昨日は、

16kmほど(歩きが多いですが)

天気が良くて

少し遠くまで来たんです

運河沿いに桜が咲いていました。

なにか嬉しくなってしまいました

また頑張って走ろうと言う気になりました。

 

去年から今年にかけて風邪をひいてしまい、いつものように放置。

そのうち治るさとタカをくくってたら、ずんずん悪くなるばかり

医者に診てもらって、年内には治ったのに正月にまた変だなと思ったらまたまた風邪をひいてしまいました。

耳鼻科の先生が言うには、アレルギー鼻炎だとのこと。

何もできない2ヶ月でした。まだ続いてるのですが…😭😭

スキーにも行きたい⛷

もう腹をくくって静養中

おみくじは、中吉だけれど、良いことがありますように👏

食べたらいいじゃないと、相方が言うのでと人のせいにしたりして

今年は二人分のおせちを買いました。

３人分だと残ってしまうので、勿体無いよねと言うことで、少なめが良いかなと思ってます。娘には、好みのものを多めに購入したりして。

防腐剤とか、保存料とか、ないものを選びました。

もともと副鼻腔炎で少しぐらい悪くてもこんなものと高を括っていたのが間違いだった。

本のとおりに運動はしましたが、食事は変えることができず体重は減るどころか1キロ増

ちょうどその頃お菓子作りにハマり、1日一個食べてしまってました。

意志が弱いわぁ〜

しかし、体幹トレーニングの大切さは感じたのでこれからも続けていきたいと思ってます。

その後寒暖差による風邪をひいてしまったので、3週間、走れず、泳げず😷

基本は、医者に行かず治す方針なのですが、長引くばかりでやっと医者にすがり、治りつつあるという現状です。

ハーフマラソンエントリーしたので、去年のタイムより少しでもましになるように、練習したいのにままならず😭

なきがいっぱい入ってます。

また、元に戻りますが、ダイエット出来ませんでしたが、お腹は微妙に凹んだよ〜な気がします。

元気になったら、も少し続けようかな？

ロープーウエイで

この日は天気も良くって、というか天気の良い日を待っていたのですが、風邪気味ながら🤧楽しくトレッキング

ここは夜も満天の星空を見られるらしいが、それは泊まりになるネ。

今年最初の紅葉ウォーキング18000歩🍁でした。

次はどこへ行こう！🍁🍁🍁

なんだかお腹が凹んだかも？

体重はあまり変化なし体脂肪も

それなのに続けているのは、この本の考え方に納得したからね〜

というわけで、あと半月は続けるつもりです。

おへそが縦になるまではがんばろうとおもいます。

今は、横です。

食事を変えればもっと早いとは思うのだけれど、なかなか変えられません。

(お腹の写メをアップする勇気がない)しかし、してみたい、ウーンジレンマ‼︎

土日天気が悪い、不安定な日が多かったので

行く気にならなかったのですが、昨日はすこし曇

ったりしたけれど、良い天気でした。

ここから始まる

二度目の登頂

でも人が多い

走ってる人もいる。トレイルラン？

ここでお昼ご飯

カエル岩、撮っておかないと

あっという間に帰って着ました。

あとは

次はどこ行こか

そもそも、なんでダイエットしたいのかというと、贅沢な悩みでもあるのですが、服を綺麗に着たいというのに尽きることです。

この本が画期的だとおもったのは、そもそも体幹がなければ、スポーツや、筋トレをしても体は変わらないということでした。

それを早ければ二週間で何キロも痩せる、本当かしらと疑いながらも、すがってみようとおもいました。

しかし、体重は変わらず、自分では、少しお腹凹んだかも^ ^いや、気のせい気のせい、まだまだ出てるわぁ

あれから、5日たち今日で24日目です。

相変わらず、体重は変わらず。いや、増えてるか？

そんなところ。

しかし、しかし、ウェストは７４cmに

はじめに測ったときは、77cmだったから、3センチ締まったね〜

嬉しい、でもなぜ体重は減らないのだろう？

まぁメゲズにがんばろ💪💪💪

見た目はどうでしょうか？

誰も締まったねとか言わないところを見ると変わらないかも？

甘いもの大好きなんで、ここのところをなんとかしなくてはと思いつつ、ゼリーとかケーキを作って食べてしまう。

砂糖をカロリーオフのものに変えようと、今頃思ってるのでは遅い🍰🎂🍦🍨

しかしあと二週間、週３回頑張ります。