お久しぶりの更新になってしまいすみません( ﾉД`)

☆知世と泰代☆近々ドレスパーティに出席することになりました💛

今から自分磨きに熱が入ります

今日は皆さんが普段口にしている食べ物について書いていきますね

皆さんが食べているものが危険と言うと

すぐには認めにくいことがあるのも十分に考慮してお話します。

最初に知っておかなければいけない、現状をお伝えしますね

遺伝子組み換え食品

皆さんも一度は耳にしたことがあると思います。

実は遺伝子組み換え食品て、農家の方々のために元は開発されたものです。

農業にとって一番大変で面倒なことは

虫食いと雑草処理です。

面倒な作業を減らすためにアメリカで開発されたのが遺伝子組み換え食品です。

除草剤の耐性を持っているんです

こんばんは♪

免疫美容家の泰代です💛

免疫力を上げるにはズバリ(*^^)v

肺活と腸活です♪♪ 腸活は皆さんもいろいろご存じだと思いますが

免疫力を上げるためにも腸活はいいのです💛

飲み物や食べ物から入ってくるばい菌は消化器系

空気から入るばい菌は呼吸器系で免疫力が働きます。

コロナを意識するのであれば

マスクをして安心と言うよりは

呼吸器系の免疫力を上げましょう💛

普段からしている

呼吸したり、ご飯食べたり

当たり前にしていることを見直してみましょう♪

生まれた瞬間から私たちは呼吸をしていますよね

ただ、肺をしっかり使って呼吸できている人は少ないです。

呼吸を見直すことで

肺の機能は上がります。

呼吸のやり方は次回またご説明いたしますね(*^^)v

免疫美容オンラインサロンでは

心、身体、食事

三本の軸から

皆様の免疫力を高めるお手伝いをさせていただいております。

詳細はこちらから

本日は

免疫力とは？です。

免疫力ってよく聞きますけど

その意味は皆さんご存じでしょうか

免疫とは外から入り込む菌と

体の中にできる病気を倒してくれます。

免疫力とは自然治癒力

すなわち、生きていく源なのです(*^^)v

免疫力が高いと？

色々な感染症にかかりにくくなって、かかっても軽症で済みます。

花粉を体内に入れないために、鼻水、目やに、涙で外に流します。

けがをしても免疫力があると傷の再生力が早くなります。

がん細胞も実は毎日やっつけているのは免疫力なんです。

免疫力をただ上げればいい

という事ではないです。

免疫のバランスを保つことが大事なのです。

バランスが崩れると

免疫力が高くても

自分の細胞を攻撃したりします。

アトピーやリウマチとかはそういったことから起きます。

しっかりとした知識を身につけましょう( *´艸｀) 

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免疫美容家の泰代です

昨日サロンにいらっしゃったお客様から

付き合いだして3か月

彼がすごく変わってしまって

もしかして冷めたのかな？とすごく不安になっていたので

シェアしたいと思います。

彼と付き合いだして数か月～数年たつと

こんなことを感じませんか？

出会った頃は

●まめに連絡くれたのに
●優しかったのに
●もっと大切にされていたのに
●もっと格好よかったのに
●尽くしてくれなくなった
●割り勘が増えた

などなど

上げたらきりがないですが

こういう彼の変化に

不安になっている方も多いのでは？

もしかして冷めた？

もちろん、彼が覚めている可能性もあるのですが 

↓↓↓↓大半はこれなんです↓↓↓↓ 

猫をかぶっていただけ

誰でも最初は好きな人によく見られたいと

特に一生懸命頑張るものなんです。

あなたもそうじゃないですか？

男性だって同じです。

中には最初からずっと何年たっても変わらないよと言う人もいるかもしれません。

そういう方は最初から素で接してくれていた

という事です。

今の彼が本当の彼

まずそれを受け止めましょう。

そして、変わったことに悩むのではなくて

今、目の前にいる彼が自分は本当に好きなのか

考えてみるのも

本当にいい恋愛をする上で

お勧めします。 

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こんばんは(*^^)v

免疫美容家の泰代です。

時間もコストもかからないので

冷凍野菜を使用している方多いと思います。

冷凍野菜は収穫後すぐに冷凍保存するので

栄養素は新鮮な野菜とさほど変わりません。

ただ、冷凍することで

栄養価が悪くなる場合や逆に良くなる場合があります

例えばブロッコリー

冷凍にした方がビタミンB2の数値が上がります

逆にえんどう豆などはビタミンB2の数値が下がります。

ニンジンやホウレンソウは冷凍するとβカロチンは下がります。

野菜はものによって、生で食べた方がいいとか

冷凍した方がいいとか別れますので

うまく活用していきたいですね♪

ケールは冷凍すると抗酸化物質が増えるので

毎日の食事に加えてみてはいかがでしょうか？

冷凍野菜は必ず加工されている状態なので

パッケージをよく見ていただいて

添加物が入っているもの、塩、砂糖が入っているものは

絶対に避けてくださいね( ;∀;) 後は、産地もしっかり調べましょう！

外国産に関してはどういう製造過程かわからないので

なるべく国産を選びましょう。

とはいいつつも

一番は採れたての野菜を食べる方が

酵素もいっぱいあって体にいいので

賢く野菜を利用しましょう！

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免疫美容家の泰代です。

今日はこの時期気になってくる皮脂についてです

皆さんは

1日の皮脂の量知ってますか？

皮脂の1日の分泌量は

平均１~２グラムです。

大体25歳くらいから減少し始めます。

これがお肌の曲がり角と言われる原因です。

更に、皮脂は

年齢や性別、心の状態、時間や皮膚温、性活動で異なります。

男性＞女性　青少年＞小児・老人　白人＞黄色人種　交感神経＞副交感神経

こんな感じで、いろんな条件によって皮脂の分泌量が変わってきます。

この、皮脂が汗と混ざって皮脂膜ができて

色々なストレスから

皆さんのお肌を守ってくれるのです

私のサロンでは25歳過ぎたら乾燥しない専用の化粧品や

乾燥させないトリートメントを行っています

食事で脂質や糖質をとりすぎると

皮脂の分泌を即します。

生理前にニキビができやすい方は

食生活を根本から見直してみましょう♪

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おはようございます。

免疫美容家の泰代です(*^^)v

ストレス貯めないようにしましょう！

って言われても、どうやったら溜まらなくなるのか

分からなくないですか？

ストレス貯めない方法を知っていたら

ストレスなんてとっくに溜めてないですよね(笑)

確かにストレスは過度にためるのはｘ

でも、人間は生きていくために

ストレスってある程度は必要なものです。

そう

ストレスを味方にしてみたらいい。

味方にするにはどうしたらいいでしょう？

それは

ストレス貯める自分を

許してあげる事。

●イライラしても

●完璧主義でも

●暴飲暴食しちゃっても

●ネガティブになっても

●どんなストレスを感じたとしても

いったんその感情を許してあげてください。

毎日自分を許す作業の繰り返しをしていくと、

自分を心から許せるようになります。

これが自己受容です。

許せるようになるまでひたすら許します。

そうすると

自分の緩い部分が見えてきます。

自分の緩い部分が見えてきたら

その緩い部分をきちんと理解します。

理解したら

緩い部分を緩ませないようにどうしたらいいか

考えてみましょう。

理想の体型にいるために

この作業は日常にしなければいけません。

そうすると

脳が騙されて

楽にダイエットができて

更に維持できます。

是非やってみてくださいね(*^^)v

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免疫美容家の泰代です。

周りにダイエットしているって宣言してないのに

周囲が気付いてくれたら嬉しくないですか？

人に認めてもらえたり

ほめてもらえると

もっと頑張ろうって原動力になりますよね。

今日は

ごく身近な人に

あれ？やせた？

って言わせる速攻テクニックです♪

私はこれを毎日実行しているおかげで実際より痩せて見られます(笑)

①フェイスラインを整える


痩せている人でも、ここが詰まっている人が多すぎます。

マッサージクリームを塗って

右顔だったら右手で。

顎に手を置いて、えらの横の部分まで流します。

指は中指と薬指です。

そんなに力はいりません。

流れ道を作ってあげているイメージです。

10回くらいやったら

一度鏡を見てください。

足りなかったらもう10回。

流れるまでには人によって差があるので

鏡で見ながら、ああ！変わった

っていうのが実感できた回数が

あなたに必要な回数です。

②えらの部分から鎖骨に向かって流す。

これは右首だったら左手で行います。

ああ、流れたなって思う回数でいいです。

自分の身体を感じる事がすごく重要です。

③首後ろのくびれを作る

右の首だったら右手で行います。

場所は頭蓋骨付け根から耳の付け根とフェイスライン

ここをつなぐと三角形になるエリアです。

首がむくんで顔が大きく見える人が多いです。

スマホの普及によって、

ご自身でケアしていない人は

大体首がむくんでいます。

このエリアを軽く圧迫して圧をかけたまま

5回くらい揺らします。

数ミリ移動して圧をかけてそのまま揺らす

これを三角エリアで繰り返すと

首のむくみがしゅっとしてきます。

是非やってみてくださいね♪

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こんばんは。

免疫美容家の泰代です♪

突然ですが(笑)

朝日浴びてますか？

5月に入って紫外線も強くなってますので、

今の時期は

日中の紫外線は避けた方がいいのですが

朝日はしっかりと浴びましょう♪

今の時期だと朝の6時前後の朝日がおすすめです。

私は近所の公園で朝日を浴びながら散歩が日課です。

朝日を浴びると

骨に必要なビタミンDを作ってくれます。

骨を形成するにはさらにカルシウムが必要です。

更にビタミンDは免疫力をあげるというデータが近年出ています。

朝日はガラス越しでは体内に吸収されないのでだめです。

しっかり外に出て朝日を浴びましょう♪

朝日を浴びて毎日体内時計を整えて

毎日の睡眠の質を上げて

免疫力を上げましょう！

 

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免疫美容家泰代です。

皆さま

ファスティングはご経験があるでしょうか？

人生一度はファスティングのご経験がある方も多いと思います。

免疫美容オンラインサロンでも

月に一度ファスティングをおすすめしています。

ファスティングには

色々な効果といろいろなやり方があります。

いったいどの方法がいいの？

と、お困りの方も多いと思います。

ファスティングのやり方は

目的によって内容や期間が全く異なってきます。

免疫美容オンラインサロンでは

免疫力を上げることを目的としたファスティングをしています。

結果的に体重や体脂肪もついてくるのですが、

慢性的な疲れ

肌のくすみ、クマ

便通の悩み

このような体感できる変化もあります。

酵素には

食物などから取り入れる酵素と

既に体の中にある酵素があります。

食事で取り入れる酵素は

よく皆さんが、発酵食品を食べればいい

と言われているものです。

一般的なファスティングドリンクなどは

栄養素を届けることを目的としているので

食事で取り入れる酵素に分類されます。

身体の中にある酵素は

消化酵素

代謝酵素

に分けられます。

消化酵素は、

普段口にする食べ物を消化して

身体に必要な栄養素を吸収してくれます。

そして、代謝酵素は

あらゆる生命活動の源となっています。

心臓を動かしてくれたり

血流をよくしてくれたり

細胞を作ったり

老廃物を排泄したり

エネルギーを作ったり

抗炎症、免疫機能の強化をして組織の修復をします。

生きるために絶対的に必要なものなのです。

皆さんが普段酵素♪酵素

と言っているものは

言い換えると

私たちの寿命を支配しているのです。

免疫美容オンラインサロンでは

ファスティングの目的を

代謝酵素の活性化をして

免疫力を高める

としているので、

普通のファスティングとはちょっと目的が違います。

そして、期間中は

しっかりと知世&泰代がサポートしていきますので

一緒に免疫力を高めていきましょう♪

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