https://ameblo.jp/melmo09/ melmoのダイエットブログです。平凡だけどちょっと激務め会社のOL。社内結婚→家探し中☆ ja
★朝
クリーム玄米ブラン１．５枚
plusenergy（ゼリー飲料）

★昼
エビたまごチリソース炒め　８５０円

★夜
なめこ味噌汁
おでん（はんぺん、がんもどき、ちくわ、大根）


お肉なし生活！！

仕事：プログラム　難しい・・・


●本日の体重・体脂肪
53.6キロ、27.0％

ちょっとうちの体脂肪計が正確でない気がするので、今後体重のみ記録していくこととします。
（言い訳なんていわないで笑）
しばらくたって効果も感じられたころに、体脂肪はかってみます。


ここ３日で数百グラムのみ減った。増えてないだけ良いか・・。


そして、今日コアリズム届きました！
さっそく４０分PGMやりました。キツイ・・！
心臓というか横っ腹というか肺？が痛かったです（どんだけ）

しかも私、おどりセンスなさすぎ・・・。
みっともない感じです、トホホ



]]> https://ameblo.jp/melmo09/entry-10701350689.html Mon, 08 Nov 2010 21:58:05 +0900

★朝・昼
あなご寿司
納豆巻き・ねぎとろ巻き
温野菜サラダ（じゃがいもさつまいもあり）

★夜
きつね鍋焼きうどん
春雨チゲスープ
豆乳飲料


ふぅ、今日は一日ゆっくりしてしまった。
仕事やりたかったけど・・・だめだねぇ

●本日の体重・体脂肪●
53.8キロ、26.9%



]]> https://ameblo.jp/melmo09/entry-10700358108.html Sun, 07 Nov 2010 22:11:31 +0900
本日11/6にコアリズムをネット注文し、本日から本格開始！
(まだ届かないけど）

★朝・昼
スクランブルエッグ
玄米ご飯半パック
点心セット（過門香）（買いすぎたか・・）
plusenergy（ゼリー飲料）


★夜
フライドポテト（ごめんなさい。映画館で・・）
カップみそ汁
スクランブルエッグ
クリーム玄米ブラン



●本日の体重・体脂肪●
54.4キロ、25.9% ]]> https://ameblo.jp/melmo09/entry-10700334583.html Sat, 06 Nov 2010 21:24:36 +0900 いままでご飯我慢したり、いろいろなダイエットはしてきたけど、
なんか中途半端でした。

エステとかでリンパマッサージとか、セルライト撃退とかネットで調べてやりたいなぁ
とは思うけれど、あれは体験で効果は感じるけど、やっぱちゃんと効果を出すには
通ってかなりのお金をかけないと出ないんだよね。


ちょっと家賃の高めの家にすんでしまっているので、
やっぱおかねはかけれない。

ここのブログで体重とかお腹の画像とか？（笑）
アップして、さらに食べ物とかも書いて、
できれば４０キロ台になりたいです。

目標は、４７キロ！
４７キロだったら、ちょっと食べ過ぎが続いて太っちゃっても、
ギリギリ４０キロでとどまりそうだから。


最近彼氏とも別れたし、打ち込めるものも少ないので、、
がんばるぞ！！！

おしゃれをもっと楽しめるようにして、
貯金して、
素敵な彼氏作る！
]]> https://ameblo.jp/melmo09/entry-10699795914.html Sat, 06 Nov 2010 21:22:05 +0900