https://ameblo.jp/melonchosd/ 冬は乾燥肌で、夏はオイリーな私の日々 ja
一週間、お通じが出ないなど当たり前でした。

また、炎天下の中で運動していてもサウナに入っても人の倍以上の時間をかけないと汗をかけませんでした。

とにかく、便秘を改善したくてツボを刺激したり毎日ヨーグルトをたべたり…時には、サイダーに牛乳を入れて飲んだり！と、いろんなことを試しましたがほとんど効果がないという、頑固なお腹でした。

そんな私ですが、会社の後輩女子達がみんなでミネラルウォーターを常温で常に飲むというのを見て真似をし始めました。

コーヒーや紅茶などはやめて、水分はとにかく常温のお水だけです。

最初は味のないお水を飲むということに、なかなか慣れずに少し大変だな…と思っていましたが、続けていると一週間くらいでお茶などを飲んでもそのあとに必ずお水を飲みたくなるようになりました。

乾燥体質だったお肌も、潤ってきました。

ミネラルウォーターは特に硬度の高いものではなく、特価で売っている時に買える安いものでした。

そのうちに、だんだんと普通に便意がくるようになりました。

そして、体質改善をしっかりやろう！と目覚めたのです。

しかし、お値段の高めのサプリメントなどにはあまりお金をかけることはできないので、インターネットやクチコミなどから得た知識を実践しました。

とにかく、カラダを冷やすことをしない。

外からはもちろんですが、カラダを冷やすという果物や生野菜を食べることをやめて、果物はドライフルーツや100%ジュースのみ飲む。
野菜は温野菜(茹でたり炒めたりしたもの)をたべるのです。

そして、風邪の予防も兼ねて生姜を擦り、絞り汁を紅茶に入れてハチミツを入れてのむことを毎日の習慣にしました。

あらためて、口から入るものが自分のカラダにとても影響を与えることを実感しました。

とくにすごいことをしたとは思っていません。

冷え性や便秘で悩んでいるかたにはおすすめな方法です。 ]]> https://ameblo.jp/melonchosd/entry-11763737162.html Mon, 03 Feb 2014 06:21:30 +0900
今まで変えなくても問題なく過ごせていたのに、夏場と冬場で化粧ののりが変わってきました。冬場は若干、乾燥してきているのか、今まで化粧水とクリームで何とか持ちこたえていたのが意味なくなりました。最初は、乾燥だから、もう少し塗っていればいいと思っていましたが、そういう問題ではなくなってしまいました。

私は、もともと、敏感肌ですので化粧水などを塗りすぎてしまうと肌が赤くなってしまうのです。しばらくの間は赤みも出なかったので続けていたのですが、それでも続けていくと赤みとかゆみが出てきてしまいました。

そこで私は、冬に関しては化粧水なども変えていこうと考えました。夏場は敏感肌用の化粧水を使いますが、冬場は乾燥肌用の化粧水に変えました。乾燥肌用の化粧水と言うのは、出来る限り保水力の高い化粧水を選びます。

保水力の高い化粧水を選ぶ事で、すーっとお肌になじみ、肌の内側から保湿してくれるからです。

乾燥を防ぐために加湿器も付けて肌が乾燥しないようにも気を付けました。そうしていくことで、今のところは問題なく過ごせてします。化粧水も多くつけてしまうと肌に負担をかけてしまいますので、適量にしたうえで、毎日加湿器で加湿を行いました。

洗顔も刺激の少ないものに変えていきました。冬場のスキンケアは夏場とは違いますので、夏のままでスキンケアを行っていると肌が荒れてしまいますので、注意が必要です。

保水力の高い化粧水に関しては、私はインターネットで検索して見つけました。

保水力の高い化粧水 ]]> https://ameblo.jp/melonchosd/entry-11699182128.html Sun, 17 Nov 2013 15:49:44 +0900
まずはしっかりとした水分を与え、肌に必要な脂分も与える、これが乾燥を防ぐコツだと思います。
この効果のある化粧水や乳液、クリームは、質が良いほど高価になり、なかなか全てを揃えるのは厳しい時もあります。そこでお奨めしたいのが、オールインワンの美容液です。
オールインワンとは、１本で、化粧水・乳液・クリームの役割を果たすジェルのようなものです。手間も省けますし、安いものだと化粧水１本分で済みます。但し、ここで注意したいのが、あまり安価だと、肌のバランスが悪くなるところです。
成分が肌に近いものでなければ、肌の中は潤っているような気がしても、表面が乾燥していたり、逆に、表面は潤っていても、肌の内側はなんとなく瑞々しくなく硬い感じがしたり、必要以上に潤って脂っぽさが気になったりしてしまいます。このような偏った効果では、どんなに量も使っても補えません。

肌に近い成分を使ったオールインワンジェルは、やはりそれなりの値段がします。ですが、化粧水、乳液など、１本ずつ揃えるよりは安いですし、量も少量で十分効果を発揮するので経済的にも良いと言えます。目安としては、安くても１万円前後は要したいものです。その代わり、乾燥はしっかり防げますよ。 ]]> https://ameblo.jp/melonchosd/entry-11678642775.html Sat, 09 Nov 2013 01:47:26 +0900
家ではエアコンメインの暖房なので、部屋の湿度をこまめにチェックして、その時々に応じて加湿器を使用して乾燥しすぎないように気を付けています。

肌のお手入れは化粧水を保湿効果の高いものにして、丁寧にパッティング後にそのコットンを目元、口周りに貼り付け簡易パックで水分を補給します。
時間がある時にはコラーゲンやヒアルロン酸などのシートマスクパックを顔に貼って、鼻をくりぬいたラップを貼り付け、その上からホットタオルで蒸しパックします。
これは本当に肌がプリプリ、指で肌を押すと光のリングが出来るほど、ふっくらと潤います。

乳液、クリームなども冬場はこってりしたもの、年齢層の高い人向けのブランドから購入して、それをたっぷり目につけるようにしています。

ファンデーションはもちろんクリームタイプを使用しています。
少しでも乾燥を防ぎたいので、しっとりが続くものを吟味して、
仕上げのパウダーも乾燥に強いものを使っています。
この最後のパウダーはなかなか良いものがなくて、自分に合うものを見つけるのに苦労しました。

そして「乾燥したな？」と思った時にすぐに水分を肌に補給出来るように、
化粧水のミストを購入して、いつでもどこでもシュッとスプレーして感想を防いでいます。

冬場はいつもよりも念入りなお手入れが欠かせませんが、手をかければそれなりに快適に過ごせるので、油断しないでお手入れをしてこの冬を過ごしたいです。 ]]> https://ameblo.jp/melonchosd/entry-11678631240.html Sat, 09 Nov 2013 01:39:57 +0900