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<title>ダイエット３日坊主のデブ活女子高生が苦手な運動を一切せず、わずか６０日で－１０㎏落とす夢の食っちゃ寝美人魔法ダイエット</title>
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<description>１０代の成長期でも健康的にダイエットを成功させ、西内まりやさんのような美肌で小顔すらも手にしてしまう方法をすべてあなたにお伝えします。</description>
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<title>非おデブ契約プログラム「Road to Slim Body」</title>
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<![CDATA[ <font size="3"><br><br></font><font size="6">”警</font><font size="3">告”<br><br><br>ダイエット経験者の72.6％は<br>リバウンドする現実を<br>あなたはどう思いますか？<br><br><br>【運動嫌いのダイエッター限定】<br><br><br>木にぶら下がるだけの<br>ナマケモノでもできる<br>ゆるゆるのんびりダイエットで<br><br><br>痩せ体質に変えて、<br>理想のスレンダーな体を手に入れ、<br><br><br>テレビや雑誌のような<br>メディアに出ている<br>10代モデルのように<br><br><br>流行の服を着こなし、<br>オシャレを楽しむ<br>人生を送る方法はコチラ↓<br><br><br><font size="4"><a href="https://ssl.form-mailer.jp/fms/e8838c22418634" target="_blank">＞＞＞非おデブ契約プログラム<br>「Road toSlim Body」を<br>受け取る＜＜＜<br></a></font><br><br><font color="#FF0000">（※代金は一切いただきません）</font><br><br><br>「ダイエットが<font color="#FF0000">辛い</font>・・・」<br><br><br>「こんなに頑張っているのに<br>全然<font color="#FF0000">成果が出ない</font>・・・」<br><br><br>「運動で痩せようとしても<br>３日坊主で<font color="#FF0000">諦める</font>・・・」<br><br><br><strong>そんな昔の私のようなあなたへ。<br></strong><br><br>今のあなたは<br>このページを開いた瞬間から<br><br><br>人生が大きく<br>変わり始めています。<br><br><br>もうすでに、<br>ダイエット成功の道を<br>歩み始めているのです。<br><br><br>「周りからの視線を<br>気にしながら生活するなんて<br>もうイヤ！」<br><br><br>「クラスの女子に<br>負けないほどの自信を持てる<br>スラッとした体型になりたい！」<br><br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20160211/17/merhx836/71/90/j/o0550035013564283469.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20160211/17/merhx836/71/90/j/t02200140_0550035013564283469.jpg" alt="" width="220" height="140" border="0"></a><br><br><br>もしあなたが本気でそう思い、<br>ダイエット成功の道を<br><br><br>ウサイン・ボルトのように<br>ストレートに素早く<br>走り抜けたいのであれば<br><br><br>このプログラムをぜひ<br>受け取っていただきたいのです。<br><br><br>「一生デブのままなんて<br>絶対にイヤ。<br><strong>痩せて見返してやる！</strong>」<br><br><br>痩せて変わりたいと<br>強く思うあなたであるならば、<br><br><br><strong>私は全力で今の現状から<br>あなたを救い出します。</strong><br><br><br>「痩せたいけど、<br>ちょっと面倒かなぁ・・・。」<br><br><br>「今の体型のままでも<br>いいかも・・・。」<br><br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20160211/17/merhx836/14/62/j/o0279018613564283468.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20160211/17/merhx836/14/62/j/t02200147_0279018613564283468.jpg" alt="" width="220" height="146" border="0"></a><br><br><br>そんな気持ちが<br>少しでもある方は、<br><br><br>今すぐこのページを<br>閉じてください。<br><br><br>「何としてでも<br>痩せて可愛くなりたい！」<br><br><br>「キレイになって<br>バカにしてきた人たちを<br>見返してやりたい！」<br><br><br>そんな強い思いを持つ<br>あなただけを<br>私は本気で救いたいのです。<br><br><br>「痩せたいのに<br>どうしたらいいんだろう・・・。」<br><br><br>頬をつねりながら思う、<br>鏡に映った痩せない自分の姿に<br>落ち込む辛い日々を捨て、<br><br><br>「また痩せた！」<br><br><br>そんな毎朝の<br>鏡のにらめっこを<br><br><br>笑顔がこぼれるのほど<br>楽しみに変える<br>魔法のチケットを<br><br><br>私と同じように<br>今まで辛い思いをしてきた<br>あなたの為だけに<br>ご用意しました。<br><br><br>そんな私でも<br>今ではこうして、<br>できる限りダイエットの<br>サポートができるように<br><br><br>ブログで情報を発信させて<br>いただいていますが、<br><br><br>私も高校性の頃まで<br>太っていました。<br><br><br>世間でいう<br>ポッチャリ系と信じながらも<br><br><br>太っていることには変わりなく<br><strong>自分の体型がコンプレックス</strong>でした。<br><br><br>太っていた私を友人が、<br>ただすれ違った人が、<br><br><strong><br>「見ているだけで吐き気がする」<br><br><br>「キモいから近寄らないで」<br><br><br>「豚は学校ではなく養豚場へ行け」<br></strong><br><br>心無い言葉を数多く浴び、<br>挙句の果てには家族にまで<br>笑われたこともありました。<br><br><br><strong>デブ、肥満、メタボ、<br>肉まん、タヌキ・・・<br></strong><br><br>太っているだけで<br>オタク呼ばわりされ、<br>汚物扱いされたこともあります。<br><br><br>自分のズタズタにされた心を見て、<br><br><br><strong>「人の心はこんなにももろいんだ」<br></strong><br><br>当時の私は<br>そう感じながらも<br>辛い毎日を<br>送っていました。<br><br><br>「友達だから<br>何を言っても許される」<br><br><br>「仲が良ければ問題ない」<br><br><br>友人は私に散々<br>ひどい言葉を浴びせながらも<br><br><br>その場のノリと<br>軽はずみな気持ちで<br>私をからかっていました。<br><br><br>罵声を浴びる度に私は<br>引きつった作り笑いで<br><br><br>「ギリギリだけど、<br>まだポッチャリ系だって！」<br><br><br>「ガリガリより<br>男らしいだろ！」<br><br><br>頭の中の言葉を<br>必死に探して返していました。<br><br><br>「ノリで言っているのだから<br>気にせずにいよう」<br><br><br>そう思いながらも<br>自分が言葉を返す度に、<br><br><br>まるで注射器のように<br>少し太めの針を<br><br><br>ゆっくり少しずつ<br>刺されていくかのように<br><br><br>私の心は痛み、<br>苦しみました。<br><br><br>だけど、どうすればいいのか、<br>何をしたらいいのかわからない。<br><br><br>自分自身を<br>毎日責め続けるも<br><br><br>答えの見つからない<br>もどかしさが<br>心の奥に潜んでいました。<br><br><br>当時のそんな私は<br>このように考えていました。<br><br><br>「たかが体型のせいで<br>友達を失いたくない！」<br><br><br>「太っている私が悪い！」<br><br><br>ここまでバカにされておきながら<br>友達を失いたくないと思う自分が<br>情けなかったです。<br><br><br>「デブの私を<br>認めてくれる人なんていない」<br><br><br>「自分にもっと自信をつけて<br>自分を好きになりたい」<br><br><br>デブでいる私は<br>そんな自分を見つめ直し<br><br><br>「この体型のまま<br>生きていくのは絶対にイヤだ」<br><br><br>「痩せた自分に変われば<br>みんなが認めてくれるかもしれない」<br><br><br><font color="#FF0000">決意を胸に<br>ダイエットを開始</font>しました。<br><br><br>学校帰りに１人で本屋に行き、<br>ズラッと並べられた<br>ダイエット本を読み漁り<br><br><br>番組表に<br>「激ヤセ○○法！」とあれば<br>すぐに録画ボタンを<br>押していました。<br><br><br>「自分に合うダイエットって？」<br><br><br>「正しいダイエットはどれ？」<br><br><br>「手っ取り早く痩せられる<br>ダイエットはある？」<br><br><br>そんなことを考えながら<br>ダイエットを調べました。<br><br><br>色々ダイエットを調べた中で<br>ダイエットと言えば<br>まずは運動だと思い<br><br><br>ダイエット経験が<br>ある方ならもちろん、<br><br><br>経験のない方まで<br>知っているあの有名な<br><br><br>ビリーズ・ブート・キャンプを<br>毎年貯金していた<br>お年玉を崩して購入しました。<br><br><br>「よし、やってやろう！」<br><br><br>と意気込んでいたものの<br>ハードな運動と同じ動きばかり。<br><br><br>最初の５日間は<br>真剣に取り組むも<br>少しずつやる時間が減っていき<br><br><br>２週間経った頃には<br>DVDを観ることも<br>しなくなりました。<br><br><br>「きつい運動はやっぱり<br>最初から無理だったかな」<br><br><br>「コツコツ貯めた貯金も<br>無駄にしてしまった・・・」<br><br><br>と落ち込みながらも<br><br><br>「落ち込んでいても仕方ない！」<br><br><br>「方法はたくさんあるのだから<br>どんどん次のダイエットに<br>挑戦しよう！」<br><br><br>そんな前向きな自分がいました。<br><br><br>運動がきついなら<br>次は食事制限をしようと<br><br><br>朝バナナダイエットに<br>挑戦しました。<br><br><br>「痩せたら運動も<br>少しずつ始めよう」<br><br><br>そんな考えで<br>食べ続けてみたものの<br><br><br>少しも体重は減らないし、<br>バナナを見ることも<br>イヤになり、<br><br><br>結局、１週間も<br>続きませんでした。<br><br><br>「挑戦するダイエットは<br>まだまだたくさんある！」<br><br><br>その後もくじけず<br>色々なダイエットに挑戦しました。<br><br><br>しかし、<br>やるたびにうまくいかない。<br><br><br>１０個目のダイエットを失敗して<br>こう思いました。<br><br><br>「結果を出すには<br>もっと真剣に取り組まないと！」<br><br><br>「こんな気持ちじゃ<br>痩せられない！」<br><br><br>ここから本気で<br>取り組み始めました。<br><br><br><strong>豆腐ダイエット、<br>こんにゃくダイエット、<br>もやしダイエット、<br><br><br>寒天ダイエット、<br>りんごダイエット、<br>レコーディングダイエット、<br><br><br>ダイエットサプリ、<br>ダイエットドリンク・・・<br></strong><br><br>テレビなどで<br>取り上げられるような<br><br><br>有名なダイエットは<br>全て試しました。<br><br><br>「○○ダイエットだけでなく、<br>運動もしなければ！」<br><br><br>朝と晩にランニングしたり、<br>ジムにも通うようにしました。<br><br><br>しかし、<br>どれをやっても痩せられない。<br><br><br>何をやってもダメな私は<br>モヤモヤを吐き出すこともできず、<br>自分を責め続けました。<br><br><br>「こんなにやっているのに<br>どうして結果が出ないんだ・・・」<br><br><br>「私はこのまま一生<br>デブのままなのだろうか」<br><br><br>鏡に映る自分の姿は<br>割ってやりたいくらい<br>本当に嫌いでした。<br><br><br>いっそこの世界から<br>いなくなりたいと<br>強く思いました。<br><br><br>そんなところに<br>いつもからかってくる友人が<br><br><br><strong>「あんなに痩せてやる<br>って言ってたけど<br>口だけだったのかな～？」<br><br><br>「お前の体は<br>ホントだらしねぇよな」<br></strong><br><br>私は作り笑いすら<br>できなくなっていました。<br><br><br>そして私の心を鋭い刃で<br>真っ二つに切りつける言葉を<br><br><br>見下すように<br>真顔で言われました。<br><br><br><strong><font color="#FF0000">「お前は一生<br>キモいデブのままなんだよ」<br></font></strong><br><br>悔しすぎて<br>返す言葉も見つかりませんでした。<br><br><br>「頑張って<br>ダイエットしてるのに<br><br><br>なんでそんなこと<br>言われなくちゃいけないんだ・・・」<br><br><br>浴びせられた<br>言葉への怒り、<br><br><br>痩せられない<br>自分への怒りで<br><br><br>仮病を使って授業をさぼり、<br>保健室で隠れるように<br>泣いていました。<br><br><br>その日は帰宅しても<br>大好きな食事も摂らず、<br><br><br>部屋にこもり布団にもぐって<br>止まらない涙をかみしめながら<br><br><br>ペンが持てないくらい<br>何度もベッドを<br>殴り続けました。<br><br><br><strong>「人と関わって<br>傷つくのはもうイヤだ」<br><br><br>「みんな消えてしまえばいい」</strong><br><br><br>人の顔を見たくもなかったので、<br>３日間学校を欠席しました。<br><br><br>何をやってもダメ・・・<br><br><br>友人・家族にまでバカにされる・・・<br><br><br>周りから避けられ<br>自分の存在価値を感じられず、<br><br><br>私に残されたのは<br>みんなの輪に入れず、<br>楽しく過ごせない寂しさと<br><br><br>これからの人生もデブのまま、<br>人と関わるたびに<br>バカにされる悲しみ。<br><br><br><strong>希望すらない人生を<br>ただただ生きていくのだと<br>諦め始めていました。</strong><br><br><br>そんな私が<br>３日間欠席した翌日、<br><br><br>机の中に１枚のメモが<br>入っていました。<br><br><br>「放課後、<br>みんなが帰るまで<br>教室にいてください」<br><br><br>最初はまたいつもの<br>冷やかしの１つかと思い<br>捨てようとしましたが、<br><br><br>本当に何かしらの<br>用事があるといけないと思い<br><br><br>一応、<br>残ることにしました。<br><br><br>みんなが帰って<br>オレンジの光が差し込む<br><br><br>私しかいない静かな教室に<br>１人のクラスメイトが来ました。<br><br><br>「良かったら・・・<br>これを試してみて」<br><br><br>手渡されたのは<br>２㎝ほどの厚みがあり<br><br><br>文字でびっしりと<br>埋まっている冊子でした。<br><br><br>その人は私が<br>ダイエットを公言しながらも<br>上手くいかずに、<br><br><br>周りから<br>非難されている様子が心苦しく<br>栄養士の母親に頼んで、<br><br><br>ダイエットに効果がある<br>食材や食べ方などを<br>教えてもらい、<br><br><br>私の為に<br>冊子にしてくれたのです。<br><br><br>「ありがとう！<br>やってみるよ！」<br><br><br>そう言ったものの今まで<br>上手くいった試しがない私は<br><br><br>また失敗するのではないかと<br>疑いながらも、<br><br><br>せっかくなので<br>やってみることにしました。<br><br><br>すると、<br>今までたくさんの<br>ダイエットをしても<br>全く減らない体重が<br><br><br>１週間後には<br><font color="#FF0000">１㎏減っていた</font>のです。<br><br><br>私は自分の目を疑いました。<br><br><br>まさか、<br>こんな簡単に<br>体重が落ちるなんて<br><br><br>夢にも思っていませんでした。<br><br><br>人生に嫌気がさすほど<br>暗くふさぎ込んでいた心が<br><br><br>ホッと安心したのか<br>少しだけ明るくなった<br>気がしました。<br><br><br>今までダイエットに<br>成功したことがなかったので<br><br><br>「この調子でいけば<br>成功するんじゃないか」<br><br><br>そんな気持ちが<br>湧いてきたので<br>続けてみることにしました。<br><br><br>すると、<br>２週間で２㎏、<br><br><br>１か月経つ頃には<br>合計で５㎏、<br>体重が減ったのです。<br><br><br>そんな頃から友人が<br><br><br><font color="#FF0000">「そういえば痩せてきたね」<br><br><br>「お前やればできるじゃん！」<br></font><br><br>励ましにも聞こえる言葉が<br>送られるようになりました。<br><br><br>２か月を終える頃には<br>合計で１０㎏も<br>体重が減っていたので、<br><br><br>気づけば、<br>どこか仕えていた<br>お腹のお肉も減り、<br><br><br>ハムみたいに思えた<br>太ももや腕も<br><br><br>以前より<br>軽くなっていたのを<br>実感しました。<br><br><br>また、<br><br><br><font color="#FF0000">「今の方が断然かっこいいね！」<br></font><br><br>なんて異性から<br>言われるようになりました。<br><br><br>どうやっても<br>痩せられなかった私が<br><br><br>大変身と言っていいほど<br>痩せることが出来て<br><br><br>大声で叫びたくなるほど<br>本当に嬉しかったです。<br><br><br>「こんな私でも痩せられた」<br><br><br>「諦めなくて本当に良かった」<br><br><br>いつも作り笑いだったけれど<br>いつの間にか<br><br><br>自然と本当の笑顔が<br>出るようになっていました。<br><br><br>そんなある日、<br>小学校の頃まで<br><br><br>家族ぐるみで<br>よく一緒に出かけた<br>女の子の幼馴染と<br><br><br>週末にＢＢＱを<br>久しぶりに<br>することになりました。<br><br><br>最後に見た時の彼女は<br>やせ型でスラッとしていたので<br><br><br>今は大人っぽく<br>なっているのかなぁ<br><br><br>なんて私のイメージとは裏腹に<br><br><br><font color="#FF0000">つい数か月前の私を<br>思わせるような彼女</font>が<br>そこにはいたのです。<br><br><br>幼い頃から<br>太っていた私が<br><br><br>今こんなにも<br>痩せている姿を見て<br><br><br>目の前の<br>美味しそうなお肉にも<br>彼女は目もくれず<br>私にせがみました。<br><br><br><strong>「どうやって痩せたのか教えて！」<br></strong><br><br>私はクラスメイトから<br>教えてもらった方法を<br>彼女に教えました。<br><br><br>それから１か月後、<br><br><br>「果たして<br>彼女のダイエットは<br>成功したのだろうか。」<br><br><br>そう思っていた頃、<br>１通のメールが届きました。<br><br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20160211/17/merhx836/d4/ad/p/o0750133413564283605.png"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20160211/17/merhx836/d4/ad/p/t02200391_0750133413564283605.png" alt="" width="220" height="390" border="0"></a><br><br><br><font color="#FF0000">「言っていた<br>方法の通りやったら<br>痩せられたよ！<br><br><br>ありがとう！<br><br><br>また困ったら<br>連絡させてもらうね！」<br></font><br><br>今までの人生で<br>人の役に立つ経験が<br>なかったので<br><br><br>私はもの凄く嬉しかった。<br><br><br>と、同時に、<br>もしかすると<br><br><br>同じような悩みを持った<br>たくさんの人達の力に<br>なれるのではないかと<br>思いました。<br><br><br>「もっと人の役に立ちたい」<br><br><br>「私のような経験を<br>してほしくない」<br><br><br>その想いを胸に<br>ダイエットについて<br>猛勉強をし、<br><br><br>私が実際に試して<br><strong>より効果が上がる方法を<br>選び抜き完成させました。</strong><br><br><br>それが<strong>非おデブ契約プログラム<br>「Road to Slim Body」<br></strong><br><br>内容のとしては、<br><br><br><strong><font size="4">Part1　 3日坊主で終わらせない<br>モチベーションを上げるコツ</font><br><br><br>1、キレイに痩せる人だけ知っている<br>ダイエット自動継続のお守り「PSS」<br></strong><br><br>「今日はなんだか<br>やる気が出ないな。<br>体重もさほど変わらないし・・・。」<br><br><br>そんな気持ちが<br>髪の毛1本分でもあるあなたを<br>やる気に満ち溢れさせ、<br><br><br>ダイエットを諦めることなく、<br>自動的に継続させ続ける、<br><br><br>モチベーションを上げる方法について<br>あなたにご紹介します。<br><br><br><font size="4"><strong>Part2　 脂肪燃焼バスタイム<br></strong></font><strong><br><br>2－1、全身編<br><br><br>やるたびに脂肪燃焼！<br>モデルに変身する<br>魔法の2秒マッサージ<br><br><br>2－2、小顔編<br><br><br>両手に収まる小顔へ<br>切り替えスイッチ！<br>1日1分のうるもち美肌体操<br><br><br>2－3、お腹編<br><br><br>たるんだお腹に別れを告げる<br>1セット10回のぷるぷるマッサージ<br><br><br>2－4、二の腕編<br><br><br>重たい二の腕をスッキリ解消！<br>1日5分のほっそりシェイプ術<br><br><br>2－5、美脚編<br><br><br>つい出したくなる美脚へ！<br>むくみも解消する<br>縦横スリムストレッチ<br><br><br>2－6、太もも編<br><br><br>両手で包める<br>細い太ももへチェンジ！<br>セルライト除去＆<br>予防ラクラクマッサージ<br><br><br>2－7、ふくらはぎ編<br><br><br>大根脚なんて言わせない・・・！<br>1日1分の脚痩せリンパマッサージ</strong><br><br><br>「溜まった脂肪<br>どうにかならないかな・・・。<br><br><br>鏡を見る度に思う<br>そんなあなた必見です。<br><br><br>動く度に感じる<br>脂肪の感覚を消し、<br><br><br>思わずさすりたくなる<br>可愛い小顔、<br><br><br>無駄な脂肪がないわき腹にできた<br>シャープなくびれ、<br><br><br>誰もがうらやむスリムな美脚。<br><br><br>体のパーツ別、<br>シークレットメソッドを<br>あなたにご紹介します。<br><br><br>これが「Road to Slim Body」の<br>全容になります。<br><br><br>あなたにお渡しする<br><strong>「Road to Slim Body」</strong>は<br><br><br>PDFファイルで<br>文章にまとめており、<br><br><br>言うならば、<br><strong>電子書籍</strong>のような<br>ものになります。<br><br><br>あなたがこのPDFファイル<br>「Road o Slim Body」を<br>手にすることで、<br><br><br><strong>・ダイエットに<br>つまづくことなく<br>最短で成功。<br><br><br>・肌荒れなど起こすことなく<br>キレイな肌を手に入れながら<br>痩せられる。<br><br><br>・溜まったお腹のお肉を<br>スッキリ解消。<br><br><br>・キレイな曲線を描いた<br>くびれを手に入れる。<br><br><br>・着やせなどを考えずに<br>好きな服を着ることができる。<br><br><br>・二重アゴを解消し、<br>あなたのアゴが<br>シャープになる。<br><br><br>・毎朝むくむことなく、<br>自ら思わず頬を両手で<br>さすりたくなるほど<br>可愛い小顔になる。<br><br><br>・いつも気になる二の腕を<br>半分の太さにできる。<br><br><br>・タイトパンツを<br>余裕をもって履きこなす<br>スラッとした美脚が手に入る。</strong><br><br><br>そして、<br>私はこのプログラム、<br><strong>「Road to Slim Body」</strong>を<br><br><br>あなたにどうしても<br>受け取っていただきたいのです。<br><br><br>なぜなら、<br><br><br>以前、<br>BBQで会った時の<br>幼馴染には<br><br><br><strong>笑顔が全く、<br>学校生活も楽しくない</strong>と<br>言っていました。<br><br><br>痩せてから聞いた話ですが、<br>彼女が太り始めてから<br><br><br>だんだんと周りから<br>人がいなくなり、<br><br><br>いつも一緒にいた<br>グループの友達ですら、<br>手のひらを返したかのよう<br>離れていき、<br><br><br>学校という集団の中で、<br>除け者扱いにされる、<br><br><br>そんな<strong>孤独な日々が<br>続いた</strong>そうです。<br><br><br>やがて人の目を<br>気にするようになり<br><strong>マスクを欠かさず</strong>付け、<br><br><br>気持ちまで沈み切るような<br><strong>黒や紺の服ばかり</strong>を着て、<br><br><br>ご飯を食べる度に<br><strong>トイレで吐くことを<br>繰り返す</strong>ほど、<br><br><br>精神的に追い込まれ続け、<br>目が膿んだように腫れあがり、<br><br><br>充血するまで<br>泣いていた彼女が<br><br><br>痩せた後に会った時には<br>口角がキュッと上がって<br>眉間が少しクシャっとした<br><br><br><font color="#FF0000">太陽みたいに明るく、<br>ひときわ眩しい笑顔を<br>私に見せてくれました。</font><br><br><br>「太ってから高校生活が<br>全然楽しくなかったけど、<br><br><br>痩せたら楽しい日々が<br>戻ってきた！<br><br><br>本当にありがとう！」<br><br><br>彼女のその言葉は<br>まるでお気に入りの曲が<br>頭の中で流れるように<br><br><br>目をつぶると記憶の中から<br>自然とその瞬間が<br><br><br>今でも映像のように<br>思い返されるのです。<br><br><br>その度に私は<br>こう思うのです。<br><br><br><strong>「1人でも多く、<br>同じように悩んでいる人にも<br>彼女のような笑顔を<br>自然としてほしい。」<br></strong><br><br>だからこそあなたには<br>この<strong>「Road to Slim Body」</strong>を<br>受け取っていただきたいのです。<br><br><br>「あの時痩せていれば<br>よかった・・・」<br><br><br>そんな後悔を<br>大人になってから<br>あなたにして<br>ほしくないのです。<br><br><br>私はあなたの高校生活を<br>笑顔溢れるものにすることが<br><br><br>私の励みでもあり、<br>幸せにもなります。<br><br><br>あなたのサポートを<br>させていただけるのであれば、<br>全力でさせていただきます。<br><br><br>↓お受け取りはコチラから↓<br><br><br><a href="https://ssl.form-mailer.jp/fms/e8838c22418634 " target="_blank">＞＞＞街を歩けば異性が見惚れる<br>モデルのような美脚へ。<br>オシャレを楽しむ<br>未来へご案内する<br>「Road to Slim Body」を<br>受け取る＜＜＜<br></a><br><br><strong>プログラムの受け取り方法<br></strong><br><br><strong><font size="4">[ステップ１]</font></strong><br><br><br>上の＞＞＞～～～＜＜＜の文章を<br>クリックしていただくと<br>１つのページに飛びます。<br><br><br><strong><font size="4">[ステップ２]</font><br></strong><br><br>移っていただいたページに<br><br><br>・メールアドレス<br><br>・あなたのお悩み<br><br><br>以上２点を入力し、<br>送信ボタンを<br>押していただくだけです。<br><br><br>１分以内に私から<br>メールが届きます。<br><br><br>これで完了となります。<br><br><br>そして、<br>大変申し訳ありませんが、<br><br><br>このプログラムを<br>お渡しさせていただくのは<br><br><br><font color="#FF0000"><font size="4"><strong>限定３０名様限り</strong></font><br></font><br><br>とさせていただきます。<br><br><br>私の力では、<br>これ以上の方々を<br>サポートするとなると<br><br><br>サポートの質の低下は<br>避けられなくなるので、<br><br><br>大変申し訳ありませんが<br>人数を制限させていただきます。<br><br><br><strong>※あなたとのお約束<br></strong><br><br>・<u>あなたの個人情報の悪用は<br>一切ありません。<br></u><br><br>・<u>メールアドレスを入力しても<br>ウイルスの感染、迷惑メールなどは<br>一切ありません。<br></u><br><br>・<u>今回お渡しさせていただく<br>「Road to Slim Body」は<br>一切<font color="#FF0000">代金をいただきません</font>。<br></u><br><br>以上の３点を<br>お約束させていただきます。<br><br><br>あなたが制服で輝ける<br><font color="#FF0000">高校生活は<br>この先２度とありません</font>。<br><br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20160211/17/merhx836/93/74/j/o0600035013564283470.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20160211/17/merhx836/93/74/j/t02200128_0600035013564283470.jpg" alt="" width="219" height="128" border="0"></a><br><br><br>テレビや雑誌など<br>世の中に溢れる<br><font color="#FF0000">ダイエット法を１つずつ試し</font>、<br><br><br>あっという間に過ぎてしまう<br><font color="#FF0000">あなたの大切な時間を<br>無駄遣い</font>するなんて<br>もったいないのです。<br><br><br>ダイエットに悩まされ、<br>苦しんだあなたにも<br><font color="#FF0000">幸せをつかんでほしい</font>。<br><br><br>私は頑張るあなたを<br>力いっぱいサポートさせて<br>いただきます。<br><br><br><a href="https://ssl.form-mailer.jp/fms/e8838c22418634 " target="_blank">＞＞＞スラッと足が細く<br>美肌で長い黒髪のモデルのような<br>スタイルのあなたに変わる<br>「Road to Slim Body」を<br>受け取る＜＜＜<br></a><br><br><font color="#FF0000">（※代金は一切いただきません）<br></font><br><br><br></font><br><br><br>
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<pubDate>Mon, 15 Feb 2016 08:58:19 +0900</pubDate>
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<title>パンに潜むおデブトラップを回避！食べても太らない秘密の３か条</title>
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<![CDATA[ <font size="3"><br><br></font><font size="6">こ</font><font size="3">んにちは。ゆうとです。<br><br><br>あなたは急に、<br><br><br>「どんなパンが好きですか？」<br><br><br>と聞かれたら、<br>何が頭に浮かびますか？<br><br><br>昔の私はドラマの中で<br>張り込みをする刑事さんの<br>定番のあんパンか<br><br><br>次の１口が<br>やっぱり止められない<br>メロンパンが真っ先に<br>浮かびました。<br><br><br>もしかしたら、<br>あなたも甘い菓子パンが<br>頭に浮かんできたのでは<br>ないでしょうか？<br><br><br>だとしたら、あなたは<br><font color="#FF0000">すでにパンに潜んでいる<br>おデブトラップの中</font>にいます。<br><br><br>そんなあなたが<br>一刻も早くトラップから<br>抜け出すためにも<br><br><br>今回お話させていただく、<br><font color="#FF0000">食べても太らない<br>秘密の３か条を知っていただく<br>必要がある</font>のです。<br><br><br>「パンと言えば菓子パン！」<br><br><br>そのように思っていた私は<br>授業の間に食べるために、<br><br><br>よくコンビニで炭酸飲料と<br>お決まりのあんパン、<br><br><br>新作の菓子パンを買うのが<br>当たり前でした。<br><br><br>ひどいときは<br><br><br>「今日はこれでお昼ご飯<br>買って食べてね。」<br><br><br>そう母親から言われて<br>渡された５００円で、<br><br><br>お昼ご飯すらも<br>菓子パンにする始末。<br><br><br>「今日はお昼ご飯も<br>菓子パンでラッキー♪」<br><br><br>なんて、幸せな時間は<br>一瞬で過ぎ去り、<br><br><br>お風呂の際に<br>デブっている体を見る度、<br><br><br>「痩せないとなぁ・・・。」<br><br><br>無意識に<br>手が埋まってしまうほど<br>ため込んだ脂肪を<br>つかんでいました。<br><br><br>お風呂上りに<br>恐る恐る乗った<br>体重計が示す<br><font color="#FF0000">「７８．８㎏」</font><br><br><br>この現実から逃れようにも<br>秘密の３か条を知らない私は<br><br><br>１週間ごとに<br>体重を１㎏ずつ増やしていく<br><strong>脂肪の貯金箱</strong>でした。<br><br><br>ですが、<br>私は秘密の３か条を<br>心得ることで、<br><br><br>パンを食べても<br>太らないようになり、<br>自然と痩せていきました。<br><br><br>毎週、１㎏ずつ<br>増えていた体重が<br><br><br>逆に<strong>１㎏ずつ<br>減っていきました。</strong><br><br><br>「体が軽くなってるのがわかる！」<br><br><br>だんだん体が動きやすくなり、<br><strong>脂肪が減っているのを<br>実感</strong>しました。<br><br><br>「パンの食べ方の<br>コツさえつかめば痩せられる。」<br><br><br>それをわからせてくれた<br>秘密の３か条。<br><br><br>あなたのダイエットにも<br>秘密の３か条を<br>取り入れることで、<br><br><br>あなたを太らせる原因から<br>パンという選択肢を無くし、<br><br><br>逆に<font color="#FF0000">あなたを痩せさせる<br>味方になります。</font><br><br><br>学校の行事の遠足で<br>県外に出かけた際に、<br><br><br>通りすがりの黒髪ショートで<br>１８３㎝の男性が<br>思わず見惚れるほどの<br><br><br>スラッとした細身と<br>キレイに引き締まった脚をした、<br><br><br><font color="#FF0000">まるでモデルのような<br>スレンダー体型</font>を手にし、<br><br><br>遠足の集合写真に<br>ひときわ輝く美しい<br>あなたの写真を<br><br><br><font color="#FF0000">卒業アルバムに<br>永遠に残す</font>ことができます。<br><br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20160204/13/merhx836/66/9f/j/o0533080013558086326.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20160204/13/merhx836/66/9f/j/t02200330_0533080013558086326.jpg" alt="" width="220" height="330" border="0"></a><br><br><br>ですが、<br>あなたが秘密の３か条を<br>知らなければ、<br><br><br>とりあえず口に<br>何かを入れておきたくて<br>仕方が無くなり、<br><br><br>食べれど食べれど、<br>お腹は満たされず、<br><br><br>食欲をごまかそうと<br>寝てみたものの<br><br><br>何かにとりつかれたように<br>深夜０時頃に<br><br><br>家のお菓子置き場を<br>あさり始め、<br><br><br>気づいた時には、<br>目の前に散乱している<br>お菓子の袋を見て、<br><br><br>「太ってしまう。」<br><br><br>と<strong>あなた自身を責め続け、<br>後悔に悩まされる日々を<br>過ごす</strong>ことになります。<br><br><br>そして、あなたには<br><br><br>アゴを軽く<br>引くだけでできる<strong>二重アゴ</strong>、<br><br><br>ほっぺたに肉が付いた<br><strong>ムチムチ顔</strong>、<br><br><br>重なるのがいつも気になる<br><strong>鏡モチのようなお腹</strong><br><br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20160204/13/merhx836/d2/ca/j/o0470030913558086324.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20160204/13/merhx836/d2/ca/j/t02200145_0470030913558086324.jpg" alt="" width="220" height="144" border="0"></a><br><br><br><strong>この３つがもれなく<br>付いてくる</strong>ことになります。<br><br><br>そんなおまけ、<br>あなたから願い下げですよね？<br><br><br>というより、<br>そう思っていてほしいと<br>私は願っています。<br><br><br>あなたにも<br>秘密の３か条を<br>知っていただき、<br><br><br>ダイエットを<br>成功させてほしいと<br>思っています。<br><br><br>ですので、<br>お伝えさせて<br>いただこうと思います。<br><br><br>食べても太らない<br>秘密の３か条とは、<br><br><br><strong><font color="#FF0000">「ルールS・K・O」</font><br></strong><br><br><br>１か条を１つの<br>アルファベットで<br>示しています。<br><br><br>それでは１つずつ、<br>解説していきますので、<br><br><br>まずは１か条目の<br><font color="#FF0000"><strong>「S」</strong></font>からご説明します。<br><br><br><strong>そのものの味を味わう</strong><br><br><br>パンには何も塗らずに<br>パンそのものの味を味わったり、<br><br><br>おかずと一緒に口に運ぶことで、<br>パンに味をつけるのです。<br><br><br>そして、２か条目は<font color="#FF0000"><strong>「K」</strong><br></font><br><br><strong>硬いパンを選ぶ</strong><br><br><br>バケットのように硬いパンは<br>硬いパンは自然と<br>噛む回数が増えるため、<br><br><br>少ない量でも<br>満腹感が得られやすいのです。<br><br><br>そして、最後は<br>３か条目の<font color="#FF0000"><strong>「O」</strong><br></font><br><br><strong>おかずを偏らせない</strong><br><br><br>パンはどうしても<br>油もののおかずと相性が良く、<br><br><br>ベーコンや<br>スクランブルエッグなどと<br>組み合わせることが多いので、<br><br><br>組み合わせるおかずも<br>偏りがちですが、<br><br><br>野菜なども<br>まんべんなく摂ることで、<br>ダイエット成功をより<br>確実なものにしてくれます。<br><br><br>そして、<br>よりダイエット効果を<br>高めるための<br><font color="#FF0000">ポイントが３つ</font>あります。<br><br><br><strong>ポイント①<br></strong><br><br><strong>ヨーグルトをつけて<br>食べてみる</strong><br><br><br>何もつけずに<br>食べることに対して、<br>抵抗があるなら、<br><br><br>ヨーグルトをつけるのが<br>オススメです。<br><br><br>健康・美容にも優れ、<br>パンとの相性も良く、<br><br><br>バターをぬった時と同じ、<br>いや、それ以上の満足感を<br>得られるはずです。<br><br><br><strong>ポイント②</strong><br><br><br><strong>ふわふわした<br>軟らかいパンは選ばない。</strong><br><br><br>噛む回数が必然的に少なくなり、<br>食べ過ぎてしまうので<br>注意しましょう。<br><br><br><strong>ポイント③</strong><br><br><br><strong>おかずは食物繊維が多いものを。</strong><br><br><br>食物繊維が豊富な食材と<br>一緒に食べると、<br><br><br>脂質の吸収を抑えてくれるので、<br>よりダイエット効果を<br>高めてくれます。<br><br><br>この秘密の３か条<br>「ルールS・K・O」を<br><br><br>あなたがパンを見た瞬間に<br>パッと浮かぶように、<br><br><br><strong>今すぐ、<br>今度買い物するパン屋さんを<br>決めましょう。</strong><br><br><br>今すぐ行うことで<br>あなたはまるで、<br><br><br>そこに秘密の３か条<br>「ルールS・K・O」が<br>手元にあるかのように<br><br><br>忘れることが無くなり、<br>しっかりと心得ることができます。<br><br><br>そして、秘密の３か条<br>「ルールS・K・O」を<br>心得たあなたは、<br><br><br>太り続けた毎日に別れを告げ、<br>痩せて変わったあなたは<br><br><br>見向きもしてくれなかった<br>クラスの男子の<br><font color="#FF0000">注目の的</font>になります。<br><br><br>ですが、<br>あなたが心得ない限り、<br><br><br>あなたの体のサイズは<br>１回りも２回りも大きくなり、<br><br><br>着たいと思う<br>服の色は減ると同時に<br>着れる数も減る一方で、<br><br><br><strong>オシャレを楽しめずに<br>肥満から逃れることは<br>できなくなります。</strong><br><br><br>ですから、<br>今すぐパンを買うお店を<br>決めてくださいね。<br><br><br>この調子で<br>あなたのダイエットを<br>ますます加速させましょう！<br><br><br>今回はこの辺で失礼します。<br><br><br>何かご意見、<br>ご感想などあれば<br>コメントお待ちしています。<br><br><br><br></font><br>
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<pubDate>Thu, 04 Feb 2016 13:25:53 +0900</pubDate>
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<title>寝ヤセダイエッターが死んでも手放したくない唯一許された禁断の甘い１口</title>
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<![CDATA[ <font size="3"><br><br></font><font size="6">こ</font><font size="3">んにちは。ゆうとです。<br><br><br>今回お話させていただくのは、<br>寝ヤセダイエッターが<br>死んでも手放したくない<br><br><br>ダイエット中にでも<br>唯一許された<br><font color="#FF0000">禁断の甘い１口</font>についてです。<br><br><br>「寝る前の甘いものは<br>特に太りそう・・・。」<br><br><br>思わず心のどこかで<br>思っているそこのあなた。<br><br><br>必見です。<br><br><br>見逃すと後悔することになります。<br><br><br>あなたは辛抱強く、<br>なるべく甘いものから<br>避けているはずです。<br><br><br>でも、<br>我慢ばかりしているあなたは<br><br><br>甘いものを見てしまうと<br>どうしても食べたくなってしまい、<br>暴飲暴食は避けられませんよね。<br><br><br>私もそうでした。<br><br><br>甘いものを見ないようにと<br>視線をズラして歩くものの、<br><br><br>ついつい寄り道しがちな帰り道に<br><br><br>外の生地ははサクッとしていて、<br>中はしっとりとしている、<br><br><br>その生地をほんの少し<br>ベールのようにまとい、<br><br><br>私をそのカカオの香りと<br>なめらかな口どけで<br>幸せへと連れていく、<br><br><br>チョコオールドファッションが大好きで<br>ドーナツ屋さんが目に入ると<br><br><br>「買おうかな・・・。<br>でも太るし、やめようかな。<br>いやでも、食べたいしなぁ・・・。」<br><br><br>長いときは３０分ぐらい、<br>お店の前でもんもんと悩んで、<br>結局、買って食べてしまう。<br><br><br>「昨日食べてしまったから<br>今日からは我慢するぞ。」<br><br><br>なんて思いはもろく崩れて<br>我慢できずに<br>また甘いものを食べる毎日。<br><br><br>痩せたいと思いながら<br>お腹がいっぱいになるまで食べ、<br><br><br>寝たいときに寝る日々を<br>過ごしている自分を<br>時には恨みました。<br><br><br>普通にしていても<br>はみ出すお腹の脂肪は<br>座ればより自己主張を増し、<br><br><br>ケータイのブザーのように<br>歩くたびに感じる<br><strong>脂肪が揺れている感覚</strong>。<br><br><br>鏡に映る私に<br>幻滅する日々でした。<br><br><br>ですが、<br>この禁断の甘い一口を<br>ダイエットに取り入れることで<br><br><br>毎日許される<br>甘いひと時がある安心から、<br><br><br>ドーナツ屋さんを見かけても<br>買い食いすることは<br>なくなりました。<br><br><br>家にあるお菓子を見ても、<br>クラスメイトが食べている<br>新作のお菓子を見ても<br><br><br>自然と我慢できるようになりました。<br><br><br>ダイエットには禁物の<br>この甘いひと時を<br>楽しむ毎日を過ごすだけで<br><br><br>私は無理をしなくても<br>痩せていきました。<br><br><br>いつも気にしていた<br><strong>ぽっこりお腹がスッキリ</strong>として、<br><br><br>座っても脂肪が<br>飛び出てこなくなり、<br><br><br>動くたびに私を邪魔していた脂肪は<br>いつの間にかなくなっていました。<br><br><br>丸すぎてアンパンマンみたいな顔が<br>両方のほっぺを取られたように<br><br><br>今まで見たことない<br><strong>アゴのシャープなラインが<br>くっきりしている私</strong>がいました。<br><br><br>あなたのダイエットにも<br>禁断の甘い１口を<br>取り入れることで、<br><br><br>あなたの小さいヒップラインを<br>美しく演出させる<br>黒のタイトスカートをはいて<br><br><br><font color="#FF0000">キュッと締まった脚を<br>見せびらかすように<br>外出する</font>ことができます。<br><br><br>テレビで紹介されるほど<br>人気のレストランで<br>友達とランチをして<br>オシャレな気分を堪能し、<br><br><br><font color="#FF0000">幸せな時間を過ごせる日が<br>増えていきます。</font><br><br><br>その写真をツイッターや<br>インスタにアップして、<br><br><br>周りの子から<br>「オシャレな生き方しててイイなぁ」<br>と<font color="#FF0000">羨ましがられる</font>のです。<br><br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20160202/11/merhx836/6f/fb/j/o0396059413556333523.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20160202/11/merhx836/6f/fb/j/t02200330_0396059413556333523.jpg" alt="" width="220" height="330" border="0"></a><br><br><br>ですが、<br>このままダイエットに<br>取り入れずにいると<br><br><br>あなたは毎日のように<br>甘い物を食べたい欲望に負け、<br><br><br>腹を空かした野獣のように<br>視界に入る全てを食べ尽くす、<br>スイーツハンターになり、<br><br><br>その１口１口が<br><strong>脂肪を呼び続け、<br>あなたにへばりつきます。</strong><br><br><br>毎日太り続け、<br>一層、化粧やオシャレに<br>興味が無くなり、<br><br><br>体型を隠しやすい<br>ゆったりスカートか、<br><br><br>動きやすいダボダボのパンツに<br>履きなれてしまい、<br><br><br>女子力ゼロの<br>おばちゃんコーディネートが<br>定番となったあなたは<br><br><br>周りから老けてるように見られ、<br><strong>今までよりも、<br>体型や顔を隠しながら、<br>生活していく</strong>ことになります。<br><br><br>そしてまた、<br>動く度に全身の脂肪が<br>揺れているのを感じ、<br><br><br>太っていることに<br>嫌気がさしても<br>変われないあなたは<br><br><br>痩せたいのに痩せられない、<br>そんな<strong>もどかしさに<br>悩まされる日々</strong>を<br>過ごすことになります。<br><br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20160202/11/merhx836/ea/62/j/o0500036213556333524.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20160202/11/merhx836/ea/62/j/t02200159_0500036213556333524.jpg" alt="" width="220" height="159" border="0"></a><br><br><br>あなたはそんな未来、<br>望んでいないですよね？<br><br><br>痩せてキレイになって<br>周りを驚かせたいですよね？<br><br><br>でしたら、<br>この方法を試さないという<br>選択肢はありません。<br><br><br>あなたを<br>寝ヤセダイエッターとして<br>成功させる、<br><br><br>ダイエット中でも<br>唯一許された<br>禁断の甘い１口とは<br><br><br><font color="#FF0000"><strong>「はちみつ」</strong></font><br><br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20160202/11/merhx836/62/86/j/o0640042613556333525.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20160202/11/merhx836/62/86/j/t02200146_0640042613556333525.jpg" alt="" width="220" height="146" border="0"></a><br><br><br>寝ながら痩せるためには<br>成長ホルモンが<br>しっかりと分泌されることが<br>重要となってきます。<br><br><br>成長ホルモンは、<br>肝臓に蓄えられている<br>糖分を使って分泌されます。<br><br><br>はちみつを摂ることで、<br>適度に糖分を補給し、<br><br><br>たくさんの量をスムーズに<br>分泌できるようになり、<br><br><br>寝ながらでも<br>脂肪を燃焼してくれるのです。<br><br><br>ですが、ただやみくもに<br>食べ続けていいかと言えば<br>そうではありません。<br><br><br>はちみつの力を<br>最大限に活かすには<br><br><br><strong>「スプーン１杯分摂る」</strong><br><br><br>これが１番ベストです。<br><br><br>摂り過ぎてしまっては<br>かえって逆効果に<br>なってしまいます。<br><br><br>そのままだと<br>飲み込みづらかったり、<br>濃厚な甘さが残りがちなので、<br><br><br>コップ１杯分のお湯に<br>溶かして飲むと<br>飲みやすくなります。<br><br><br>そしてここで、<br>１つだけポイントがあります。<br><br><br>それは<strong>寝る１時間前に<br>摂ること</strong>です。<br><br><br>このタイミングで飲まないと<br>硬貨が減ってしまったり、<br><br><br>逆に太ってしまう原因にも<br>なりますので、<br><br><br>寝る１時間前ということを<br>忘れないでください。<br><br><br>そして、あなたには<br>どうしてもこの秘訣を<br>忘れてもらっては困るので、<br><br><br><strong>今すぐ下の画像を保存して、<br>味をイメージしてください。<br></strong><br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20160202/11/merhx836/8a/18/j/o0600043713556333635.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20160202/11/merhx836/8a/18/j/t02200160_0600043713556333635.jpg" alt="" width="219" height="160" border="0"></a><br><br><br>美味しかったですか？<br><br><br>実際に味わう<br>その美味しさは<br>寝る前まで<br>取っておいてくださいね。<br><br><br>あなたが今すぐ保存して、<br>味をイメージすることで、<br><br><br>あなたがお持ちの<br>動きやすいスウェットと<br><br><br>あなたのお腹の間に<br>こぶし１個分のすき間ができ、<br><br><br>そのスウェットを<br>履くことができないほど<br><font color="#FF0000">お腹がぺったんこになります。</font><br><br><br>ですが、あなたが<br>今すぐ保存して<br>味をイメージしなければ、<br><br><br>週末にわざわざ<br>大型モールに出かけたにも<br>かかわらず、<br><br><br>「この人この体型で<br>この服買うの！？」<br><br><br>と店員さんに思われるかなと思い、<br>あなたの欲しい服を諦め、<br><br><br>結局、<strong><br>あなたの欲しいものとは<br>全く違う服を<br>買ってしまう</strong>ことになります。<br><br><br>オシャレが好きなあなたが<br>着たい服を着られないのは<br>辛いと思います。<br><br><br>欲しい服が買えないのは<br>私も辛かったです。<br><br><br>ですから、<br>こうして少しでも<br>あなたのお役に立てるよう<br>精進させていただきます。<br><br><br>今回はこの辺で失礼します。<br><br><br>何かご意見、<br>ご感想などあれば、<br>コメントお待ちしています。<br><br><br><br></font><br><br>
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<link>https://ameblo.jp/merhx836/entry-12123371699.html</link>
<pubDate>Tue, 02 Feb 2016 12:02:38 +0900</pubDate>
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<title>ダイエットの大敵！あなたを太らせる脂肪の大親友「○○」との上手な別れ方</title>
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<![CDATA[ <font size="3"><br><br></font><font size="6">こ</font><font size="3">んにちは。ゆうとです。<br><br><br>今回お話させていただくのは、<br><font color="#FF0000">あなたを太らせる<br>ダイエットの大敵との<br>上手な別れ方</font>についてです。<br><br><br>これと上手く別れない限り、<br>あなたが痩せるということは<br>無くなってしまいます。<br><br><br>逆に言えば、<br>これと上手く別れることで、<br>あなたは太ることは<br>無くなるのです。<br><br><br>私はなかなか<br>別れることができずに<br>太ったままでいました。<br><br><br>食事の量を減らせど減らせど、<br>減らない脂肪。<br><br><br>我慢しつつも<br>溢れ出す食欲。<br><br><br>体を動かすことすら<br>めんどくさい毎日。<br><br><br>「このお肉が<br>マジックのように<br>パッと消えたらいいなぁ・・・。」<br><br><br>リビングで横になりながら<br><strong>つまめば４ｃｍはある<br>お腹の脂肪を眺めていました。</strong><br><br><br>そして、<br>痩せた私を想像しながら、<br><br><br>ありもしない空想の世界を<br>頭の中で楽しんでいました。<br><br><br>全ての原因は<br>脂肪の大親友「○○」を<br>イヤでも常に<br>連れていたからなのです。<br><br><br>ですが、この脂肪の大親友と<br>上手く別れることができたので、<br>今の私がいるのです。<br><br><br>ダイエットの度に<br>毎回訪れる停滞期も<br>難なくこなすことができ、<br><br><br>何でも諦めていた、<br>めんどくさがっていた私が<br>まるで生まれ変わったかのように<br><br><br>空想の世界だけの話かと思っていた<br><strong>私の痩せた姿</strong>がそこにありました。<br><br><br>「なんだか以前より<br>ニキビが無くなったな。」<br><br><br>気づけば、肌がキレイになり、<br>思い描いていたイメージの私より<br>上の私を鏡は映してくれました。<br><br><br>「まるで別人みたいに<br>痩せて変わったな！」<br><br><br>クラスメイトから<br>散々バカにされてきたのに、<br><br><br>褒められたのは<br>初めてだったので<br>恥ずかしさもあり、<br><br><br>少し照れ笑いをして、<br>心の中で<br>大はしゃぎしていました。<br><br><br>あなたもこのダイエットの大敵と<br>上手く別れることができれば、<br><br><br>今まであなたに<br>興味を示さなかった人達が<br><br><br><font color="#FF0000">気づけばあなたの周りを<br>囲むように集まってきます。</font><br><br><br>痩せたあなたに<br>男子は急に異性として<br>意識し始め、<br><br><br>今まででは<br>考えられないような<br><font color="#FF0000">女の子扱いを<br>される</font>ことになります。<br><br><br>今まであまり話しかけられなかった<br>あなたの好きな人とでも<br>気軽に話しかけることができ、<br><br><br>週末には、<br>今まで出すことを避けていた<br><br><br>生脚を堂々と披露する<br>白のワンピースを<br>しっかりと着こなし、<br><br><br><font color="#FF0000">あなたの左手に<br>彼の右手を添えながら<br>デートを楽しむ</font>ことができます。<br><br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20160130/11/merhx836/8c/4c/j/o0600040013553602411.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20160130/11/merhx836/8c/4c/j/t02200147_0600040013553602411.jpg" alt="" width="219" height="146" border="0"></a><br><br><br>ですが、今と変わらず、<br>脂肪の大親友といる限り、<br><br><br>あなたの周りに<br>寄って来る人はいなくなり、<br><br><br>食べることだけが<br>唯一の楽しみと<br>なってしまったあなたは、<br><br><br>ダイエットに終止符を<br>一生打つことができずに<br><br><br><strong>このまま肥満の道を<br>歩み続ける</strong>ことになります。<br><br><br>あなたのぷよぷよの<br>お腹に刻まれる<br><strong>ズボンやスカートの跡は<br>消えることはありません。<br></strong><br><br>あなたは痩せることなく、<br>こびりついた脂肪を<br>肌身離さず持ち歩き、<br><br><br><strong>あなたから肥満という<br>レッテルがはがれることは<br>永遠にありません。</strong><br><br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20160130/11/merhx836/20/a7/g/o0480032813553602412.gif"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20160130/11/merhx836/20/a7/g/t02200150_0480032813553602412.gif" alt="" width="220" height="150" border="0"></a><br><br><br>そのレッテルを<br>いとも簡単にはがすためには<br><br><br>脂肪の大親友にお別れの挨拶を<br>しなくてはいけません。<br><br><br>その脂肪の大親友「○○」とは、<br><br><br><strong><font color="#FF0000">「ストレス」</font></strong><br><br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20160130/11/merhx836/b1/f1/j/o0639043213553602413.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20160130/11/merhx836/b1/f1/j/t02200149_0639043213553602413.jpg" alt="" width="219" height="148" border="0"></a><br><br><br>あなたもストレスは<br>ダイエットには良くないと<br>聞いたことがあるかもしれません。<br><br><br>ストレスはあなたの体を酸化、<br>つまり、さびさせてしまうのです。<br><br><br>それは脂肪の燃焼の邪魔をしたり、<br>肌荒れの原因であったり、<br><br><br>健康に痩せることが<br>まず不可能になるのです。<br><br><br>ですが、<br><br><br>「ストレスが溜まった<br>→暴飲暴食をする」<br><br><br>これではあなたが<br>せっかく頑張っている<br>ダイエットも<br><br><br>全て水の泡に<br>なってしまいます。<br><br><br>ですので、<br>そうしない為に、<br><br><br>ストレス解消を<br>食事にさせない<br>上手な別れ方とは<br><br><br><strong>「リラックスタイムを作る」<br></strong><br><br>あなたに合う<br>ストレス解消法を行うのです。<br><br><br>それは温かい<br>お風呂でもいいですし、<br>就寝前の読書でも、<br><br><br>好きなアーティストの<br>曲を聴くことでも、<br><br><br>あなたの心が<br>安らぐ時間を作ることで、<br><br><br>あなたとストレスを<br>上手く切り離すことができます。<br><br><br>リラックスタイムは<br>非常に大切ですので、<br><br><br>あなたにも大切にして<br>いただきたいのです。<br><br><br>ですので、<br><strong>今すぐ、下の画像を保存して、<br>頭の中でイメージしてください。</strong><br><br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20160130/11/merhx836/b0/09/j/o0374032113553602499.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20160130/11/merhx836/b0/09/j/t02200189_0374032113553602499.jpg" alt="" width="220" height="187" border="0"></a><br><br><br>そのようにあなたの心が<br>リラックスできることをするのです。<br><br><br>今すぐ保存して<br>イメージをすることで<br><br><br>あなたは友達と同じ洋服を着て、<br><font color="#FF0000">双子コーデを楽しみながら<br>遊びに出かける</font>ことができます。<br><br><br>ですが、今すぐ保存して<br>イメージをしなければ、<br><br><br>脂肪の大親友である<br>ストレスとより仲良くなり、<br>体から脂肪が離れづらくなり、<br><br><br><strong>周りの人が陰で<br>笑っているのではないかと<br>不安と戦い、<br><br><br>人々の視線を気にしながら<br>肥満であることを<br>悔み続ける</strong>ことになります。<br><br><br>ですので、<br>今すぐ保存して<br>イメージをしてください。<br><br><br>私はあなたを陰ながら<br>サポートさせていただきます。<br><br><br>今回はこの辺で失礼します。<br><br><br>何かご意見、<br>ご感想などあれば<br>コメントお待ちしています。<br><br><br><br></font><br><br><br>
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<pubDate>Sat, 30 Jan 2016 11:38:08 +0900</pubDate>
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<title>登校すらも脂肪燃焼に活用！ダイエッター必需品のヤセヤセ飲料</title>
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<![CDATA[ <font size="3"><br><br></font><font size="6">こ</font><font size="3">んにちは。ゆうとです。<br><br><br>今回はあなたの<br>何気ない行動でも</font><div><font size="3">脂肪燃焼させる</font></div><div><font size="3"><br></font></div><div><font size="3"><br><font color="#ff0000">ダイエッターには必需品の</font></font><div><font size="3"><font color="#ff0000">ヤセヤセ飲料</font></font>についてです。<div><font size="3"><br><br>「登校中に毎回通る<br>坂道の１歩１歩が<br>脂肪燃焼になったらいいなぁ。」<br><br><br>そう思ったことはありませんか？<br><br><br>運動しない私が唯一<br>運動すると言えば、<br><br><br>徒歩での登下校と<br>体育の時間だったので、<br><br><br>それが叶えばいいなと<br>何回願ったか数えきれません。<br><br><br>ですが、その願いを<br>まさに現実にしてくれる<br>夢のような飲み物です。<br><br><br>ついつい口にしてしまう<br>ジュースをこれに代えるだけで<br><br><br>あなたの脂肪を<br>燃やし続けてくれることになります。<br><br><br>これを試すまで私は<br>重いカバンを持ちながら<br>必死に登校を繰り返していました。<br><br><br>「この１歩が・・・。<br>この溢れてくる汗の１つが<br>痩せさせてくれてるんだ・・・！」<br><br><br>毎日心の中で願い続け、<br>私なりには運動をしている<br>つもりでいました。<br><br><br>ですが、体重計に乗っても<br>変わらない体重。<br><br><br>体重の減らない腹いせに<br>毎日登校しては、<br><br><br>口の中でシュワシュワッと<br>気持ちをスッキリさせてくれる<br>ジュースを飲み続ける日々。<br><br><br>「また太ったかも・・・。」<br><br><br>気づけば焦る私がいました。<br><br><br>そこで、ジュースではなく、<br>運動と言えば<br>アクエリアスだと思い、<br><br><br>登校し終えたら<br>毎日飲むようにしていました。<br><br><br>ですが、脂肪をつまんでみると<br>痩せる気配もないし、<br><br><br>体重計に乗れば、<br>また少し太っている。<br><br><br>「登校すればノドは乾くから、<br>何か飲みたいけど、<br><br><br>アクエリアスでは<br>意味が無いし、<br><br><br>だからと言って、<br>ただの水を飲むのはなぁ・・・。」<br><br><br>１度につかめる脂肪が<br>日に日に増えているのは<br>実感していたものの、<br><br><br>結局、口にしてしまうのは<br>甘い炭酸飲料ばかり。<br><br><br>痩せたいと思いながらも<br>行動の１つ１つは<br>太ることをしていた為に、<br>体重は確実に増え、<br><br><br>体育の着替えの際に見られた<br>私の３段腹から<br><br><br><strong>「３段ボーダー」という<br>あだ名が付けられる</strong>ほどでした。<br><br><br>ですが、ジュースを<br>これに代えるだけで<br>徐々に痩せていくことが<br>できました。<br><br><br>「登下校では痩せられない。」<br><br><br>そんな風に思ってしまった私が<br>この飲み物を飲み続けることで、<br><br><br>歩く度に流れる汗が<br>脂肪燃焼の証拠だと<br>感じさせてくれました。<br><br><br>重いカバンを持ちながら<br>１歩１歩を踏みしめ、<br>ノドの渇きにこれを飲む。<br><br><br>変化が訪れたのは<br>飲み始めてから<br>１週間経った頃でした。<br><br><br>「３段ボーダー」で<br>バカにされたお腹が<br><br><br>少しだけ脂肪が減っているのを<br>つかんだ手が感じ取りました。<br><br><br>でも、その時は<br>感じただけだったので、<br>気のせいだと思いつつも<br><br><br>毎日体重を計る時間に<br>体重計に乗ってみると、<br><br><br>わずかですが<br>２００g落ちていました。<br><br><br>「でも、体の水分量で体重は変わるか。」<br><br><br>そう思いながらも<br>１か月も経てば<br><strong>体重は１㎏減っていました。</strong><br><br><br>「これは効果があるんだ！」<br><br><br>それからも<br>飲み続けていくことで、<br><br><br>３段あったお腹も<br>徐々に小さくなり、<br><br><br>手の平いっぱいに<br>つかめていた脂肪が無くなり、<br><br><br><strong>段を作らないくらい<br>お腹がへこんでいました。</strong><br><br><br>あなたもジュースではなく<br>この飲み物に代えるだけで、<br><br><br>毎日の登校でも<br>脂肪を燃焼することで、<br>太ももの間にスキマを作り、<br><br><br><font color="#FF0000">スッキリしたふくらはぎに<br>黒ソックスをスラッと<br>履きこなす</font>ことができます。<br><br><br>街でよく見かける<br>可愛いヘアアレンジをした<br>キラキラした女子高生が<br><br><br>思わずあなたに<br>憧れてしまうほど、<br><br><br><font color="#FF0000">細くて魅力的な脚を<br>手にする</font>ことができます。<br><br><br>スキマなく肌に密着する、<br>ピッチリの黒の<br>スキニーパンツを履き、<br><br><br>履きたかった赤いヒールを<br>見事に履きこなし、<br><br><br><font color="#FF0000">ファッションを<br>楽しむ</font>ことができます。<br><br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20160129/11/merhx836/18/c4/j/o0538028013552832313.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20160129/11/merhx836/18/c4/j/t02200114_0538028013552832313.jpg" alt="" width="220" height="114" border="0"></a><br><br><br>ですが、いつもジュースばかり<br>口にしているとあなたは、<br><br><br><strong>お尻と太ももの境目が無くなり、<br>繋がってしまう</strong>ほどに、<br>脂肪をため込んで<br>しまうことになります。<br><br><br>人とすれ違う際に、<br>ただ歩いているだけなのに、<br><br><br>あなたが横に大きいだけで<br><strong>邪魔者扱いされる</strong>ようになります。<br><br><br>毎日全身鏡で映るあなたの姿を<br>少しずつ確実に脂肪という<br>最悪なアクセサリーで着飾り、<br><br><br><strong>動かす度にぷよぷよで<br>見た目がたくましい<br>力士のような二の腕</strong>を<br><br><br>本当はノースリーブでも着て<br>周りがうらやましがるほどの<br>あなたの細いその腕に<br>付けなければなりません。<br><br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20160129/11/merhx836/30/1b/j/o0700046613552832312.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20160129/11/merhx836/30/1b/j/t02200146_0700046613552832312.jpg" alt="" width="220" height="146" border="0"></a><br><br><br>そうならない為には<br>この飲み物は必需品といっても<br>過言ではありません。<br><br><br>あなたの普段の生活でさえも<br>脂肪を燃焼させる飲み物とは<br><br><br><font color="#FF0000"><strong>「緑茶」</strong></font><br><br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20160129/11/merhx836/48/3f/j/o0198019813552832311.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20160129/11/merhx836/48/3f/j/t01980198_0198019813552832311.jpg" alt="" width="198" height="198" border="0"></a><br><br><br>古くから日本で<br>大切にされている飲み物です。<br><br><br>そして、<br>注目すべきは、<br><br><br>緑茶の中に含まれる<br>茶カテキンという成分が<br>ダイエットと<br>関係しているということです。<br><br><br>国立健康・栄養研究所の<br>試験結果によると、<br><br><br>茶カテキンを含む緑茶５００mlを<br>飲むグループと<br>茶カテキンを含まない飲み物を<br>飲むグループに分け、<br><br><br>１日１本飲むという実験を<br>３か月続けたところ、<br><br><br>緑茶を飲むグループは<br>内臓脂肪・皮下脂肪の減少、<br>ウエストダウン、<br>体重の減少など、<br><br><br>様々なダイエット効果が<br>認められたのです。<br><br><br>そして、<br>緑茶を飲む際に<br><font color="#FF0000">大事なポイントが<br>２つ</font>あります。<br><br><br><strong>ポイント①<br><br><br>継続して飲む。</strong><br><br><br>「昨日緑茶飲んだから<br>今日ぐらい<br>ジュースだけでもいいか。」<br><br><br>という訳にはいきません。<br><br><br>続けて飲むことに<br>意味があるのです。<br><br><br><strong>ポイント②<br><br><br>行動する前に飲む。<br></strong><br><br>玄関を出る前、<br>体育に行く前、<br>帰宅する前など、<br><br><br>行動をする前に、<br>飲むことで茶カテキンが<br>力を発揮してくれます。<br><br><br>以上の２つのポイントを<br>守るようにしてください。<br><br><br>そして、緑茶パワーを<br>あなたにも味方にして<br>いただきたいので、<br><br><br><strong>今すぐ下の画像を保存しましょう。</strong><br><br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20160129/11/merhx836/68/0b/j/o0444035113552832423.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20160129/11/merhx836/68/0b/j/t02200174_0444035113552832423.jpg" alt="" width="220" height="173" border="0"></a><br><br><br>これはいわばあなたの<br>ダイエット成功のお守りです。<br><br><br>これがなければ、<br>ますますあなたの体重は<br>減りにくくなります。<br><br><br>今すぐ保存することであなたは、<br><br><br>去年は楽しめなかった<font color="#FF0000">文化祭を<br>より多くの友達を交えながら<br>楽しむ</font>ことができます。<br><br><br>ですが、<br>今すぐ保存しなければあなたは、<br><br><br><strong>ウエストの膨張が止まらない、<br>８０cm越えの３段腹になります。</strong><br><br><br>ですので、<br>今すぐ保存してください。<br><br><br>緑茶というサポーターを<br>味方つければ、<br>すでにあなたは今も<br>脂肪を燃やし続けているのです。<br><br><br>忘れないでくださいね。<br><br><br>今回はこの辺で失礼します。<br><br><br>何かご意見、<br>ご感想などあれば<br>コメントお待ちしています。<br><br><br><br></font><br><br><br></div></div></div>
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<link>https://ameblo.jp/merhx836/entry-12122371372.html</link>
<pubDate>Fri, 29 Jan 2016 11:45:09 +0900</pubDate>
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<title>日が経つごとに損してる？痩せる睡眠を促すタイミング入浴法</title>
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<![CDATA[ <font size="3"><br></font><font size="6">こ</font><font size="3">んにちは。ゆうとです。<br><br><br>今回は痩せるために必要な、<br>睡眠の質を上げるための<br><font color="#FF0000">タイミング入浴法</font>についてです。<br><br><br>これにより、<br>寝ヤセ効果を高め、<br>睡眠をダイエットに<br>上手く活用できるようになります。<br><br><br>入浴の際にこれさえ守れば、<br>その度に痩せ体質へと<br>あなたを変えさせます。<br><br><br>「お風呂なんていつ入っても<br>いいんじゃないの？」<br><br><br>そんな風に思っていた私は<br>寝て痩せるなんて夢の話でした。<br><br><br>帰宅したらすぐに<br>暑苦しい制服を脱ぎ、<br><br><br>お風呂に入って１日の汗を流し、<br>動きやすいスウェットに着替える。<br><br><br>それは毎日の日課でした。<br><br><br>毎日の予習・復習を終えて、<br>１９時には大好きな夕食タイム。<br><br><br>出された分を食べきっても<br>満たされないお腹を我慢しながら、<br><br><br>自分の部屋に戻り、<br>帰り道に買ってきたお菓子を<br>スマホのゲームをしながら<br>食べ続けていました。<br><br><br>「そろそろ寝ないといけない！」<br><br><br>スマホに夢中になっていると<br>気づけば午前１時を超えていて、<br>焦る毎日。<br><br><br>いざ、布団に入って<br>目を閉じること１０分。<br><br><br>２０分、３０分、１時間・・・。<br><br><br>「寝たいのに寝られない！」<br><br><br>早く寝ないといけないのに<br>寝ようとすればするほど、<br><br><br><br>寝られずにイライラする<br>日々のストレスは、<br><br><br>カバンにいつも入れている<br>お菓子で解消するように<br>なっていました。<br><br><br>「昨日は全然眠れなかったし、<br>今日は早めに布団に入ろう。」<br><br><br>２２時に布団に入って<br>目を閉じてみるものの、<br>やはり眠れない。<br><br><br>いつの間にか朝を迎えても、<br>あまり目覚めは<br>良くないことが多く、<br><br><br>「何がいけないんだろう。」<br><br><br>原因がわからず<br>モヤモヤしている私を<br>一時的に開放してくれるのは、<br><br><br>この世で１番<br>手放したくないものの１つである<br>大好きなお菓子でした。<br><br><br>そんなしっかりとした<br>睡眠を取れない私が向かう先は<br>まさに脂肪の館でした。<br><br><br>手でつかめてしまうほどの<br><strong>下腹はついに制服のベルトの上に<br>乗っかる</strong>ようになり、<br><br><br>私の短い脚はまるで<br>しゃがむことを邪魔するように<br><strong>腫れるように脂肪が増え、<br>像の足のようになっていました。</strong><br><br><br>そんな私ですら、<br>変身するかのように<br>変わることができました。<br><br><br>この方法を試したその日から<br>布団に入ってすぐに<br>寝られるようになったのです。<br><br><br>「私の悩みはこんな簡単に<br>解決できるものだったんだ。」<br><br><br>朝の光に照らされても<br>布団からなかなか<br>出られなかった私が<br><br><br>スッキリとした目覚めを<br>迎えたのです。<br><br><br>その日に体重の変化は<br>無かったものの、<br><br><br>いつもとは何か違う違和感を<br>体に感じていました。<br><br><br>その後、体重の変化は<br>１週間後に訪れ、<br><br><br>そのときに、<br>感じていた違和感も<br>何か分かりました。<br><br><br>体重は１㎏減っただけでしたが、<br>見た目の割にはもう少し<br>痩せているように見えたのは、<br><strong>むくみが解消</strong>されていたのです。<br><br><br>全身をパンパンにさせていた<br><strong>むくみが無くなり</strong>、<br><br><br>クッションみたいに柔らかい<br><strong>下腹のお肉もズボンの中に<br>収まる</strong>ようになり、<br><br><br>歩くことすらも面倒にさせていた<br>太すぎる象のような足も<br><br><br><strong>女性に負けないほど<br>スラッとしつつも<br><br><br>男らしく筋肉のメリハリが<br>しっかりしている<br>脚になった</strong>のです。<br><br><br>あなたもこの方法を試せば、<br><br><br>毎日のただの睡眠を<br><font color="#FF0000">燃焼睡眠に変える</font>ことができます。<br><br><br>夜中についつい手が伸びてしまう<br>お菓子も食べることがなくなり、<br>翌日に後悔することなく、<br><br><br><font color="#FF0000">むくみの無い<br>キレイなスベスベ肌を<br>手にする</font>ことができます。<br><br><br><font color="#FF0000">ウエストを１０センチ減らし、<br>キレイなクビレになり、<br>引き締まった体</font>を手にしたあなたは<br><br><br>海に行ってもいつも<br>体を隠し続けた上着を脱ぎ、<br><br><br>この日の為に買った<br>海にピッタリな<br>紺のボーダービキニを<br><br><br><font color="#FF0000">スラッとしたあなたの<br>メリハリボディに着て、<br><br><br>周りの視線を気にすることなく、<br>思う存分楽しむ</font>ことができます。<br><br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20160127/12/merhx836/2b/ed/j/o0680068013551279059.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20160127/12/merhx836/2b/ed/j/t02200220_0680068013551279059.jpg" alt="" width="220" height="220" border="0"></a><br><br><br>もし、この方法を<br>試さなければあなたは<br><br><br><strong>今よりもウエストは<br>さらに５ｃｍは増え、</strong><br>制服のスカートのゴムが<br>もっとキツくなり、<br><br><br>汗ばむスカートを<br>早く脱ぎたくて、<br>イライラの急行列車が止まらず、<br><br><br>我慢していたお菓子を<br>ブラックホールのような<br>胃袋に入れ続け、<br><br><br><strong>大量の脂肪を絶えず<br>あなたに運んできます。</strong><br><br><br>お腹も出ている、<br>太ももにはスキマがない、<br><br><br>そんなあなたの体を<br>全身鏡で改めて見て、<br><br><br><strong>可愛い服をどれだけ着たくても、<br>「私には似合わない。」と諦め、<br></strong><br><br>動きやすいTシャツと<br>スウェットが普段着になり、<br><br><br>オシャレになる為に買った<br>女性誌はただの<br>お金の無駄遣いになる、<br><br><br><strong>オシャレを楽しめない<br>日々を過ごす</strong>ことになります。<br><br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20160127/12/merhx836/a6/0c/j/o0264017613551279058.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20160127/12/merhx836/a6/0c/j/t02200147_0264017613551279058.jpg" alt="" width="220" height="146" border="0"></a><br><br><br>そうならない為には<br>この方法は必ず必要になります。<br><br><br>あなたの睡眠を<br>ダイエットの睡眠に変えさせる、<br>タイミング入浴法とは、<br><br><br><font color="#FF0000"><strong>「寝る１時間前に入浴する」</strong></font><br><br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20160127/12/merhx836/76/78/j/o0275018313551279057.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20160127/12/merhx836/76/78/j/t02200146_0275018313551279057.jpg" alt="" width="220" height="146" border="0"></a><br><br><br>人間の体は体温が下がると同時に<br>睡眠モードに入っていくのです。<br><br><br>入浴によって体温を上げて、<br>下がると同時に<br>布団に入ることで、<br><br><br>スムーズに眠りに入ることができ、<br>睡眠の質を上げることができます。<br><br><br>それはつまり、<br>寝ている間の脂肪燃焼を<br>より高めることになります。<br><br><br>そして、この方法には<br><font color="#FF0000">２つのポイント</font>があります。<br><br><br><strong>ポイント①<br><br><br>湯船は約４０℃</strong><br><br><br>体をしっかりと<br>温める必要があるので、<br>３０℃台はいけません。<br><br><br><strong>ポイント②<br><br><br>２０～３０分入浴する</strong><br><br><br>ある程度の時間、<br>入浴することで<br><br><br>体の芯まで温め、<br>スムーズに睡眠へと<br>移らせます。<br><br><br>以上の２つのポイントが<br>重要になります。<br><br><br>そして、この方法は<br>あなたに欠かしてほしくないので、<br><br><br><strong>今すぐいつも寝る時間から<br>１時間引いた時刻を<br>メモしてください。<br></strong><br><br>近くのメモ帳、<br>スマホのメモ、<br><br><br>ノートの邪魔に<br>ならないところに書かれた<br>その時刻こそが<br><br><br>あなたの入浴する<br>タイミングです。<br><br><br>あなたが今すぐメモすることで<br><br><br>リバウンドすることなく、<br>体重がみるみる落ちる<br><font color="#FF0000">痩せ体質ダイエッターに<br>なる</font>ことができます。<br><br><br>ですが、<br>今すぐメモしなければあなたは<br><br><br>街を歩くたびに自然と<br>周りにいる女性の脚を見て、<br><br><br>「あんなに細くなってみたいな。」<br><br><br>そう思いながらも、<br>ヒールを履けずに<br>ぺったんこのスニーカーを履いて、<br><br><br>口だけダイエッターから<br>卒業できずに<br><br><br><strong>ドラえもん体型の<br>あなたになる</strong>日が<br>日に日に迫ってくるのです。<br><br><br>ですので、<br>今すぐメモしてください。<br><br><br>毎日の睡眠を<br>ダイエットに活かすことで、<br><br><br>あなたの脳が痩せろと<br>命令を出さずとも<br>痩せることができます。<br><br><br>痩せたくなくても<br>勝手に痩せられる日々を<br>今すぐ手にしましょう。<br><br><br>周りの人が痩せているからと言って<br>あなたは孤独ではありません。<br><br><br>私がついていますので、<br>一緒に成功の道を<br>まっすぐ進んでいきましょう。<br><br><br>今回はこの辺で失礼します。<br><br><br>何かご意見、<br>ご感想などあれば<br>コメントお待ちしています。<br><br><br></font><br><br><br>
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<pubDate>Wed, 27 Jan 2016 12:42:20 +0900</pubDate>
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<title>食べ過ぎる間食の原因はまさかの○○！過食を防ぐ日本人ならではの隠し玉</title>
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<![CDATA[ <font size="3"><br><br></font><font size="6">こ</font><font size="3">んにちは。ゆうとです。<br><br><br>今回お話させていただくのは、<br><font color="#FF0000">あなたがついつい<br>間食してしまう原因</font>についてです。<br><br><br>これはあなたが<br>悪魔の間食スパイラルから<br>抜け出すためには<br>必ず知る必要があるものです。<br><br><br>あなたを太らせる原因は<br>これを知らないからなのです。<br><br><br>私は自ら<br>悪魔の間食スパイラルの底で<br>ブクブク自分自身を<br>太らせていました。<br><br><br>幼稚園の頃から<br>１０時のおやつと<br>１５時のおやつ。<br><br><br>小学生からは<br>１０時にはおやつが<br>食べられないので、<br><br><br>家に帰ったらすぐに<br>食べられないおやつ分も<br>１５時にまとめて食べていました。<br><br><br>「外で遊ぶとか<br>正直、疲れるよなぁ。」<br><br><br>たまに友達との約束を無視して、<br>幸せな時間が１秒でも続くようにと<br>満足するまでおやつを食べていました。<br><br><br>でも、さすがに<br>高校生にまでなって<br>同じ生活を続けていたら<br><br><br>いじめられるのも<br>無理はありませんでした。<br><br><br>「お前どれだけ食ったら<br>こんなにデブになれるか<br>俺らに教えてみろよ。」<br><br><br>「マジで汗くせぇから<br>近寄ってくんなよ。」<br><br><br>入学して１か月も経たないうちに<br>学校に行くのが<br>嫌になっていました。<br><br><br>道を歩けば、<br>「あのデブキモい」と<br>言わんばかりの視線。<br><br><br>親に無理やり行かされて、<br>バカにされ、避けられ続ける学校。<br><br><br>「こんなにデブを<br>バカにするなら<br>痩せれば人生すら<br>変えられるんじゃないのか？」<br><br><br>そう思い、<br>すぐに食事の量を<br>減らすことにしました。<br><br><br>「間食なんてもってのほか！」<br><br><br>物心がついた時から<br>すでに食べていたおやつを<br>一切口にしないようにしました。<br><br><br>「昨日は全然食べなかったし、<br>もしかしたら痩せてるかも！」<br><br><br>１日が経ち、目が覚めると<br>ワクワクしていた私がいました。<br><br><br>すぐにトイレを済まして、<br>朝食があるテーブルの椅子に<br>向かうよりも先に<br><br><br>お風呂場の体重計に<br>乗っていました。<br><br><br>ですが、<br>体重は変わっていませんでした。<br><br><br>「まぁ、初日は仕方ないか。」<br><br><br>その日も間食は<br>全くせずに過ぎたものの<br>相変わらず変わらない体重。<br><br><br>周りからの私に対する視線に<br>より神経質になり、<br>いつもよりイライラしていました。<br><br><br>「もしかしたら、<br>少しくらい食べても<br>明日の体重は<br>変わらないかも。」<br><br><br>そんな考えが<br>私の頭をよぎりました。<br><br><br>「明日から<br>頑張ればいいんだよ。」<br><br><br>自分に言い聞かせるように<br>口いっぱいに広がる<br>幸せなバターのうま味と<br><br><br>ほのかに感じる<br>レモンの爽やかな香りが<br>次の１枚を誘惑する、<br><br><br>黄色い生地の<br>サクサクしたクッキーを<br>食べてしまいました。<br><br><br>翌日体重を計ってみると<br>思った通り体重は<br>変わっていませんでした。<br><br><br>「なんだよ。<br>間食しても変わらないのか。」<br><br><br>昨日は１枚だったクッキーが<br>３枚、５枚、１０枚と<br>日が経つごとに増えていきました。<br><br><br>「間食しても体重は変わらない。」<br><br><br>そんな考えでしかない私は<br>毎朝乗っていた体重計に<br>乗らなくなっていました。<br><br><br>それから１週間が経ち、<br>私は体に違和感を感じました。<br><br><br>「前より制服がキツくなったかな？」<br><br><br>気のせいとは思いつつも、<br>久しぶりに体重を計ってみると<br>２㎏増えていたのです。<br><br><br>「ますますバカにされる。」<br><br><br>じわじわと出てくる<br>冷や汗を全身で感じ、<br>間食を再びやめることにしました。<br><br><br>でも、やめたといっても<br>学校行けば男女問わず<br>お菓子を食べているし、<br><br><br>外に出れば、<br>美味しそうなメニューが<br>ズラリと並ぶカフェや<br><br><br>スイーツ店に負けないくらい<br>美味しいスイーツを売っている<br>コンビニだってある。<br><br><br>頭では制限しようと<br>思っているのに<br><br><br>甘いものが目に入ると<br>そんなことは忘れて、<br>体が勝手に動き、<br><br><br>ついつい甘いものに<br>手が伸びてしまいます。<br><br><br>「何か食べていないと<br>なんかイライラする。」<br><br><br>「今すぐ甘いものを食べたい。」<br><br><br>そんな私は<strong>より３ｋｇ太り、<br>脚が大根２本分より大きく、<br><br><br>足元が全く見えないほどの<br>飛び出たお腹を抱えた、<br>学年で１番のデブ</strong>でした。<br><br><br>そんな私も、<br>間食の原因と<br>しっかり向き合うことで<br><br><br>ゆっくり無理せず、<br>自然とデブのスパイラルから<br>抜け出すことができました。<br><br><br>私は甘いものを見ても、<br>食べたい衝動に<br>突き動かされることはなくなり、<br><br><br>無意識に財布からお金を出して、<br>スイーツを買うことは<br>なくなりました。<br><br><br>新発売のお菓子を食べている<br>クラスメイトを見ても<br>なんとも思わなくなりました。<br><br><br>すると、違和感を感じていた<br>制服の着心地に変化が出てきました。<br><br><br>「そういえば、<br>最近キツくないよな。」<br><br><br>体重が増えてから<br>避けていた体重計に乗ってみると<br>１㎏減っていました。<br><br><br>「気持ちもなんだか<br>軽くなった気分だ！」<br><br><br>つまらない学校生活を送っていた私は<br>久々にワクワクという気分を<br>味わいました。<br><br><br>次第に<strong>脚は大根１本ほどの<br>細い脚に変わり、<br><br><br>大福のような顔はいつしか<br>シャープなあごを持った<br>小顔</strong>になっていました。<br><br><br>この原因を知ることであなたは<br><br><br>甘いものを食べたい衝動に<br>従うことがなくなり、<br><font color="#FF0000">無理せず自然と痩せループに<br>入る</font>ことができます。<br><br><br>「痩せたーい！」とか言いながら<br>あなたをバカにし続け、<br><br><br>ポッキーやグミを食べている<br>スタイルの良い女子達を<br>黙らせるほどの<br><br><br>ピチッとした<br>スキニージーンズを着こなせる、<br><font color="#FF0000">両手に収まるくらいの小尻</font>と、<br><br><br><font color="#FF0000">廊下で通りすがる男子を<br>虜にするほどの美脚</font>を<br>手にすることが出来ます。<br><br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20160123/13/merhx836/99/2d/j/o0800080013547907571.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20160123/13/merhx836/99/2d/j/t02200220_0800080013547907571.jpg" alt="" width="220" height="220" border="0"></a><br><br><br>この原因を知らないままだと<br><br><br>あなたはいつもお菓子を<br>学校のカバンで持ち歩き、<br>少なくなると<br>不安になってしまい、<br><br><br>帰り道にコンビニで<br>買いだめをして<br>イライラする度に<br>お菓子を食べるようになり、<br><br><br>いつでもどこでも<br>お菓子を手放せないまま、<br><strong>あなたのお腹を<br>脂肪詰め放題</strong>にしてしまいます。<br><br><br>「痩せたい！でも食べたい！」<br><br><br>そんな矛盾した考えのせいで<br>１口食べてしまう度に<br>太ってしまうのではないかという<br>罪悪感に襲われるのに、<br><br><br><strong>学校に行くたびに<br>少しは痩せろよという<br>視線</strong>を浴びながら、<br><br><br>何も楽しくない生活を<br>送ることになります。<br><br><br>４月にある<br>恒例の身体測定で強制的に<br><br><br>その体重を<br>計ってくれる人にも見られ、<br><br><br><strong>男子に負けない<br>たくましい二の腕と<br><br><br>２ℓのペットボトルより<br>大きくなってしまった脚を<br>周りに見られる</strong>ことになります。<br><br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20160123/13/merhx836/f5/0b/j/o0356047813547907569.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20160123/13/merhx836/f5/0b/j/t02200295_0356047813547907569.jpg" alt="" width="219" height="295" border="0"></a><br><br><br>そんなあなたにしてしまう、<br>間食の原因とは、<br><br><br><strong><font color="#FF0000">「砂糖の依存性」</font></strong><br><br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20160123/13/merhx836/61/59/j/o0600039913547907570.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20160123/13/merhx836/61/59/j/t02200146_0600039913547907570.jpg" alt="" width="219" height="146" border="0"></a><br><br><br>間食をやめられないのは<br>これが原因だったのです。<br><br><br>砂糖は血糖値を急に上げて、<br>満腹感をすぐに出してくれますが、<br><br><br>体は急に上がった<br>血糖値を下げようとするので、<br><br><br>またすぐに<br>空腹が訪れるのです。<br><br><br>つまり、胃の中が<br>本当にいっぱいになるまで<br>食べ続けてしまうのです。<br><br><br>甘いものを<br>見ないように努力しても<br>いざ、１歩でも外に出てみると、<br><br><br>世の中は今すぐにでも<br>食べたいようなもので<br>溢れかえっています。<br><br><br>テレビでよく取り上げられる<br>生クリームたっぷりの<br>ふわふわパンケーキ、<br><br><br>絶対に欠かせない、<br>誰よりも早く飲みたいと思う、<br>スタバの新作ドリンク、<br><br><br>各コンビニの手ごろな値段の<br>こだわり本格スイーツなど、<br><br><br>視界に入らない方が<br>おかしいくらい<br>たくさんの誘惑が<br>あなたを惑わしています。<br><br><br>ですが、<br>間食を工夫することで<br>誘惑を断ち切り、<br><br><br>ダイエットを成功させる、<br>日本人ならではの隠し玉があります。<br><br><br><strong>「間食をおにぎりにする」</strong><br><br><br>「何か口にしたい。」<br><br><br>「イライラして仕方がない。」<br><br><br>そんなときに絶大な効果を<br>もたらしてくれます。<br><br><br>いつの間にか満足して<br>イライラなんて<br>忘れてしまいます。<br><br><br>おにぎりはラップですれば<br>１０秒で作れます。<br><br><br>朝、お弁当をカバンに入れる前に<br>台所ですぐに作れます。<br><br><br>間食をおにぎりにするだけです。<br><br><br>具は好みに合わせて<br>あってもなくても<br>どちらでも構いません。<br><br><br>ですが、この方法には<font color="#FF0000"><br>守ってほしい３つのポイント</font>があります。<br><br><br><strong>ポイント①</strong><br><br><br><strong>おにぎりはあなたの<br>手の拳の大きさまで。</strong><br><br><br>それ以上大きいと<br>食べ過ぎになってしまいますので、<br>大きさはあなたの手の拳大まで。<br><br><br><strong>ポイント②</strong><br><br><br><strong>間食は午前１回、<br>午後１回まで。</strong><br><br><br>いつも間食をしてしまう<br>タイミングに合わせると<br>上手くいきやすいです。<br><br><br><strong>ポイント③</strong><br><br><br><strong>１口６０回噛む。</strong><br><br><br>多く噛むことで<br>ゆっくりと体に吸収させ、<br>より満腹感を続かせます。<br><br><br>以上３つのポイントは<br>非常に大切ですので、<br>忘れないでください。<br><br><br>この間食方法を<br>普段から意識してほしいので、<br><br><br><strong>今すぐ下の画像を保存しましょう。</strong><br><br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20160123/13/merhx836/92/fe/j/o0550038513547907685.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20160123/13/merhx836/92/fe/j/t02200154_0550038513547907685.jpg" alt="" width="220" height="154" border="0"></a><br><br><br>これはあなたを負の連鎖から<br>救ってくれる救世主です。<br><br><br>どんなことがあっても<br>あなたを甘い誘惑から<br>守ってくれます。<br><br><br>今すぐ保存することであなたは、<br><br><br>シンプルで可愛い短いＴシャツを<br>スラッとしたジーンズの上に<br>着れるようになり、<br><br><br><font color="#FF0000">よりオシャレを<br>楽しむ</font>ことが出来ます。<br><br><br>ですが、<br>今すぐ保存しなければあなたは<br><br><br><strong>陰で「像足」とバカにされながら、<br>黒のソックスをパンパンにして、<br>毎日、登校し続ける</strong>ことになります。<br><br><br>ですので、<br>スマホならタップ、<br>パソコンなら右クリックで<br>今すぐ保存しましょう。<br><br><br>あなたがダイエットの<br>ゴールテープを切るまで<br>私はサポートさせていただきます。<br><br><br>今回はこの辺で失礼します。<br><br><br>何かご意見、<br>ご感想などあれば<br>コメントお待ちしています。<br><br><br><br></font><br><br><br>
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<pubDate>Sat, 23 Jan 2016 13:47:44 +0900</pubDate>
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<title>減量を加速させる体に秘められし脂肪燃焼エンジン</title>
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<![CDATA[ <font size="3"><br><br></font><font size="6">こ</font><font size="3">んにちは。ゆうとです。<br><br><br>今回お話させていただくのは、<br><font color="#FF0000">あなたの減量を助けてくれる<br>脂肪燃焼エンジン</font>についてです。<br><br><br>これを大事にすることで<br>あなたのダイエットに<br>大きな影響を与えることは<br>間違いありません。<br><br><br>そして、休むことなく<br>あなたの脂肪を燃やし続けてくれる<br>最強の武器となります。<br><br><br>そんなことすらも知らなかった私は<br>その存在を自ら遠ざけていました。<br><br><br>「ただ痩せられればいい。」<br><br><br>そんなおかしい考えを持っていた私は<br>とにかく体重が減る事だけを<br>考えていました。<br><br><br>毎日朝食は<br>手の平に乗るくらいの量しかない<br>昨日の夕食に残ったサラダのみ。<br><br><br>母親が作ってくれた昼食のお弁当も<br>半分だけ食べて持ち帰り、<br><br><br>「帰り道に食べすぎちゃった。」<br><br><br>そんなウソをついて<br>夕食もサラダにしか<br>口をつけませんでした。<br><br><br>「これだけ食べる量を<br>減らしているんだ。<br>痩せられるに決まってる。」<br><br><br>食べる量を減らす＝痩せられる<br><br><br>当時の私には疑いようのない<br>方程式でした。<br><br><br>そんな考えを持ちながら<br>過ごしている私を待っていたのは<br>「不健康」というプレゼントでした。<br><br><br>いつものように<br>髪の毛を整えようと<br>ドライヤーをかけながら<br>手で触っていると<br><br><br>まるでクモの巣が<br>手に付いたかのように<br>髪の毛が抜け落ちました。<br><br><br>「たまたま抜けただけだ。」<br><br><br>私は驚いた顔を上げると<br>いたるところに<br>ニキビがある顔を映す鏡に<br>一瞬呼吸を忘れました。<br><br><br>「何が起こったんだろう。」<br><br><br>「何か間違っているのか？」<br><br><br>人前に出たくないほど、<br>荒れてしまった肌を見て、<br>私がとっさに思ったことは、<br><br><br>「この代償に体重は<br>必ず減っているはず。」<br><br><br>私のそんな思いとは裏腹に<br><strong>体重計が指し示すのは<br>何も変わらない体重</strong>でした。<br><br><br>「食べることを<br>あんなに我慢したのに。」<br><br><br>「食べなくても<br>ちっとも痩せない。」<br><br><br>「こんな汚い肌で学校に行ったら<br>余計に変なことを言われる。」<br><br><br>たくさん我慢したのに<br>痩せない怒りと<br>人にもっとバカに<br>されるのではないかという不安。<br><br><br><strong>ニキビというブツブツシールを<br>顔全体に張り付けたおデブの私</strong>は<br>なすすべがありませんでした。<br><br><br>ですが、そんな私でも<br>脂肪燃焼エンジンについて知ることで<br>変わることができました。<br><br><br>人前に出したくないほどあった<br>ニキビが少しずつ無くなり、<br><br><br>起きてから寝るまで<br>ずっと気にしていた抜け毛も<br>おさまりました。<br><br><br>食べる量を減らす＝痩せられる<br><br><br>そんなわたしの中の方程式は消え、<br>しっかりと食べるようになり、<br>ますます<strong>私の脂肪燃焼エンジンを<br>加速させていきました。</strong><br><br><br>すると、１週間ぐらいでは<br>少し軽くなった気がした体が<br>２週間経つと明らかに<br><br><br><strong>たるんだ二の腕のお肉が<br>まるではぎとられたかのように<br>無くなって</strong>いて、<br><br><br>スッキリとして軽くなった私の腕が<br>木の枝のように感じました。<br><br><br>あなたもこれを<br>しっかりと大切にすることで<br><br><br>あなたが脂肪燃焼を<br>止めようとしても動き続けて<br><font color="#FF0000">あなたの脂肪を<br>消し去ってくれます。<br></font><br><br>「お腹が１番気になるんだよなぁ。」<br><br><br>「やっぱり脚かなぁ。」<br><br><br>そんなあなたが<font color="#FF0000">気になるところを<br>エンジンは見逃さずに<br>脂肪を燃やしてくれます。</font><br><br><br>今すぐ東京の１０９に<br>ポツンと放り出されても<br>スカウトの声が絶えないくらい、<br><br><br><font color="#FF0000">指通りの良い<br>サラサラのキレイな髪の毛</font>と<br><br><br><font color="#FF0000">周りからの視線を<br>独占するほどの色白美肌</font>を<br>ついでに手にしてしまう、<br><br><br><font color="#FF0000">モデルの金の卵のような<br>あなた</font>になることができます。<br><br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20160120/12/merhx836/4d/54/j/o0800126213545514930.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20160120/12/merhx836/4d/54/j/t02200347_0800126213545514930.jpg" alt="" width="220" height="347" border="0"></a><br><br><br>ですが、私のように<br>これを大切にしなければ、<br><br><br>あなたの体は<br><strong>くっつきやすく離れにくい、<br>脂肪のよりどころ</strong>になり、<br><br><br>ますます太る環境を<br>あなたが作ってしまうことになります。<br><br><br>日に日に髪の毛はパサつき始め、<br>クシを通すだけで<br>あなたの大事な髪の毛は無くなり、<br><br><br>高校を卒業した頃には<br><br><br><strong>髪の毛を染めることも<br>パーマをあてることも<br>できない状態</strong>になっているのです。<br><br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20160120/12/merhx836/b4/9c/j/o0565035913545514928.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20160120/12/merhx836/b4/9c/j/t02200140_0565035913545514928.jpg" alt="" width="220" height="139" border="0"></a><br><br><br>そして、<br><strong>ニキビシールをペタペタと<br>あなたの顔に貼りつけ、</strong><br><br><br>人目を気にして、<br>必死に隠しながら<br>登下校を繰り返し、<br><br><br>どんどん増える体重には目を背けて<br>なるべく目立たないように<br><strong>ヒソヒソとした生活を<br>送る</strong>ようになります。<br><br><br>そんな暗い人生から<br>私が明るいものへと変えさせます。<br><br><br>だからこそあなたに欠かせない、<br>脂肪燃焼エンジンとは、<br><br><br><font color="#FF0000"><strong>「筋肉」</strong></font><br><br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20160120/12/merhx836/df/20/j/o0580026013545514929.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20160120/12/merhx836/df/20/j/t02200099_0580026013545514929.jpg" alt="" width="220" height="98" border="0"></a><br><br><br>このワードを読んで「運動」を<br>連想されたかもしれませんが、<br>私が言いたいことは違います。<br><br><br>人間に最初からある筋肉を<br>大切にしてほしいのです。<br><br><br>脂肪を燃やしてくれる、<br>そんな最強の武器を<br>使わない手はありません。<br><br><br>ですので、<br><strong>「たんぱく質を摂る」</strong><br><br><br>これが重要となってきます。<br><br><br>お肉などのたんぱく質は<br>お肉＝脂肪になるという<br>太るイメージが付きがちですが、<br>そんなことはありません。<br><br><br>しっかりと体に<br>取り込むことで筋肉を保ち、<br>あなたの脂肪を<br>燃やし続けてくれます。<br><br><br>そして、効率よく吸収するためにも<br><font color="#FF0000">１つだけポイント</font>があります。<br><br><br><strong>「３食まんべんなく<br>同じくらいの量を食べる」</strong><br><br><br>そうしなければ、<br>摂り過ぎたたんぱく質は<br>排出されてしまうので、<br>まんべんなく摂りましょう。</font><div><font size="3"><br></font></div><div><font size="3"><br></font></div><div><font size="3">そして、あなたに</font></div><div><font size="3">たんぱく質の大切さを</font></div><div><font size="3">きちんと伝える為にも</font></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br><strong>今すぐこの下の画像を保存しましょう。</strong><br><br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20160120/12/merhx836/c5/a7/g/o0210014513545515008.gif"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20160120/12/merhx836/c5/a7/g/t02100145_0210014513545515008.gif" alt="" width="210" height="145" border="0"></a><br><br><br>パソコンなら右クリック、<br>スマホならタップしたら<br>すぐに保存できます。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span><font size="3"><br>そうすることで、</font></div><div><font size="3">あなたは</font><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">思うがままに<br>体重を減らすことが出来ます。<br><br><br>お手元のメモ書きした<br>目標体重まで<br>すぐになることができます。</span></div><div><font size="3"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span><br>余計な脂肪を燃やし、<br><font color="#FF0000">しなやかでキレイな<br>女性らしい二の腕を<br>手にする</font>ことが出来ます。<br><br><br>ですが、</font></div><div><font size="3">「たんぱく質」を<br>大切にしなければあなたは<br><br><br>毎日、見られたくない体に<br>制服というカバーをしても<br>簡単におデブだとわかる、<br><br><br><strong>脂肪吸着型体型のあなたに<br>変えさせてしまう</strong>のです。<br><br><br>たんぱく質は決して</font></div><div><font size="3">あなたを太らせません。</font></div><div><font size="3"><br></font></div><div><font size="3"><br></font></div><div><font size="3">ダイエット成功のゴールまで<br>私と一緒に走り抜けましょう。<br><br><br>今回はこの辺で失礼します。<br><br><br>何かご意見、<br>ご感想などあれば<br>コメントお待ちしています。<br><br><br><br></font><br><br></div>
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<link>https://ameblo.jp/merhx836/entry-12119510375.html</link>
<pubDate>Wed, 20 Jan 2016 09:43:50 +0900</pubDate>
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<title>寝るだけで瘦せ体質まっしぐら！脳科学者が強くオススメするとっておきの睡眠法</title>
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<![CDATA[ <font size="3"><br><br></font><font size="6">こ</font><font size="3">んにちは。ゆうとです。<br><br><br>今回お話させていただくのは、<br>脂肪を貯めこまずに<br><font color="#FF0000">どんどん燃焼させていく<br>とっておきの睡眠法</font>についてです。<br><br><br>あなたのダイエットを<br>成功させるカギは<br>この方法が握っていると言っても<br>過言ではありません。<br><br><br>ただ寝るという当たり前の時間を<br>脂肪燃焼に使えるのですから。<br><br><br>「そんなことできるわけないだろ。」<br><br><br>昔の私は信じていませんでした。<br><br><br>「運動しないと痩せないのに<br>むしろ寝て痩せるなんて<br>信じられるはずがない。」<br><br><br>そんな私は<br>毎日脂肪を貯め込み続けました。<br><br><br>いつもより食べる量が<br>日に日に増え、<br><br><br>それでも足りないと感じたら<br>散歩してくると親にウソを言って<br>コンビニに足を運び、<br><br><br>大人気！と書かれた<br>新商品のお菓子を片手に<br>レジ横にある揚げ物を２つ買って<br><br><br>歩きながら<br>家に着くまでに食べていました。<br><br><br>「食べるって<br>なんて幸せなんだろう。」<br><br><br>そんな止まらない食欲が<br>私をむしばみ、<br><br><br>ズボンのベルトは<br>前より２つも緩め、<br><br><br>制服の<strong>ボタンが今にも<br>取れてしまいそうなくらい<br>お腹が飛び出て</strong>いました。<br><br><br>さすがの私も<br>これはマズいと感じながらも<br>食欲に勝るすべがなく、<br><br><br>抵抗できずに<br>ただひたすら食べ続け、<br>まるで<strong>ジャイアンのような体の私</strong>に<br>失望しました。<br><br><br>ですが、<br>この方法によって<br>そんな私とも<br>おさらばすることができました。<br><br><br>翌日から少しずつ食べる量が減り、<br>自然と１回の食事で<br>満足するようになって<br><br><br>いつも散歩してくると<br>ウソをついて<br>コンビニに行っていたのに<br><br><br>食欲は勝手に収まるので<br>いつしか行くことすら<br>考えないようになっていました。<br><br><br>「今日は散歩しなくていいのか。」<br><br><br>私の言葉を信じている父親が<br>心配して尋ねるように<br>聞いてきたのを覚えています。<br><br><br>また、２つも緩めていたベルトが<br>１週間後には１つだけ、<br>２週間後には元の位置で<br>ベルトを締められるようになり、<br><br><br>４週間経った頃には<br><strong>２つもきつく<br>締められるようになりました。</strong><br><br><br>そんなころにはすでに<br>制服のボタンが<br>取れそうなくらい飛び出たお腹は<br><br><br>機械で押しつぶされたように<br><strong>服とお腹の間にすき間ができるほど<br>へこんでいました。</strong><br><br><br>私は運動しなくても<br>痩せられるということに<br>もっと早く気づけばよかったと<br>後悔しています。<br><br><br>だからこそあなたには<br>同じ後悔はしてほしくありません。<br><br><br>この方法をすればあなたは<br><br><br>寝ながらでも脂肪を燃焼する<br>ダイエット体質になり、<br><font color="#FF0000">脂肪に悩まされる日々を<br>過ごさずに済む</font>ようになります。<br><br><br>いつも気になっていた<br>脇腹のお肉の違和感が<br>少しずつ消え、<br><br><br><font color="#FF0000">美しいシャープな線を<br>クビレに描くことができます。</font><br><br><br>「化粧してみたいけど、<br>そもそも私がしても<br>キレイになれるのかな。」<br><br><br>そんなあなたの心のブレーキを外し、<br>スッピンでも化粧をしても<br>どちらでも自信を持てる<br><br><br>高校生だからこその<br><font color="#FF0000">美しい輝く柔らかな白い肌と<br>化粧乗りの良い小顔を<br>手にする</font>ことが出来ます。<br><br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20160119/04/merhx836/f7/1c/j/o0800053413544505156.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20160119/04/merhx836/f7/1c/j/t02200147_0800053413544505156.jpg" alt="" width="220" height="146" border="0"></a><br><br><br>ですが、<br>この方法をしなければあなたは<br><br><br><strong>脂肪が毎日少しずつ固まり、<br>確実に増えている</strong>ことに気づかず、<br>のんきに変わらない生活を続け、<br><br><br>座った時に増えている<br>お腹の段数によって<br>以前より太っていることに<br>気づかされるのです。<br><br><br>凝り固まった<br>燃焼しない脂肪を燃やそうとしても<br>できるはずもなく、<br><br><br>ますます脂肪を体に作り上げる、<br><strong>脂肪量産機になる</strong>のです。<br><br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20160119/04/merhx836/20/e6/j/o0640042713544506212.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20160119/04/merhx836/20/e6/j/t02200147_0640042713544506212.jpg" alt="" width="220" height="146" border="0"></a><br><br><br>一生残ってしまう<br>「高校の卒業アルバム」の<br><strong>クラス全員の写真の中に<br>太り続けたあなたの顔を貼り、</strong><br><br><br>体育祭や修学旅行で撮られた<br><strong>見られたくないあなたの体を<br>写真というコピーで<br>永遠に記憶する</strong>ことになるのです。<br><br><br>そんなあなたを<br>カメラマンに撮らせるのではなく、<br><br><br>私に注目してほしいと<br>思えるほどの<br>自信を持ったあなたを<br>撮ってもらうのです。<br><br><br>その為にはこの方法は<br>必ず行う必要があるのです。<br><br><br><strong><font color="#FF0000">「７～９時間の睡眠を取る。」</font></strong><br><br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20160119/04/merhx836/78/30/j/o0426028213544505158.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20160119/04/merhx836/78/30/j/t02200146_0426028213544505158.jpg" alt="" width="220" height="145" border="0"></a><br><br><br>これだけであなたは変わります。<br><br><br>アメリカのコロンビア大学の<br>研究によると、<br><br><br>睡眠不足になると体は<br>エネルギーを貯めるために、<br><br><br>食欲を増加させて、<br>エネルギーに変える力を弱め、<br>省エネモードで働くようになり、<br><br><br>７時間睡眠の人より<br>５時間睡眠の人は５０％、<br>４時間以下の睡眠の人は７３％、<br><br><br>肥満率が高くなるという<br>結果が出ています。<br><br><br>また、シカゴ大学の研究によると<br><br><br>睡眠不足の状態だと、<br>脂肪や炭水化物を多く含む物を<br>食べたくなる傾向にあるとのこと。<br><br><br>それはつまり、<br><br><br>ダイエットの天敵ともいえる<br>食欲を上手く扱えず、<br>太りやすい体質を作る<br>ということなのです。<br><br><br>そんな天敵とも仲良くいるために<br>ステップを踏んでご紹介します。<br><br><br><strong>ステップ①<br><br><br>１度だけ７時間寝てみる。</strong><br><br><br>これであなたが感じる<br>目覚めのいいタイミングを<br>調べていきます。<br><br><br><font color="#FF0000">下のステップ②は<br>目覚めが悪い人だけ見てください。</font><br><br><br><strong>ステップ②<br><br><br>３０分または１時間、<br>寝る時間を増やしてみる。<br></strong><br><br>目覚めが悪いということは<br>睡眠の質があまり良くないということ。<br><br><br>それはただあなたの<br>ストレスを増やすだけなので、<br>脂肪燃焼とは程遠くなります。<br><br><br>「今日は気持ちがいいなぁ。」<br><br><br>そんな気持ちにさせる、<br>あなたに合う睡眠時間が<br>必ずありますので、<br><br><br>焦らずゆっくりと<br>探していきましょう。<br><br><br></font><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">その為にも<br><strong>今すぐ今日布団に入る時間を<br>決めてメモしてください。</strong><br><br><br>スマホのメモにでも<br>ノートの端っこにでも<br>書かれたその時間は<br><br><br>あなたをダイエッターとして<br>ストレートに成功させる<br>大切な時間です。<br></span><font size="3"><br><br>そうすればあなたは<br>人間の当たり前の行動、<br>「睡眠」を味方につけ、<br><br><br>毎日あなたの手助けをしてくれる<br>大切なパートナーとして<br>睡眠を大事にすることで、<br><br><br>より、脂肪を燃焼し、<br>気になりがちなふくらはぎも<br>程よいメリハリのある<br>キレイなラインで<br><br><br>道でよく見かける、<br>少し茶髪がかったショートヘアで<br>１８２ｃｍのイケメン大学生が<br><br><br><font color="#FF0000">思わず見とれてしまう脚を<br>手にする</font>ことが出来ます。<br><br><br>ですが、<br>これを守らなければあなたは<br><br><br>脂肪や炭水化物を<br>多く含む物を求め、<br>毎日家族が寝静まった頃に<br>コンビニに足を運ぶようになります。<br><br><br>左手には温かいミルクティー、<br>右手には菓子パンを持ち、<br>腕にはハンバーガーと<br>コロッケが入った袋をぶら下げ、<br><br><br>帰宅してからペロリと平らげるという<br>デブ活ウェルカムライフを送り、<br><br><br>成人式には<br>キレイな振袖をかぶせるだけの<br><br><br><strong>目も当てられない<br>あなたの体を写真として<br>一生残していく</strong>ことになります。<br><br><br>そんな写真は<br>私も残してほしくはありません。<br><br><br>キレイな振袖はもちろん、<br>キレイになった<br>あなたが着こなすのです。<br><br><br>寝るだけで痩せるなんて<br>夢みたいな話を<br>本当に夢かどうか<br>あなたの目で確かめてください。<br><br><br>あなたが痩せたいと願う限り、<br>私はいつまでもあなたの味方です。<br><br><br>頑張っていきましょう。<br><br><br>今回はこの辺で失礼します。<br><br><br>何かご意見、<br>ご感想などあれば<br>コメントお待ちしています。<br><br><br><br></font><br><br>
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<link>https://ameblo.jp/merhx836/entry-12119055054.html</link>
<pubDate>Mon, 18 Jan 2016 23:35:43 +0900</pubDate>
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<title>世間の闇によって太らされるあなたを救い出す唯一の答え</title>
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<![CDATA[ <font size="3"><br></font><br><font size="6">こ</font><font size="3">んにちは。ゆうとです。<br><br><br>今回お話させていただくのは、<br><font color="#FF0000">世の中があなたに刷り込んだ<br>間違った常識を解く<br>本当の答え</font>についてです。<br><br><br>この間違った常識を<br>持っているだけで<br>あなたの体を<br>危険にさらすことになります。<br><br><br>この常識を捨てなければ、<br>間違ったダイエットの道を<br>歩むことになるのです。<br><br><br>そして、私もその１人でした。<br><br><br>「この常識が<br>ダイエット成功には欠かせない！」<br><br><br>ダイエッターには<br><strong>当たり前の常識だと<br>思っていた私</strong>は<br><br><br>何の疑問も持つことなく、<br>それに従っていました。<br><br><br>「みんなもきっと<br>こうして成功してるんだ！」<br><br><br>痩せられると思うと<br>高鳴る胸の鼓動は<br>激しくなる一方でした。<br><br><br>ですが、ロックのライブのように<br>激しかった鼓動もすぐに<br><br><br>ほとんどシャッターが閉まっている<br>さびれた商店街のような<br>静けさになったのです。<br><br><br>「なんかイライラする・・・。」<br><br><br>始めて３日経った頃には<br>前より短気になり、<br>お腹が空くといつもくる腹痛が<br>日に日に強くなっていました。<br><br><br>「でも、みんなこれを乗り越えて<br>成功しているに違いない！」<br><br><br>間違った常識を<br>信じて疑わない私は<br>ただの空想を夢見ていました。<br><br><br>「何もしたくない・・・。」<br><br><br>続けて１週間を過ぎると<br>何事にも無気力な私がいました。<br><br><br>「なんで学校行かなきゃいけないの。」<br><br><br>「歩くことすらめんどくさいし、<br>学校行ったら階段を<br>使わなきゃいけないし、<br>疲れるから行きたくない。」<br><br><br>唯一することと言えば、<br><strong>我慢しきれない食欲を許し、<br>食べ続ける</strong>ことでした。<br><br><br>ショッピングモールで<br>ただをこねる子供より<br>タチの悪い私は<br><br><br>ダイエットが成功するどころか<br>体重なんて１gも減らないし、<br><br><br>お腹はお餅が<br>垂れ下がったかのように飛び出て、<br><br><br>頭の中は<br>いつもイライラと<br>好きな食べ物のことで<br>いっぱいでした。<br><br><br>ですが、<br>この間違った常識から抜け出す、<br>本当の答えを知った私は<br><br><br>ダイエットの正しい道を<br>歩むことが出来たのです。<br><br><br>それはすぐに私を変えてくれました。<br><br><br>「うん！やるよ！」<br><br><br>お母さんの頼み事みたいな<br>小さなことでも<br>イライラしていた私が<br><br><br>素直に言うことを<br>聞いていたのです。<br><br><br>それだけでなく、<br>ストッパーを外し続け<br>脳の思うがままに溢れ出す食欲が<br><br><br>ストッパーをしなくても<br>自然に食欲は収まり、<br>我慢なんて言葉を<br>忘れしまうくらい<br><br><br><strong>私は食べ物のことを<br>考えなくなっていた</strong>のです。<br><br><br>気づけば私の体重は減り、<br>いつも体操服の半ズボンから<br>イヤでも見せなくてはいけない脚を<br>恥じることもなくなりました。<br><br><br>あなたはこの本当の答えによって<br><br><br>常に食べ物のことを<br>考えることなく<br><font color="#FF0000">食欲をあなたの<br>思い通り</font>にすることができ、<br><br><br>体操服の長ズボンで<br>隠したいと思っていた脚が<br><br><br><font color="#FF0000">キュッとメリハリのある<br>美しい細い脚</font>に<br>生まれ変わります。<br><br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20160117/17/merhx836/29/e3/j/o0800053213543164345.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20160117/17/merhx836/29/e3/j/t02200146_0800053213543164345.jpg" alt="" width="220" height="146" border="0"></a><br><br><br>「どうやったら<br>そんなにキレイな脚になれるの！？」<br><br><br><font color="#FF0000">クラスの可愛い女子より<br>キレイなあなた</font>に<br>その秘訣を聞こうと<br><br><br>男子から人気の女子でも<br>大勢押し寄せてくることになります。<br><br><br>ですが、昔の私のように<br>間違った常識を信じていると<br><br><br>あなたはいつまでも<br>クラスの可愛い女子に<br>憧れと恨みを持った視線を送り続け、<br><br><br>体重計に乗ると<br>毎回<strong>増え続ける体重</strong>に<br>イライラしながら、<br>空腹と戦い、<br><br><br>授業内容より<br>食べ物のことを考えてしまい、<br>気づけば口に食べ物を<br>運んでしまう<br><br><br><strong>おデブスパイラル</strong>に<br>巻き込まれるようになります。<br><br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20160117/17/merhx836/5e/42/p/o0180018013543164343.png"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20160117/17/merhx836/5e/42/p/t01800180_0180018013543164343.png" alt="" width="180" height="180" border="0"></a><br><br><br>そして、あなたが忘れまいと<br>書き出した目標体重のメモなんて<br>どうでもよくなってしまい、<br><br><br><strong>あなたは今より<br>体重を５㎏増やし</strong>て、<br>くまのプーさんのようなお腹になり、<br><br><br>輝ける高校生活の間に<br>ビキニを着たいという願いも<br>叶わなくなるのです。<br><br><br>だからこそ、<br>この本当の答えが<br>あなたには必要なのです。<br><br><br>ダイエッターには<br>これこそが必要だったのです。<br><br><br><strong><font color="#FF0000">「炭水化物を摂る」</font></strong><br><br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20160117/17/merhx836/4b/a6/j/o0500033313543164344.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20160117/17/merhx836/4b/a6/j/t02200147_0500033313543164344.jpg" alt="" width="220" height="146" border="0"></a><br><br><br>これは本当に大切なことです。<br><br><br>手っ取り早く<br>痩せるからと言って<br><br><br>量を制限したり、<br>全く摂らなかったりする<br>炭水化物抜きダイエットがありますが<br><br><br>それで痩せたとしても<br>本当に成功なのでしょうか？<br><br><br>炭水化物を摂らない生活を<br>一生続けられるのでしょうか？<br><br><br>この先あなたが死ぬまで、<br>アツアツのピカッと輝く白ご飯や<br><br><br>トロッと濃厚なチーズと<br>バジルの爽やかな香りが<br>より食欲をそそらせる、<br><br><br>真ん中が少しくぼんだ<br>丸くて白いお皿に乗せられ、<br><br><br>見た目にも美しい<br>トマトソースパスタを<br>食べずに生きていけるのでしょうか？<br><br><br>はっきり言ってそれは不可能です。<br><br><br>人間の脳が栄養として<br>本能的に求めているものを<br>拒否することなどできないのです。<br><br><br>また、炭水化物を摂らないと<br>満腹を感じる<br>血糖値が上がらないため、<br><br><br>たくさん食べても<br>満足できない体に<br>なってしまうのです。<br><br><br>ですので、<br>あなたにはこれを機会に<br><br><br><strong>「炭水化物が太る<br>というイメージを捨ててください。」</strong><br><br><br>もちろん、どんぶり並みに<br>たくさんのご飯を食べ続けていたら<br>さすがに太ってしまいます。<br><br><br>ですが、何事も適度なのです。</font><div><font size="3"><br><br></font><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">食べる量としては</span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">毎食、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">お茶碗１杯程度の</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">ご飯くらいが適量です。</span></div><div><font size="3"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span><br>先ほども言いましたが、<br>人間が本能的に求めている栄養なので</font><div><font size="3">あなたに忘れてもらっては困るのです。</font></div><div><font size="3"><br></font></div><div><font size="3"><br></font></div><div><font size="3">ですので、<br></font><div><strong style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">今すぐ</strong></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><strong>「</strong><strong>ダイエットの秘訣は</strong><strong>炭水化物」</strong></span></div><div><strong style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">とメモしてください。</strong></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">それはあなたの食事から<br>決して抜いてはいけないものです。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">スマホならコピー&amp;ペーストで</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">簡単にメモできます。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">スクリーンショットで</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">待ち受けにしてもいいほど</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">大切なことです。<br><br><br>あなたがもし、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">記憶を無くしたとしても</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">脳に刻まれたその言葉は</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">決して忘れることはありません。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br><br>炭水化物とうまく付き合い、<br></span></div><font size="3">適量をしっかり摂ることで</font></div><div><font size="3"><br></font></div><div><font size="3"><br>変にやつれた顔にならず、<br>そして体調不良を<br>訴えることなく<br><br><br>健康的にまるで<br><font color="#FF0000">コルセットをつけているような<br>クビレ</font>を手に入れ、<br><br><br>体を見られたくない抵抗がなくなり、<br>むしろ見せびらかしたい<br><font color="#FF0000">自信満々のあなたに<br>変わる</font>ことが出来ます。<br><br><br>ですが、<br>食事から炭水化物を<br>抜いてしまったらあなたは<br><br><br>朝起きてすぐに頭痛と<br>空腹を我慢しなくてはいけない<br>イライラが襲ってきます。<br><br><br>集中力が続かないので、<br>授業に身が入らず、<br>お腹がぐ～っと鳴る毎日を過ごし、<br><br><br>「これだけ我慢してるから<br>少しお菓子を食べてもいいや。」<br><br><br>なんてミルクティーより<br>甘い考えが<strong>あなたを<br>ドラム缶体型に<br>させてしまう</strong>のです。<br><br><br>そうならない為にも</font></div><div><font size="3">今すぐメモしてくださいね。<br></font><div><font size="3"><br><br>私とともに頑張っていきましょう！<br><br><br>今回はこの辺で失礼します。<br><br><br>何かご意見、<br>ご感想などあれば<br>コメントお待ちしています。<br><br><br><br><br></font><br></div></div></div>
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<pubDate>Sun, 17 Jan 2016 09:12:29 +0900</pubDate>
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