私はやばいです。

お腹の進化がとまりません

すごいです、マジ腹ポンです。

このままだとタヌキになってショっショっショウジョウ寺で和尚とドラムバトルです。

ブログもジムもサボるのやめます！

週３回はやることにします！

目指せ５６キロ！

それからなぜかにんにくが食べたくてチューブ入りのにんにくをご飯にトッピングして食べるという暴挙に出てしまいました(°_°)

自分で自分の息が臭いです

昨日はジムでパーソナルトレーニングしてみました。

そして

全く

ご想像の通り

筋肉痛です！

いたいきゅう

手を挙げる

階段を上がる

普通に歩く

が普通に痛いです！

早く治って欲しいので

卵とか納豆とか鶏肉などのタンパク質と共に

アミノバイタルというアミノ酸を補給できるサプリを飲んでみました。

効くかな？

少なくとも筋肉の材料にはなるはず

とダーザンに書いてあったぜ笑

負けないぞ

筋トレといってもよく想像する筋トレマシーンとか、大きなウエイトを上げ下げするのとは違って、ボールとかステップを使った自重トレーニングでした。

しかしですね、

このトレーニングが軽い負荷ながら結構速いテンポで上げ下げを繰り返すというものでして、キツかったです。

トレーナーの方は乗せるのもうまいし、私もちょっとやそっとではへばりたくないという見栄があってかなり頑張ってやってみました。

しかしですね。

気持ち悪くなってしまったのでした

トレーナーの方は、

「キツかったら強度下げますから言ってくださいね～」

と言ってくださっていたのですが、これは私のちっさい意地が悪かったと思います。

自分の身体の状態をしっかり把握できてなかったです

これじゃ続けられなくなっちゃいますね。

トレーニングは適度な強度でやらねばと学んだ日でありました。

わたくしの測定結果は

『マジデブじゃないけどデブに片足突っ込んでる境界線上のデブ』

さらに

『腕と足は平均以上の筋肉があるものの体幹の筋肉がすくないよ！』

でした。

そこで、バランスボールを使った体幹強化メニューを教わったのですが、

これが、

まず「用意」の姿勢をとるだけで腹がプルプル。

さあ、そこから動きましょう！って

ダメでした・・・

明日もまた挑戦するぞう

とにかく朝ごはん食べねば

頑張ります！