ママライフトレーナーきむらあいこです

あなたに熱中できることはありますか？ 

子どもが中学卒業するまでは子どものためにすべての休みを使う

よくできたパパ自慢投稿じゃないよ

家が散らかりすぎだの、洗い物がたまってるだの、文句ばっかし

イラつく態度も、消えそうな夫もどっちも嫌

趣味が夫を変えた 

そしたら、なんということでしょう

笑顔が絶えない

人生楽しそ（夢ができた大物を釣る）

勝手に洗い物してる

お前の子育てはいいと褒め出した

39歳、私のことを可愛いとか言い出した

熱中することがある幸せ 

イライラしてたし

夫にもかなりの嫌味を言ってたらしい

喋り方もきつかった、と。

って今回さらに納得

 

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ママライフトレーナーきむらあいこです

人によって見えているものが違う？

そこにある事実は？

考え方を変える

あなた次第です

輝いて見えますように

 

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なりたい自分になる    行動する　人生は一度きり　

こんにちは

ママをワクワク充実人生に導く

ママライフスクール代表きむらあいこです

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「○○したい」なら「○○したい」って思ってはダメ！…？！

「ワクワク充実したい」

だけではなく、みなさんそれぞれなりたい願望がありますよね。

私は、

すべてのママを癒すゴッドマザーになる

ことがなりたい願望です（笑）

恥っずっっ！！

日本のマザーテレサ？！とかのほうがいいかな…

子育て、夫婦関係、人間関係、それをマルっと解決し、

すべてのママをワクワク充実した幸せな人生へ導きます！

なんの宣言ってかんじだけど、そうなりたいと思ってます。まじで。

育児ノイローゼとか、育児放棄とか、虐待を本気でなくしたいと思っています。

そうなるためにはどうするか。

「そうなりたい」と強く念じたらなれると思いますか？

答えはＮＯです。

脳は勝手に変換しちゃいます。

「ゴッドマザーになりたい」

「今は違うんだね。今はゴッドマザーじゃないんだね」

とゆうことは…

なりたい。なりたい。

思い続けたら、

ずっとなっていない自分がそこにいます。

えらいこっちゃ。です。

願えば願うほど叶わないとな…

願望を実現したいなら

「もうなっている」

（私の場合）「もうゴッドマザーになっている」

 「そうです。私はゴッドマザーです」笑　　

と思うようにすること。

私は今まで、なりたい願望は、

「○○になって当たり前」

「だって私○○だもの」

って思って生きてきました。

「あの人と結婚する」

「起業成功する」

いっぱいあるけど、

とにかく願望が実現しないなんてことがない

って思ってきました。

私のなりたいとおりの未来になるに決まってる

って。

なってきました

実証済みの私の願望実現についてはまた次の投稿で書きますね！

読んでいただき、ありがとうございます

ママを100％ワクワク充実した人生に導く道案内人

ママライフトレーナーきむらあいこです

私事ですが、

結婚記念日で、15周年を迎えました

それを記念しまして？

夫婦円満の秘訣をお伝えします

夫婦円満の秘訣

1.依存しない

2.二人の時間を大切に

3.相手の話を傾聴する

「私は全てできています」

ということはできません

ただ、意識するようにはしています。

傾聴のポイントは

9傾聴：1質問

です。

ブログを書いていても、夫が話しかけてきたら、スマホを伏せます。

ながら聴きほど、気分悪いものはないですからね！

ま、、、、、、、やっちまうときもあります

ながら聴き

アドバイスする

以外にいらないもの。

質問です。

以前、夫がものすごーく仕事に悩んでそうな時がありました。

しっかり聞いて、理解して、一緒に考えたくて、

あなたのためを思って～～～です。

深掘り質問しまくりました。

「そういうのいらんねん」

って言われました…

それは対こどもでも同じです。

「保育園どうやった？」

「学校どうやった？」

「何して遊んだ？」

「誰と仲良しなの？」

「先生どう？」

質問攻めやめてください。

話してくれるのを待ちましょう。

そのためには、話せる雰囲気つくりをしましょう。

それが夫婦、子育て、ママ友、職場、あらゆる人間関係の円満の秘訣その①です。

今日はここまで。最後まで読んでいただき、ありがとうございました！

ママを100％全力でワクワクする人生に導く道案内人

ママライフトレーナーきむらあいこです

今回はモヤモヤが起こる前の準備についてです

モヤモヤのレベル分け

突然のモヤモヤ事件が発生した場合、人はモヤモヤモヤモヤイライライライラします

だったら、事前に想定しておけば、いざモヤモヤ事件が襲い掛かったとき、

「お、来たね～」「そこ来ましたか！」くらいの余裕をもって対応できる

って思いませんか？

モヤモヤする出来事を事前に想定します。

①紙に書き出してみましょう

②レベルに分けましょう

私を例に…

レベル1　朝の占いが12位

レベル２　夫の足が臭い

レベル３　子どもが弁当を次の日に出してくる

レベル４　子どもが部屋を片付けない

レベル５　Wi-Fiの接続状況が悪い

レベル６　やることが多すぎてやりたい仕事に手を付けられない

レベル７　電話の問い合わせが繋がらない

レベル８　夫が家事に文句をいってきた

レベル９　言い訳される

レベル１０　夫が話を聞かない

んん－今考えながら、書いていきましたが、、、

文字になると、結構くだらないことが多い

でも、その時の私はモヤモヤイライラしてます（笑）

人によって、モヤモヤポイントも基準も違いますよね

あなたなりのモヤモヤを事前に書き出してみてください。

そして、それをレベル分けしましょう！

レベル分けができたら、次のステップ

③このレベルが来たら、○○をする！と決めましょう

これをやったら、切り替えられるかも！を事前に準備しておきます。

そうすることによって、いざ！モヤモヤが発生したときに瞬時に対応できるわけです。

またまた、私を例に…

レベル1　朝の占いが12位

＿＿＿＿伸びをしながら「だいじょうだいじょう！」って大きい声出す

レベル２　夫の足が臭い

レベル３　子どもが弁当を次の日に出してくる

レベル４　子どもが部屋を片付けない

＿＿＿＿昼でも夜でもスーパーへ、イヤホンで好きな音楽を聴きながら買い物をする

レベル５　電話の問い合わせに待たされる

レベル６　Wi-Fiの接続状況が悪い

レベル７　やることが多すぎてやりたい仕事に手を付けられない　

＿＿＿＿YouTubeで怖い話の朗読を聞きながら、洗い物をする

レベル８　夫が家事について一言余計なことを言ってきた

レベル９　言い訳される

レベル１０　夫が話を聞かない

＿＿＿＿裏山に登ってマインドフルネス

個人的なおすすめはYouTubeで怖い話の朗読を聞きながら、洗い物をするです（笑）

ま、好みはあると思いますが

怖ーーひーーうわぁーーおーーって思いながら、手は洗い物をしている。

モヤモヤを忘れちゃいます

もちろん、これは私の私だけの解消リストです。

ご自身の解消リストを作ってくださいね！

今日も読んでいただき、ありがとうございました

ママのモヤモヤをワクワク人生に変えちゃう専門家きむらあいこです

さっそく、前回お話ししたモヤモヤの解決について

ママはモヤモヤが尽きない

夫が協力的でない

義父母がめんどくさい

ママ友の余計な一言

子供の反抗

トイトレがうまくいかない

ご飯散らかす

1人の時間がない

書き切れないほど、モヤモヤや悩みの要因に溢れています。

それはどうしていますか？

1、諦める

2、暴れて発散

3、カラオケで発散

4、旦那に当たり散らす

5、気づいてオーラを出す

6、カウンセラーに相談して１時間数万円お支払いする

どれも解決しなかったり、コスパ悪かったり、いいことなさそうじゃないですか？

私はそれを

【自分でスッキリ爽快！解決する力】

を付けてもらい、自分で解決できるようになってもらいたいと思っています。

ひとまず‼️その第一歩として

そのモヤモヤしている自分を

【受け止めて】

「わたしは今モヤモヤしている」

そのあと、　

「なんでモヤモヤしてるのかな？」

【なんで？なんで？】

と問うてみましょう。

そしたら、ひとまず落ち着けます😊

私は今日レジでこの技を使いました

隣の列がじゃんじゃん先に行ってしまう。

並ぶところ間違えたーーーー

くそーーー

モヤモヤモヤモヤ

となった時、

「私モヤモヤしてる」

「なんでモヤモヤしてるのかな」

「私より後に並んだ隣の人に勝手に勝負挑んでた」

「そもそも勝ち負けいる笑？」

「どーでもいい🤣」

「せっかくのボーッと待つ時間、マインドフルネスしてみよ笑」

『私は今モヤモヤしていた（マル）』

【今に集中】

そしたら気づいたらレジ済んでて、鼻歌混じりに帰りました♡

使い方そんなかんじ〜！

モヤモヤの応急処置やってみてくださいね❣️

読んでいただきありがとうございました

ママが抱えたモヤモヤを　ワクワクした人生に変えちゃう専門家きむらあいこです

今日は専業主婦に焦点を当ててお話しします。

【今日のお題】

専業主婦のモヤモヤすることってどんなことでしょうか？

あなたはどれに当てはまりますか？

• 夫が話を聞いてくれない
•  
• 夫が私に無関心な気がする
•  
• 子どもや言うことを聞かない
•  
• 私は何のために生きてるのかなって思う
•  
• 私は社会に必要とされてない気がする
•  
• この先の自分の人生が漠然と不安
•  
• 子どもは可愛い。成長もうれしい。でも…子育てそれだけしかない

私は10年間専業主婦をしてきました。

その時に感じていた感情です。

一つでも当てはまった方、全部かもって方

そのままでいいですか？

それを変えたいですか？

一つ言える方法は

変える方法はある

です。

実績その一は

私です。

私は変わりました。

今の人生がめちゃめちゃ楽しいです

これで終わったら、ただの自慢かいなーーですよね

もちろん、その秘訣を伝えていきますね！！

でも長くなったので、また別の投稿でかきます！

読んでいただき、ありがとうございました