最近、全然ブログ書けていませんでした

ごめんなさい🙇‍♀️

そもそも日記さえ

ろくに継続して書けないのに、、、笑

言い訳になりますが

書こうとはしていたのですよ。

ただ指が動かなかっただけ、、、

ダメですよね。

継続って難しい、、、

一番苦手かもしれません。

そんな私でもお肌のスキンケアは

継続してるんです

お肌のスキンケアは

毎日毎晩です。

最初はそれは大変でした、、、

でもそんな私も今もずっと継続できている理由。

それはなぜか、、、

三日坊主の方は是非一度お試しください笑

まずひとつは

目標を作ること。

お肌に関しては常に誰からも注目される

綺麗なお肌を維持するという目標があります。

この目標がないと続きませんよね。

あれ？いったいこれは誰の何の為に

やってるんだろう、、、とか。

そんな目標もないことに

人は興味もやる気も起きません。

だから、やると決めたら

しっかりとした目標を持つことが大切です。

もうひとつは

習慣化すること。

そう、もうこれさえやれば

大抵のことは続くんですよ。

みなさんは、途中で歯磨きやめますか？

朝顔洗うのやめますか？？

間食することをやめますか？？

やめないですよね。

なぜですか？

それは習慣化されているから。

少しずつ繰り返し繰り返してるうちに

人は習慣化させます。

だから、やり続けるには

繰り返してやり続けるんです。

最初から高い目標を持つ必要はありません。

まずは３日から。

できたら１週間。

それもクリアしたら２週間、、、

という風に3ヶ月やってみて下さい。

今度は逆にやらないことに不安を感じます。

通勤電車でいつも同じ車両に乗ってる人。

違う車両に慌てて乗ったら

少しソワソワしませんか？

それと一緒なんですよ。

だから何をやっても続かない人は

そうやって少しずつ続けていくようにしていけば

習慣化していくことができるかもしれません。

私もこのブログ出来るだけ新しい記事を書くようにします！

文章書くのは正直苦手なんですけどね笑

習慣化、一緒に頑張りましょう！

いつも見て頂いてありがとうございます。

今日は第一印象のお話。

私がなぜ肌の勉強をしてブログを書いているのか。

それは人は見た目が大切ってこと。

可愛いとか美人とか

かっこいいとかではなくです。

私も営業職ですので、

見た目は特に意識しています。

だって人が営業に来て

だらしない服装であったり、

シャツがしわくちゃだったり、

寝癖や目やにが付いてたり、、、

したら誰だって不快に感じちゃいますよね

清潔感は営業マンとしても

当然常識なのです。

もちろん、

他にも意識していることはあるんですけどね…

でもなぜこんな事を言い出したかというと

皆さん、メラビアンの法則はご存知でしょうか？

メラビアンの法則は、1971年にカリフォルニア大学ロサンゼルス校の心理学者であるアルバート・メラビアンが提唱した概念です。

一度は耳にしたことがあるかもしれませんね。

人が感情を伝えるコミュニケーションをとるときに、どんな情報に基づいて印象が決定されるかを検証して割合を示したのが

「メラビアンの法則」。

聴覚情報

言語情報

視覚情報

の３つの数字が示されました。

さて、それぞれ何%ずつだと思いますか？

まず、聴覚情報とは

声のトーンや大きさなどですが、

なんと、、、

38%だそうです。

意外と割合占めますよね笑🤔

次に言語情報は

会話の内容なのですが、、、

な、な、なんと、、、

5%だそうです、、、。

え、、、と

話の内容はほとんど入ってきていません笑

そして、、、

視覚情報は

見た目ですね。

こ！これはっ！

55%もあるんです！

ほとんどが見た目や印象に左右されるのです。

てことは、

もちろん、営業マンがだらしなかったり、

不潔そうであれば、

いくら良い人であっても買いたくありませんよね、、、

なので、見た目って凄く大切なのですね。

ただ、私が言っているのは

最初にも言いましたが、

美男美女になれと言うわけではなく

最低限人前に出る為の準備をしてほしいということです。

例えば、営業マンで

セールストップの人の見た目はどうですか？

身なりはしっかり整えていませんか？

もしあなたがセールストップになりたいのであれば、身なりを整えることから始めてもいいかもしれませんね！🤭

また、同期と差をつけたいのであれば、

身なりから整えて差をつけるのも良いかもしれません。

それがあなたの付加価値になるはずです❗️

だから、

私も身なりはしっかりとしてあるつもりです。

みんなが気にしているのに、

なかなか手入れを意外としていないのが

お肌のメンテだったりするのでね笑

さあ、今日もしっかりお肌を整えて

明日からお仕事頑張りましょうね😆

ちょっと本業が忙しくててんてこ舞いの毎日です

さて、今日は本題の件。

皆さんはどう思いますか？

男性の化粧について、、、

ありかなしか、、、

私はなし派なんですよね笑

ご職業にもよると思うんですが

会社員で営業マンだと

まあ、なし、、、かな？というレベルです。

なので、別にする人もいると思いますし

化粧してるから、

反則❗️という訳ではございません…

やはり、素肌を大切にして欲しい！

という思いがあるからで。

でもありますよね、、、

ニキビ跡とか青髭とか隠したいとき…

だから最近思うんですよね。

BBクリームくらいならありじゃないか？と。

男性に流行りのBBクリーム。

ドラッグストアで売ってますよね。

実は私もデビューはまだなんですが、

ブログも書いている事だし

この際、思い切って買って試そう！

という運びになりました笑

BBクリームは化粧下地みたいなもので

肌の補正や、日焼け止め効果があるもの

カラーバリエーションと色々な種類があります。

これ、調べれば山ほど出てくるんですよね笑

私も正直悩みました、、、

でもこれは試すしかない！と思い

今後色々試してみようと思います❗️

写メ付きでアップしていこうと思うので

ご期待下さいね😁

今日も覗いて頂きありがとうございます😊

皆さんの少しでもお役に立てばと思って

頑張って記事を書いているのですが、

いいね！などして頂いていることに非常に感謝しております

これからも頑張っていきますので、

どうぞ宜しくお願いしますね！

さて、今日はお肌のターンオーバーについて。

前回は肌の３層についてお話しましたね。

表皮、真皮、皮下組織の３つの層でお肌はできていると。

それぞれにバリア機能があり、

大切なお肌を守っていることも。

ただ、守るだけではお肌の鮮度は保てません。

紫外線や、菌など様々な影響がお肌にはあるからですね。

そこで、バリア機能と共に大切なのが

お肌の「ターンオーバー」です。

部位にもよりますが、

ターンオーバーとは、表皮が約１ヶ月かけて

生まれ変わることを指します。

そう、お肌は生まれ変わるのに

約1ヶ月もかかるんですよ。

もう骨折とかとあまり変わりませんよね笑

ターンオーバーは表皮の最下層にある

「基底細胞」という細胞から

段々と上に押し上げられながら細胞分裂を繰り返して

表皮細胞　→  角質細胞と姿形を変え

最終的には垢とし剥がれ落ちていきます。

夏の日焼けした顔が

段々と元に戻っていくのは、これが原理です。

このターンオーバーがなぜ必要かと言うと

正常なターンオーバーによって

「キメ」の整った美しい肌が作られるからです。

キメというのは肌の凹凸によって規定されますが、

お肌に凹凸が少ないと光がキレイに反射されるので、

お肌にツヤや透明感を与えてくれます！

反対にターンオーバーが乱れると

角質が分厚くなり、くすんだ肌になったり、

毛穴が詰まってニキビの原因になったりします。

しかも、このターンオーバーは

年齢を重ねるにつれて徐々に遅くなります。

加齢だけではなく、

食生活や睡眠など、生活習慣にも影響を受けるので、気をつけたいポイントです。

その為にも、しっかりとしたスキンケアや

生活習慣もきちんとしていきたいですね。

今日はお肌の仕組みについてです。

お肌の仕組みといっても

そんな難しいことではなくて、、、

皮膚は実は一枚ものではなく、

表皮・真皮・皮下組織の３つの層に分かれていて、それぞれが大切な役割を持っています。

まず一番表面にあるのが「表皮」

表皮は外界の刺激から身を守る機能があります。

これをバリア機能と言い、

これがうまく機能していないも、刺激を感じやすくなったり、乾燥したりします。

また身体から水分が蒸発するのを防ぐ役目も持っているんですね。

実は表皮にもいくむか層があり、

最も外側を「角層」と言います。

角層は化粧品などスキンケアの主な舞台ですね

次に「真皮」。

真皮にはコラーゲンやエラスチンとあった繊維が網目状に存在します。

その隙間にヒアルロン酸が埋まっている構造で、

これにより肌の弾力性がもたらされるんですね。

コラーゲンは紫外線によら酸化や糖化といった

ダメージによる影響を受けやすいので、

シワやたるみの原因になりやすいです。

見た目年齢を左右する一番なポイントとなるのがこの真皮層です！

最後に真皮の下に「皮下組織」があり、

クッションとしての働きを持ちます。

皮下組織は外からの物理的圧力を緩和し、

身体を守ってくれるという大切な働きがあります。

この３つの層で皮膚は成り立っており

それぞれが大切な役割を持つことで、

あなたのお肌をキレイに若々しく保ってくれています！

この層がそれぞれの働きを十分に発揮できるように毎日のケアは大切にしていきたいですね！

今日はお肌にとって大切なスキンケアのお話です。

男性は皮脂が女性より多いという話は以前しましたが、それでも保湿は大切なことです。

これも以前にお話しましたが、

洗顔によって保湿因子が洗い流されてしまうからなのです。

スキンケアで洗い流された保湿因子を補う必要があるのです！

特に保湿が必要になってくるのが、

男性特有のシェービング後。

シェービングは圧倒的にお肌には

会心の一撃の大ダメージを与えます…

そんな弱ったお肌を放置することなく

しっかりと保湿をして、肌本来のバリア機能を高めることが必要です。

洗顔で汚れを落とす

↓

化粧水でお肌を整える

↓

乳液、クリームで

水分が蒸発しないようにフタをする

この工程でスキンケアしていきましょう

化粧水だけ塗って

あとは自然に乾くから大丈夫…じゃありませんよ笑

時間が経てばお肌の水分が蒸発してしまうので、

しっかりと乳液やクリームでフタをしてあげる事が重要なんです！

私の周りでも男性は

ここがあまり理解できていないような気がします

せっかく化粧水でお肌が潤ったのに

時間が経って蒸発してしまい、なかったことになるのは勿体無いですよね…

今日からで大丈夫です！

しっかりと乳液等でフタをしていきましょう！

さて、昨日は洗顔は重要だというお話をしました。

お風呂上がりにビールを飲む前に

皮脂を落として洗顔を

必ずしましょうというお話を。

さて、今日はその皮脂のお話を少し。

皮脂とは、

皮膚表面に存在する脂質のことです。

皮脂腺から分泌されます。

皮脂の役割として、

皮膚からの水分蒸発を防いだり

外部からの異物の侵入を防ぎます。

皮脂は本来、

肌にとっても重要な役割を果たしてくれているのです。

いやいや、どっちなんだい？ですよね笑

要は全くなくなると良いわけではなく

皮脂の分泌量が適量な状態になっていないとだめなのです。

そうでないと、皮膚表面の皮脂と水分のバランスが崩れて、お肌のトラブルになります。

皮脂は本来、お肌の保湿因子としての

バリア機能をもつわけですが

それが多すぎると逆にトラブルになってしまうというこですね。

因みに、肌の保湿作用を持つものは

①細胞間脂質

②天然保湿因子（NMF）

③皮脂

の３つになります。

洗顔をするとこの全てが洗い流されてしまうので、洗顔方というのはあくまで

優〜しくです。

洗い流されたら重要な保湿因子がお肌に不足している状態ですよね。

でも大丈夫です。

これを補うのがスキンケア！

さて、ではどうやってスキンケアを

していくのか…

それは、次のお話で。

さて、今日はメンズ洗顔のはなしを少し。

男性の皆さんはお肌のスキンケアをどうされていますか？

お風呂入って、頭洗って、顔洗って、身体洗って、、、

ふぅー、さっぱり。

じゃあ、よく冷えたビールでも、、、っと。

えっ？

いやいやいや、ダメですよ笑

お風呂あがりこそ、お肌の状態が一番良い時！

クイッと一杯いきたいとこですが、

そこはグッと我慢しましょう

さて、お風呂あがりで

洗顔して肌の表面の皮脂が適度に落ち

毛穴も多少開いた状態がお風呂あがり。

男性は女性に比べて皮脂の分泌量が

非常に多いのです‼️

皮脂は放置したままだと酸化し、

いわゆる黒ずみ毛穴へと発展します。

あなたのお肌は黒ずみ毛穴が多くありませんか？

旦那さんはどうですか？？

女性から見ると黒ずみ毛穴は不潔な印象を与えてしまいます。

そんな方はまずは洗顔をきちんとしましょう。

洗顔は

①必ず洗顔フォームをつかう

②しっかり泡立てる

③泡で優しく洗う❗️←ここポイントです！

石鹸でゴシゴシとか絶対NGです❗️

水でバシャバシャもダメ。

上記３点をしっかり押さえておきましょう！

もちろん、しっかりと洗い流して下さいね。

その際も、ぬるま湯がベターです。

その後にいよいよスキンケア。

ただその前には、しっかりと顔の汚れを落として

肌を自然な状態に戻しておく事が重要です。

まずはそこから始めていきましょう。

まず、最初の投稿は管理人の自己紹介を混ぜながら書かせて下さい。

私は普段、会社員で営業職をしています。

年齢は実はまだ39歳なんですけど（笑）

上から下からも挟まれて大変な時期の

中間管理職サラリーマンです。

そんなわたしも40代を目の前にして

ドラッグストアでのメンズコーナーで

肌のケアと大きく書かれた広告を見る度に

ん？自分はどうなんだ？？と思うようになりました。

広告によっては40歳からが勝負！なんて書かれていたりしますよね？

逆に聞きますけど、

40歳からで間に合いますか？？と言いたくもなります。

そこを管理人の目線で

研究してより良い肌の環境を作っていきましょうというのが、このブログになります！

さてさて、どうなることやら

動き出したばかりなので、分かりませんが

応援して頂ければ幸いです。

最初はこれくらいで…

本質には触れていませんが、

これから少しずつアップしていきますね。

では、今後とも宜しくお願いします🤲