思ってる

月1回の楽しみなので回復を待ってる

実は私も2ヶ月入院していた、入院生活辛いけど頑張ってください

などの、お言葉をいただいて

突然入院して沈んだ気分のときに

大変に嬉しい気持ちになりました。

それにしても、

突然の入院って本当に途方に暮れますね。。

うちにはヒトがいなくてはどうしようもない愛犬がいるので、

何よりまず犬の事が心配になりました。

私にオットがいて、長期出張中とかでなくて

本当によかった。

オットがいてよかった、って、ここまで実感したのは結婚以来初めてです。

もしその時犬と私だけで暮らしていたらどうしたかな

と、入院中何度も考えました。

東京に暮らす両親は高齢で、もちろんいざとなったら連絡しただろうけど、

免許返納して車もない状況で、夜に病院まで来てもらって鍵を渡して、勝手のわからない家で犬の世話をしてもらう、とか

それより何より、心配してどうにかなるんじゃないかと思われる親には伝えたくない。

じゃあ、千葉に住む弟家族かな、コロナ禍で犬を飼い出したから、そこに頼み込むしかないかな、とか。

でももうビールとか飲んじゃったかな、とか。

友人もそれぞれ家庭もあるしみんな東京だし夜に突然来てくれ、というのもな、とか。

仲良くしてるご近所の方に頼み込むかな、とか。

これが結構現実的だったかな、とか。

そして、あぁオットがいてよかった、と心から思うのでした。

計画された入院なら、ペットホテルやご近所のワンコ仲間にお願いしたんでしょうけど。

そして仕事。

サロンはひとりでやっているので、個別にベッドの上からご連絡する事で調整できましたが、

20年勤務していた会社員の頃だったら、大きな会社なのでもちろん代わりはいたでしょうけど

ある日突然出社できない、なんて状況になったら

それなりに苦労しただろうと想像できて

ゾッとしました。。

そして最初の病院で入院検査、10日後に転院、検査、全身麻酔下での腹腔鏡手術と日々は過ぎていきます。

何しろ人生初めての体験が多すぎて、頑張らなくちゃならない事が多すぎて、退院したばかりのいまはまだ消化できていませんが、

ともかく無事に退院した事をご報告します。

入院、手術。

問題が出たのが消化器だったので、入院した日からずっと絶食で点滴。

17日間は口からの食事を摂る事ができませんでした。

栄養食、重湯、3分粥、5分粥と上がり

今回退院できました。

この間いろんな事を考えました。

麻酔から覚めなかったり、手術中に何かあったらこのまま家族にも友達にも会えないんだな、とか

入院が長いって本当に辛いことなんだな、とか

クライアントの方が2ヶ月入院してたって、どんなにきつかったかなぁ、とか。

食事を口から食べられるというのは素晴らしいことなんだな、とか

コロナ禍、入院したまま家族に会えないでいる人がたくさんいるんだな、とか

（最初の病院は家族1名は面会できましたけど）

きびきびと笑顔で働く看護師さんたちには本当にアタマが下がる、とか

投票はオンラインでできるといいのにな、とか。

こうなった自分の身体のこと、など。

一般的な健診では異常を示していなかったから。

17日間の絶食でまあそれなりの痩せ方ですが、このあと食事の量を増やして、プールは水中歩行クラスに変更して、胃腸と筋肉のリハビリを頑張っていく所存です。

サロンは、自分の身体の戻り具合を確認してからになりそうです。

腹筋を使って、自信を持ってトリートメントできる、という状況になるまでもうしばらくお休みさせて頂きます。

再開についてはまたお知らせしますね。

トリートメントを楽しみにしてくださっているクライアントの方々にはご迷惑をおかけしますが、どうぞよろしくお願いします。

入院中、会いたくて会いたくて本当に泣いていました。

メリッサ北鎌倉

受付再開できるようになりましたら改めてお知らせさせていただきます

急な事でご迷惑をおかけし申し訳ありませんが、どうぞよろしくお願いいたします

メリッサ北鎌倉　

空気が乾燥していて気持ちがいいです。

もう年間通して何よりも湿度が一番こたえる身体になっていますが、カラリとした気候だとやる気も出ていろいろと捗りますね＾＾

そして乾いた空気の中で蝉の声を聴きながら、もう9月も半ば過ぎだなんて、と、なんだか呆然としています。。

ブログもたまには更新しよう、などと思いつつ、泳いだり、クライアントの方をお迎えしていたり、夏だね暑いねぇ、と愛犬と散歩していたり、それ以外にもやりたい事やらなくちゃいけない事が結構あって（これ、名もなき家事って言うんですか？）何かと忙しく
  どうにも後回し。。（←時間は作るものだろ、もうちょっと頑張れ！と自分を鼓舞しています）

私は元気に日々を過ごしており、サロン営業もできる範囲で続けています！

ブログでお知らせしなくちゃ、と思ったのは

最近ご予約くださるクライアントの方から

「新型コロナウイルスのワクチン接種を2回済ませました」とご予約の際にご申告頂くことが多くなったので、

私もワクチン接種を2回終えていることをご報告しておこうかな、と。

正直、ワクチンについては「どうなのかなぁ」という気持ちがもともと大きくて、

まわりの様子をみながら、打つなら年内くらいに終えればお正月は家族に会えるかな？

くらいにのんびり構えていたのですが、、

いろいろとわかってくる中で

水泳を続けていて心肺機能が高いほうとはいえ年齢的には重症化してもおかしくないし

重症化すると後遺症のリスクも高まるようだし

そして肺がやられて水泳やヨガが思うようにできなくなったら本当に本当に嫌だし、味覚が戻らないなんてぞっとするし抜け毛もおっかない。。

そうなったとき、「ワクチン打っておけばよかったなぁ」ときっと私は思うだろうし

早い時期に接種をされたクライアントの方やスイム仲間から「接種した」と聞くとちょっと安心する自分もいるし

やっぱりちょっと怖いけど打とう。と決めました。

これまでインフルエンザの予防接種もしたことなく（インフルエンザに罹った記憶もなく）

身体に何か接種するという事自体に免疫がなかったけれども

2回目接種の後の副反応も乗り越えました。

わたし頑張りました。

ちなみに私の副反応は接種当日、おなかがゆるくなって、寒気と頭痛、夜には39.5℃の発熱という私には劇的な症状を出してしまいましたが、1度の解熱剤服用で熱も下がり、翌日はすっかり平熱に戻りました。

あとは少し接種した側の腕の痛みがあったくらい。

発熱しているときは辛くて、もう2度と打たない！という気持ちにもなりましたが、

考えてみればもっと早く解熱剤飲んじゃえばよかったな～～、次回は熱が出そうな雰囲気がしたらさっさと飲んじゃおうと思っています。

モリモリ強力な抗体が出来ているといいな、と思っています(´-｀*)

気圧の変化や、日々のストレスや、思うように運動が出来ていない、などで

身体が重い、むくんだ感じがする、肩や首や腰が痛い

マッサージが受けたいけどでもコロナ禍では我慢しようかな、と思っているクライアントさまが

それならちょっと安心かも、と思ってもらえると、頑張って接種した、いい事のような気もします。

ちなみにオットも2回の接種を終えています。

ご新規の方も受付ているとはいえ、もういつも来て頂いている方しかみえていない状況は続いておりますが

引き続き、以下の対応でサロンワークを続けさせて頂きます。

〇トリートメントは背面のみとさせて頂き、仰向けやフェイシャルの施術は見合わせています。

〇足裏リフレクソロジーは足裏から膝までの施術になります。仰向けの施術時はマスクのご着用をお願いしています。

〇窓とドアを開けたままにさせて頂いておりますので、家人との都合を合わせた時間で営業しています。

　ご希望のお時間に添えないこともありますが、ご了承願います。

〇リネンやタオルは当然ながら全ておひとりずつ使用後はとり替えて、部屋の清掃・消毒を行っています。

〇その日のご様子をお伺いする際もカーテン越しで対面とはなりませんので、ゆっくりお茶をお召し上がりください。

日々の健康は、心と身体のバランスが取れてこそ、です。

身体の痛さやだるさが軽減することで、気持ちも少しは軽くなってくるかもしれません。

あまりにも素早く過ぎていく日々、毎日をご機嫌で過ごせるように是非アロマトリートメントを取り入れてみてくださいね。

安心していらしてください。

お待ちしています＾＾

余談ですが、

ワクチン接種について、スイム仲間の女性（既に2回接種）が

「ワクチン打ったら5年後に何が起きるかわからない打ちたくない」というご主人（62歳）に向かって

「5年後を心配するなら、毎日飲むお酒もタバコもやめなさいよ」と言い放ったら「それもそうだ」とご主人が接種を決めた。

という話が面白くて、プールサイドでひとしきり笑いました。

そりゃそうですよね＾＾

サロンの準備が整いました。

施術後はお掃除、消毒をしています。

カラリとしたお天気だと大きなタオルもすぐに乾きます＾＾

が、湿度が高かったり雨が続くと、家の中に大きな洗濯物が溢れて大変憂鬱になります。。

アロマテラピーサロン　メリッサ北鎌倉　/　アロマトリートメント　ボディ＆フェイシャル　鎌倉市　日本メリッサ北鎌倉は、北鎌倉の自然に包まれたプライベートサロンです。その日のご気分に合ったオイルを使ったマッサージ、フェイシャルトリートメントは全身の血流をあげ、コリを取り除き、スッキリとした状態に整えます。駐車場あり。北鎌倉駅の送迎も行っておりますのでお気軽にお申しつけください。www.melissa-kitakamakura.com

蒸し暑くてマスクを着けていることが辛い時も増えてきましたね。。

心身ともに、元気にお過ごしでしょうか？

こんな時期は特に

マスクが暑い！

汗を出して体温を調整しよう！

乗った電車や入ったお店の冷房がきつい！

筋肉を震えさせて体温をあげなくちゃ！

などと、自分が例えそうしたくなくても、身体が勝手に反応していることを

実感される方は多いのではないでしょうか。
 

脳が司っている自律神経。

活発に動いているときに働く交感神経と

リラックスしているときに働く副交感神経

どちらかが常に働いているので、自律神経というのは身体の中でももっとも疲れやすいとも言われています。

日中は交感神経が優位に働き、その疲労を回復させるために

夜になると副交感神経が優位になって眠くなる。

身体というのは、生命を維持するためにうまくできているなぁ、と感心しますよね。

なので、できるだけ自律神経が乱れないような生活を心がけたいところですが

自律神経の乱れる原因のひとつにストレスがあって

ストレスを受けた脳が疲労してうまく自律神経を調整できなくなる。

さまざまな事情や、その人をとりまく環境の中

ほとんどのヒトはなんらかのストレスを受けています。

ストレスと一言でいっても

社会的なものや、肉体的なものや、精神的なものや、環境的なものなどさまざまだし

たとえばそれが一般的には喜ばしいと思われることであったとしても、

その変化をストレスと感じるヒトもいるようです。

気圧の変化なども影響して

脳がたくさん動いて疲労して

自律神経が乱れ

日中いつも眠い、とか、だるい、とか、やる気が出ない、とか、眠っても疲れが取れない

など様々な症状が出てきます。

そんな時には、自分の意志ではどうしようもない脳が勝手にやってる事なんだから

と、

何らかのストレスを感じたら意識してリラックスできる状態を作ることが大事だと思っています。

人によって、リラックスできる状態はそれぞれ違うと思いますが

好きな音楽を聴く

あんまり激しくない運動をする

ぬるいお風呂に入る

海を見に行く

犬と遊ぶ

などなどは、その情景を想像するだけで脳が弛緩するのを感じられますよね(´-｀*)

そして人に触られることが嫌いじゃない人には

アロマトリートメントというのはリラックスにかなり効果的です。

その日のご気分に合った香りのオイルを使って、身体の緊張を取っていきます。

ストレスを感じたらアロマトリートメントを受けてみる

ということを生活の中に取り入れて頂いて

機嫌よく毎日を過ごして頂けるようなお手伝いができると嬉しいです(´-｀*)

窓を開け放したまま施術ができる季節です。

北鎌倉の緑とさまざまな鳥の声をBGMに、ひとときリラックスした時間をお過ごしください。

ある日の雨の日のサロン。

雨も落ちつきます＾＾

北鎌倉駅の送迎も承っておりますので、お気軽にお申し付けください。　

夏至の日の愛犬カノン。

ダイエットの効果が出てきて、おなかにくびれが戻ってきました＾＾

10歳になりましたが、退色もなく綺麗な黒トイプーです。

イヌがストレスを感じないよう、毎日気を配っています。

規則正しく生活するのも、犬の生活優先だからと言っても過言ではありません。

それにしてもただただ可愛いくて大好きなだけの存在って、すごいです。

メリッサ北鎌倉

TEL：0467-39-5991

HP ：https://www.melissa-kitakamakura.com/

アロマテラピーサロン　メリッサ北鎌倉　/　アロマトリートメント　ボディ＆フェイシャル　鎌倉市　日本メリッサ北鎌倉は、北鎌倉の自然に包まれたプライベートサロンです。その日のご気分に合ったオイルを使ったマッサージ、フェイシャルトリートメントは全身の血流をあげ、コリを取り除き、スッキリとした状態に整えます。駐車場あり。北鎌倉駅の送迎も行っておりますのでお気軽にお申しつけください。www.melissa-kitakamakura.com

気持ちのいい風に吹かれて、友人たちと外でビールや白ワイン飲みながらたわいもない話から深刻な話から（昔の）恋愛のこととか話して酔って、笑ったり泣いたりしたいですね＾＾

と、私の本当に大好きな事が

とてもイケナイ事のように言われるコロナの世界。。

緊急事態宣言やらまん防やら本当にウンザリですけど

でも後遺症も恐ろしい感染症

やはりどうしても感染したくないものなので

気を緩めて飲んで大笑いするわけにはいきません。

肺の機能の低下、とか、脱毛、とか、、

恐ろしいです。。

感染予防対策を怠ることはできないけれど

こんな世の中に鬱々としないよう

サロンを見つけてくださった方には

たまにはサロントリートメントで心身ともにリフレッシュして頂けると嬉しいと思っています。

おひとりずつゆっくりお迎えしているサロンのため

いろいろお話は頂きますがサロンポータルサイトなどへの掲載は控えています。

すっかりご新規の方が少ない昨今ですが

ゆったり、自分自身余裕を持って続けていきたいと思ってます＾＾

サロンは窓とドアを開けて風が通る中、飛沫が届かない距離でのトリートメントを続けています。

本当は、背面も前面も顔もあちこち思い切りもみほぐしながら流していきたいところですが

まだしばらくは今のメニューのトリートメントをさせて頂きます。

背面のトリートメントはうつ伏せのままのトリートメントです。

足の裏から後頭部まで、コっている箇所は入念にもみほぐし、全身のリンパを流し

身体のリンパ節や、鎖骨につながる胸鎖乳突筋という首の筋肉などは背面からアプローチしています。

60分（6000円）と70分（7000円）でコースを組んでいます。

リフレクソロジーのコースは、足の裏の反射区を刺激し、老廃物を膝の裏のリンパ節まで流していくトリートメントです。

内臓が疲れて動きが悪いような方にもオススメです。

こちらは仰向けの状態なので、マスクのご着用をお願いしています。

45分（4500円）のコースとなります。

また、お疲れが大きくて長めのトリートメントのご希望に

リフレクソロジーと背面のトリートメントを組み合わせた100分（10000円）のコースも設定しています。

どのコースも、感染のリスクなどをほとんど気にしないでお受け頂けると思っております。

こんな世の中ですが、たまにはトリートメントを受けたいな、と思われる方は安心していらして頂ければ＾＾

全身の血流があがり、新鮮な酸素が身体中をめぐることは心身の健康に本当に大切な事です。

よどみがあると身体がダルかったり、そこからあまりよくない事を考えてしまったり

いいことがありません。

顔のクスミが取れたり、視界がくっきりしたり、やる気が出るなどの効果も期待できます。

是非、ご自身のケアにサロントリートメントを取り入れてみてくださいね。

5月の愛犬カノン。

自宅サロンならお留守番も少ないからと、10年前に迎えました。

コロナの世界で、犬を預けて旅行に出る事もなくオットの在宅も増えて

犬とべったりしている時間が増えました＾＾

その理由がなんであれ、犬と一緒にいるというのは幸せな事です。

メリッサ北鎌倉

TEL: 0467-39-5991

HP : https://www.melissa-kitakamakura.com

アロマテラピーサロン　メリッサ北鎌倉　/　アロマトリートメント　ボディ＆フェイシャル　鎌倉市　日本メリッサ北鎌倉は、北鎌倉の自然に包まれたプライベートサロンです。その日のご気分に合ったオイルを使ったマッサージ、フェイシャルトリートメントは全身の血流をあげ、コリを取り除き、スッキリとした状態に整えます。駐車場あり。北鎌倉駅の送迎も行っておりますのでお気軽にお申しつけください。www.melissa-kitakamakura.com