⭐︎心地よく生きるためのヒント♡メンタル心理カウンセラー⭐︎mental-careroomk⭐︎hsp⭐︎更年期障害⭐︎ https://ameblo.jp/mental-careroomk/ ※元医療従事者※精神神経科勤務10年※JADPメンタル心理カウンセラー資格取得※生活心理学講座修了※美容系サロンオーナー※hsp・更年期障害カウンセラー ja 大切な人への感謝、忘れていませんか？ こんにちは✨

mental-careroomkです。


hspさんや、更年期障害に悩む
お年頃女子の方々に

希望の光を見出していただくために
活動しております♡






今日は大切な人への感謝について。




大切な人って定義が人によって
違うかとは思います。


♦︎家族
♦︎恩人
♦︎友人
♦︎ご先祖様
♦︎上司または後輩
　
　

など。






考え方も十人十色✨✨




あなたの大切な人は誰ですか？




そんな大切な人への感謝



していますか？









人間は生きていくために
必ず人が関わっており



いろいろな人に助けられて
今日があり
生きているわけで




大切な人への感謝を怠ると
自分の身体や心に支障がでたり
します




必ずしもそうではないかも
しれませんが





人に対して

特に自分がお世話になったり

身近だったり




そのような人達に対して

感謝の念を忘れ、怠ると




心身のバランスが

悪くなり





悪化したりすることがあります






感謝をすると

良い流れがきますよ✨



逆に人を責めてばかりいると

あなたは救われません





日々多忙な生活の中にも

感謝を忘れずに

生きていきたいものです



























]]> https://ameblo.jp/mental-careroomk/entry-12731116153.html Thu, 10 Mar 2022 11:30:29 +0900 ご無沙汰しております…
いつもありがとうございます♪


mental careroom kです♡




8ヶ月ぶりほどの投稿と

なります。




大変ご無沙汰いたしておりますm(._.)m





皆様はお変わりございませんか？



私は新たな扉を開けようと

しているところです✨✨
















コロナ禍となり

3年めになりますね。




この今の状況から

早く脱したい




いつ収束するのか

いつ終息するのか




誰もが感じていると

思います



私も同じです






ただ、




どんな時も自分をしっかり持ち

信念を持って生きていくことは




何があっても

揺るがない自信が付き




怖くはないのです♡













必ずや


良い日がきます♪





それまで自分のできることを

精一杯やりましょう✨





休息しながら♡









]]> https://ameblo.jp/mental-careroomk/entry-12727057728.html Tue, 15 Feb 2022 18:59:50 +0900 反省ばかりしてませんか？反省より内省のメリット



ご無沙汰しています😌


mental care room kです✨



最近はもう一つの仕事が
忙しくなり



こちらはだいぶお休みしてしまいました💦




今日は父の日💐ですね



ひとこと



感謝の気持ちを伝えたら
きっと

幸せな気持ちになってもらえるのでは
ないかと思います✨


品物ではなく
手紙や電話が好きな
昭和世代です⭐︎








さて


今日は反省についてのお話し💐



みなさんは



反省をしますか？



あの時
ああすればよかった
こうすればよかった



悩んだり心を傷めたり



自己肯定感が低い人や
自己犠牲が強い人が
多いのかもしれません




心理の中に


内省という言葉があります✨









内省は気付きで
反省とは違います



















内省ができれば

くよくよ悩むことも少なくなります✨


ノートにあった事を書き出したり
自分の思い


または

自分はその時どう感じたのか？



ああ私は



こういう風に思っていたんだなと

客観的に自分をみていきます♪



難しい感じがしますが

慣れたらできます✨




ぜひ

反省ばかりではなく、内省を♡



今日はこの辺で失礼します✨






]]> https://ameblo.jp/mental-careroomk/entry-12681724796.html Sun, 20 Jun 2021 14:58:18 +0900 一粒が万倍に！一粒万倍日⭐︎





　　いつもお読みいただきありがとうございます♪
　　mental care room kです✨




　　今日は一粒万倍日ですね！！



　　一粒が万倍になって返ってくるよって言う
　　意味ですよね✨














　　私は今日、新しいことをやり始めました♪


　　みなさんは、いかがでしたか？




　　まだ今日は終わっていませんので
　　新しいことを始めてみませんか？✨




　　梅雨の時期も低気圧の時期も
　　疲れたら身体を休め

　　心地よく過ごせたらいいですね✨



　　





　　ではまた。
　　

　　
]]> https://ameblo.jp/mental-careroomk/entry-12678064080.html Tue, 01 Jun 2021 21:25:47 +0900 周りを気にせず自分らしく生きていくために



　　お読みいただきありがとうございます✨
　　mental care room kです♪


　　今日は
　　長男長女の肩の荷の重さと
　　自分らしく生きていくためのお話しを
　　していきたいと思います



　　かくいう私も長女なのですか


　　長女だからかどうかはさておき（笑）
　　兄弟の心配、親の心配

　　いろいろと口出しもしますし
　　逆に親や兄弟からの相談も多いです💦



　　統計学的にどうだかわかりませんが
　　なんとなく、長男長女って
　　肩の荷が重いような気がします⭐︎




　　自己犠牲も長男長女が多いのでは？
　　親からの期待、責任、いろいろ背負っちゃって




　　あ、これは私のことですね（笑）



　　頼られるのが好き？なので
　　しょうがないなあ汗みたいな感じで
　　引き受けはしますが


　　まあ、やることが多いし


　　自分の家庭だって仕事だって

　　長男長女、大変ですよね〜










　　まあ、親もですね

　　いちばん最初の子育てって手探りなんですよね



　　わからないんです



　　昔は今みたいにマニュアルもないし

　　便利な道具もないし

　　自分の親や姑さんに教えてもらって

　　日本独特の男尊女卑の




　　嫁として母としての生き方を

　　学んできたわけですよね




　　たとえマニュアルがあったとしても

　　人間ですから、思うようにはなかなかいかない



　　ひとり、ふたり、育てる中で

　　子育てしながら親も成長していく



　　そんな感じでしょうか✨









　　そんな中で育つ長男長女は

　　親も試行錯誤しながら、そして

　　大切に育てられるわけですね音譜




　　手をかけ、愛情をかけ✨






　　でも、なんだかいろいろ大変かも！？！



　　


　　長男長女っていったいどう生きればいいのか？







　　50年以上生きてきて、4人の男子を

　　育てながら働く人生を送ってきたわたしの

　　意見は




　　ズバリ！！




　　頑張りすぎないことですおねがい




　　なんだ〜



　　って思うかもしれませんが


　　まず、頑張りすぎている　　　　

　　いろいろ背負っているんじゃないかなあ





　　もっと手を抜こう

　　もっと休もう

　　もっと自分を大事にしよう

　　もっと自分の時間をもとう


　　



　　頑張りすぎている何かを

　　ひとつ手放してみませんか？




　　もっと自分を解放しよう




　　そんなこと言ったって無理

　　できたらやってる




　　現状が変わらないのは

　　やってないからウインク

　



　　実際、アダルトチルドレン、HSPの長女の私でも

　　解放されましたから✨✨



　　あと人とは比べないことでしょうか✨



　　だってひとりひとり、育つ環境もDNAも

　　何もかもが全て異なるわけで

　　なかなか理想の人にはなれないんですね




　　ならば！



　　自分らしく、周りを気にせず

　　心地よく生きる



　　こんな時だからこそ


　　自分を解放して生きてみませんかドキドキ








　　ではまた。




　　


　　



　　



　　












　



　　
]]> https://ameblo.jp/mental-careroomk/entry-12677357592.html Sat, 29 May 2021 12:40:59 +0900 皆既月食⭐︎スーパームーン



　　いつもお読みいただきありがとうございます✨
　　久しぶりに更新いたしました




　　今夜はスーパームーン🌕



　　しかし関東は曇りでみえません

　　

　　車を走らせてやっと撮れたのが






　　40分後くらいに




　　うっすらと見えました





　　帰宅後、YouTubeでLIVE配信されてました




　　




　くっきりきれい♡





　　






　　


　　世界平和とみんなの幸せを祈りました⭐︎






　　ではまた


　　
]]> https://ameblo.jp/mental-careroomk/entry-12676880633.html Wed, 26 May 2021 21:53:41 +0900 #母の日



いつもお読みいただきありがとうございます⭐︎

mental care room kです✨



今日は母の日ですねひらめき電球



私は九州の実母にテレビ電話をして
とりとめのない話をいろいろとしました










自身も孫が生まれましたので
おばあちゃんなのですが



年々歳をとる母を見ると
物をプレゼントするよりも


顔を見せたり、手紙を書いたり


電話で話したりする方が
喜ぶ気がします⭐︎



大切なものは何か

あらためて感じた1日でした✨



ちなみにテレビ電話は
1時間以上汗


まあ、たまには
いいですかね…笑









ではまた。







]]> https://ameblo.jp/mental-careroomk/entry-12673535130.html Sun, 09 May 2021 21:39:24 +0900 夏に向けての決意！！



いつもお読みいただきありがとうございます♪

mental care room kです✨




いよいよ連休も終わり
また日常が戻ってまいりましたが



みなさんはこれから夏に向けて
何か決意したことはございますかひらめき電球ひらめき電球



私は


実はダイエットを✨　　


　　
本来なら冬から春にかけてやるものかとは
思いますが


冬の間は
波長が変わり体調やメンタルに
変化が起こり

身体がだるい日々が続き
何かをしようとは思わなかったため


タイミング的には
今となりました✨






　　挫折しそうなハードなことはせず

　　マイペースで毎日少しずつ
　　心地よくできることを
　　継続していくつもりです✨



　　自己肯定感を下げないためにも

　　くれぐれも無理はしないように
　　します⭐︎



　　夏に向けての決意！！



　　楽しみながらダイエット♡



　　






　　では。




　　

]]> https://ameblo.jp/mental-careroomk/entry-12673155909.html Sat, 08 May 2021 07:51:45 +0900 森林浴♪




　　いつもお読みいただきありがとうございます♪

　　mental care room kです✨



　　今日は森林浴をしてまいりましたので


　　みなさんにもパワーと癒しを✨











　　空気が美味しく、樹々が健やかで


　　リフレッシュ出来ますね



　　








　　車の窓からの夕日





　　朝日も好きですが
　　沈みゆく夕日も好きです✨



　　今日も一日照らしてくれてありがとう♪



　　ではまた。
]]> https://ameblo.jp/mental-careroomk/entry-12672543745.html Tue, 04 May 2021 23:43:12 +0900 5月新しいスタート⭐︎そして私も…



いつもお読みいただきありがとうございます♪

mental care room kです✨



今日は5月のはじまり、そして
みなさんはどのように過ごされたのか
どのような思いなのか


またどのようなスタートをきられました
でしょうか？⭐︎







私は、いよいよメンタル心理カウンセラーの
資格を取得すべく第一歩といたしまして




検定試験の受験資格を得まして


いよいよ試験に臨みます！！







必要な科目の受講などは今年2月くらいに
終了しておりましたが


いろいろな都合により
今に至りました✨



これから、ホームページの作成なども
行ってまいります


詳細はまた順次記して
まいります




私も新たな一歩です✨









皆様も無理をせず
頑張りすぎず


新しい一歩が踏み出せることを
応援しています♪



ではまた。




]]> https://ameblo.jp/mental-careroomk/entry-12671934912.html Sat, 01 May 2021 22:18:59 +0900