今年のゴールデンウィークは１０連休の方も多いかと思います。

『学校』を卒業してからここまで長い連休が取れることはそう多くないかと思います。

今回は１０連休明けに気持ちが落ち込まないようにするための方法を２つ紹介します。

決して難しいことではありません。

①休み明けの予定を埋めておきましょう。

身体がお休みモードになっていて、なかなかリズムが元に戻らないため気持ちも落ち込んでいきます。

そのため休み明けに強制的に身体を元に戻す必要があります。

一般的には休み明けはゆっくり仕事を始めて身体を慣らすという話も聞きますが、

あまり時間をかけるのは逆効果なため、ある程度は強制的に身体を戻すことをお勧めします。

やることは簡単。

休み明けの予定を今からしっかり入れておくこと。

会議の予定でも商談の予定でも良いので、あえて多少忙しくするくらいが良いでしょう。

②後半の３日間はあえて仕事のことを考えてみましょう。

通常のお休みであれば、仕事のことを忘れて息抜きで問題はありません。

今回は長いので、最後の３日くらいは少しずつ仕事のことを意識していくとスムーズに、

いつもの生活に戻すことが出来るはずです。

今回、なぜこんなことをゴールデンウィークのだいぶ前に書いているかというと、

毎年、五月病で体調を崩す方が多いからです。

連休明けに仕事をしたくないと思ってしまい気持ちが前向きにならないまま生活をしていくと

精神的に疲弊して最終的には体調を崩してしまいます。

そうならないために、早めに対策をとってもらいたいと思います。

メンタルオフィス　レモネード

八橋

人は基本的に無い物ねだりです。

お金がない

楽しいことがない

仕事の中にも、友人にも恵まれていない

など。

だからこそ、ハッキリ言いたいのです。

どんなに小さなことでも『ある』ことに目を向けてみませんか？

住む家がある

仕事もある

暖かい布団がある

平凡だけど普段の生活がある

家族がいる(ある)

気がるに飲みに行けるお店もある

など。

無いものを手に入れるためには本当に自分は何を持っているのかを知る必要があります。

自分の『ある』を見つけるお手伝いをしています。 

メンタルオフィス レモネード

八橋

Mentaloffice-lemonedの八橋です。

多くの人が幸せに楽しく自分の人生を過ごして欲しい・・・。

でも全員を何とかすることは出来ない。

だから私の手を握ってくれた人たちだけでも幸せになってもらいたい。

そんな想いでメンタルオフィスをスタートさせました。

今まで10年以上の時間をプロとして個々に活動していた人たちの中から、

私の想いに賛同してくれるメンバーと一緒に活動しています。

病理を持っている方はもちろん、

今の状態をより良くしたい、

目標を達成させたいというコーチング的な内容も提供しています。

人間関係、子育てで疲れてしまった、

ちょっと話を聴いてもらいたいなど、

クライアントさんの想いや考えを大切にしながらセッションを進めていきます。

決して押し付けや無理やり何かをやらせるような間違ったカウンセリングは行いませんので、ご安心下さい。

少しでも楽しく生きるお手伝いします。　　

Mentaloffice-lemoned代表　八橋　岳史