75.5キロ

朝一トイレ後、パジャマのままで測っています。

昨日の夜は宅トレのみ。

本日は朝から、お友達とゴルフ〜〜！！

子供が学校行ってから、出発^_^

めちゃめちゃ暑くていい運動だったけど、

お昼ご飯もバッチリ食べて、ビールまで頂きました😍

こりゃ、体重減らんな。。。

海外なので、こんな動物にも遭遇しました。

舌をペロペロさせながら、横切って行きました笑笑

明日の朝は何キロやろー😂

本日朝の体重

76.0キロ

水分が抜けたのか、1キロマイナスは大きい！

昨日は、軽く筋肉痛になる程度の筋トレをした。

やはり筋トレプラスで有酸素をした方が良いのだろう。。。がんばらなあかん。

目標を決めた方が良いいと思う。

2月末までにマイナス5キロ。

72.0キロ以下。

よし、頑張ろう👍

私は今、夫の仕事の都合で、海外に駐在している。年中暑い国。

今日も暑い。

幸い日本の情報は入ってくるから安心！

日本は寒そう🇯🇵

簡単に、自己紹介。

30代半ば。

小学生の子供が2人。

身長164センチ

きっと、もともとぽっちゃり体型である。

中学の時、めちゃくちゃダイエットをしたおかげで、48キロぐらいまで落ちた時期がある。

がしかし、食欲に負け、高校の時、58キロから、64キロを行ったり来たり。食欲も半端ない。

20歳目前で、またまたダイエットをして、49キロ。そのあと、20代半ばで結婚出産してから、もう、うなぎのぼり。。。

何度もリバウンドを繰り返している。

2人目の妊娠時と同じ体重になり、妊娠もしていないのに、この体重はヤバイと思い、決意。

が、しかし、誘惑の多い生活をしているため、なかなか始められず、もうすぐ二月。

ブログで書き留めて行くことにしました。

いつも無謀なダイエットばかりしてきたせいで、結果は出るが、リバウンドを繰り返して、もう簡単には落ちなくなってしまった脂肪。

ちゃんと勉強しつつ、気長に取り組みたいと思います。

本日の体重

77キロ