健康的に歳を重ねる為に人生最後のダイエット！ https://ameblo.jp/meranma/ 50代に入り人生Max体重、遺伝性高血圧、五十肩etc...健康的に楽しく歳を重ねたいと今年（2020年）1月からゆる〜く糖質制限とウォーキング、かる〜く筋トレ始めました！現在-17.5kg ja 11月1日のごはん
一応軽く旦那様には消すよ!と確認してましたが。

ちーんガーンiPhoneの画面にお馴染みのアップルマーク・・・はい!リセットかかりました〜

って事でiCloudにデータがいっぱいで写真は別のハードディスクに保存するようにしてたのですが、さすがに昨日の食事の写真は消えました。


そんな日の朝ごはん

ジンジャーペーストヨーグルト
『ミラベル』の渋川マロンのコッペパンとカマンベールチーズパンをそれぞれ少しずつ


お昼ごはん
酢納豆
豆腐としめじと茎わかめのお味噌汁
キャベ千
牛薄切り肉のソテー


晩ごはん

晩ごはんはiPadで取り敢えず。
後、お味噌汁はお昼の残りを増量したのですが、昨年仕込んだ自家製味噌の初おろし。
とっても良い出来で美味しいです♪

ちなみにお味噌に名前がついていて、昨年仕込んだ子はみそこ！先日までの子はみそみでした!
]]> https://ameblo.jp/meranma/entry-12635455831.html Mon, 02 Nov 2020 12:01:00 +0900 10月31日のごはん ハロウィンなのでかぼちゃを買っておきました♪


朝ごはん

いつものヨーグルト

前日の晩ごはんの残り物

コーヒー

旦那様が剥いてくれたりんご



昼ごはん


酢納豆

豆腐、しめじ、茎わかめのお味噌汁

芽キャベツ、オクラ、ベーコンエッグ

Costcoのミックスナッツ



おやつ



バターたっぷりのクッキーが好き♪

本当はケーキ屋さんとかのが良いけど予算の都合口笛

これとムーンライトを1枚ずつとジンジャーペースト紅茶



晩ごはん


娘ちゃんリクエストモツ鍋〜〆はうどん。

大根、にんじん、キャベツ、豆腐、Costco冷凍シマチョウ、Costco bibigoの水餃子、にら、ニンニク、トウガラシを入れました。

もちろん食べる前にもずく酢スタートです。


と、言うわけでかぼちゃは登場しませんでした口笛



]]> https://ameblo.jp/meranma/entry-12635244403.html Sun, 01 Nov 2020 12:51:41 +0900 メディキュットパジャマを買ってみた! メディキュットなどの着圧ソックスとが履いてみたいと思ってましたがダイエット前は絶対無理〜だったので見てるだけでした。でも少しは体重も落ちたしそろそろいけるかも!と物色していたらパジャマなる物が発売されてると知りましたびっくり

 

日中履いているより寝てる時の方がいいし、パジャマならお腹まで引き上げられるのがいいかも♪と買ってみました。パジャマと言いつつ下だけ。高いあせる

 

しかも私、なぜかＬサイズはピンクしか無いと勝手に思ってピンク色買いました♪

 

 


箱表　きれいな脚のお姉さんです。

 

 

 


箱裏。ちょっとしたお出かけにもってそれは無い。犯罪レベル爆弾

 

だってこんな細いのがこんなに引き伸ばされるんですよ！

お見苦しい写真で申し訳ありません滝汗

 

ガッツリ生地が引き伸ばされてます口笛

 

太ももの真ん中くらいまで圧がかかって、お腹や腰には圧がかからないので楽です。脚の太さのせいでしっかり圧がかかっているであろうと思います。細い方ならもっとゆるく感じるのかしら?と思いつつ履いてます。

 

 

ありか無しか問われたらあり！でも高い！洗い替えは買えない！朝脱いだら速攻で洗濯機だね爆笑

 

今まで着圧系は経験無かったので、初日は少し締め付け感がありましたが２日目以降は慣れました〜伸びた!?

 

 

]]> https://ameblo.jp/meranma/entry-12635167769.html Sun, 01 Nov 2020 00:47:17 +0900