新しい仕事も慌ただしく一週間が終わり、今日明日とお休みです

今日ばかりは眠らせて！

・・・・くぅ。くぅ。。。。

メロディ

最近、「仕事！」「食べる！」「お風呂！」「眠る！」「また仕事！」

・・・そんな生活です

自分を必要としてくれるなにかが世の中にあることは、幸せなことだと思います。

・・・だけど、それだけの人生は寂しいですよね

私、最近どうしても欲しいものがあります

まだまだ先だけど、サンタさんがプレゼントしてくれないかなぁ・・・と夢見ています。

「何でもレンジ」

えっと、これは勝手に私が考えたんですが、

「欲しい！」と思ったものを口にしてレンジボタンを押し、時間設定すると中に「欲しいもの」が出来上がっているという

「企画書」３分後

「オムライス」２５分後

「ミルクティー」４０分後

「いい音楽生演奏」５０分後

「高校の同級生」６０分後

「高校の同級生と食べる、イチゴパフェ」６５分後

「その間に一週間分の食料品のお使い」７０分後くらいでよろしい

「高校の同級生の家族に夕食」８０分後

「あったか露天風呂」※レンジに入らないサイズであることは予め考慮しない。９０分後

「スイナマッサージ」※レンジに人を入れてはいけないことは考慮しない。１３０分後

「生田斗真の添い寝」※黒髪の彼しかいらない。２００分後

そのあとはほっといてください朝まで

・・・こういうことが可能になります

ね、みなさんも欲しくなったでしょう

テストの前にはお掃除したくなるように、忙しくなるとこういうことがパッパッと思い浮かびます

よっし、少し一休みしてもうひとがんばり

走れ、メロ・・・ディ

みなさま、素敵な週末を

メロディ

メロディの部屋の、お気に入りカーテンが大変なことに

ちょっと、これは一体どういうことなの

ううん、これは悪夢。きっと悪夢・・・・だって、こうだったのよ

実はね、カーテンの長さが少し違うところがあって・・・。

仮のカーテンをつけて、出来上がり待ちなの

カーテンひとつで、まるで誰か違う人のお部屋・・・

早く仕上がらないと、このチョコレート色のカーテンに、飲み込まれそうよ

メロディのお気に入りカーテン、早く帰っていらっしゃい

メロディ

ご無沙汰しています、メロディです。

新しい仕事にヒーコラ毎日があっという間に過ぎていきます。

忙しいときにこそ、やっぱり身体の健康は大切だと感じます。

食欲がでなくても、ちゃんと食べて栄養をとらなくちゃね。

先日、たっぷりポトフを作ったときに、おあげと湯戻しした高野豆腐をいれてみたの

思いついて入れてみたのだけど、おいしくできてうれしかったな

あっためるだけでお野菜も摂れちゃうポトフは、一人暮らしの方にも

おすすめ

週末でパワーを充電アンド、リフレッシュ

みなさま、素敵な週末をね

メロディ

最近気が付いたのですが、私の住んでいるマンションのエレベーターに、

BGMが流れ始めました

出かけるとき、エレベーターのモニターに映る景色やお花の画面と、

心地よい音楽に癒されています

素敵な癒しを、毎日ありがとう・・・

メロディ

うっひょ～

今日中にアップしますねって言ったのに、もう０時になろうとしています。

お約束は守らなくちゃいけないけれど、ご、ご、ごめんなさいぃ

さて、その「ダイエットを効果的にするための」方法、です

半身浴や、あったかお風呂。みなさん大好きですよね

美容にもいいし、なにより気持ちがいいんですもの

代謝が上がると、免疫力もアップすると聞いたことがあるし

体組成計に乗った時の「体内年齢」を見るのが楽しくなりますうふふ。

メロディおすすめのこの方法は、「入浴前」「お掃除前」「運動前」などに

プロテインを飲むの。

これね

サバス「ウエイトダウン」。

手前のカップ（水量がわかるもので、蓋ができれば何でもいいと思います）

に、おいしく飲むために氷を入れてから、お水を３００cc.そしてこのプロテインを

付属のスプーンですり切り３杯。

さらに、ここがポイント

右に写っている「アスコルビン酸」を、こちら用のスプーンすり切り一杯入れます。

熱で消費されやすいビタミンを、これで補おうというもの。

アスコルビン酸は、朝は必ず、家にいる日はお昼も、夕食後も摂ります

ビタミンEも忘れずに一緒に摂って、相乗効果を狙っています。

・・・と、これらを蓋をしてシャカシャカシャカ・・・

飲みやすいヨーグルト風味これを飲んでから、お風呂に入ることにしています。

（バスルームには炭酸水を持って行きます。これで喉が渇いても平気）

すぐに効果が出るとかではないけれど、よく脂肪が燃えているのか、

お風呂上がりの体組成計タイムが楽しみになりました

あと、これがあって助かるのは朝、時間がないときや食欲がないとき

メキメキ動いて

燃～えろよ燃えろ～

・・・はっキャンプファイヤーになっちゃった・・・

もし、「運動」「半身浴」「軽いストレッチ」だけで、なかなか体重が減らない・・・

とおっしゃる方は、一度試してみては

メロディ

新しい部屋に引っ越しをして、実は始めていたことがあります

ダイエーット

ストレッチや、できるだけ歩くことは、体の調子が悪くないときはしています。

あとはね、ゆっくり入浴をして、できるだけ代謝を上げたいと思っているの。

そこで、メロディがこの２か月で効果を感じた

「入浴を効果的にするダイエット」

をご紹介しまぁす

・・・・という予告でした。

ごめんなさい、これからお出かけなの

本日中にアップします。美肌効果も感じられる、いい方法だと思っているので

ぜひ、見ていただけたら嬉しいです

それでは、またね

メロディ

なんだか慌ただしく過ごしていて、更新できていませんでした

ごめんなさいぃ・・・

昨日から、お部屋の中で穿いている靴下が片方、行方不明なの・・

眠っているときに、ベッドの中で脱いじゃったんだけど、片方が

出てこないの

どこにいったのかなぁ・・・

お布団の上も下も見たし、ベッドの向こう側も見たし・・・

こんなことって初めてよ気になるなぁ。

メロディ

せっかくの土曜日なのに、スゴイ嵐がくるらしいです

バルコニーの置物類を、お気に入りの物置「カンナミニ」に仕舞い込んで、

指さし安全確認を行い昨夜は眠りました。

春の嵐よ

何処へと連れ去っておくれ

春の歌よ

わたしへそよいでおくれ

春の香りよ

彼（か）の心へ届けておくれ

春の花、

ゆるゆるとほどいて笑っておくれ

みなさま、素敵な一日を

ちょっとの失敗くらい、大丈夫。春の嵐が吹き飛ばしてくれます

メロディ

先日買った、ミス春キャベツ

一人暮らしでの一玉消費は、やはり工夫が必要なの

多めに焼きそばを作って、ストック

お味噌汁にも入れちゃう

千切りにして、もぐもぐ

ここまではやってみましたえへ、おいしい・・・

今夜は、ポトフにします

キャベツに人参、ジャガイモ、エリンギ、ウインナー。

おっきなお鍋で作っちゃおう

最後の残ったスープに、はるさめを入れてもおいしいの

洋風はるさめスープね

あとね、ざく切りにしたキャベツと鮭、にらを、スライスにんにく、小口切りにした

鷹の爪をおだしでコトコト煮て、とろみをつけた「キャベツの塩ちゃんこ」も

大好きなの

う～、お腹がすいてきちゃった。

レッツ・クック

メロディ