-30kg目指して！糖質制限のキロク

-30kgへの道！ゆるっとレコーディングスタート

Sat, 18 Nov 2017 03:58:12 +0900

はじめまして。めりの、といいます。

1週間前からスーパー糖質制限をはじめたので、

その記録を書いていこうと思います。

主に食事と、体重・体脂肪のキロク。

糖質制限をはじめたきっかけは、

身近な知人が、糖質制限で苦もなく
1年間で16キロの減量に成功したという話をきいたこと。

グルメな彼女がそんなにダイエットできたなんて…！

と、触発されました（単純）

現在のスペック

42歳♀

身長：160cm

3食主食抜きのスーパー糖質制限中

2017年11月9日からダイエット開始

糖質制限スタート時体重：85.1kg

体脂肪率：46.5％

現在のスペック

体重：83.9kg【-1.2kg】

体脂肪率：44.6%【-1.9％】

元々が巨なので1〜2キロは誤差の範囲だと思います。

経験者の方のブログなどをみていると、

だいたい2週間くらいで体質が変わってくると書いてあるので、

まだまだこれから。

とりあえず主食ぬきの生活に慣れてきたというところです。

最終目標体重は-30kg！

遠い道のりですが…更年期を迎える前になんとしてもすっきりさせて、

ある程度の健康体型になりたい…

そしてあわよくば恋愛＆結婚したい…（もう20年間恋人なしの独身です…）

他の方のブログも参考にさせていただきながら、

がんばっていきます！