前回のブログでは、イップスの主な原因の一つとなる、

＜意味づけの＞の話をしました。

心理学では、この＜意味づけ＞のことを

心に制限や禁止をかける信念（思い込み）として扱っています。

最新の心理学では、この禁止型の信念を24種類に分類していて、

その殆どが、幼少期の両親との関係の中で刷り込まれます。

この24種類の中で、イップスと関係の深いのが

≪ 子どもであってはいけない≫という禁止型の信念です。

この≪ 子どもであってはいけない≫を心の中に持つ人は、

自分の気持ちを後回しにして、他人のことを優先してしまうことが多く、

無意識に「イイ人」であろうとして、漠然と生きづらさを感じていることがあります。

スポーツの場面では、観客を意識しすぎたり、監督やコーチ、先輩等にどう思われるのか

気にし過ぎてしまいます。事実ではないことを想像して、それに対して自分がどう思われるのかを

勝手に自分の中で想像して、無意識に自分で自分を怖がらせているのです。

その為に、筋肉が硬直したり、痙攣したり、身体が反応を示すのです。

≪ 子どもであってはいけない≫を持っている人の心の悩みとしては、

主に下記のようなかたちで現れてきます。

□イップス（主にスポーツの場面）

□人に気を使いすぎる

□本当は自分が面倒を見て欲しいのに、人の面倒をみる役回りになってしまう

□人からどう思われるかがスゴク気になってしまう

□対人恐怖症

□誰に対しても常に「いい人」であろうとする

□人に合わせて本心でないことを言ってしまう

□わがままを言ったり、人に甘えたいのにできない

□「ああしろ、こうしろ」と、人に対して指示的、
　　支配的になってしまう（親的な立場を取りたがる）

□喜怒哀楽の感情を自然に表現できない（難しい）

□「欲しい/いらない」「好き/嫌い」といった意思表示ができない

□人前ではしゃげない（本当は自分を出したいのに）

□何でも率先してやらなければ気がすまない

□子どもや子どもっぽい人が苦手で、見ているとイライラする

□パニック症（広場恐怖、パニック発作、予期不安）

□全般性不安障害

では≪ 子どもであってはいけない≫という禁止型の信念は、

どのように心の中に刷り込まれてしまったのでしょう？

下記が、その主な刷り込みの場面になります。

・親から「あなたはお兄ちゃん（お姉ちゃん）なんだから」
　と言われて色々我慢してきた

・親（監督やコーチ）のしつけや教育が厳しく、自由にさせてもらえなかった

・両親とも真面目で、いつもきちっとした人だった

・親から過度な期待をかけられて育った

・親から子どもっぽい振る舞いを許してもらえなかった

・自由や楽しみ、子どもらしい活動を禁止されていた

・親から愛されようと、いつも「良い子」を演じてきた

・子どもの頃に親を亡くし、自分が残りの家族の面倒を見なければいけない状況だった

・両親のケンカが絶えず、それを見るたびに「自分が何とかしなければ」と思っていた

・いつも親が大変そう（忙しそう）にしていて、「自分だけ遊んではいけない」「自分もシッカリしなければ」と決断した

・鬱や病気の親を喜ばせようとしたり、子どもの頃から親の感情の面倒をみて、「自分が親を幸せにしてあげよう」と決断した

・性的、肉体的な虐待を受けたときに、「子どもだからこんな風に虐げられたんだ」と思い込んだ

一度刷り込まれてしまった禁止型の信念は、

メンタルトレーニングや催眠療法では、殆ど取り除くことはできません。

では、どうしたらいいのか？

禁止型の信念を取り除くには、信念を書きかえる心理療法を使います。

まず、刷り込みが主なわれた幼少期の原体験を探し出します。

そして、そのころに刷り込まれた禁止型の信念に、

許可を与える別の信念を上書きするのです。

例

【書き換える前】

＜子供であってはいけない＞禁止型の信念

人に気を使う（どう思われているのか気にする）　→　人前で緊張する。

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

【書き換えた後】

＜子供っぽくてもいい、わがままでもいい＞許可を与える信念

人に気を使かわない（どう思われているのか気にならない）　→　人前で緊張しない。

これによって、短期間で劇的な変化を起こすことができるのです。

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今日は、イップスの原因についての話をしします。

イップスの原因って何だと思いますか？

例えば・・・

Ａ選手は、トーナメントでパッティングの時に、手が思うように動かなくなるという

悩みを抱えているとします。一種のイップスですね。

一方Ｂ選手は、パット自体は上手くありませんが、何事もなくパッティングすることができます。

Ａさん／Ａ選手の悩みの原因は何だと思いますか？

「大勢の人前に出る」もしくは「プレッシャー」という答えが聞こえてそうです。

一般的にはそれでＯＫです。

心理学的にいうと、原因は別の場所にあります。

Ａ選手の中で何が起きているのか、細かく分解すると次のようになります。

【出来事】

①　トーナメントでパッティングをする

【想像/思考】

②　外したらどうしよう／またイップスになったらどうしよう

【感情】
③　怖い／悲しい

【行動】

もし①の「出来事」が原因だとしたら、Ｂ選手も同じ結果になるはずです。

実際には、Ｂ選手はなんともないので、①はイップスの原因ではないのです。

では、イップスの根本原因はどこにあるのか？

②の【想像/思考】

と思った人。

おおむね正解です。

なぜおおむねなのかというと・・・・

思考自体は根本原因ではないからです。

実際は思考に対して無意識で＜意味づけ＞がされるのですが、

この意味づけこそが根本原因なのです。

①　トーナメントでパッティングをする

②　外したらどうしよう／またイップスになったらどうしよう

　↑　↑

　＜意味づけ＞

　例

　・この距離で入れられない自分はプロゴルファーとして失格だ

　・緊張してしまう自分はダメな選手だ

　・賞金を獲得できない自分はプロゴルファーとして価値がない

　etc

③　怖い／悲しい（感情）

④　手が震える／手が動かなくなる　（イップスになる）

だから、Ｂ選手のように、うまくパットができなくても

自分は問題ないと意味づけができている選手はイップスになりません。

では、Ａ選手がイップスを克服するにはどうすればいいでしょうか？

感情を変えようとして訓練したり、

薬などで感情をコントロールしても、根本の解決にはならなりません。

治ったと思っても、しばらくすると元に戻ってしまうでしょう。

もう理由は、分かりますよね？

アプローチするところが、ずれているからです。

そうです、＜意味づけ＞に直接アプローチして、変化させることで

イップスを解消していくことができます。

セッションの申し込みはこちらから

山梨県の田舎に生を受ける。

子どもの頃は、野山を駆け回って育つ。

自然児です。

三人兄弟の長男として育つ。

小学生のころに、少年野球をはじめる。

高校時代は、野球部の主力選手として活躍。

しかし、ここで人生最初の挫折が待っていた。

高校生2年生の秋、練習中に腰椎にヒビが入る大ケガをして、

歩くこともままならない状態になる。

そして、医師から半年間運動禁止という診断を受けた。

甲子園を目指していた私は、

「あぁ、俺にはもう何もない・・・・」と失望のどん底を味わう。

それから目の前にブラインドが降りたような灰色の絶望的な日々を過ごしていた。

しかし、必死のリハビリと、トレーニングによって怪我を克服し、

なんとか３年生の夏の大会までに復活。

最後の試合にグラウンドに立つことができた。

大学は日本体育大学へ入学。

野球部へ入部し本格的に野球を続ける。

さらに、スポーツ医学、機能解剖学、心理学、

メンタルトレーニング等を学びはじめる。

しかし、ここで人生2度目の挫折が待っている。

どれだけ、練習をしてもレベルの差が埋まらない。

どおしても越えられない実力の壁に直面。

そこで、自分の心と向き合った結果、

子どもの頃から目指していたプロ野球選手になることをを

あきらめる決断をした。

野球には未練はなかった。

でも、それまでアイデンティティーの大部分を形成していた、

野球選手としての自分を失い、

自分の存在意義を見いだせない苦しさと戦っていた。

さらに、その時付き合っていた彼女とも別れ、

精神的にはどん底。

これより下は無いというほど落ち込む。

就職活動も手につかず

そのまま、大学卒業後はフリーターになった。

20代半ばまで、だらだらとフリーターをしていたが、

25歳の時に、「このままではまずい」と一念発起。

人材サービスの会社へ入社。

この会社の社長が心理学を人材育成に活用していて、

実践的な心理学に興味を持ち始めた。

意図したわけではないが、その後も

人材育成や学生の就職の支援等

人の人生をナビゲートするような仕事を経験していく。

20代後半から、神田昌典氏とアストロロジャー來夢さんが作り上げた、

人生の流れを読み解く「春夏秋冬理論」を学び始めた。

30代になると、6年以上実践し続けた春夏秋冬理論で

人生の流れに乗ることを随所で実感。

ただし一方で、

どうしても、コントロールができない部分が、自分の中にあった。

それは、心の問題でした。

これをきっかけに、心の問題を解決するため、

ＮＬＰを学びました。しかし、それでも心の問題の解決はできないままでした。

しかし、あることがきっかけで棚田式プロセラピスト養成講座と出会いました。

実際に目の前で、短時間で人が変わったのを目撃して、

直感的に「これだ」と感じました。

なぜこれをやりたかったのかなと、よく考えてみたんです。

すると、幼稚園のお遊戯会で「因幡の白ウサギ」の

主役を演じたのを思いだしました。

主役の大国主の命は、サメに皮をはがされた兎を

癒してあげたセラピストだったのです。

この時体験が、今につながっていたんだと発見。

春夏秋冬理論だけでは補えない心の問題があり、

心理セラピーでは見えない人生周期があって、

この二つを応用することによって、

頑張ってもうまくいかない人生が、

より生きやすくなることを体感。

それから、知人に対して始めたセッションンが好評を得て、

色々なところから紹介を頂けるようになっています。

　（１） 下記メールアドレスへご連絡下さい。
　　　※完全予約制となっております。

　　　info@mentalnavigation.jp 　　　

　＜　メールへの記入事項　＞下記をメールにはりつけてご返信ください

　○タイトル：　セラピー希望

　○お名前：

　○性別：

　○生年月日：　西暦　　　　年　　　月　　　日 （春夏秋冬理論のアドバイスご希望の方は必須）

　○お電話番号：

　○ご希望の候補日時（※現在、約3週間程お待ちいただきます）

　（２） こちらより、確認のメールをお送りします。
　　　（これによって予約が成立します）

　（３）　セッション当日は、決定した時間に、所定のセラピールーム／会議室へお越しください。

■場所

　○都内、横浜エリアのセラピールーム／会議室等で受けれるようになりました。

■時間

　○1回　　　　　 ９０～１２０分

■料金（価格調整しました）

　○１セッション　　　　 　￥１８，０００　

　○モニター料金　　　　　\１０，０００　　（２０１２年１２月まで）

　※モニター料金とは、セッションの内容についてアンケートにお答え頂き、

　　その内容を体験者の声としてブログ／ＨＰで掲載許可を頂ける方。（匿名可能です）

■お支払い

　・銀行振り込み：セラピー当日の３日前までにお振り込みください。

■セラピーを受けられない方

　・精神科へ通院中の方、精神安定剤などを服用中の方、妊娠中の方

お申し込みはメールアドレスへ　※完全予約制となっております。
※迷われている方やご質問がある方は、お気軽にメールにてお問い合わせ下さい。

　　　info@mentalnavigation.jp 　　　

競技中の過度のプレッシャーによって、

「簡単な故に絶対外せないとい」うような心理的恐怖を生み出し、

手が硬直して打てなくなってしまったり

逆に強く打ち過ぎてしまう症状です。

語源はyipeという、恐怖・驚きなどを表わす英語の感嘆詞で

日本語で言うと「 ひゃあ!」,「 きゃあ!」, 「うわっ!」といった言葉に近い。

イップスの症例で古いケースになると、1912年にハリーバートンが出版した

「How to Play Golf」の中で、右手が震えてショットパットを

上手く打てなくなるという内容の記述をしてる。

もともとは、ゴルフから来ている言葉ですが、今日では野球やテニス、

アーチェリーなど、他の競技でも使われるようになっています。