無気力な元不登校の大学生が独学で学んだメンタル改造法で楽に虚無感を消し、お前に出会えてよかったとみんなから言われた方法

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Fri, 16 Oct 2015 16:49:26 +0900

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★スペシャルプレゼント★『出口の見えないトンネル』から抜け出すために『今あなたに必要なもの』

Thu, 27 Aug 2015 18:08:36 +0900

今回は、

かなり重要な話をしたいと思います。

自分は、今までの記事で、人間の心理や、
脳の仕組みから、
自分が辛かった隠された理由や
どうすれば精神的に辛くならなくなるのかを

日本人の精神に影響を与えている隠された社会背景
人体の仕組みから読み解く生物的な視点
言語が人体に影響を与える言語学的な視点
対人関係における会話術的な視点

などといった様々な視点から記事を書いてきました。

そこで書いた記事の内容をもとに、
自分は行動を起こし、
辛い精神状態、つらい環境

それらをすべて変え、
今の人生を最高に生きています。

思い返せば、自分の人生は兎に角
恵まれない人生でした

入った高校では教師たちから
勉強がわかりにくいから質問しに行っているのに

『わからないお前が悪い』

などと言われ、そのくせ

『勉強ができないと人生がむちゃくちゃになる』
『お前の人生なんてニートかフリーターだ』

などと必要以上に『恐怖心』を煽られたり

そんなつらい状況下なのに、
親は勉強ができない自分に対し、
『助けてほしい』『学校を変えてほしい』

と散々願っているのに、
『勉強ができないなら働け！邪魔だから出ていけ！』

などと、高卒では就職がしづらい世の中なのに
出来もしない理不尽なことを言われ続け、

鬱状態になり、

今までは活発的に外出して
友達と遊びに行っていたのに
それを行うことができず、
毎日何時間も寝たきりになり

すべての物事に対する気力がわかず
高校に通うことすら困難になりました。

今まで好きだったゲームすらやる気が起こらず。
ただただただただ
何時間も布団の上で寝続ける毎日

『ここままじゃだめだ！』
『この生活から何としてでも抜け出さなきゃならない！！』

そう思った自分は親に土下座して
なんとか予備校に通わせてもらい

『なんとしてでも人生を変えてやる』
『俺はもう二度と、あんな毎日に戻らない』

そういう強い決意の元、
何日も何日も勉強して
時々うつ病だったころの記憶がフラッシュバック
しながらも
自分は勉強してきました。

しかし、やはりそう人はなかなか変われるはずもなく
受験勉強を必死になっても
願い叶わずに
ことごとく失敗。

親からは
『あれだけ金をかけたのに』
『お前は本当に無価値な人間だ！！』

とまで言われしまい

ただでさえ鬱状態でやばい精神状態だったので

自分自身を極限まで追いつめてしまいました。

『こんな自分に生きる価値なんてあるのか・・？』

こんな考えが自分の頭の中でぐるぐるする中、
でも大学は高校とは違うし
環境も多少はまともになるだろうと信じて
いざ大学に入ってみたら

何も考えずに生きてる無気力な人ばかり

『俺ってなんなんだろう…?』
『…ｯ、もう、もう嫌だ！！』

そんなことを内心抱えながらも、
これが自分の人生。
受け入れなきゃいけない。

そう思い。いや、そう言い聞かせて

何としてでも立ち上がろうとして、
本当は毎日辛いのに
笑顔で居続けて

でも、心の中では
『早く離れたい』『こんな場所いたくない』
『なんで俺ばっかり
こういった思いしなきゃいけないんだ！！』

怒りと悲しみと憎しみと
毎日に活路を見いだせず、
努力はしているのに何も見えてこない
なにも変わらない、けど苦しい毎日

そんな日々を、
傷だらけの身体で、傷だらけの心でしたが
僕は前を向き、突き進んで生きてきました。

僕の１０代は常に絶望に包まれていたけれど
それでも、自分の命を終わらせる勇気がなかった。

終わりにできないんです。
終わらない毎日。
続いていく日常。

変わらない毎日。
変われない自分

そんな自分が嫌で
時にはおかしくなりながら

それでも、それでも、、、
『努力は報われる』

そう信じて、ぼくは前に進んできました。

人間は、本当に辛い状態になると
もはや自分が何を考えているのか
よくわからなくなります。

『自分はどうなりたいのか』
『自分は何かがしたい』

こういった感情が一切わかなくなり
何も考えられない。
しかし、辛いという感情だけが意識下に上る

そこから脱出したくて
もはや
『このままでは死ぬ』

こういった感情だけが自分の中に残り
何をやっているのか自分でもよくわからない
けど、前に進む、進むしかない

そこにもはや人間のような意志はなく
生きるために、生き抜くために

自分は本を読んだり、人と会ったりしながら
自分の精神を治していきました

努力は、今振り返ってみると
『確かに報われます』

それは間違いないですし、
自分自身が今楽しく生きていることがその証明です。

あんなに辛かった日常を脱出し
大学生活はたくさんの友人に囲まれ
外部活動では、
『社会人から一緒に仕事をしないか？』

と、声をかけられたり。

どんなことがあっても、
あきらめないで前を向いて生きてきたから

そんな過去があったから、掴むことができた
自分の幸せなのだと思います。

ですが、ですが
これには
『一つだけ大きな間違いがあります』

それは、
『努力を報われたものにしたいのなら手段が重要』

ということです。

例えば、東京から大阪まで行くのに
『歩いて』いく人はいませんよね？

確かに、長い年月をかければ、
たどり着けるのかもしれない。

でもきっと、こう思うハズです。

『新幹線に乗れればもっと早く着けた』

僕が、あなたに伝えたいことはこれです。
自分自身が辛く、厳しい毎日を送っていて
今、最高の幸せを手に入れた、その、方法。

それを、ＰＤＦにまとめました
＞＞幸せへの新幹線に乗車する＜＜

正直、これを公開すること、
作成することに自分は『抵抗』を感じたのです。

それは、このＰＤＦに多少書いてあるのですが、
『人間の心は言語によって成り立っている』

ということが関係しています。

つまり、どういうことかというと、
このＰＤＦを作るのに

自分は辛い過去を深く思い出す必要があり、
『それがすごく辛い』のです。

本当に嫌だった、
本当に辛かった

なんで今生きているのかもわからない

そんな極限状態を生き抜いた僕の過去。
それも、
『一番つらかったときの僕の記憶』

それを、
このＰＤＦを作るためには引き出さなければならない。

最初は、『理論だけで創ろう』

そう思ってもいました。
もちろん、自分としては理論がしっかりしていることが
人に何かを伝えるときにはもっとも重要なことですし
一番重視すべきことです。

ですが、何かが足りない。
そりゃそうですよね。

このＰＤＦのメインテーマは『心』

心なんて『根底が感情である』ものを、
自分の心をごまかして理論武装しても
『とどかないのは当たりまえ』

ちょっと考えてみれば当たり前のことです。

だから、僕は
辛い過去を呼び起こしました。

このＰＤＦに書かれていることは
内容的には
『辛い状態から立ち直る、魔法のメソッド』です

方法論で、自分が立ち直った方法。
それが記載されており、
今、自分の人生を大きく変えるようになった
メンターの方にも

『あぁ、これ重要なことだよね』

といってもらえ、友人たちにも

『考え方が変わった』
『普通の生活でできることなのに、
なんで今までやって来なかったんだろう』

といって貰えた『特効薬』です

これを知っているか知っていないか。

もちろん、このＰＤＦは無料ですし、
あなたがダウンロードしたことを誰かに知られることもありませんし
変なメールが来ることもありません。

画面にアドレスを書いて送信すると、
5分以内にメールが返ってくるので、
メールの中に記されたＵＲＬから
ＰＤＦをダウンロードするだけです

ＰＤＦには、内容が膨大でブログでは伝えきれないことや
ブログだと文字数の都合上書ききれない内容が
詳しく記載されています。

ぼくはこの方法を一人でも多くの人に知ってほしい。

そして、
『辛かったときの第2、第3の僕』が居るのならば
『幸せになった第2、第3の僕』へ姿を変えてほしい。

それが、ぼくの願いです。

僕みたいに、あなたも変わって、
最高の人生を送って、そして、
笑って、友人に囲まれて、うれし泣きをして、

時には大変なこともあるかもしれないけど、
乗り越えられる強さも身に付けて

笑顔に溢れた生活、未来へ…。

今、一歩踏み出せばあなたの変わる可能性が
確実に上がる筈です。

もしかしたら、
次にこのチャンスが来るのは
下手したらもう来ないかもしれません

ただ、僕は本当に思うんです。

もし、あなたが過去の自分と同じ辛い世界に生きていたら・・・

って。

本に書いてあったこと、人からも言われたことなのですが
人を変えるものって二つしかないそうです。

それは、
『本を読むこと』と『人に会うこと』

この二つだそうです。

自分の人生でも、
本当に辛い時に本を読んでいたから。
そして、沢山の人と出会い、会話をしてきて
沢山の気付きを得たから

そのエッセンスを詰め込んだ自分のＰＤＦ

それを、あなたに読んでもらいたい。
何としても。

『自分は変わるんだ！』
『人生をよりよいものにしてやる！』

絶対、あなたの中にそういった思いがあるハズです。
ですから、ここからダウンロードしてください。
＞＞トンネルの出口はコチラ＜＜

あなたは必ず変われます！
自らの手で、人生を変えていきましょう！！

このＰＤＦの感想や、何か聞きたいことなどがあれば
こちら
＞メッセージを送る＜
からお願いします

虚無感や焦りを抱えない人は、『ある仕組み』を持っているだけだ

Wed, 20 Aug 2014 13:13:41 +0900

『自分はこのままでいいのだろうか・・・』

何もせずに過ぎていく毎日
どうすれば毎日が変化していくか
わからないもどかしさ。

家で引きこもっていると、
こういう感情を抱くことが
とても大きくなります。

『変わりたいけど変われない』

これに関しては、以前
『恒常性維持機能』
の話を行ったので、

『人は本能的に変わることを
抑制する生き物だから
変わりたいと思っても変わることは困難』

という性質が
人には備わっているということを
あなたも理解できたと思います。

『人にはそういう性質があるのはわかった。
でも、上手く変えていくために何をすれば
いいのかわからないんだよ…』

こういうメッセージやメールを何通か
受け取ったので
今回の記事ではそれをシェアしたいと思います。

それを考える前に
まず一つだけあなたにお伺いしたいことが
あるのですが

『あなたは自分がどういう状態なら
幸せだと、
胸を張っていうことができますか？』

『どういう状態？？』
『どういうこと？？』

と、あなたもお思いになったと
思いますので、
少しこの点について深く
お話ししていきたいと思います。

例えば、受験勉強をしている学生は
『大学に受かること』

これが、この人の中で
『得たい変化』

であると言えます。

似たような形で
甲子園の優勝を目指している
高校球児も

『甲子園で優勝すること』

これが、
『得たい変化』

になるのです。

でもでも、よく考えてみてください。
ほとんどの日常生活を送っている人は
こういった
『目標』

がまず存在していません。

毎日を変えたい
変化させたい
このつらい気持ちを消し去りたい

そういった切望を持っていながらも
毎日変化していかないのは
『目標を持っていないから』

といえます。

そして、ここが今回の記事で一番
いいたい重要なことなのですが
こういった
『目標』や『変化』はどこから起こるのか

ということです。

それは
『人から入ってくる情報』

これに尽きます。

やりたいことがない
毎日がつまらない
苦しい。助けてほしい

たくさんの相談者を見てきましたが
彼らに共通することは
『極限の孤独』

こう思います。

毎日を変えていける人は
やはり目標を持っているのですが
それと同時に
『人的ネットワーク』を持っています。

困ったときに相談できる友人
助けてくれる先輩
自分の知識を教える後輩…etc

もしもあなたが
いまの日常を変えて
毎日を変えたいと思っているならば

『人からの情報を取りに行く』

ということを心がけてください。

それは、地元でアルバイトを始める
どこかのサークルに入ってみる

ということから

本を読んだり、このようにブログを読む

…といったことでも構いません。

『とにかく情報を自分の周りに
引き寄せる仕組みを作る』

自分の人生に行き詰ったときは
この考え方を意識するようにしてくださいね。

『ココロが傷ついた人の９５％』がまず『最初に』行わなければならないこと

Tue, 19 Aug 2014 09:42:18 +0900

『こんな自分なんて、
これ以上生きている価値ないよ…!!!』

ココロに傷を
深く負ってしまった人と
会話していると

よくこういった言葉を聞きます。

どことなく
会話をしている声は震えていて

目線も目を自分と
合わせてくれなくて

自分自身にもよくわかっていない

『何か』
におびえているように見えます。

どうも、こういちです。
ココロを壊してしまった人と会話していると
どうしてもこういった印象を受けます。

今でこそ自分はこれとは真逆の
ハキハキしていて、
自分に生きる価値がない…！！

…なんてことはまったく思わないのですが
かくいう自分もこういう期間はありました。

特に、この症状がひどかったのは
高校生の時です。

自分の高校は
比較的進学校だったのですが

入学したてのころは
自分は勉強ができていたのに、
だんだん周りについていけなくなりました

入学したての頃は、
学年上位４０位には入っていたのですが
その成績もだんだん頭うちに…

先生も最初は期待していたのか
自分に期待してくれて

『おお、お前が男子の中ではクラストップだ！』
『よく勉強していて、この調子で頑張れよ！！』

…といった風に
良好な対応だったのに

進学校とは残酷なもので
成績が悪くなったとたんに
自分は周りから見放されていきました

『こういちって、最初は勉強できてたのに…
最近は成績は後ろから数えた方が早いよね…』

『遊んでばかりいないで勉強しろ！！』

良好な対応だった先生から
目の敵にされたり

今まで自分を尊敬したりしていた周りの人が
毛虫を見るような目で見てくる恐怖…

そういった環境に身を置いていたら
だんだん、
自分に対して自信が持てなくなってきました。

『あぁ、俺このままいくと
ニートにでもなるんじゃないかな…』

そんなことを思っていたら、
気が付いたら高校に行くのがおっくうになり
ひきこもりになっていました。

『自分に生きる価値はない…！！』
『なんで自分はこんなにもクズなんだろう…』

部屋に引きこもっていた時は
自分の頭の中でこういった感情が
ずっとぐるぐるしていたのを覚えています。

『このままではいけない…！！
なんとかしなきゃ…！！』

そうは思うのですが
行動ができない

自分の中での時間はずっと止まったままなのに
mixiなどに上げるクラスの人たちの日記は
活発的に動いていて

自分の世界だけが止まっていて、
周りはどんどん楽しそうに前に進んでいく…

自分だけが世界から残される
底なしの絶望を味わいました

でも、当時の自分にはどうしようもできず
結局、自分は不登校を引きずったまま
親に学校に押し込まれる形で
なんとか卒業に必要な単位を取っていました。

そんな、自分が変わったのは
あまりにもすることがないから
なんとなく本屋さんで買った
『一冊の本です』

そこにはこう書かれていました

『毎日を笑顔で、楽しく
そして前向きにいきるためには
自分に自信を持たなければならない。

そして、自信は訓練によって
上げることができる物である』

…と。

その本がいうには、
自分に自信が持てなかったり
生きている価値がないと思ってしまう人は

『無意識にネガティブな考え方をしていて
それを治す訓練が最初に必要』

だそうです。

『訓練？つらいところから立ち直るには
訓練が要るんだ…』

今までカウンセリングを受けたり
薬を頼ったりして

自分の心を治そうとしていた自分、
いわば、
『他人の力で助かろう』

としていた自分にはとても衝撃的でした。

そして、
どうしても変わりたいな…

と思っていた自分はそこに書いてある方法を
実践し始めました。

それは、どんなくだらない内容でも
『自分のことを褒めまくる』

ということです。

朝、７時に起きれた自分すげぇ
ひきこもりなのに
学校にいった俺すげぇ（早退したけど）

親に出てけ！！って怒鳴られたのに
スルーして耐え忍んだ
俺の鋼鉄のマインドすげぇ

目の前に起こっている現実は違うのに
言葉の最後に『すげぇ』を付けるだけで

ずいぶんと目の前にある
『解釈』は変わるんだな、

ということに気付かされました。

この本が本質的に一番伝えたいことは
『解釈を肯定的に変える』
ということです。

自分自身に生きる価値がないと
思っている人は、無意識のうちに
『自分で自分のことを傷つけています』

僕は、先ずはそれをあなたに
止めてもらいたいです。

誰が、あなたのことを
無価値だったり、生きてる価値がないって
決めつけたんですか？

そんなことを決める権利は
どこにもありません。

あなたはあなたです。

かけがえのない一つの命。

その大切な命を、
自分で傷つけるようなことはしないでほしい。

でも、案外、ほとんどの人が
『無意識で自分を傷つけている』

とは気づいてないんです。

自分はダメだ…
なんて自分はクズなんだ…

そう思ったり、考えているだけで
あなたは無意識のうちに
自分で自分を傷つけています。

だから、日々の中で
自分を肯定する習慣を身につけてください。

開けっ放しにしてあるドアをしめたら
自分偉いな。

落ちているゴミを拾って
自分良いことしたな

そうやって
少しずつ自分を褒めてあげる

これを続けるように
心がけてあげてください

日々の日常で、
あなたは無意識のうちに
自分を傷つけてはいませんか？

それをやめて、
ちょっとしたことでも自分を褒めて
肯定的になる。

それを続けるだけで、
自分に生きる価値はない…

そう思っていた心が前向きになり、

前に進むためのエンジンを
熱くさせることができるようになります

『自分を褒める習慣を
毎日に取り入れる』

これをまず初めに心がけてくださいね！

★スペシャルプレゼント★毎日寝たきりだった自分が立ち直り、笑顔で毎日を過ごせるようになった裏ワザ

Fri, 27 Jun 2014 21:54:07 +0900

早いもので、このブログを書き始めて、
もうそろそろ半年の歳月が流れようとしています。

このブログで書いてきた文章を読み返すと、
自分自身、相当つらい過去を乗り越えてきたのだな、と
時々思ったりします。

『家から出ていけ』
『お前なんか無価値だ』
『生きている価値なんてない』

殴られたり、物を壊されたりといった
虐待や嫌がらせを僕は受けてきたわけではありません。

すべて、『罵声』や『中傷』
存在の否定

これを常に受けてきました。

僕はずっと親から、そして教師から
ある時は先輩から、
とにかく、自分より立場が上の人からの
病むことのない罵声罵声罵声罵声…

身体はどこも傷ついてません。
殴られたわけでも、切り付けられたわけでも…

でも、そのダメージは身体に表れていました。

表情は暗くなり、口癖としては
『毎日つらい…消えたい…』

週6でテニスをしていた元気なスポーツマンだった時の
覇気は消えてなくなり、
徐々に頭がぼんやりとしてきて

寝たきりになります。

次に、
『こんな自分がこの世界に生きていていいのか？』
そういった思いが強くなり、
自傷を始めてしまったり

親に相談しても何もかまってくれない
助けてくれない
話を聞いてくれない

周りすべてが敵にしか思えない。

自分は、このままずっと寝たきりなんじゃないだろうか…
そういったことが脳裏に思い浮かんだことがあります。

大学に入り、しばらくたって
また自分は少しひきこもっていた時期があるのですが
そんなとき、高校の知人や中学の同級生は
何してるのか気になったんですよね。

フェイスブックはツイッターと違って
本名で登録している人ばかりなので、
卒業アルバムで本名を打ち込めば、
すぐ近況を知れます。

『・・・・へっ？』

『ウソだろ…？』

フェイスブックでかたっぱしから
検索をかけて知ることになったのは
同級生たちの幸せそうな笑顔でした。

ひきこもってた子が、大学に受かり
楽しそうにバンド活動をしている姿

自分より勉強ができなかった同級生が
一浪して慶応に受かり
楽しそうに女の子とデートしている姿

不良少年だった同級生が、
社会人として楽しそうに
奥さんと子供と幸せそうに過ごしている姿。

『・・・・ッ!!!』

気が付いたら、自分は狭い5畳くらいの部屋で
今の自分と、昔の同級生とのかけ離れた現実。

自分に突き刺されたありのままの現実を知り、
声にならない叫び声をあげて
自分は頑張ってきたはずなのに…！！なのに…！！なのに・・・！！

そういう嫉妬心と共に
『自分が今までやってきたことはなんだったんだろう』と
ひどい虚無感にさいなまれました。

そんなときでした、
そんなときに『ある本』と、『先輩』に出逢ったのです。

本自体は、
絶望的にひきこもっていた時から読んでいたのですが
人生で唯一価値があると思う本
にその時に出逢いました。

それ以外の本はいらないと思うくらい、
衝撃的な本でした。

そして、大学のゼミの先輩で、
初めて尊敬できる人に出会いました。

自分は今まで、
先輩や年上の人をまったく尊敬できずにいましたが
その人の教えを聞いて実行したところ
大きく人生が変わり始めてきたんです。

その2つの方法をハイブリットしたものが
今回作成したＰＤＦになります。

＞僕が同級生たちとの差を感じて
泣き枯らしたとこから改善したメソッド＜

今、自分は大学3年生です。
今はつらかったところから立ち直り、
時々つらい目にもあったりも正直しますが

きちんと前に進めています。

前に進むっていうと、
あなたはもしかしたら
どういう状態か想像がつかないかもしれませんね。

『自分にとって前に進むとはなんなんだろう』
『変化とは？人生を変えるとは？』

お答えします。
それは、
昨日とは違う毎日を送ることです。

朝何時間も寝て、何も変わることもなく
自分の人生の方向性も見えずに
自らの自分の人生を諦め、
ただ毎日を何事もなく、
でもつらい気持ちを残しつつ過ごす。

これが、
あなたの今の前に進めていない世界です。

『今、充実している』
『一生このままでいいかもしれない』

そういう感情があるならば
このＰＤＦは読まなくていいです。

僕は『人生を変えたい人』にだけ読んでもらえれば
いいかなって正直思います。

＞＞いや、自分は前に進みたい。
だからＰＤＦをダウンロードする＜＜

ＰＤＦは、自分のメールアドレスを登録して
送信すると、すぐにＵＲＬ付きのメールが送られてくるので
そのＵＲＬをクリックしてダウンロードすればすぐに手に入れられます。

変な迷惑メールが来ることもありませんし、
ノーリスクです。

遠回りしました。
自分は、ここまでくるのに相当遠回りしました…

自分は一年間だけ浪人しているので
同級生たちは専門、短大なら社会人に

4年生大学の人でも、就活をそろそろ終え、
社会に出ようとしている時期です。

今は幸せか？今は満たされているか？

そういわれたら自分は素直に
ＹＥＳといえます。

ただ、ここに来るまでに
４年近い歳月を要してしまいました。

４年って重いですよ。
高校生が大学にいって社会人になりますし
新卒で社会人になった人は、
そろそろ30も近づき、結婚を考える年齢です。

ただ、この方法を知ってから
毎日が楽しくなるのには、
そこまで年月はかかってません。

それくらいパワーのあるＰＤＦ
だと自分は思っています。

寝たきりだった人が起きてくるようになった。
考え方、気持ちの持ち方が変わった。
自分に今何が必要なのかがわかってきた

このＰＤＦを公開して少し経ちますが
こういった声を聞いたり、
メッセージを送ってくれる読者さんとの会話が
自分は正直うれしくてたまりません。

それくらいパワーがあるＰＤＦを見逃すんですか？
このＰＤＦは完全無料ですし、
何もあなたにはリスクはないハズです。

次に人生を変えるチャンスが訪れるのは
もしかしたら、無い人だっているかもしれません。

受けてとってください。いや、
『前に進みたいなら
受け取らなきゃダメです』

＞人生変革ＰＤＦをダウンロードする＜

自分も精いっぱいお手伝いさせていただきます。
このＰＤＦの感想や、意見が何かございましたら
メッセージやコメントにどんどん意見をください！

自分と一緒に、前に進んでいきましょう！！

『現代社会』で深い人間関係を築くためには○○○が必要だ！！

Mon, 23 Jun 2014 15:34:01 +0900

どうして仲の良い友人ができないんだろう…

大学に進学したり、
社会人として社会に出たり
突然引っ越して環境が変わったり…

自分が今まで抱えてきた人間関係が
リセットされることって、よくありますよね？

そうやって周りの人間関係が変わった時に
あなたはこんなことを思ったりしませんか？

『周りとうまく打ち解けられない…』

別に、誰かにいじめられている訳ではない
そこまで周りと仲が悪いわけじゃない。

でも、前の環境ではあった
友人との間にあったような
深い人間関係

それを築くことができない。

そういったことって
よくあると思うのです。

『利害のない関係は学生の内までだよ』

いち早く社会に出た先輩は
呑みに行った時に
僕にこういいました。

こういうことを言われて
いやぁ社会はやっぱエグいんだなぁ
と普通なら思うのだと思いますが

これほんとか？

って自分は思いました。

確かに一般的に
人間関係を深く構築するのは
大学生、社会人と進むにつれ
困難になるのは事実です。

自分の大学にも、
大学4年間を一人も友達を作らずに
卒業していった人もいっぱいいます。

なぜ、
こういったことが起こると思いますか？

子どものころに、
決して何か努力してた訳でもありません。

けれど、あなたも心から繋がれていた友人は
子どもの頃の方が圧倒的に多いはず

子どもと大人の間にあるものは何なのか
それはズバリ、
『人間関係継続の強制力』です

例えば、学校には
『クラス』があったと思います。

そのクラス内で嫌でも仲良くしていかなければ
なりません。

ですが、これが大学生、社会人となるにつれて
自由度がどんどん増していきます。

サークルにしろ授業にしろ、
自分で所属する組織を選べる
辞めたくなったらやめれる。

会社ならば、
部署ごとの移動もあり、
上司や部下の関係といった風に
表面的に付き合うことが
マナーとされてしまう。

『深い人間関係を作れるかどうか』

これは決して、
年を重ねるとできなくなるものではなく
環境ができなくしているもの

こういう風に思います。

『じゃあどうすればいいの？』
『深い人間関係を作りたいけどできないんだけど』

ってあなたは思うと思います。

そんなあなたに向けて、
これからの時代、深い人間関係を作るために
最も必要な要素を最後に話します。

それは、『専門性』です。

専門性といっても
何か高度な技術を身につけろ！！
というわけではありませんから
安心してくださいね。

要するに、
自分自身がどういう人間で、
何ができるのかをはっきりさせることが
大切なのです。

例えば、
ギターが好きならば
ギターを通じて人間関係が作れます。

英語が話せるならば
海外好き同士で会話が弾みます。

ゲーム好きならゲーム好きで
そのゲームについて熱く語れます。

カラオケが好きならば、
大学や会社終わりに
一緒にカラオケに行って
楽しむのもありかもしれません

…と、こんな風に

何かを通じて人間関係を築けるもの

これを持つことがかなり大切です。

時々、社会人でも
こいつ嫌だな…って思う人は
大抵、人と共有できる何かを持っていません。

人と何かを分かち合う、
人との関係を大切にする

そういったことができない人は
とても打算的な人間関係しか築けなくなります。

あの人といると儲かるから
あの人は見た目がいいから一緒に居たい

そういう発想に陥ってしまいます。

もし、あなたが人間関係よりも
自己の利益だけを追求したいならば
それでもかまわないのですが…

まとめると、
人間関係を築くためには強制力が必要

そして、その強制力を築くためには
人とわかちあえる専門性が必要

ということになります。

自分自身の専門性について
自分でよくわからないよ…

って方は、＞＞こちら＜＜

を参照してくださいね！

それでは、また次の記事で！！

あなたの毎日がつまらないのは○○がないからだ

Tue, 17 Jun 2014 12:24:53 +0900

『元気が出ない』

自分自身、何もかも物事を行う気が起こらず
床に一日中伏してした時期がありました。

その症状が一番酷かったのは高校時代なのですが
高校時代なぜ、
こんなことになったのか

それを知りたい、理解したい

そう思い、心理学や人間関係を大学で
自分自身で学んだりしていました。

とにかく、自分は今までの生活パターンを
記録していたし、
つらいときはどういう時なのか

これを考えながら、勉強し、
生活を行っていました。

ところで

意外と本当につらい時は
逆に
『じゃあ自分が楽しい時って
いつなんなんだろう？』

って考えに行きつきませんよね？

自分自身、沢山の本を読んで学んできたんですが
なかなか答えが見当たりませんでした。

『今日はつまらなかったな…』
『何がなかったんだろう』
『なんで、今日は笑えなかったんだろう・・・？』

こういう風に記録を録っていく中で
自分自身がつまらないと感じた日には

『ある決定的なもの』

が欠落していたのです。

それは、
「笑い」

予想外すぎました。

なんで俺の日々に
つまらない日と楽しい日が
同時に存在しているのか…

それの正体は単純で
笑ってない日が存在していたからなんです

少し、あなたも
つまらない日常を想像してみてください。

朝、起きて
特に意味もなく朝ごはんを食べ
適当に布団でごろごろ

昼が来たからなんとなく昼を食べ
パソコンでネットサーフィンしてたら夜に

夜も適当に夕飯を食べ、
風呂に入って
今日もクソみたいな一日を消費したな…

と思って寝る。

どこに、笑いがありましたか？

そう、毎日がつまらないのは
笑えてないからです。

『ずっと不思議でした』

大学内にいる
ウェイウェイしてる大学生がなぜ楽しそうなのか

どう考えても将来は自分よりも
やばいのに
なぜ彼らは笑っていられるのか

それは、笑っているから楽しいんです

ミラーニューロンといって
人は笑いや悲しみといった感情を
他人からも受け取りやすいという傾向があります。

テレビとかで、もらい泣きをしたことって
あなたもありませんか？

テレビで芸能人の人が泣いているのを見て
自分自身も涙を流してしまった…

そういった時にあなたの心も
やるせない気持ち
になっていたはずです。

まず、毎日を楽しいものにしたいなら
日々の生活に笑いを取り入れてください。

一日三食食べる感じで
一日に三回笑いましょう。

手段は漫画でもいいですし、
ＹＯＵＴＵＢＥでお笑いを見る
面白い友人に電話してみる

なんでもかまいません。

『笑いを日常生活に入れる』

これを心がけましょう！

自分自身を『変えれる人』と『変えれない人』の『違い』って？

Mon, 16 Jun 2014 19:14:13 +0900

『どうすればこのつらい
日々から抜け出せるんだろう…』

毎日がつらかったり、
学校や職場での人間関係が嫌になった時に
あなたもきっとこういうことを
思ってしまいますよね？

自分自身、つらかったときの方が多かったので
よくこの問題について悩まされていました。

『友人は楽しそうに学校生活を送れている』
『自分だけ、なんでこんなにつまんないんだろ…』
『俺が、やっぱおかしいのかな・・？』

こういうことを、大学に入るまでずっと思っていました。

『自己分析』

今回の記事では、
自己分析が大切だよ、ということを
伝えたいと思います。

実は、この問題を解決するために最も重要なことは
『自分のことを理解することなのです』

『自分を理解？』
『自分なんてどう理解すればいいの？』
『どうやればいいかわかんないよ』

自己理解などというと、
こういった声が聞こえてきそうですね。

ただ、自己理解なんて難しそうなことを言ってますが
やることは単純明快です

『記録をしよう』

自分自身もそうだったのですが
そもそも毎日がつらい人は
『自分自身がなぜつらいのか』

これがわかっていない場合がほとんどです。

『いやいや、自分はお金の問題だったり
人間関係が嫌で変えたいけど
変えられないから困ってるんだ！』

って声も聞こえそうですが
この人の場合、解決策まではわかってないですよね？

『なぜお金を切望しているのか』
『なぜ人間関係が嫌なのか』
『なぜ学校に行きたくないのか』

Ｗhat(何が）自分を辛くしているのかはわかっても
Ｗｈｙ（なぜ）自分がつらくなっているのか

このＷhy(なぜ)を問いかけていくことが
自分自身の問題を解決していく手がかりになります。

人によっては、お金が必要なのは
自分が自立して生きていきたいからなのかもしれないし

学校に行きたくないのは、
先生がまともな授業をしてくれなかったりするからなのです。

「日々、あったことを記録していく」

そして、この、
なぜに気づくこと

これを行うために一番必要なことが
記録を取っていく
ということなのです。

『今日は親の何気ない言動に腹が立った』
『今日は友人の相談ごとを聞いているときが
とても楽しかった』
『毎日寝たきりの生活をするくらいならば
アルバイトしたいと思った』

自分自身がなぜ腹を立てているのか
自分自身がなぜ今日楽しいと感じたのか
自分自身を変えるために必要そうなものは何か

こういったことを、
日々記録していく習慣を身に付けて
自分自身が気づいていくこと

これが人生を変えます。

詳しい記録の仕方は
この記事からダウンロードできるので
記録の仕方がわからない人は
ご覧になってください。

＞＞記録の仕方を学ぶ＜＜

最後に、自分の場合をいうと
「もっと意識の高い連中と勉強したい」
「毎日寝たきりの生活を治したい」

こういったことが、強い悩みでした。

これに気付けたのも
「記録を録っていたから」

何気なく、他大生との合同勉強会に出たときに
すごく楽しかったっていうのを見たときに、

『あっ、俺他大学の人と
話せば楽しめるんじゃね！？』

という気づきがあって、
自分は予備校に通い始めました。

案外、気づいてないだけで、
自分の生活の中にチャンスは転がっています。

気づけるか、拾えるか、
そして、生かし切れるか

自分を変えていける人って
やっていることは普通の人と大差はないです。
ただ、物事に気付く感性がすさまじい。

『とにかく記録』

これを行ってみてください。
あなたは、今日一日どんな生活をしましたか？
なにが楽しかったですか？何がつらかったですか？

よろしければ、僕にそれを話してくださいね！

＞メッセージを送る＜

今日何もしてないな…というあなたも
僕に話かけてみる、ということをするだけで
何かやったことになりますよ！！

記録、続けていきましょう！

あなたを突き動かすものはなんですか？

Wed, 21 May 2014 21:37:35 +0900

『ここ数年、
生きていてつらくないな…』

毎日息のつまるような毎日を送り、
なんのやる気も起こらなかった、
高校生から、大学の初めごろ。

そんな生活から脱出して、
今普通に生活ができていると、そんなことを思います。

不思議ですよね、あれだけ、
毎日つらいつらい言っていた自分が

『これをやりたい』
『明日は何をしようかな』

と、
自らのうちから湧き出る欲望に突き動かされて
毎日を堪能しています。

ただ、ここに来るまでに色々なことをやりました。

大学受験における、
毎日10時間の猛勉強、

大学に入ってからの
サークル活動、ゼミ

そして現在は社会人の方と
一緒に行っている仕事

…と、段階的に
物事に全力で取り組んでいきました。

しかし、今思い返してみると
受験してた時も、
サークル、ゼミをしてた時も

自然と、心が穏やかだったのを覚えています。

自分が、今までの人生で一番つらかったのは
どこかな？って考えると

高校時代と、大学でサークルをやめて
ゼミに移るまでの移行期間

これに尽きます。

どうやら、ここに人が精神的に追い詰められてしまう
ヒントがあるに違いない

そう思い、あの頃を思い出しながら、
本を読んだり、自分と似たような経験をした人に
話を聞きに行ったりしながら

『つらくなるメソッド』

これを、探すことを行っていきました。

そして、やはり薄々自分の経験談からも
感じとっていたのですが、
ある結論にたどり着きました

それは、

『人は、やることがない時が
一番つらい』

ということです。

『いや、そんなことはない』
『自分は学校に通っててつらいぞ』

そう、あなたは思うかもしれませんね。
今回は、そこも踏まえてお話したいと思います。

ここでいう、『やること』
とは、『自分自身がやりたいこと』

これを指します。

例を挙げるとしたら、
テニスが好きだからテニススクールに通う
あの子かわいいから話しかける

…といった具合に、
自分自身のうちから湧き出る欲求のことです。

昔の自分を含め、高校に通っていた時に
つまらなかったのって
『教師から勉強をやらされていた』

こういった側面があったんですよね。

つまり、
『物事に取り組んでいた』のではなく
『物事を取り組まされていた』

これが、自分自身を、
そして何より自分と同じように
無気力になってしまった人を
追いつめていた要因でした。

これが、共通点だったのですが、
よくよく考えたら、日本って
自分で考えることが恐ろしく少ないですよね

マニュアル化された接客
先生の言うこと、親のいうことを聞くことが美徳とされ
アレンジを加えると怒られる

よくよく考えたら、こんな精神によくない時代
は、個人的にはありえないな、って思います。

しかし、これが現実…
あまりの悲しさに自分は目を背けて、
どこか箱にしまって
永遠に封印しておきたい気分なのですが

『受け入れなきゃいけない…。』

自分なりに情報を集めてたどり着いたのがそこでした。

どうすればいい。
これはどうすれば…

自分はそう考え、
少しでもこれを緩和できる方法を探しました。

そこでたどり着いたのは、
『自分自身の人生にルールを作る』

ということです。

『自分自身の人生にルール?』
『どういうこと？』

って思われると思うので、話していきます。

例えば、自分の例をあげれば、
大学の講義をつまらないから休む、
ということは基本的に学生である以上よくないです。

ですから、なるべく出なくてはいけない。

出なくてはいけないけど、
そこで何を行うかは自由なんです。

だから、自分自身は大学の授業をつぶすために
本を買ってきたり、資格の勉強をしたりよくしています。

受験生であれば、単語の覚え方を自己流で編み出したり
社会人の方であれば、業務形態で変えられるとこを
なるべく自己流でアレンジしていく

こういったアクションを取っていくことです。

学生生活にしろ、社会人生活にしろ
最終的に完全に自分がやりたいことだけやるのは
厳しいのが現実です。

ですが、厳しいからといって
あなたはつらい現実を
見て見ぬふりするだけでよいのでしょうか？

変えられないものは変えられない。
でも、変えられるものは変えられる。

当たり前ですが、当たり前のいい回しですが

僕はここをもう一度見まわして貰いたいんです。

自分も最初はとても窮屈な高校生でした
でも、自分なりに勉強の仕方をアレンジしたり、
その力を大学生活で応用して、周りに貢献したり、

今はそこでの貢献の経験が、仕事に生きてきています。

もう一度いいます。

あなたの人生で変えられるものは何ですか？

そして、変えられるものを
どうあなた流にアレンジしたいですか？

もしかしたら、あなたの人生は
変えられないものにフォーカスが行ってませんか？

僕自身、高校生の時はこれに苦しめられました。
教師がいや、学校に行きたくない

でも、変えられることはあった筈なんです。

友人を頼る、部活動で発散する、
何か同好会か何かを友人と一緒に作ってみる。

時間は戻せない。

もしかしたら、自分が本当につらかったあの時間も
もしかしたら、嫌いだった教師とも

手を取り合って、仲良くやれていた未来が
存在していたのかもしれない。

変えられるものにフォーカスがいくと
そんなことを思ってしまいます。

しかし、過去は変えられない。

そう、過去って変わらないんです。
こうしてるうちにも、様々な選択肢は
どんどん閉ざされて、なくなっていく。

時間は有限なんです。
僕はもう高校生に戻れないし
大学生活もあと少ししかありません。

でも、今まで失敗してきたからこそ
自分なりにアレンジできることは沢山アレンジして

友人をツテに得たチャンス。
自分の毎日の努力

これを100％の力で行ってきました。

でも、この100％行う努力は
変えられるものにしか向けることはできません。

あなたは、どうしても変えられない問題に対して
絶望してはいませんか？

そこじゃないです。もっと視野を広げてください

確かに過去は変えられませんが
それ以上に、変えられる未来が

あなたの目の前には
たくさん溢れているんですよ。

自分自身、変えられるものを
変えてきたからこそ、今の人生があると思っています。

もっと視野を広げましょう
もっと、変えられることに目を向けてみましょう。

ひきこもっているあなたには、
先ず家から一歩出て散歩をすることかもしれませんし
学校生活がつまらない人は、楽しくするために
本を図書館で借りて授業中に読むことかもしれません

家族関係が良くない人は、
とりあえず家事を手伝ったり、話したりして
少しでも仲を深めることかもしれません。

もっと視野を広く、
そして変えられることを変える努力

これを行ってみてください。

努力する方向さえ合えば、
人生はいくらでも変わっていけますよ！

自分自身が毎日寝てばかりいて
人生に期待が持てなかったところから、
毎日が笑顔に溢れ、人から傷つくことを言われても立ち直れた
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『周りから理解されない…』この深い悩みを解決する、人間関係の秘密

Mon, 19 May 2014 17:45:05 +0900

『周りから理解されない…』

小さいころ、高校生の時、
そして大学に入ってからの一年間、
自分は心の奥底で、
この悩みを抱えていました。

『自分は周りに貢献している』
『自分は頑張ってる』
『相手のためになることをやっている』

そういった強い信念の元、
行動を起こしていましたが、
周りをうまくまとめられない

こういった現実によく直面していました。

特に、これが表面化したのは
『高校時代に学級代表』

を務めていた時に生じました。

自分としては、
クラスをこうしたい、
何かを解決したい

といったような明確なゴールはないのですが
誰も立候補しないので、自分が取り組むことになりました

しかし、
うまくクラスがまとまらない

何か学園祭で出し物を決める時も、
クラス内で委員会を決める時も、
それらすべてにおいて、
『周りをまとめる』

ということができていませんでした。

でも、そんな状況下でも、クラスの運営や
何かを決める時にスムーズに物事が始められるように
資料を用意したり、みんなの意見を聞いてみたり

そういった努力をしてきました。

しかし、そういった努力も報われず、
『何？お前、学級代表なんてやって
評定でもあげたいの？ｗｗ』

『お前ほんと周りまとめられないなｗｗ』

と心無い中傷を浴びたりしてしました。

『ひどい…』
『なんで俺はこんなに頑張っているのに…』

誰もやらなかったから。

誰も立候補しなかったから
俺がやろうと思ったのに

なのに、なんで俺はこんな奴に…！
なんで俺はこんな奴に批評されなきゃならないんだ…!!

最初は周りをよくしよう。
少しでもクラスのためになれば

という善意の塊だった心が

だんだん強い憎しみに姿を変えていきました。

先生に相談しても
『それはお前が代表なんだから
まとめられないお前が悪い』

と、まともに取り合ってもらえない始末。

あぁ、俺には仲間がいないんだ
俺には、助けてくれる人がいないんだ…

こんなに頑張ってきたのに
努力してきたのに

なのに、手放すんだ・・・

こうして、
自分はだんだん高校に通わなくなり、
どんどん追いつめられて、
最終的にはうつ病になり、
精神的におかしくなってしまったのでした。

今思い返しても、
ひどい環境にいたと思います。

ですが、自分自身、
『この時に周りをまとめる』

ということに対して、
『思い出すだけで身体が震えだすようなトラウマ』

を抱えるようになってしまったのですが
大学生になって、ゼミの活動で
自分が班を運営することになった時に

『やってよかったよ』
『楽しかったよ』

…と、
周りにいって貰えるような
活動を行うことができました。

高校のときは
『もしかしたら一生残り続けるかも
しれない深い心の傷』
を負った自分

これが、変えられたのです。

今回は、この要因について
お話したいと思います。

まず、これに気付けたのは、
社会人のお世話になっている方に、
ストレートに
『昔失敗したので、
なにかいい方法はありませんか？』

とお伺いしたことから始まります。

そしたら、こう言葉を返されました

『リーダーとなって周りを動かすには、
先ずなによりも、相手のことを理解しなくてはならない。
相手が本当に望んでいることを行ってあげなきゃダメだよ』

こういわれました。

こういわれて、
『あぁ、俺に昔足りなかったのはこれか…』

と気づきました。

自分は、確かにクラスの運営をよくするために
『資料を作ったり』『話し合いの場を設けたり』

これらを行いました。

しかし、自分が通っていた高校は
あくまでも、進学校。

同級生の視点からしたら、
そんな活動ほっといて、勉強したいわけです。

つまり、
相手が望んでいることを行わず、
自分の考えを押し付けてしまったのです

これは、大きな失敗でした。

自分は通っている高校が
進学校だということにすら気づかず、
進学校の人たちが嫌がることを
無意識のうちに選択してしまったのです。

『自分は頑張った』『周りに貢献した』

頑張ったとか、周りに貢献した！
…という人はよくいますが
失敗する人は例外なく、
努力する方向を間違えてます

『それは、本当に相手が望んだこと？』

…相談にのってくださった方は
コンサルの仕事をしているので、
常に相手の欲しいものはなにか、
ということを考えているそうです。

自分も、この視点を持つようになって
自分が理解されないのは当たり前だったな

…と、素直に過去の自分を反省しました。

当たり前ですけど、
自分が理解されるためには、
相手のことを理解しなくてはなりません。

そこで、自分は自分と活動を共にするメンバーに
・どんな活動をしたいか
・終わった時に、得ていたいもの

これを問いました。

それを聞いて見た所、
・班運営自体を楽しみたい
・人と深く繋がりたい

これらがメンバーの欲求だったので、
どこの班よりも遊びに出かけ、
どこの班よりもメンバー同士で
会話をする

これを全力で行いました。

その結果、自分の独りよがりの
周りに対する努力ではなく、
自分も周りも満足ができる運営

これを行うことができたと思います。

『周りから理解されない』

これは長年の自分の悩みだったのですが、
よくよく考えてみれば、身近にいる人の
『家族構成』も『好きなことも』『将来の夢』も

自分は今まで何一つ知りませんでした。

さらにいうと、
自分がまとめようとしていたクラスの同級生も、
自分のことをあまり発信してなかったので
代表の自分のことすら知らなかったと思います。

これでは、理解されないのは、
当たり前だった。
…本当に、これがすべてだったのだと思います。

『現代社会は人との関わりが薄い』

これは、よく言われることですが、
個人情報保護法などによって
相手の話をこと細かく聞くことが困難な時代において

相手を理解するということは困難です。

こうなってしまうのは当たり前かもしれませんね…

そんなときに、自分が相手のことを理解するために
相手の話を聞くときに心がけていることがあります。

それは、
『何を言われても相手を否定しないことです』

相手が何かを話していて、
『いや、これは違うな』
と思うことがあっても

『そういう考えもあるよね』
『あぁ、それは思いつかなかった！』

というように、とにかく相手を肯定するようにしてます。

もし、間違ってると本気で思うなら
仲良くなってから否定すればいいんです。

ですが、仲良くなる前、何か違ってることを言われたときに

『これは違う！！』

と否定から入ってしまうと、
これ以上会話が進みません。

これでは本末転倒です。

『自分が理解されない…』

そう感じたときは

自分が
『どれくらい相手のことを理解できていないか』

最初にこれにフォーカスを当ててください。

そして、相手の話を聞く。
『相手の話を否定せずに、
素直に耳を傾けて相手が望んでいることを聞く』

これを心がけてください。

自分が理解されるためには、
まず、自分から相手のことを理解しましょう。

自分も相手も理解される関係を築くことで、
人間関係のストレスはグッと減少しますよ！！

自分自身が毎日寝てばかりいて
人生に期待が持てなかったところから、
毎日が笑顔に溢れ、人から傷つくことを言われても立ち直れた
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