melonpaaans2のブログ

新ダイエット法

Thu, 14 May 2015 21:07:03 +0900

おひさしぶりです。

ブログめちゃくちゃ

おさぼりしてまちた(´•̥ ̯ •̥`)

こうゆう何でも継続しない所が

いかにもデブってかんじですよね

き、気をとりなおして…！

今日はですね、

食事記録の記事ではなく

新しいダイエット法に

試みようと思った為、

その報告記事です！！

そのダイエット法とはですね…！

ジャカジャカジャカジャカ…

ジャ～～～ン(黙)

糖質制限ダイエット～

前から流行ってたあの

有名ダイエットです！

やり方は簡単！

糖質の高いものは

食べないことです！

はい、そのまま言いました(笑)

でもその通り、糖質の高い

炭水化物を抜くことが

重要になってくるダイエットです！

だから私の大好きな

パンも甘いものも食べちゃダメな

ダイエットですからかなーり

キツイです(T_T)

なんでも、甘いものは

大変依存性が高く血糖値をあげて

すぐお腹を空かせるみたいな

働きをもつみたいなので

ダイエットにとって大変危険な

麻薬みたいなやつだったのです！！

だから私もまんまとその

麻薬にハマってたわけで…

とにかく甘いものが欲しくて

欲しくてたまりませんでした。←

しかもこの糖質制限ダイエット

食べれる物が極端に少ないことが

最大のネック…！

野菜全般OKかと思いきや

根菜(にんじん、ごぼう、れんこん)

NGだったり、

果物も果糖が入ってるから

食べちゃダメだったり

とにかーーく食べれるものが

少ない！！！！！！！！

ちなみに食べていいものは

緑の野菜や海藻、大豆製品

たまご、お肉、チーズ

だそうです

あとは意外にもツナ缶や

マヨネーズ！

基本的に甘みがないものが

いいみたいです！

きっつーいですよね…中々

ちなみに脂質は別に減らさなくても

大丈夫だそうです(ㆁωㆁ*)

ですが、揚げ物など

衣(炭水化物)を使ったものは

やはり食べてはいけないそうです…

脂質の方が太りやすい

イメージですが

脂質は糖質と一緒に食べるから

太るのであって

脂質のみだとくどくて

大量に食べれないから

良いんだそうです。

確かに脂質×糖質の組み合わせって

最強に美味いし太りますよね…

例を挙げるならば

フライドポテトにドーナツ…

といった所でしょうか

普段何気なく食べていたものが

こういう風に糖質～やら脂質～と

考えるといかに

恐ろしい食べ物だったのかが

よく分かります

つい、1週間前の私は

まさしくこの生活でした。

甘いもの、脂っこいものしか

食べない。

それを半年も続けてきたから

いきなりこんな拷問みたいな

食事が出来るのか

不安で仕方ありません。

果たして、わたしは

糖分の誘惑に勝てるのだろうか…

いや、

勝つしかないんです！！

そして、痩せて可愛くなるのです。

それが私の最終目標…！

自分に厳しくしなければ

いけないんですよね。

ってことで、頑張ります！

ジュースも一切やめます…！

水を飲みます！水！

最近水2リットル飲むように

してるので本当に今度こそ

頑張って痩せたいと思います！

あきらめなーーい！

ちなみに昨日の体重45.5kgで

今日の夜が44kgだったので

効いてると信じたいです！

(めちゃくちゃ過食したのに

ビックリ！)

それではまた明日もがんばるぞー！

ばいちゃ

食事記録9日目

Sat, 09 May 2015 02:06:12 +0900

食事記録ー。

今日も食べ過ぎたなー

朝ごはん

マシュマロ

はたらく乳酸菌500ml

写真はないですがワインのチョコ

昼ごはん

完食したあとに撮りました

飲むヨーグルト、メロンカルピス

間食

板チョコ2枚

桃のジュース500ml

同居人の夜ご飯の味見＋つまみ食い←

あと…廃棄のおかかおにぎり…

今日はジュースだけで

約2リットルも摂取してしまいました

それに板チョコ2枚って…

本当しねってかんじです…。

これからはチョコ週1とかに

できたらいいな(;_;)

毎日はやっぱダメだ。

脂質と糖分が高すぎるから

すぐ太っちゃう

もちろんマシュマロや

他のお菓子も(;_;)

食べたいものを食べるのはいいけど

これからは脂質を気にして

食べるようにします…反省

そして、肝心の体重はとゆうと

44.3kg

太ってました

もー本当にどうしたらいいんだ。

ジュースがいけないのか？

わかんない！

とりあえず今日はここまで！

おやすみなさい

食事記録8日目

Fri, 08 May 2015 02:19:41 +0900

こんばんわ

只今、遅めの全身浴なうです

今日は1日甘いものもしか

食べたり飲んだりしていません。

仕事でとんでもないミスをしたから

甘いものしか摂取

できなくなってしまいました…

甘いものって何でこんなに

癒されるんでしょうかね

完全な言い訳だし

ダイエットなめてんのか！って

話しですがこのイラっとする

私のブログ…お付き合い下さいませ

朝ごはん

・ブルガリアヨーグルト 144kcal

・抹茶マシュマロ 275kcal

・クリームメロンソーダ半分

昼ごはん

・なっちゃん約500ml 220kcal

・朝のメロンソーダ 235kcal

・ホワイトチョコ235kcal

間食

・ピルクル338kcal

・貰ったチョコカロリー不明

・賞味期限15日過ぎてる

メロンパン 379kcal←

あとはブランデーとワインと

抹茶のチョコ150kcalくらいです…

もう知らん…(;_;)わしは疲れた…

ちなみにこんなダイエットとは

無縁の食事生活をしていますが

一応ジュースを買うときは

脂質0や低いものを

買うようにしています。

カロリーはあまり見ません。

そして書き忘れていましたが

昨日、マックにミスドにと

あれだけ過食したにも関わらず

体重は44.0kgでした

あれれれー減ってるぅ。

でも今日はジュースを

1.5リットルくらい摂取したので

戻ってそうだな…

パンも食べたしね

だーいすきなメロンパン…(;_;)うぅ

大変美味しゅうございました…

あー体重はかりたくにゃーい

それでは、おやすみなさい

食事記録7日目

Wed, 06 May 2015 21:50:10 +0900

うへへへへーん(;_;)

過食しちゃったよおおお

はい。いきなりごめんなさい。

もう毎度のことですが

またしても過食してしまいました。

朝ごはん

シーチキンマヨおにぎり192kcal

野菜ジュース500ml 165kcal

合計357kcal

昼ごはん

飲むヨーグルト500ml 315kcal

チョコ一粒推定50kcal

合計365kcal

ここまではいいです。

固形物そんな食べてないし。

ですが夜…！

同居人最後の

休日ということもあって

クーポン使って

ポテトL食べちゃった

それから

シャカシャカチキンチーズ味

ポテト571kcal

シャカシャカチキン235kcal

合計806kcal

それからまだまだ続く過食…

みんな大好きミスタードーナツ

100円せーる～

調子こいて2個食べました。

だって今日だけなんだもんっ(๑o̴̶̷᷄﹏o̴̶̷᷄๑)黙

カスタードクリーム219kcal

ポンデリング232kcal

合計451kcal

プラス抹茶チョコ44～45kcal…

全部合わせて

計2024kcal

はい、ダイエット中の、

しかも女の叩き出すカロリーでは

ございません。

スポーツ少年の摂取カロリーです

わたしの食欲は無限です…

お腹いっぱいでもあったら食べます。

完食です。

絶対残しません…(;_;)うぅ

ってことで、今は気休めの

全身浴です。

ダイエット本読みながら

汗ダラダラ書いてます。

体重測るの怖いなー…

まあ、明日から

頑張るしぃー

い、いいよねぇ(* ⁰̷̴͈꒨⁰̷̴͈)

完全にデブの言い訳…

と、ゆうことで

あしたもがんばるぞ！オー←

食事記録5〜6日目

Wed, 06 May 2015 00:00:23 +0900

おひさしぶりです

こんばんわ

2日も更新してませんでした(´•̥ ̯ •̥`)

べ、べ、別に忘れてた

訳じゃないんですよ～

ただね、ちょっとね、

~~めんどくさ…~~

…なんでもありません(੭*ˊᵕˋ)੭♡←

ということで2日分の

食事記録を簡単にしていきます

5月4日月曜日

朝ごはん

モーニング

・食パン(マーマレードジャム)

・ゆで卵

・紅茶ゼリー

カルピスを頂きました٩(●˙▿˙●)۶

本当はもっと量があったんですけど

同居人にあげちゃいました～

うどんとサラダと

小さなスープがついてた気がします…

味はめちゃめちゃ美味しかったです

特にマーマレードジャムが

多分手作りなのかな～？

またいきたいな～

モーニング大好きですε-(o´ω｀o)

次！

昼ごはん

なんか汚ない写真でごめんなさい

カレーパンと抹茶の

シュークリームみたいな

パンを同居人と半分こしました

これもまたすごく

美味しかったです(´;ω;`)

次！

※ここから私の過食が始まります

おやつ

・抹茶白玉フルーツクレープ

・山盛りフライドポテト半分

・ホワイトチョコの源氏パイ2枚

あとは写真がないけど

麺が入ったすまし汁と

ロースハムを何枚か

つまみ食いしました(´;ω;`)

それも夜中に

だからこの日の体重

めちゃくちゃヤバかった…

日曜44.2→月曜日44.6kg

ダイエットしてるはずなのに

1日で1kgも太ってしまった

反省…(;_;)

と、まぁ月曜日は

こんなかんじでした。

そして昨日

5月5日火曜日

朝ごはんはなしです。

しいていえば水とお茶くらいです。

昼ごはん

写真わすれましたが

アサイーバナナジュース106kcal

以上です

あとはお茶、水くらいです。

そしてそして

もはや定番化してきている

間食

・ごま団子2個半分(実質1個)

・ソフトレーズン1.5個123kcal

・抹茶もち3個102kcal

・とろり抹茶44～45kcal

あとは写真ないですが

0kcalのとちおとめティー

以上です

お菓子ばっかり…((苦笑

やはりお菓子は

やめられません…！(;_;)

ご飯削ってでも

お菓子食べたいですもん。

あとジュース。

糖分は依存性が高いって

あれ本当ですね(;_;)

でも今日の摂取カロリーは

大体500カロリーくらいなので

太らないと信じます…

ちなみに体重は

昨日44.6→今日44.1kg

やったー。まだまだ全然

デブですけど昨日より

減ったから良しとしましょう

はい、こんなかんじです。

私の仕事は体を結構使う仕事なので

水分だけだと結構キツイし

甘いものも疲れたときに

すごく欲しくなるので

お菓子食べたり

食べる量が多くなったりと

自分に甘くなりがちなんです。

でも、そんなこと言ってては

一生痩せれないですよね(;_;)

やはりラクして痩せる方法なんて

なーんにもないんだなって

改めて実感しましたm(_ _ )m

あしたもきっと今日みたいな

かんじになると思いますが

まぁ、ゆるーく嫌にならない程度に

続けたいと思います…

それではおやすみなさい～

食事記録4日目

Mon, 04 May 2015 01:47:27 +0900

こんばんわ…(;_;)

いきなりですが

今、とてもとてもお腹が苦しいです。

もう最初に言っておきますが

そう、

食べ過ぎました←

それでは今日も食事記録していきます。

朝ごはん

水 0kcal

昼ごはん

生茶 0kcal

水 0kcal

ここまでは昨日宣言したとおり

お茶と水で空腹をしのぎました。

でも普通に今日も仕事だったので

休憩のときとかすごく辛かったです(;_;)

で！す！が！

それもこれもみーんな夜のため！

この日をどれだけ待ち望んだことか…

夜ごはん

天下一品のチャーハンセットと

鶏の唐揚げ半分

カロリーは不明です。

ですが公式サイトによると

このラーメン(並)だけで

949kcalもあるとゆう

大変高カロリーな

デブ食だったので恐らくこの

チャーハンセット＋唐揚げで

1500kcalくらいは

いっていると思います…

ちなみにスープ飲まなきゃ

カロリーを大幅にカット出来ると

思われると思いますが

そんなものは邪道です←

あのスープを全部飲みきるから

いいんです！(;_;)

身体に悪くても太っても

好きなもの食べてるときは

我慢しません！残しません！

私の妙なポリシーです。( ˘ω˘ )ドヤァ←

そして、ここで

終わりかとおもいきや

まだまだ続くわたしの過食。

間食

サンマルクカフェの

チョコプリンパフェ534kcal

ミニたけのこの里3袋198kcal

お饅頭2個カロリー不明

………(;_;)

はい。本当に意思が弱いです。

ラーメンでやめとけばいいものを…

同居人の一声でフラフラと

釣られる自分は

本当に家畜以下です(;_;)

でもサンマルクカフェのパフェ

めちゃめちゃ美味しかったです(;_;)

話しを元に戻しまして

このあと家に帰ったあとに

お饅頭2個にたけのこの里3袋も

食べたんですが

あのとき私、確かお腹いっぱいで

ずっと苦しいって言ってたはずなのに

どうしてお菓子を食べたのかが

全くわからないのです…

たまに自分がどうしようもなく

怖くかんじます。←

と、まぁ以上が今日の

食事記録でございます。

夜にガッツリ食べたので

今も胃もたれしております

ちなみに体重はと言いますと

昨日43.6→今日44.2kg

当たり前ですが増えています…！

昨日より＋600gです(´;ω;`)

あしたはきおつける…！と

言いたい所ですが

あしたは仕事がおやすみなので

きっと、絶対に

ガッツリ食べちゃいます(´;ω;`)←

食べること以外に趣味がない

人間は大変なのです…

なにかないかなー趣味

と、こんなかんじです…

いつもいつも意思の弱い

記事でごめんなさい。

自分で読み返してて

イラっとするときがあります(´•̥ ̯ •̥`)

デブ脳から痩せ脳に変化したいです…

まぁ、あしたもなるべく

カロリーや量をこまめに

気にしたいとおもいます…！

それではおやすみなさい

食事記録3日目

Sun, 03 May 2015 01:02:26 +0900

こんばんわ

真夜中の更新失礼致しますm(_ _ )m

今日も食事記録

していきたいと思います！

まず最初に

朝ごはん

抹茶オレ124kcal

ヨーグルト144kcal

パン245kcal

合計513kcal

この組み合わせ…

一見普通に見えますが

実はめちゃくちゃ合いませんでした

甘い、酸っぱい、？な味みたいな

そして安定の半額パン…(笑)

実はシール欲しさに買ったなんて

口が裂けても言え…おーっと（＾ω＾）←

と、茶番はここまでにして

次いきます！次！

昼ごはん

※画像は拝借しました！

とちおとめティー 0kcal

0kcalなのに甘くてめちゃくちゃ

美味しかったです

でーすーがー

0kcalで喜んでちゃダメなんですよね～

なんと！0kcalと謳っている商品には

落とし穴がいくつかあるそうなので

ご紹介させて頂きます！

まず最初に

0カロリーは実は

0カロリーじゃない

場合もある。

はい、「はぁ( °д°)？」って話しですが

実は5kcal未満までなら

0kcalと表記して良いそうなのです！

これを聞いてびっくりしました！

私が「わーい0kcalだー」ゴクゴク♪と

飲んでいる物も

もしかしたら5kcalかもしれなくて

500mlだったら

実質25kcalを知らない間に

摂取していることになります！

これはえらいこっちゃーーヽ(;´Д｀)ノ

そしてそしてまだまだ続く

0kcalの謎2つ目

0カロリーの物が甘いのは

人口甘味料だから！

人口甘味料ってなんぞ？と

思われた方にご説明…

人口甘味料とは身体にとっても

わるーいものです(;_;)

天然に存在しない人口的に作られた

砂糖より何倍も甘いものです。

だからごくわずかで良いので

0カロリーになるという仕組みです。

そして何より人口甘味料は

・依存性

・食欲増進

・様々な病気になりやすい

らしいです(;_;)

とってもとっても怖いですね(;_;)

0kcalだと思って1日に

大量に摂取すると

この人口甘味料の罠に

ハマってしまい逆に太りやすく、

そしてありとあらゆる病気に

かかりやすい身体になってしまうなんて…

ですがこの人口甘味料は

0カロリーの物だけでなく

ありとあらゆる食品に

使われているそうです。

お菓子や清涼飲料水がそうですね(;_;)

避けては通れないものです！

そして、恥ずかしながら私は

それを今日知りました。

だからそれまで

質量の低いお菓子や甘い菓子パンを

主食に生活していたときもありました。

”痩せたい” 、”可愛くなりたい”

それはみんなきっと一緒だけど

身体を壊したり、一生治らない

病気になるのは絶対に嫌です(;_;)

甘いものは大好きだけど、

これからはなるべく

控えようと思います…

仕事柄、大変ストレスが溜まるので

そりゃちょっとは食べますけど

前みたいな過食はもうしません！

ここでお約束させて頂きます(;_;)！

話が大幅にズレましたが

とにかく0カロリーは

油断ならないのです…

1日1本とかなら良いと思いますが

ガバガバ大量に摂取するのは

もう絶対絶対です

話を戻して

間食したもの

おにぎり(シーチキン)192kcal

おにぎり(梅)166kcal

カルピスマシュマロ半分133kcal

ホワイトチョコ半分117.5kcal

チョコブラウニー半分98.5kcal

合計707kcal

…はい。間食めっちゃしました。

”お菓子は過食しません！”と

お約束した後のこれです←

でも！でも！このときはまだ本当に

人口甘味料って言葉さえも

知らなかったんです(´;ω;`)ﾌﾞﾜｯ

ちなみにおにぎりは安定の廃棄です。

このお菓子たちは同居人と

仲良く半分こです

ダイエットするならなんでも

半分こ精神です

(その前に菓子食うなって話しですが…w)

まぁ、きままにゆるーく

ストレスためずにやります！

だからほどよく糖分も摂取して…w

ちなみにあしたは何があろうと

朝、昼は水かお茶しか飲みません。

固形物は一切食べません。

これは絶対です。

だって…

夜に天下一品の

こってりラーメンを

食べに行くから˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖←

だから何があろうと絶対食べません！

この夜の楽しみだけを励みに

あしたは頑張ります！

それでは最後に今日の体重です

昨日43.9→今日43.6kg

昨日より－300gです( ˆᴗˆ )

それでは今日もお疲れ様です！

おやすみなさい～

食事記録2日目

Sat, 02 May 2015 00:47:24 +0900

こんばんわ(ㆁωㆁ*)

寝る前にちょいと更新

今日食べたものを

かるーく記録します

朝ごはん

スポロン124kcal /180ml

野菜ジュース205kcal /500ml

板チョコ半分約139kcal

と

掛け持ちアルバイトの

廃棄のサンドイッチ

しかも先週の土曜日にもらったやつを

今日食べましたが

全く何ともありません

カロリーはちょいとお高め355kcal

昼ごはん

野菜ジュース245kcal /700ml

朝の板チョコの残り約139kcal

と、ポテトのおすそわけ5～6本

野菜ジュース700mlは

飲み過ぎでした反省

そしてそして

間食

ヤングドーナッツ3個約144kcal

スタバの新作429kcal( °д°)

はい。スタバ恐ろしいです。

もう飲み物の域こえてます。

私の大好きで愛おしいめろんぱんより

カロリー高いってどうゆうこと？！？

そして値段ｗwww

く、くそぅ(;_;)

しかもあんまり

おいしくなかったぞ！悔

そしてそしてまだまだ続く私のデブ食

写真はないですが

ダイソーのチョコマシュマロ160kcal

ほんとーーーーーに食べ過ぎた(;_;)

そして飲みすぎた(;_;)

これが俗に言う

暴飲暴食なんですね(´;ω;`)号泣

ちなみにカロリーだけで言うと

多分、いや絶対2000kcal越え

お、恐ろしい(´;ω;`)

ちなみに体重の方はというと

昨日の夜から変わりはありませんが

朝に測ったときは43.2kgだったので

そっから700g太った（?）

増えたことになります。

なにが断食、

なにが固形物食べない

ダイエットですよね(;_;)

ダイエットなめんなーヽ(`Д´)ノ

自分自身に腹がたって

しょうがないですっ！！(;_;)

ってことで明日からはほんとーに

がんばります！

目指せ椎名ひかりちゃん

それではおやすみなさい( ˘ω˘ )

食事記録1日目と体重

Fri, 01 May 2015 06:02:41 +0900

おはようございます(o´･ω･`o)

朝早くから更新！

昨日も引き続いて

ぷち断食いたしました！

・野菜ジュース500ml

・手作りレモンミント水400ml

・白バラフルーツ牛乳250～300ml

………と

ライ麦パン3枚と…

サーティワンのアイスが…ごにょごにょ

…( ^ω^ ;)

はい。そうです。

私はプチ断食と言いながら

ジュースは飲むわ物は食べるわで

ルールを完全に無視してます

それくらい

とてもとても意思が弱いのです

本当痩せる気あんのか！って

話しですよね(;_;)

まぁ、でも過ぎ去ったことですしー

潔く食事内容公開します。

(ちゃっかり写真は撮ってるというw)

それでは！まず最初に

朝ごはん

先程、言いました野菜ジュース

とライ麦パン3枚を頂きやした(;_;)

(半額シールはスルーしてください)

ちなみにカロリーは

野菜ジュースが500mlで205kcal

ライ麦パンが3枚で441kcal

合計646kcalと高めです。

が、私はカロリーに関しては

あんまり気にしません

1400～1800kcalまでなら

寛大なのです( ^ω^ )！

では次！

昼ごはん

はい。ツッコミどころの多い

写真を載せました。

まず最初に

食べかけの写真でごめんなさい

無心で食べてる途中に

「あ！」って気付きました←ぉぃ

そしてそして

この写真に違和感をかんじませんか？

そう、なぜアイスのカップが

2つ写っているのか…

ふ、ふ、ふ

答えは簡単です。

私が2カップ食べたから。

(´ﾟｪﾟ)ﾁｰﾝ

もうプチでもなんでもない

ただ【固形物なるべく

食べないようにしよう！】

ダイエットになってきてるのは

お分かり頂けたであろうか…

ちなみに私の暴食はまだまだ

続きます。←え

でもその前に昼ごはんについての

説明から0(:3　)～

今、GWの何かでサーティワンの

ダブルが安くなってるんですよ！

安いって言っても

まぁ300円越えてるので

アイスにしてはかなりの贅沢です。

そしてサーティワンなんて

滅多にこれない！

仕事休みないしましてや31日のない

4月最後の日に休みなんて偶然

滅多にないので

2カップ食べました。

すみません。さっきから

言い訳ばかりしてます。(大反省)

ちなみに上から

カーニバル169kcal

ラブポーションサーティワン161kcal

ホワイトチョコレートマカデミア184kcal

オレオ抹茶168kcal

サイズはみんなキッズサイズです

そしてそしてまだまだ続く私の暴食

写真はないですが

ダース半分(6粒)126kcal

マクビティーミルクチョコ153kcal

を夜と夜中に食べました(;_;)

以上が一日の記録です。

ちなみにカロリーだけでいうと

多分恐ろしいことになっております。

…が！

体重ではというと

45.1kg→43.9kg

なんと－1.2kg 痩せました！

もう不思議でしょうがない…

生理前でも生理後でもなく

あんなにバクバク食べてたのに…

きっと普段全く

水分を取らなかった私が

急に水分を取ったことによって

身体にこもってた熱が

汗として出たから

痩せたと思うんですけど

それでも新陳代謝が前より

良くなったと信じて喜んでおきます

本当に私、水分取りはじめてから

ちょっとした動きで

汗をかくようになったんです！

これはすごいことです

この調子でこれからも

頑張りたいとおもいます！

それでは( * ´ω`)

初めての断食！(1日限定)

Thu, 30 Apr 2015 11:28:07 +0900

本日2度目の更新です(´∀｀)

あしたからまた仕事が始まるので

書き溜めしときます！

それでは！ダイエット記事書きます

えー昨日は休みの日を利用して

人生初の断食というものをやりました！

やった感想としては…

とにかくお腹がすく！

(※当たり前)

でもお水だけでは

意志の弱い私には到底無理だったので

・レモンミント水(手作り)200ml

・アサイーバナナ200ml

・豆乳450ml(飲み過ぎ)

・飲むヨーグルト200ml

を飲みました(;_;)

あ！ちなみに豆乳は飲みすぎると

良くないみたいなので

皆様はコップ1杯を目安にして下さいね！

(私は賞味期限間近だから飲みました)

あとは普通の水ではなく

contrexのお水を常温で摂取しました。

…が！！

これがまた飲みづらい。

慣れれば大丈夫なんでしょうけど

なんせ初の硬いお水だったので

思わず吹き出しそうになりました(;_;)笑

そんなこんなで一日目終了。

体重はというと

当たり前ですが増えていました。

元々、水分を全くと言って良いほど

摂取しなかったのもあるので

朝より700~800g増えてました

まぁ、そこまではいいでんすよ。

この話には続きがあります…

そう事態は夜中に起きました（Ｔ＿Ｔ）

夜中の2時半頃わたしが

ぐーすかぐーすか寝ているときに

それは来たのです。

そう。

突然の吐き気

胃の辺りがモヤモヤとして

胃もたれを起こしてるかんじ。

それに加えての激しい吐き気は

ほんとに死ぬかと思いました。

で、その苦しさに耐えながら私は

必死で携帯でその謎の吐き気について

調べました。(その時はそれで精一杯でした)

それで出てきた検索結果が

【逆流性食道炎】だから

ますますパニックになって

吐き気もピークに達して

もう我慢できずに

隣に寝ている同居人を起こしました(;_;)

そして私をかかえて

起こしてくれる同居人。

(同居人も大パニックでした。)

で、起きたと同時に

ゴミ箱にげろげろ吐く私

(汚なくて本当にすいません…涙)

涙目と鼻水をたらしながら

何度もげろげろしました。

本当に辛かった(;_;)

そして吐いてからはさっきの

気持ち悪さが嘘みたいになくなり

改めて同居人に質問攻めされました(笑)

「何か腐ったもの食べた？」

「かに食べてないよね？」

※私は蟹アレルギー

などなど…苦笑

そしてわたし

相変わらずの涙目と鼻水たらしながら

「今日一日断食したからかもしれない～(;_;)」

と、告げると無言で携帯を触る同居人

そして告げられたのが

「それ、断食によって嘔吐するんだって。その吐いたのみーんな毒素なんだって。不規則な生活送ってる人ほど好転反応が出るんだって。」

と、それはそれは冷たい目で

告げられました…ごめんちゃい

とゆうことで、私の嘔吐の原因は

断食によって出た良い反応

なんだそうです。

先程、述べましたように

・不規則な生活

・初めての断食

・添加物ばかりの食事を取っていた

などこういった人に

特に症状が強く出るそうです。

ちなみに私これ全部当てはまってます…汗

ですが！断食ではこの好転反応が出て

初めて成功したということらしいので

私の嘔吐もプラスに考えます！

あぁ…私の体の中には

こんなにも毒素と老廃物で

いっぱいだったんだなぁ

と、嘔吐物を見ながら

そう思っておきます。←ぉぃ

てなわけで長ったらしいですが

私の超短期間断食はこれにて終了です！

ここからはまとめにはいります！

断食をして分かったことをまとめ

・お腹がすく。(ものすごく)

・好転反応が出る

・身体がすっきりする

・翌日の朝超快便

です！

良かったらお試しあれ(੭ु*´꒳`*)੭ु

それでは！