こんにちは。

心理カウンセラーの櫻井です。

10月も入りだんだんと寒さを感じるようになってきましたね！

そろそろ半袖で出歩くのも限界かなと感じている今日この頃です。

さて、今回も老荘思想についてご紹介いたしましょう。

  はじめに

今回は老荘思想の第五弾となります。

老子は2500年前に中国に存在していたといわれる人物です。

彼の「自然のままに」という意味の無為自然という言葉は聞いたことがある人もいらっしゃるのではないでしょうか？

老子の考え方は、自然という大きな規模感で例えてくれることが多いです。

私自身悩みやすい性格なのですが、そういった時には必ず老荘思想の言葉を読むようにしています。

読むことで心がすっきりとすることが多いからです。

初めて読んだ時は、きっと老子の言葉を読んで心がすっきりするのは私だけではないと実感しました。

これは現代人の悩みにもぴったりと当てはまるのではないか？

読むにつれてその思いが確信へと変わっていきました。

このブログを読んでくれた人の心が少しでも軽くなることを心から祈ってます。

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それでは前置きが長くなりましたが、本編へと移ります！

  人間は弱くていい

自分に自信が持てない人へ

自信があって堂々としている人を見ているとつい尊敬してしまう。

それに比べて自分は芯が無くて弱そうに感じる。

とはいえ自信を持って堂々としている人だけが優れているとは必ずしもそうではないと私は思います。

そんな時にこの老子の言葉をおすすめします。

「強大なるは下に拠（お）り

柔弱なるは上（かみ）に拠る」

老子の考えに「柔弱謙下」という言葉があります。

「人間は弱くていい。むしろ弱い方がいい。」

という考え方です。

しなやかで、粘り強く謙虚な姿勢で

他人よりも低いところにいる人。

そういった人が本当の強さを持っている。

そのように老子は考えています。

カリスマ性を発揮してグングン進んでいくリーダーはかっこいい。

しかしトラブルが多いのも自信家のリーダーにはつきものです。

そういった自信家のリーダーはだんだんと減ってきています。

力のある者の支配的な体制は社会に受け入れられなくなってきており、時代にそぐわなくなってきたからだと私は思います。

多様な価値観を認めて、主体性のある組織が現代で求めらるようになってきています。

そういった場を作ることができるのが、今のリーダーとして求められている資質なのだと私は思います。

しなやかで、謙虚な姿勢を持っている人はまさに現代の理想のリーダーだと言えるでしょう。

弱い人＝ダメな人ではありません。

弱さは今の時代とても求められていることなんです。

改めて自信がなかった人へ伝えます。

「弱い人＝ダメな人ではない」

今回はここまでになります。

いかがだったでしょうか？

最後まで読んでいただきありがとうございます！

次回もお楽しみに！

こんにちは、心理カウンセラーの櫻井です。😊

今回も老荘思想について、シリーズ4回目となります。

老子や荘子の考え方は時代や国を超えて現代まで、伝わっています。

老荘思想の考え方は、現代社会の生きづらさを感じながら生きている人にとって良い助け舟になると思っております。　

精神的な病や悩みとなるとお医者さんからお薬を処方してもらったりのイメージが強いと思います。

もちろんお薬は効果があるからこそ、沢山の人が使用しています。

しかし時には薬よりも言葉によって気持ちが楽になることがあります。

それくらい言葉には相手に影響を与える力があるんだと思っております。

引きこもりやパワハラ、対人恐怖など現代社会ならではの精神的な悩みもあります。

老子の考えは2500年以上も前の中国の考え方ですが、現代に悩める人たちにとっても多いに良い影響を与えるんじゃ無いかなと感じてます。

前置きが長くなりましたが、そろそろ本編へと移りたいと思います。

⭐️また心理カウンセラーとしても活動しております。

1時間2,980円というお手頃な価格でプチセラピーを受けることができます。

気軽に今の自分を見つめ直したい方におすすめです。

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それでは本編へと移ります。

今日の言葉はこちらです。

衆人(しゅうじん)は皆以(もち)うる有り

我は独り人に異なり、

而(しか)して母に食(やしな)わるるを貴(たっと)ぶ

訳↓

普通の人は皆仕事がテキパキできて上手くやっている。

しかし自分ときたら、周りと比べて全てが劣ってばかりで「能無し」にも思えてくる。

しかしそんなことがなんだというのだ。

無理をせず、与えられた道を進み、大自然に生かされることを感じていればそれでいいのだ。

みんなしっかり働いているのに自分だけ情けない。

職場で毎日理不尽に上司に怒られてばかりの方や、何とか今の状況から脱出しようとするも、過去の思い出がフラッシュバックして引きこもりから抜け出せない方

周りと比べてしまって自分だけなんでこんなに能力がないんだろうと、そんなことを思うことがあるかもしれません。

そんな時は、

「別に世間の役に立ってなくて良いじゃ無いか

それも１つの人生だよ」

と考えると気持ちが楽になると思います。

社会に出ることが理想だが、世間的に見て正しいことは最善であるわけでは無い。

たしかに引きこもりは辛い。

だけど、今の世の中は流行の中で作られた根拠のない薄っぺらなもの。

どうせ時代は変わっていくものだから、自分のペースで生きていくのも１つの人生だと私は思います。

もし自分らしい生き方がどうすれば良いか分からない時は、カウンセラーに相談することもできます。

私のカウンセリングではプチセラピーを行うことで、今の自分自身の心の中を客観的に見つめ直すことができます。

こちらもぜひご活用くださいね。😊

今回はここまでとさせていただきます。

皆さんの気持ちが少しでも楽になれますよう、これからも投稿を続けようと思いますので、引き続き応援いただければと思います。☺️

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このブログでは現代社会を生きづらく感じている方へ

少しでも生きやすく思えるような考え方をシェアしています。

今回は老荘思想第三弾となります。

老子は2500年前に存在したと言われる人物ですが、老子が残した言葉は現代社会を生きづらく感じている人達にとって救われる言葉が沢山あると思っています。

今回も老子の言葉を紹介していきたいと思います。

カウンセリングの専門技術を学んだ筆者が1時間4,000という低価格でカウンセリングも行っておりますので、ぜひこちらからお申しください！↓

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それでは本題へと入ります📚

まずは老子のこの言葉を紹介します。

「学を絶てば、憂い無し」

訳↓

学ぶことを辞めれば　思い煩うことはなくなる

自分の価値を損なうような学びなんて

いっそ辞めてしまった方が　屈託なく生きられる

有名大学に合格している人、MBAなどビジネスに関する深い知識を持っている人、医者のような解剖や薬品に関する深い知識を持っている人。

メディアに出ている人がこう言った肩書を持っているのを見るたびに、なんとなく劣等感を感じてしまう人もいるのではないかと思います。

確かに沢山勉強をして、一流の知識を持っている人は立派です。

しかし、どんな種類の学びにせよ「学んでない人はダメな人間」であるわけではありません。

それに対して老子はこのように説いています。

どんな種類の学びにせよ「学んでいない人はダメ」「知識のない者は下級の人間」なんてつまらないヒエラルキーを植えつけるくらいなら、そんな学問はさっさとやめてしまったほうがいい。

人間はなんのために学ぶのでしょうか？

それは豊かに生きるためであると考えます。

老子は自然のままに生きることを豊かに生きる上で大切なこととしています。

豊かに生きるために勉強をするのであれば、なぜ学ぶことに劣等感を感じてしまうのでしょう。

それは学ぶことより、周りと比べることに注意が向けられているからです。

学ぶこと自体が劣等感を植え付けるものでは本来はありません。

自分の中で学びを養うことはとても価値のあることです。

現代社会は本来なら豊かに生きるために学ぶことが、学ぶことによって豊かでなくなってしまうという矛盾が起こってしまっています。

他人との間に優劣をつけ、結果自分が苦しむくらいなら、「私は0点です。」と笑いながら生きている方がいい。

そんな本質を老子は説いているのです。

学のある人と自分を比べて嘆くくらいなら、「素直な自分」「ありのままの自分」をもっと謳歌してみてください。

本日はここまでとなります。

最後まで読んでいただきありがとうございました！

こんにちは。心理カウンセラーの櫻井です。

だんだんと涼しくなり、過ごしやすくなってきましたね。

今回も老荘思想をもっと知ってもらいたく、老子の言葉を紹介したいと思います。

老子は2500年以上昔に存在したと言われている人物です。

彼は旅へ出てどこかへ行ってしまうのですが、その前に書物を残しています。

老子は「自然のままに」という考え方を基本としており、老子ならではのゆるさで優しく悩める人々を受け止めてくれます。

いまだに老子の言葉が国や時代を超えて語り継がれているということは、老子は生き方の本質的な事を説いているからだと僕は思います。

カウンセリングで来られるクライアントさんには、自己否定感や劣等感が強い方が多くいらっしゃいます。

例えば仕事をがんばりすぎて、心や身体を壊してしまう。上司に評価されたいから、責任を果たしたいから、つい残業してしまう。

それで身体を壊して仕事を休んでしまったら、それこそ本末転倒です。

健康よりも仕事で評価されることに執着して

ついに身体を壊してしまう。

地位、名誉、お金、評価を求める人は多いけれど、自分の身体を犠牲にしてまで、「手に入れなければならないもの」なんてあるのでしょうか？

その事について老子はこのような言葉を残しています。

吾の大患有る所以（ゆえん）の者は、吾身を有とするが為（ため）なり。　吾身を無とするに及びては、吾何の患か有らん。　故に身に貴ぶに身を以てして天下を為（おさ）むる者には、則ち天下を寄す可し。　愛するに身を以てして天下を為むる者には、乃（すなわ）ち以て天下を託す可し。

訳↓

自分にふりかかってくる問題が深刻である原因は、自分の身体があるからだ。もし、自分に身体がなければ、なんの悩みがあるだろう。

だから、天下を自分の身体のように大事にするなら、天下人の座を手繰り寄せてもよく、天下を自分の身体のように愛せるなら、天下を任せてもよい。

確かに悩むことができるのも、そもそも身体があってこそ。

身体が無ければ何も感じることすらできないです。

実に老子らしい本質的な考え方だと思います。

また自分の身体を大切にできる国のリーダーは、国民の安全も大切にすることができるという考えも老子は持っています。

「どんなことに時間と労力を費やすべきか」を、どんなに忙しくても時間をとって、深く考えなければならないのです。それが大前提であり、その前提をきちんと理解している人こそが、地域や国、会社を治めるに値する人物だ、というのが老子のメッセージです。

人間はなぜか「生きている」ことは絶対的に揺るがされない、当たり前のことのように感じがちです。

だからこそ、身体をないがしろにして、生きていることの素晴らしさにすら気付けず、日々を過ごしています。

メジャーリーグで活躍したイチロー選手は、ケガをしないということで有名です。

40歳になって若い選手たちと一緒にレギュラー争いをしているのも、常に最善のケアをして、試合に臨んでいるからこそだと言えます。

決まったルーティーンを行うことで、自分の精神状態や体調の変化にいち早く気づくことができたり、常に高いレベルのパフォーマンスを発揮することができています。

イチロー選手はルーティーンを徹底することで、ケガを未然に防いでいるのです。

ちなみにカウンセラーとしてもよく先生から言われていたことがあります。

それは「いいカウンセラーはカウンセラー自身が幸せである必要がある」

老子が言っていた、悩むことができるのは、悩める身体があってこそ

カウンセラーとして活躍できるのも、いいメンタルが保てているからこそ

やはり身体がなくては何もできないんです。

辛い気持ちや落ち込んでる時に、思い出してください。

辛い気持ちや落ち込んでることができるのも、身体があってこそ。

やまない雨は無いように、必ず楽になる時がやってきます。

それまで気楽にやり過ごしましょう。

自然のままにという老子ならではのスケールの大きな考え方こそ現代の人にとって、優しく気持ちを受け止めてくれる存在になってくれると思います。

心理カウンセラーの櫻井です。

現代社会は成果を求められます。

努力をした結果それに見合った成果を得られるととても嬉しいものです。

ただその一方であまりにも成果という正解にこだわってしまいがちなのも現代社会の特徴だと思います。

裏を返せば成果が出ないと、どれだけ努力をしても水の泡。

このようにも思えてしまうのです。

その結果、自分に価値を見出せなくなって自己否定に走る人が多いのも成果主義の現代社会ならではの気質ではないかと思います。

頑張っても成果が出なくて苦しい…。

そう思ってしまうのも仕方ないと思います。

そんな時にはこの言葉を読んでください。

「強(つと)めて行う者は志有り。」

中国の2500年以上前の人物老子が残した言葉です。

この言葉の意味は

「何も達成できなくても止まらないことに価値がある。」

という意味。

成果主義の現代人の考え方からすると、結果はどうでもいいのかと思ってしまいたくなりますよね。

なんだか拍子抜けするようにも感じます。

だけど、この言葉の本当に伝えたいことは

「成長し続けることを自分自身で感じることの大切さ」

を説いているのではないかと思います。

自分を好きになることができたり、成長を感じたりすることができれば、それは努力した価値が充分にあるのではないでしょうか。

うつの人は自分の価値を見出せなくなって追い込んでしまう人が多い。

でも結果に執着する必要なんてないんです。

何も達成できなくたってそれで充分だよ。