https://ameblo.jp/memechan-o/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja デ～～ン！



電気やさんにも似てるね

フロントは２階。階段で昇り、んでもって　ロッカーは１階。階段で降りて、でもって　スタジオ　ジムは２階。またまた階段で昇り…　誰　考えたの??この建物
🅿は青空だし…

どう考えてもルネ幕張の方が　⭕だよね。

気を取り直し
サイトー先生の　リトモス45とエアロ60

やはり並びますか…(私も並んだ)
並んだ割には　おサルに抜かれて…

配置に大失敗！ねっ！

先生　いつになく緊張の様子
大丈夫大丈夫。みんなリトモス　できてないじゃん！
エアロは楽しい
人数　多かったね～～
先生　かなり疲れて…おつかれさまでした。
配置は来週の課題に持ち越しッ
]]> https://ameblo.jp/memechan-o/entry-12079545834.html Fri, 02 Oct 2015 01:40:11 +0900 リハビリ生活にも慣れてしまい(!?)　それはそれで楽しくジムに通ってる私です　だって行く先々で仲間が増えるんだもん　ほんとに私は恵まれてる！

今夜は楽しい倉橋センセのエアロマニア50。
ここでも　親しくなった人たちがたくさんいて、楽しみなんだぁ♪
アイドルみたいな倉橋先生の独特なテイストいっぱいのエアロも楽しかった。今夜もメンズが多く　盛り上がりました
そのあとは　またまたお気に入りのTRX コア　汗だく…




エアロのあと、最近　意気投合の可愛いハッちゃんからいただきました
きれいな字のお手紙も入ってて、すごくウレシイアリガトウ～
こんな楽しい時間が続けられるよう　今夜も膝のケアと筋トレして寝ようっと！


]]> https://ameblo.jp/memechan-o/entry-12073245793.html Tue, 15 Sep 2015 01:15:21 +0900 )
もちろん　接骨院も整形も行ってます！筋トレも続けてまーす
できるできないは別として(グーっとハードル下げてる)!?とにかく　レッスンの参加が増えたこと、ホント嬉しい。
金曜は　激ムズの齋藤先生オリジナルエアロ60
ぼーぜん　立ち尽くす場面が多々
というわけで足の疲労は少な目




誕生日が近いのと、お返しが合間って　清水女史と山本さんから　おしゃれな頂き物



そして栗ちゃんからも！
パリへのひとりたび!?のおみやげ。いつもありがとう
みんなと一緒にエアロができて、お話しできて、ついつい調子にのり、毒舌に…
おいおい気を付けなくちゃ！バチが当たりそう…
うれしくて口も滑った夜でした～
]]> https://ameblo.jp/memechan-o/entry-12069900423.html Sun, 06 Sep 2015 00:53:26 +0900 スラージュ内科に　行った。新しいクリニックは、たくさんのお祝いの　蘭の花が並び、清潔感がありつつも　柱が無く円形の壁に覆われているせいか、居心地の良いホテルのようにも見える
ここで以前から気になってた「骨密度測定」　をしてもらった！
エッ　こんなんでわかるの?
手のひらをパネルに合わせただけで、数分で結果がプリントアウトされた。
結果は意外にも標準で、嬉しかったぁ穏やかな院長は、優しくも　親身になってしてくれるアドバイスが的確で、伺ってホント　良かったありがとうございました。

それから、降りだした梅雨のような雨の中、ルネ稲の齋藤先生のエアロマニア60
へ。
実に４か月半ぶりーー
スタジオ入ると、ルネ幕で親しくなった　細身の彼女が！
「もう２度と齋藤センセのマニア60が受けられない。一生受けられないかもしれないから来ちゃった」

またまた　一生受けられないとは大げさね！と言ったけど、10月～は内容が大幅に変わんのよね。ある意味　私だって　おんなじだね
不安だった左ひざ　、整形のリハビリの先生からならった　テーピングしてサポーターもして…
とっても楽しかった～
で、食べちゃいました。よるだけど…



鎌倉ベーカリーエッグタルト

オイシ＼(^o^)／
心配しだひざも　今のところ大丈夫。良かった良かったぁ！
]]> https://ameblo.jp/memechan-o/entry-12069213034.html Fri, 04 Sep 2015 01:24:09 +0900 稲毛区の　小仲台カフェ



最近はめったに外lunchしないけど、ちょっとした事情とそれから意外と午前の仕事が早く終わり、同僚のチィちゃんと　お外へ
ここのプレートランチ　大好きー
白いお皿の中は　イケメンシェフの作る　女性の好きなものばかり並んでるから
もちろんサラダの他に　野菜もちゃんと使ってて、ご飯もパンもついてて
デザートはついてないけど、ドリンクはつくしね。
もちろん完食で　満足な私、今夜はルネ幕でテルテル先生のエアロマニア50
予告通り、今日から新しい動き。(なのに　A子ちゃんも爽やかクンもハチマキの大きなお兄さんも　おやすみ…どしたんだろ)
今回も先生らしい楽しいエアロ
レッスン後　復習していたら、前半のボックスから始まり　リズムチェンジしながらうしろ見て左足からのステップだの、バックマンボだののあとの引き足とニーアップが同じ足と判明と思った時に　テルテル先生が背後から登場～　
「そうそう！あってるよ！」
なるほーウレシー
安心して　TRX 海軍式筋トレに臨めました！
楽しかった～

]]> https://ameblo.jp/memechan-o/entry-12068064208.html Tue, 01 Sep 2015 01:27:04 +0900 ビンゴパーフェクの呪縛からすっかり解き放たれ、cent千葉のS藤先生オリジナルエアロ60に集中できた楽しい一時間でした
先週　ごまかさざるを得なかった③ブロックの前うしろ前うしろクルクル前　みたいな進化についていけなくて、泣きながら(ウソ)コイン🅿で一人復習した甲斐あったぁ　(泣きたい理由は他にもあった)

頑張ったごほうびィ


なぜかどちらも抹茶系
左　シャトレーゼの。
右　ファミマの。
どっちも味は似てて…
値段が安いがクリームもふわっと美味しいのが　シャトレーゼ。
ワラビもち風？みたらしダンゴ風？入りでアイデアを買うなら　ファミマ。
甲乙つけ固くて　次から次へと食べてしまったことすこし反省

今日の　みずきとフットケアのレッスン参加。
明日は　S藤センセの真骨頂?!エアロマニア
Cent千葉の会員さんも心の底から　親しみをこめて　お誘いしたので、明日　勇気をもって来てくれるかなぁ…
]]> https://ameblo.jp/memechan-o/entry-12064031513.html Fri, 21 Aug 2015 00:34:42 +0900
こんなヒト　あんまりいないよね



ほぼ完成！つまり
あと②レッスンでパーフェクト(だから何なの？！)
普段　参加しないレッスンもガンバりました。実は平日の昼間しか無いレッスンもあり、お盆休み中にガッツリ稼いだ
今日の昼に完成　パンパカパーンの予定だったけど、左座骨から膝が重く　これじゃ今夜のcent千葉のS藤センセのオリジナルエアロやばいじゃん！！
ビンゴのために　また膝　イタイイタイしてるなんて…　なんのためのリハビリなんだか…
冷静になりビンゴのことは 棚に上げて　膝　冷やします！
危ない危ない
]]> https://ameblo.jp/memechan-o/entry-12063418791.html Wed, 19 Aug 2015 12:08:14 +0900
出ました～！
ルネ稲毛　もとい
フィットネス&スパ　ルネサンス稲毛
10月～スタジオプログラム
無い！　「マニア」の文字がどこにも無い！ ]]> https://ameblo.jp/memechan-o/entry-12063415038.html Wed, 19 Aug 2015 12:04:26 +0900 ルネ幕へ。
そっかぁ今日は土曜日。さすがに今日は　夜にお会いしているメンバーさんも　けっこういて　
アラっ珍しいね～
と何度も言われました。普段は仕事だからね
今日は↓↓


チアーのサルエルパンツ。ターコイズにキラキラピンク。因みにトップスは　UNIQLOの白のタンクトップ()
①ストレッチポール30(三原ir. )
自宅にもあるほど　好き
②シナプソロジー10
脳のトレーニング　だそうです(ルネプログラム)
③ステップ40(藤井ir. )
穴川クラブの時からお世話になってました
シナプソロジーとステップは両方とも藤井先生でした。
ステップは大の苦手だけど、これはとってもシンプルで動けた！人数はこれまた多く、最近じゃこれだけ大人数のステップは見ないなぁ。
昨日のバランスコーディネイションで　調子にのってひねりすぎた腰が痛いのが気になるけど、明日もリハビリに行こうかな

]]> https://ameblo.jp/memechan-o/entry-12062212328.html Sun, 16 Aug 2015 00:07:19 +0900
マスカラスジャムのハーフパンツで　ルネ幕
ここ何ヶ月間　スタジオレッスンは続けて参加してないけど
今日は　
①マーシャル30(安藤貴弘IR.)(私の周りではなぜか私が一人だけ大汗)
②バランスコーディネイション50(山口IR. )
に連続参加～
マーシャルは30だし、バランス…は名の通りなので。
そのあと　いつもの自衛隊トレーニング系TRX ロワーボディに走ったんだけど、惜しい間に合わなかった
仕方なくマシンにて筋トレ少々
しかし　ルネ幕は大所帯！　スタジオは二つとも30人超え！しかもこんなに毎晩　足しげく通ってんのに、全く知らない人々ばかり。(知ってる人は数人しか会わなかった)　　　　
お風呂は思ったほど混んでなくて良かったぁ
明日は何を着て筋トレしようかな… ]]> https://ameblo.jp/memechan-o/entry-12061840467.html Fri, 14 Aug 2015 22:55:42 +0900