そして、昨日はお菓子食べまくりでした…

今日は6時までに夕飯食べました★

朝    フレンチトースト

昼   うどん

間    きな粉餅

        フレンチトースト残り

夜     筍

        トマトソースパスタ

        はんぺん

        唐揚げ

        

冷蔵庫掃除日でした…

明日は体力テストがあるので早く寝て頑張りたいです

今日から授業も始まり、オリエンテーションでは長々と受験のお話を聞かされて疲れ気味です  

数学の学力調査は絶好調でした

結果が楽しみー(^^)

朝   食パン

       バナナ

      ヤクルト

昼   ポテトサラダ

       食パン

       ミネストローネ

夜 チャーハン

   煮物

   味噌汁

お昼のハンバーグはクラスメイトに食べられてしまった（/TДT)/

運動

 腹筋40 

 背筋30

 ダンス 10分

 バスケ10分

部活1時間

 

体重 43.8

今日は友達の愚痴デーだったからイライラたまってます

予習が沢山あるからやりまーす

明日もがんばろーっと

部活疲れました…

昨日あれだけ言ったのでなんとか今日は、ちょびっとしか食べませんでした。

言い訳かもしれないけど【私にとって少なめ】

の、食事でした

朝    おにぎり

昼   ご飯

       シチュー

夜    パスタ

炭水化物ばっかでしたー

運動

    腹筋    40

    背筋    40

    ストレッチ   10分

    ダンス   15分

体重 53.7

およ？

明日は数学の学力調査…やばいです。(;°皿°)

でも

もう寝るよ

明日は4時半起床でお勉強です(^_-)☆

計画どうりに行ったらいいね✨

   とか言ったら、「あんたのどこがダイエットなのよ。普段と変わらないじゃん！」

とかぐちぐち言われた。

最後には

     

「おデブー」

って言われたよ。何気にしょげたよ…

だからね。明日はお腹空いても根性とお水で我慢して見るの！

お昼だけ食べてやる…のは、無理かも。

ほとんど食べないでやるー｡ﾟ(T^T)

断食も部活オフの日にやってみようと思います。

こんばんはー

今日から朝練も再開だったのでたくさん運動した感じです

まぁ。これがふつーなんだけど…

朝         食パン

           バナナ

昼 (お弁当)      ご飯

            菜の花胡麻和え

           卵焼き

           ミートボール

          カニカマ

         エビチリ

夜      ご飯

         シチュー

        

デザート      チョコバナナアイス

 

腹筋  40 

背筋  30

スクワット 20

腕立て  20

ダンス   30分

部活(バスケ)  3時間

体重.   54.8

   

毎日ちょこちょこ変わりますね…

明日身体測定です…たいへん

でももう慣れてます(汗

アイスもご飯も食べてしまった…

炭水化物は抜いた方がいいのかな？

おやすみなさい。眠たいです

明日から…ガンバリタイデス()

朝    食パン

       ヨーグルト

       卵焼き

昼    炊き込みご飯

       唐揚げ

       野菜炒め

 

間   ドーナツ

       キャラメルコーン

         チョコレート

夜  レバニラ

      セロリ    菜っぱ

     イカ大根

運動    ダンスの練習30分くらい

          腹筋.        40

         背筋          30

        スクワット   20

       ストレッチ     10分

体重     54.2

…え？

自分が怖いー

昨日あんなにやる気あったのに新学期だからって調子乗りすぎました。

反省

よし。もういっちょダンスでもやってきます

明日から部活が6時までだからお腹すくかもな～

でも朝ごはんも少しだけにしよ

 身長155cm

体重53.9kg 

体脂肪 忘れた

昨日ディズニーシー行ってポップコーン食べ過ぎっちゃたのかな？また太ってました。