こんにちは

親子関係改善カウンセラーのくにかです！！

『自己紹介』 初めまして！！ 『親子関係を改善する専門家』のくにかです。    現在、歯科衛生士20年目！！中学１年生と小学４年生の二人の子育て中です。  私は今、20年…ameblo.jp

今年のゴールデンウィークが終わって

ゴールデンウィーク中に感じた

私自身の変化についてお話したいと思いながら

１か月以上が過ぎてしまいましたが

今回はそのお話をしようと思います。

今年の我が家のゴールデンウィークは

前半は主人と下の子はキャンプに行ったので

私と娘はショッピングに！

後半は子供の日に

少し遠出をして子供たちが

行きたい場所へ遊びに！

ゴールデンウィークは

どこに行っても人が多くて

何をするにも並んで待たないといけない！

だから

家を出る前に子供たちには

「待っている時にぐずぐず言わない！

　ぐずぐず言ったらすぐ家に帰るから」

と言って出発していました。

車の中で子供たちが喧嘩を始めたり

「まだ着かんの？」

とか

「お腹空いたんやけど」

とか

いろいろ言い始めると…

せっかく出かけてるから

怒らないでおこう

と思っていても

子供たちが退屈なのもわかっていても

「家出る前に言ったよね！？💢

　ぐずぐず言ったらどうなるんやった？💢」

と、すぐイライラして

子供たちに圧をかけていました。

こんな私が今年は

車の中で下の子が

「まだ？こんなに遠いとは思わんかった！

　あと何分かかる？」

「子供の日なのに最悪！」

と、ぶつぶつぐちぐち言い始めました。

以前の私ならここで

「もういい！連れていかない家に帰るよ！」

と怒っていました。

でも今年は

イラっとせずに下の子の話を聞く

余裕があったんです。

「どれくらいの距離と思いよった？」

「着いたら楽しいことあるけ

　最悪の日じゃなくなると思うよ！」

「じゃあ次あったコンビニで休憩しようか？

　どのコンビニが出てくるか当てよう！」

こんな話をしながら

下の子を落ち着かせ

怒らないでいられたのです。

怒らないでおこうと覚悟を決めて

無理矢理冷静になろうとしていたわけでもなく

自然にそれができたことに

改めて自分の変化を実感できました。

「お母さんの頭から

　ツノがでらんでよかったね」

と余計なことを言う主人には

イラっとしましたが

でもそんなことを言われるくらい

私はいつもいつも

すぐイライラして子供たちを

怒っていたのです。

この話を聞いて

こんなことでイライラしてたの？って

思うママもいると思います。

私が変われてできるようになったことを

当たり前のようにできるママも

いると思います。

でも以前の私には

ものすごくハードルが高いことでした。

あのままイライラしてばかりだったら

毒親になっていたと思います。

穏やかなママを見ると

このママは怒ったり

イライラすることあるのかな！？

なんでこんなに子供に

優しくできるの！？

人を羨ましく思い

子供に優しくできない自分に

イライラするばかりで

悪循環でしかなかった1年前の私が

変われたのは

心のしくみや脳のしくみを知って

自分自身と向き合ったからなんです。

以前の私のように

常にイライラして子供を怒ってしまう！

これを続けていると毒親に

なりかねません。

そうならないために

まずは自分自身と向き合ってみませんか？

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親子関係改善カウンセラーのくにかです！！

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今日は先日、息子が学習参観の後にくれた

手紙を読んで思ったことを

お話しようと思います。

先日、息子の学習参観があり

参観の内容は二分の一成人式でした。

参観の最後に

「子供たちがお家の人に感謝の手紙を

　書いています。

　帰ってから受け取ってください」

と、先生からお話しがあって

どんなことが書いてあるのか楽しみでした。

そして帰ったら

ちゃんと手紙を渡してくれた息子。

お母さんへ

お仕事頑張ってくれてありがとう。

ご飯を作ってくれてありがとう。

いつも勉強を教えてもらってごめんなさい。

いつもだらだらしてごめんなさい。

他にもたくさんのありがとうを

書いてくれていた

息子からの手紙！！

嬉しかったけど

二つの「ごめんなさい」が

ものすごく心が痛みました。

私が今までどれだけガミガミ言ってきたか！

それが息子の中に強く

インプットされている！！

「宿題した？一人でできる？」

「宿題終わってないのに

　ダラダラしとる暇ないよ」

と、怒った口調で言っていました。

宿題を見ることで

家事がスムーズに進まなくなる！

自分のゆっくりする時間がなくなる！

私は息子の気持ちなんか

一切考えてなかったのです。

息子は言葉が出るのが遅かったので

お友達に嫌なことをされても

「やめて」が言えない分、手が出る！

「かして」が言えないから

お友達が使っているおもちゃを急にとる！

保育園の頃はこんなことが

日常茶飯事でした。

保育園では

悪い子のレッテルをはられ

年中さんぐらいになると

息子を仲間に入れてくれない

なんてこともありました。

小学校にあがってからは

自分の気持ちを上手く伝えられず

泣いて帰ってくることもありました。

悔しい思いを数えきれないほど

経験してきました。

年少さんになる少し前から

療育に通っていましたが

はじめは、療育に通うことを

受け入れられなかったので

周りに隠していました。

当時の私は早く療育から離れられるように

みんなと同じようにできない息子を

枠の中に必死に入れようとしていたのだと

今ならわかります。

お友達とのトラブルで先生からの報告が

当時の私にとってはものすごく苦痛でした。

またか…

今日も…

その度に

「手を出さない！」

「手を出したらこっちが全部悪くなる！

　いい、わかった？」

小学校にあがる前は

もう字が書ける子を見て焦って

息子が嫌がっても

『あいうえお』を覚えさせようと

「今日も『あいうえお』するよ！

　書き順が違う

　次はなんやった？」

もう怒りっぱなしでした。

幼少期にうける親の影響で

一番影響をうけると言われている時期に

私は息子を毎日怒り散らかしていたのです。

そして今回の手紙！

心理学や脳科学を勉強して

私は自分の変化を自分で感じるようになり

子供たちに対しても穏やかになった！

もうあの頃の私とは違う！

そう思って自分では満足していました。

でも息子の手紙を読んで

息子の中には

怒り散らかしていた頃の私

これが強烈に残っている！

だから

勉強を教えてもらってごめんなさい！

だらだらしてごめんなさい！

が出てきたんだろうなと思いました。

この手紙を読んで息子に

勉強を教えてもらうことは

悪いことじゃないから

謝らなくていい！

わからないところがあれば

いつでも教えるからお母さんが何かしてても

「教えて」って言っていい！

勉強がわからないことを

前みたいに怒らないから

間違っていたのはお母さんだから

お母さんがごめんなさいしないといけない！

ということを伝え息子に謝りました。

それでも息子は

「俺がバカやけごめんね」

と、言ったんです。

今までの自分に猛烈な後悔が押し寄せてきて

息子に返す言葉も出てこず

涙が溢れました。

時間がかかっても息子の中にある

強烈にインプットされているものを

外していこうと思いました。

そのためには

私が自分自身と向き合い続けることだと思って

日々を過ごしています。

私のように後悔する前に

自分のことを深く知り

自分と向き合ってみませんか？

そうすることで

お子さんとの関わり方が

変わっていきますよ！！

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親子関係を改善するカウンセラーの

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今日はお正月に実家に帰った時のことを

お話しようと思います。

毎年、お正月に姉家族と一緒に

実家に帰っています。

今年は

「お母さん、ばあばにそっくり、

　お母さんもそれするよね」

「それお母さんも言う」

と、母が言ったことや行動を見て、

似ているところを

姉が子供に突っ込まれている場面が

ありました。

母が

「お雑煮にあとお餅入れるだけやけ

　ちょっとしよって」

と言うので

お餅を入れて、姉がつぎわけていると

母が思っていた盛りつけ方と違ったのでしょう

「あっ！かつお菜はこの辺に…

　もういい、お母さんがする」

 と、途中で押し出された姉。

この会話に

「私もお母さんに同じこと言われるんよ！

　さすがばあばと親子やね」

と、姉は子供に言われてました。

そのあと、

母が多めに作ってくれた料理を

持って帰るために

仕分けをしてくれていた姉は母に

「あんたに任せたら日が暮れる

　これをこうしたら早いやろ」

と、言われてまた

子供に同じと言われていました。

姉は

子供の頃に言われたことを

自分の子供にも言っている！

どれだけ幼少期の親からの影響が大きいかを

実感した出来事でした。

私も今までは子供に

「要領が悪い！

　お母さんがするけもういい！」

と言ったり

疲れていると機嫌が悪くなったり

すぐイライラして子供を怒ったり

と、母と同じことをしていました。

幼少期の私自身の母との関係が

自分の子育てにも影響している！

要領が悪いと言われてきたことで

私のようになってほしくない

子供に完璧を求めていたのだと思います。

私は

完璧にしないといけない

ということにとらわれていたのです。

でも今は

子供がお手伝いをしてくれたら

最後まで見守る！

途中で口を挟まない！

上手にできた、できてないは関係ない

手伝ってくれたことに感謝する！

こんな風に思えるようになったのは

完璧にしないといけない

という脳のクセを変えていったからです。

脳のクセを変えるために

Brain changeノートを書いて

変えていきました。

そこで、ただいま

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新年、あけましておめでとうございます！！

2024年もよろしくお願いいたします。

親子関係を改善するカウンセラーの

くにかです。

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今日はちょうど一年前、元旦早々に

娘と大喧嘩した話をしようと思います。

昨年の元旦

私の実家に行く準備をしていました。

着替え終わった娘を見て

「その服ダメ、着替えて！！

　そんな変な服で行ったら

　ばあばがうるさいけ！」

これを私が言ったことで

娘と喧嘩になったのです。

「別にいいやん

　今日はこの服がいいと！」

「スカートが短いけ、それだけ着替えて」

「短くないし！これがダメなら行かん」

「行かんはない！

　ばあばにお母さんが怒られるけ

　いい加減にして」

娘との言い合いはしばらく続き

私もだんだん怒鳴るように

娘に言っていました。

娘は部屋にこもって出てこなくなり

それにまた私がイライラして怒る！

最終的に私が決めた服を娘に着せて

ものすごく重たい雰囲気で

実家に向かいました。

今思えばなんでこんなことで

怒ってしまったんだろうと思います。

好きな服を着きてるだけなのに

私の都合で娘を押さえつけてしまったのです。

私の母は

いろいろ口うるさいので

「そんな服着せて、みっともない」

と、母に私が言われる！

それが嫌で面倒なので

何も言われないようにするために

娘を怒ってしまいました。

母にダメ出しされるようなことを

言われても

私は娘が好きな服を自由に着て欲しい

と思ってるから、口を出さないでほしい

ということを

しっかり母に伝えることができれば

よかったのです。

一年前の私は

母に反論すると

倍になって返ってくるから

なにも言わない選択をしていたんです。

でも

幼少期の母との関係性が影響して

自分がそういう選択をしていたことが

わかったので、

今の私なら母にしっかりと

私には私の考えがあるということを

伝えることができます。

昨年の私と娘の喧嘩を覚えていた息子が

「今日は変な服着らんでよ」

と娘に言っていました。

こんな風に息子の記憶に残っているんだと

改めて反省しました。

あの時は、お姉ちゃんは悪くない！

お母さんが勝手に

変な服って決めつけてしまった！

お姉ちゃんに好きな服を着てほしいから

お母さんはなにも言わない！

息子にはそう話しました。

私がこんな風に変われたのは

『Brain changeノート』に出会い

自分自身のことを深く知って

向き合ったからなのです！！

そこでただいま

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親子関係を改善するカウンセラーの

くにかです。

『自己紹介』 初めまして！！ 『親子関係を改善する専門家』のくにかです。    現在、歯科衛生士20年目！！中学１年生と小学４年生の二人の子育て中です。  私は今、20年…ameblo.jp

今日は以前、娘に言われて

カチンッときてしまったことを

お話しようと思います。

子供を他の子と比べてしまう。

〇〇ちゃん（くん）は

礼儀正しい

しっかりしてる

頭がいい

など、子供に言っていませんか？

ちゃんと挨拶してる？

友達に迷惑かけてない？

ゲームばっかりしないで

〇〇ちゃん（くん）を少しは見習ったら？

こんなことを親から言われたり

「それに比べてあなたは…」とまで

言わなかったとしても

子供は

私は礼儀正しくない

しっかりしてない

頭が悪い

と、インプットしてしまいます。

私も子供を他の子と比べていました。

家に友達が遊びに来ると

〇〇ちゃん（くん）は

礼儀正しいね！

しっかりしてるね！

と言っていました。

人と比べることをしていた私は

娘に「お母さんだって…」と

言われたことがあります。

「夏休みに〇〇ちゃんはUSJ

　〇〇ちゃんはディズニーに行くって

　いいな〜私も行きたい」

と娘。

「よそはよそ！うちはうち！

　うちはお母さんもお父さんも

　仕事休めんけ旅行とか行かれんよ」

と私が言うと

「いつも〇〇ちゃんは…っち

　お母さんだって言いよるやん！

　よそと比べとるやん」

と言われたんです。

今まで他の子と比べてきたのは

私なのに娘に言われたことに

カチンッときてしまって

「それとこれは話が別」

と怒って言ってしまったんです。

当然、娘は納得できるはずがありません。

私は勉強や生活面でのことを

他の子と比べてしまっていたので

「旅行に行くとか、どこかに遊びに行くとか

　そういうことでお母さんは比べてない」

「比べとることに変わりないやん」

と、しばらく娘と言い合いをしました。

娘に言われたことは図星で

どんなことであろうと

人と比べているということに

変わりはないのです。

私が人と比べてしまうのは

幼少期の私自身の母との関係が

影響していたんです。

母に

「あんたの友達はみんな頭がいいね」

と言われたり

友達に

「バカと仲良くしてもらってありがとね」

と母が言ってたこともあります。

こういうことを言われ続けて

私はみんなより頭が悪い

とインプットされたのです。

それにプラスして

この影響で人と比べるということも

無意識に当たり前になっていたのです。

私が人と比べることをやめないと

娘にもこのまま影響し続けてしまう

そう思いました。

娘に言われたことを

最初は認めたくなくて

他の子と比べてたわけじゃない！

〇〇ちゃんはそうみたいよって

言ってただけで比べてたんじゃない！

と、言い訳を並べていましたが

Brain changeノートを毎日書いて

人と比べていることはないか

見つけていきました。

そうすると少しずつ

他の子に目が向かなくなり

子供の成長した部分や

頑張ってることに

目が向くようになっていきました。

以前の私のように

子供を他の子と比べていませんか？

そしてあなた自信も

人と比べられていませんでしたか？

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幼少期に習い事をしていましたか？

よく聞くのが親がやりたかったこと

させてもらえなかったことを

子供にたくすということです。

実は私もその一人でした。

幼少期に習い事をしたことがない私は

子供には好きなこと、やりたいと思うことは

何でもさせてあげたい！

と、思っていました。

子供が好きなこと、やりたいことを…

口ではそう言っていても

習い事を選ぶ時に

私がやらせたいことに誘導していたのです。

娘にダンスと水泳を

息子にサッカーと水泳を

習わせたのは子供たちがやりたいことではなく

私がさせたかったのです。

水泳は私は習わせてもらえなかったけど

姉は習っていました。

姉はスポーツはなんでもできて

運動神経がいい！

私は真逆で運動音痴。

母には

「どんくさい」と言われていました。

水泳は学校の授業であるから

子供たちには泳げなくて恥ずかしいという

私のような思いをさせたくない

そんな思いから水泳を習わせていました。

娘のダンスも

文化祭で踊る友達を見てるだけで

私は踊れなかったから！

息子のサッカーは

周りに野球を習ってる子が多く

苦手なママもいたので

私がその輪に入りたくなかったから！

私が子供のころに抱えたコンプレックス

私の人付き合いの都合で

子供たちの習い事を決めていました。

でも子供たちの意思で始めたものではないから

嫌がることもありました。

それでも無理やり連れて行っていました。

いやいや習ったっていいことなんてない！

そう気づいたのは…

娘がダンスを辞めたいと言い出したとき

４年も頑張ってきたのに

辞めるなんてもったいない！！

続けさせようと

もう一年頑張ってみたら？

みんなと踊る方が楽しいよ！

娘のために言っているのではなくて

今までの送迎やレッスン、自主練習に

費やした私の時間が無駄になる！

自分の頑張りを無駄にしたくなくて

娘を説得していたのです。

でも娘に

「お母さんが習いよるわけじゃないやろ！

　踊るのは私なんよ」

と言われて、ハッとしました。

その通りなんです。

習ってるのは娘！

辞める辞めないは娘が決めていい！

そう思いました。

このことをきっかけに

習い事の見直しをすることができました。

娘はダンスは好き！

違うジャンルのダンスがしてみたい！

これが娘の本音でした。

水泳は２級まで合格したらもういい！

と言う娘の意思に任せました。

息子はサッカーは続けたいけど

水泳は嫌だということで

水泳は辞めました。

習い事は絶対しないといけない

なんて決まりはない！

習い事をしている子が多いからといって

無理に習わせる必要はないのです。

今は子供たちの意見に寄り添って

辞めたいと言われれば、まず理由を聞く！

これをやってみたいと言われれば、

やってみよっかと応援する！

このことを心にとめて今も

子供たちに向き合っています。

あなたは子供の習い事に

自分の思いを押し付けていませんか？

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職場での自分と家での自分に

ギャップを感じることがありますか？

私は職場と家での自分にギャップが
ありすぎました。

 

職場ではいい人！
家ではイライラママ！


そんな自分に嫌気がさして
自己嫌悪に陥り
苦しくなっていました。

職場では周りに気をつかい

いい人の仮面

を被って仕事をしていたのです！！

これに比べて家では

「宿題した？」

「明日の準備は？

　忘れ物ないようにするんよ！」

「一回で言うこと聞いて！」

と子供たちに口うるさく

ガミガミ言っていました。

そして

仕事だとわかっていても

帰りが遅い夫にもイライラしていました。

家にいる自分が大嫌い

でもこれがありのままの自分

職場にいる自分は

本当はこんなんじゃないのに

と思っていました。

家では自分の感情をぶつけるように

怒ったり、ガミガミ言ったりしてるのに…

外では人の顔色を人一倍気にするくせに

家にいる私は最低！！

と思っていました。

明日は怒らないようにしよう

落ち着いて子供たちに接しよう

夜になれば

いつもこんなことを思っていました。

変わりたいと思っている自分と

変われないと思う自分がいて

どうしていいかわからず

涙がとまらなくなる！

この悪循環でした。

職場の人が

子供が朝からグズグズ言って怒った

という話をしていると

私だけじゃない、怒ってしまうよね

と、ホッとしている自分がいました。

私はこのままずっと

イライラママで居続けて

職場で無理してる自分のストレスを

家族にぶつけながら

愚痴愚痴言いながら

過ごしていくのかと悩む日々

今、振り返ってみると

変わりたいと心の底から

思っていなかったのだと思います。

職場ではいい人！

家ではイライラママ！

変わるのは

すごくエネルギーがいることです！！

例え２〜３日しかできなくても

そこで私はやっぱりダメだと思うと

変わらないままです。

私も

昨日は子供の話を最後まで

聞いてあげられたのに

今日は忙しいってつっぱねてしまった…

こういうことを繰り返しながら

変わることができました。

そしてもう一つ

子供を怒った日と怒らなかった日の

自分の感情を細かく

ノートに書いていきました。

私はとにかく子供にガミガミ言ってる自分が

嫌だったので

怒らなかった日のことは

例えば

宿題をしてなくてもいつするかを聞いて

子供に決めさせることができた！！

　　　　↓

私が落ち着いて話を聞くと

子供もキーキー言わない！

　　　　↓

子供は自分で決めた時間に宿題をした！

すごい！えらい！

見守れた私もすごい！一歩前進！

　　　　↓

子供は自分でできる！

私が言わなくていいんだ！

と感じたことをそのまま書いていきました。

この『できた』を

具体的に書くことで

脳にもインプットされます。

そうすると

宿題してない＝すぐしなさい

とならずに

宿題してない＝

私が言わなくてもするから大丈夫

と思えるようになってきたのです。


小さなことかもしれませんが

こういうことの積み重ねで

私は家での自分を

好きになることができたのです

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母親のような母親にはなりたくないと

思ったことがありますか？

私はあるんです！！

今日はそのことをお話していきます。

思い返してみると

私は母の前でいい子を

演じていたのだと思います。

怒られないようにするために

母の言うことを黙って聞く！

機嫌を損ねないように

母が仕事から帰ってくる前に

洗濯物を畳んだり

食器の片付けをして

お手伝いをする！

こうやっていれば

何も言われないですむと

気持ちが楽でした。

仕事から帰ってくれば

愚痴しか言わない母。

愚痴を聞いて

自分の意見ばっかり言って

しかも自分の言うことが

一番正しいと思ってる！

私はいつもそう思っていました。

こんな

母親のような母親にはなりたくない！
私は母みたいには絶対ならない！

その思いが強く

子供たちには何も縛られず自由に

のびのびと育ってほしい

口うるさい母親にはなりたくない
と思っていました。

 

でも実際は全く違って、
言うことを聞かない子供たちにイライラ
怒ってガミガミ言ってしまう
小学生になると、行動範囲が広がり、
遊びに行くと言えば
誰と？どこに？と細かく聞き
帰ってきてからも根掘り葉掘り
どんな子と友達なのかを聞き出していました。

 

「お母さん」って呼ばれただけなのに
疲れてゆっくりしている時に声をかけられると
なに？ってちょっと怒った口調で

返事をしてしまう

そうすると
子供がやっぱりいいと言う

 

わたし

母親と同じことしてる！！
 

自分が経験してきた嫌な思いを

子供たちにさせてる！！

しかも私が自ら・・・

私は母と同じ

ゾッとしました。

私はなんでここまで

母のことを煙たく感じてしまうのか？

それを見つけるために

母に対して思っていることを

ノートに書き出しました。

自分の意見を押し付けてくる

→人の意見を聞こうともしないところが嫌い。

私の子育てがあまいと言ってくる

→子供たちにもうるさく言うところが嫌い。

小学生のとき

学校に行きたくないと言ったら

ランドセルを外に投げられた！

→理由くらい聞いて欲しかった。

中学生のとき

塾に行きたいと言ったら

お金のムダと言って行かせてもらえなかった！

→授業についていけなくて

　それが恥ずかしかったのに‥‥‥

昔のことまで

あらいざらい書き出していきました。

私は母にもっと話を聞いてもらいたかった

もっと自由にさせてもらいたかった

心の奥底で本当は

こんな風に思っている自分を

見つけることができました。

書き出していく途中で

もう昔のことなのに

こんな風に思う私は心が狭いのか？

私がもっと

母に自分の意見を言っていたら

違っていたかもしれないと

複雑な気持ちにもなりました。

でも、

母のことが嫌いな自分と向き合うことができて

それでいい！！

無理に好きになろうとしなくていい！！

そして

子供たちの話はしっかり聞こう！

とんでもないことを言ってきても

まずは受け止めてあげよう！

『母と私は違う』

そう思えるようになりました。

私のように

いい子を演じていたと思う方

ぜひノートに書き出してみてくださいね

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もう一つの〇〇軸

があることを知っていますか？

自分軸とは

自分がどう感じ、何を考えているかを

基準にして行動を決めること！

他人軸とは

自分よりも

世間などの他人の考えや価値観を優先し

他人を基準に自分の行動を決めること！

この二つを聞いたことある方は

多いと思います。

そして

もう一つの〇〇軸とは

それは『親軸』です。

親軸とは

親がどう感じ、親がどう思うかを

基準に考えて自分の行動を決めること！

私は心のことを勉強していく中で

親軸のことを知りました。

この親軸という言葉を聞いた時に
私はこれだ！！と腑に落ちました。

そして

私だけじゃなかったんだ！！と思って

ものすごく心が楽になったんです。

「あんたは不器用やね」

「ぼーっとして気がきかんね」

「あんたは頭悪いのに友達は頭いいね」

「こんなこともわからんの？」

「根性ないね」

「付き合う友達を考えなさい」

「なにさせてもどんくさい」

私が母に

よく言われていた言葉です。

成人してからも門限あり！
友達が家に遊びにくれば

あういう子とは付き合わないで！

いちいち口を出してくる母に反論すると
大喧嘩になり、怒られ
誰に向かって言ってるの？

親に口答えするのは

一人前になってからにして！！

と言われ

言うことをきかないと

母の機嫌が悪くなる！！

母に何を言っても怒られる！

私の言うことなんか

わかってもらえない！

言うだけ疲れる！言うだけ無駄！

それなら

もう何も言わないでおこう
 

自然と私の頭の中に

そうインプットされていったのだと

思いました。

この環境が
 

我慢するのが当たり前！

人の顔色を気にして機嫌を伺う！

自分の意見を言ってはいけない！

という私を作っていったのだと

気づくことができました。
 

ここに気づくことができたから

じゃあ明日から人の目を気にせず

自分の意見も言います、、、
 

なんてことを急にできるはずはなく

自分がどんな時に

人の顔色を伺っているのか！

なにが邪魔して

自分の意見がいえないのか！

を、まず自分で自分のことを

知ることから始めました。

その日あった出来事に対して

どう思ったのかを

『ノートに書く』

そうすると

仕事中の出来事だと

忙しいと院長がピリピリしてくるから

顔色を伺ってしまう

ミーティング中に意見を言えないのは

私の意見はレベルが低いと

思われそうだから

など自分が思っている本音が

見えてきます。

私の場合は親からの影響が大きくて

自分の考えていることや価値観が

縛られていることがわかりました。

この縛られているものをほどいていくために

ノートを書いて自分と向き合うことで

固く絡まったような考え方を

少しずつほどくことが

出来るようになっていきました。

私のように

親軸にピン💡ときた方は

まずはノートを書いてみてくださいね

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初めまして！！

『親子関係を改善する専門家』のくにかです。

現在、歯科衛生士20年目！！

中学１年生と小学４年生の二人の

子育て中です。

私は今、20年目にして

歯科衛生士人生が

最高に楽しいと感じています。

そしてなにより、私自身が変化したことで

関わる人や周りの環境も変わり

素直に感謝もできるようになりました。

今までの私は

人の顔色や機嫌が気になる！

人の意見に合わせる！

言われたことは

何でも引き受ける！

私ばっかり

上手くいかないとひがむ！

私の気持ちなんて

誰もわかってくれない！

こんなことばかり思っていました。

家と職場の往復でバタバタする毎日！！

職場では、いつもニコニコして、

嫌われないように、怒られないように

みんなに合わせる

家では夫に八つ当たりするように

イライラしてしまう

子供にガミガミ言ってしまう

言いすぎたな、

怒りすぎたなと自己嫌悪に陥る

この繰り返しでした。

職場での自分と

家での自分に差がありすぎて

そんな自分が嫌で嫌でたまりませんでした。

でも、どうしていいかわからず

育児本と自己啓発本を読みあさる日々・・・

本を読んでも

『それができないから困っとるんよ』

『忙しい時にゆっくり手をとめて

　話を聞く余裕とかないんよ』

と、本を読んでもスッキリしない！！

それどころか

周りのママたちと比べて

やっぱり私はダメな母親

何で私は他のママたちみたいに

子供に優しくできないんだろう

そんなことばかりを考えて

本を読んでも解決はできないままでした。

そうやってなんの変わりもないまま

過ごしていた日常に

ある出来事が起きたんです。

それは

上の子が不登校になったことです。

いつも通りの朝

もうすぐ家を出る時間

「今日学校行きたくない」

「何で？行きたくないわけを言って」

「行きたくない」

「今日嫌な授業でもあるん？」

「そんなんじゃないけど

　行きたくない」

「熱がないのに休まんで」

行きたくないと泣きわめく娘！！

私は渋々、休ませることにしました。

その日は、娘が好きな雑貨屋さんに行って

その後ランチをしました。

これで気分転換になったはず、

明日は学校に行くだろうと

思っていました。

翌日の朝

ご飯を食べて、準備している娘を見て

今日はちゃんと学校に行ってくれると

安心していました。

靴を履いて行こうとしている娘

でも様子がおかしい

目いっぱいに

涙をうかべている娘に気づいて

「行かんでいい、ランドセルおろし」

と言うと、娘は玄関で泣き崩れ

娘を抱きしめて私も大号泣でした。

私に怒られると思って今日も休みたいと

言えなかったんだ！

ここまでなる前に娘は

SOSを出していたかもしれない！

忙しい、時間がないを言い訳にして

子供の話をゆっくり聞いてなかった！

こんな母親失格な私に

バチが当たった

絶望でしかありませんでした。

娘が口を開くまで何も聞かない

朝学校に行くのか行かないのかも聞かない

娘に寄り添うことを決めました。

どうにかしないと！！

娘に寄り添うと決めたのに

この先どうなってしまうんだろう

不安と焦りから娘に余計なことを

言ってしまいそうな自分を必死で

抑えていました。

モヤモヤする気持ちをどうにかしたいと

いろいろ調べていく中で

心理カウンセラーにひかれ

勉強をはじめました。

心の仕組みや価値観の作られ方を知り

人の顔色や機嫌が気になる！

人の意見に合わせる！

言われたことは

何でも引き受ける！

私ばっかり

上手くいかないとひがむ！

私の気持ちなんて

誰もわかってくれない！

こんな風に思っている自分にも

納得できました。

『不登校』『不登校の親』

このワードばかりで検索していた私ですが

子供が不登校になったのをきっかけに

自分と自分の心を見つめ直してみることで

子供が不登校になった本当の原因と

頑張っているのに

いつも苦しかった本当の原因に

気づくことができたのです。

そこからさらに学びを深めていくと

本に書いてあるものは全て対処療法でしか

ないことに気付きました。

子供が不登校になった本当の原因と

頑張っているのにいつも苦しかった本当の原因

これらを作り出している全ての根本原因は

『私と親』

との関係性から繋がっていることに

気付きました。

この部分に深く潜って整えていくと

ある日突然

娘も保健室登校から少しずつ

学校に行けるようになったんです。

私はその後も自分の心を整えるために

常に学びを深めていきました。

すると、みるみる家族は変化していき、

次第に自分自身も

素敵な職場に出会うことが出来たり

素晴らしい人たちと

出会うことが出来たり

環境が変わり始めたのです。

自分自身の中から

本当の原因を取り除き

変わっていったことで

今は毎日が楽しく充実しています。

そして今では、昔の私のように

職場での自分と家での自分の差に

悩んでいる人や

人の目を気にしすぎてしまう人。

親との関係性に悩んでいる人の

心のサポートを

お仕事にすることが出来ています。

今、苦しい毎日を過ごしていたとしても

必ず未来を変えることが出来ます！

私は今日もそんな人たちを助けるために

全力で活動しています。

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！！