今日からダイエット日記⠉̮⃝︎︎

軽く自己紹介させていただきます🥰

今年28歳になる6歳と2ヶ月の男の子の母ですです( ˊ࿁ˋ )

1人目は

47キロ→67キロまで増え、産前体重には戻らず( ´;ω;` )

2人目は

52キロ→68キロ

只今産後の2ヶ月で54キロまで落ちています⠉̮⃝︎︎

今後の目標は、もう何年も見ていない40キロ台に行きたい！！

そのために今やっている事は

🛑プランクワークアウト(iPhoneのアプリにあります)

🛑産褥体操(寝転がり、足を肩幅に広げお尻を上げ100秒キープ)

🛑腹筋ワンダーコア200回

🛑日中トコちゃんベルト

🛑ブイアップシェイパーEMS

をやっています！

土日は産褥体操とワンダーコアはお休みにしています(ت)

あとは、食事ですが完母なので、断食とかは行っておらず、おかず多めにして炭水化物を少なめに摂っています！そうしていくと、胃が小さくなってきました🥰

身長は、159センチです( ˊ࿁ˋ )

次からお腹の写真も載せていこうかなぁと思っています😇

産後6ヶ月までが勝負と聞くので、頑張ります( ′ω` )