お元気でしたか？

私は、この3ヶ月、

何をしてたかと言うと、

じゃじゃーん

ヨガティーチャートレーニングを受けていました。

真ん中が私。

両隣が、愛溢れる先生方。

最高の環境を準備してくださる先生。

久しぶりのテストや宿題。

仲間と過ごす日々。

何かに一点集中する喜び。

なんて恵まれているんだろう。

最後、愛と感謝に溢れて涙が止まらない

とても貴重な時間となりました。

だいぶだいぶ

軽やかになり、

毎日楽しく過ごしています

またまた、これから思いついたことを

発信していきたいと思います

よろしくお願いします。

ヨガで教えていただいた

祈りを毎日やってます。

私が幸せでありますように。

私の愛する人が幸せでありますように。

私の敵が幸せでありますように。

生きとしいける者が皆、幸せでありますように。

今日もあなたにとって

最高の1日となりますように。

出逢ってくれてありがとう

子供たちを送って行く時、

格段に景色がキラキラと見えた。

燕が空を飛び、

毎日見ているはずの木に

新芽がでて、命の輝きを感じた

毎日見ている花たちが

一斉に、

話しかけているようにも思えた。

なんだか、

皆生命力に満ち溢れているな。

そんな風に感じながら

家に帰って、

携帯を見ると、

そうだった。

私、ヒーリーをかけていたのでした

かけていたプログラムは、

なんと

生命の息吹

でした。

そのまんまではないか

そんなこんなで

幸せな朝でした

この、

喜びに満ちた状態

歓喜に溢れた状態

これがない人はいません。

心がざわざわしているから、

思考が絶え間なくおしゃべりしているから

見えなくなっているだけ。

今、

表面に

なんだか憂鬱や

自分を責める心や

焦りや

不安や

怒りや

退屈が出てきているだけ。

それが、

自分って思いがちだけど、

それは、

あなたではありません。

あなたの本質は、

喜びに満ちている。

喜びに満ちているのが

あなたの本来の自然体。

それが無い人はいない。

あるものには

必ず出会えます

あなたの本質に出会い、

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いつもblogを読んでくださって

ありがとうございます

4月になりましたね。

今日も、娘が、

「春になったねぇ～」と

つぶやいてました

最近、どんなことに心が動きましたか？

私は、

ヒーリーや、自分に向き合うことを続けてきてくれた

大切な仲間が、

本当にやりたかったことに挑戦する姿に、

ぐっときました。

その姿をみて、

胸が湧きたち、

ああ、私が見たかったのは、

これだったんだと気づきました。

ここにくるまでのステップは、

一夜漬けのようなものではなく、

玉ねぎの皮むきのように

一枚一枚むいていく。

それは、決して派手なものではなく

地道な作業かもしれません。

だけど、

周波数は確実に変わっているし

ある日、

後ろを振り返った時、

随分遠くまできているものです。

最初は、小さな違和感かもしれません。

パートナーと仲良くなりたかったり、

職場での問題を解決したかったり、

生きることがつらいと感じていたり。

入口は何であっても、

着実に

確実に

自分へと向かいます。

最初は、

自分が何を望んでいるかも分からないかもしれない。

相手に合わせすぎたり、

罪悪感が強かったり、

そんなこと考えたこともなかったら、

全然分からないかもしれない。

でも、一歩ずつ、

自分に寄り添い

自分のことを知り

小さなことでもいいから、

自分の好きなことを知っていく。

そして、

本当の自分が望んでいること

に気づきます。

そして、

怖さも不安も

たくさんでてくるけれど

それでも

本当に自分が望んでいることに

挑戦させてあげる。

その姿は、

本当に美しく

自分への愛

でしかないのです。

そんな姿をみせてもらえることに、

本当に感謝しています。

私は、一人でも多くの方が、

ずっと握りしめていた心の鎖をそっと手放し、

本当にやりたかったことに

挑戦できるよう応援したいと

思っています。

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いつもグループで責められる

どう考えても

相手が間違ってるのに

どうして？

そんな時

あなたの心は

どんな風に感じているでしょう。

あなたの身体の感覚は

どんな風になっているでしょう。

私は正しい

あの人が間違ってる

そんな時、

自分のことも

たくさん

たくさん

ジャッジしてしまっています。

ちゃんとしなきゃ。

ここはきっちりしとくべきよね。

ダメダメ。

そんなんじゃダメ。

なんとも、

自分に厳しすぎる。

出来事は、

それに気づいてー！！

というサインなんですね。

無意識に

あの人への対応悪かったよ。

とか、

そんなこと言ったら

失礼じゃない？

と、自分でも気づかないくらいの声で

自分を責め立てていませんか？

自分の感じることに

ジャッジせず

自分から

出てくるものを

止めず

それでいいよ。

と言ってみる。

どう考えても

おかしいことでも

自分を許してあげる。

自分に許可を出してあげる。

いいよ。

と言ってあげる。

たまには、

はみ出してみる

あなたは、

本当によく頑張ってる。

今まで十分がんばってきたから

もう、

緩んで

幸せを感じてもいいよね。

もう、安心の中で

愛に包まれて

日々心穏やかに

暮らしても

いいよね。

愛されてもいいよ。

愛してもいいよ。

とっても素敵なあなただから

大丈夫♡

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そこに向かうのは苦手。

そこそこ幸せよね、と

惰性で生きる人生。

なんとなく

こうしようかな。

あんまりよく

分からない。

決めるのは苦手。

そのままの自分でいい。

だから、何もしない。

そんな風に生きるのは、

・自分のパワーを恐れているから。

・自分の意識の力が

　すごいことを知っているから。

・責任を取るのが嫌。

　もやっとふわっとさせておいた方が

　曖昧な感じで

　自分で責任を取る必要がない。

・リスクは背負いたくない。

・プライドが高い。

　だから、

　決めたことが達成なかったら嫌

そんな逃げの姿勢が、

私の逃げの人生を

創り上げていた。

自分の本当の気持ちには向き合わず

「なんとなく私幸せです！！」

を選んでいた

だから、

生きると言う事を

ずっと探していたのかも。

曖昧な、なんとなくの

人生からの脱出。

そこに必要なのは

覚悟。

そして、

意図。

失敗してもいい。

とにかく

意図してみよう

あなたの意識の力はすごい。

焦点をあてよう。

散漫になっている意識を

集約して、

今、自分が望むことに

焦点をあてよう。

自分が何を話しているのか

自分が何をやっているのか

自分が何を考えているのか

惰性で生きるのか

意図して生きるのか

これもまた選択で

どちらを選んでも良い。

私はずっと惰性を選び続けてきた。

惰性で生きると

自分の幸せに対する責任はとらなくていい

誰かのせい、何かのせいにできる。

意図して生きると

自分の中の創造の力を感じる。

だけどそれは、

自分の意図

と言うよりは、

全体の意図である

とも思う。

私の中の世界と

世界の中の私が

ひとつになっていく時がきた！！

今日も生きよう

あなたの人生を

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皆さんいろいろ心動くことが出てきたり、

体調崩されたりしてますね。

やっぱり、

対処しようと

ジタバタしたくなるけれど、

一度冷静に

深呼吸して

正気に戻ってみると

大丈夫。😊

全部、

おおごとに思えるけど

たいていのことは、

大丈夫

止まない雨はない。

光陰矢の如し。

すべては過ぎ去っていく

今を大切に

朝、子供たちを送る時

いつも気になってたこと。

川の水が枯れて

ヘドロのような

ドロドロが固まってる。

その川が今朝突然、

流れていた

たくさんの水がさらさらと。

水が勢いで流れているから、

溜まっていた汚れも、

重たくこびりついていた

ヘドロたちも

押し流されていた。

川が綺麗になって

透明の水が流れている。

これ、

人間も同じ。

やはり、

エネルギーの循環が大切。

自分の中の

エネルギーが循環してたら、

重たいものも、

押し流されていく。

なんとかしようとしなくても

勝手に綺麗になっていく。

すぐには気づけないかもしれないけど

振り返れば随分軽くなっちゃってる

自分でなんとかしなくていい。

自分で止めさえしなければ、

勝手に流れていくから

エネルギー循環させて透明な世界へ

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少し猫背気味で

自信なさそうで

無意識に

相手の様子を伺い

相手の好みそうな返答をする

折に触れては

ネガティブ風呂に入りにいき

自己否定

自己嫌悪

罪悪感

何かちょっとしたことがあるだけで

ずーっと

壊れたレコードのように

繰り返し

繰り返し

思い出しては

考えて

上の空で

無駄な時間を過ごしていた。

そこそこ幸せだけど

これという感覚もなく

なんとなく毎日が過ぎていき

すぐ1年が終わる

それが私だった。

それが自分を守るために

築きあげた

私のアイデンティティーだった。

でも、

周波数が変わって

新しい世界で

新しい人々と出逢うようになり

もう、いいんじゃないか。

と言う

あきらめのような

そんなに頑なに、

自分を守らなくても。

変なプライドなんて

全部捨てて

楽しく

生きていけば

いいんじゃないか。

と、ギュッと握りしめて

固めていたものを

手放したくなってきた。

大人だからって

大人らしくしなくても

今

この瞬間の

喜びを歌い

楽しく生きてもいいんじゃないか。

そんな風に思い出した。

小さい頃の感覚。

毎日が

新しくて

楽しくて

ただ

私でいた。

それでいいんじゃないかな。

それだけでいいんじゃないかな。

そうすると

すごく楽で

誰かの優しさも

すぐ受け取れる。

誰かとも繋がれる。

肩ひじ張らずに

自分を解放しよう

緩んで繋がる世界へ

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いつも読んでくださってありがとうございます

急に忙しくなり

なかなか更新できず

今日は、ばーっと書かせてもらいます。

響く方がいると思うので

私は、ずーっと動けませんでした。

もう、何年も。

動きたいけど、

動けないという状況が続いていました。

この、

動きたいけど

っていうところがポイントで、

動きたい衝動が

無意識化で渦巻いていて

でも、

動かないから、

どうなるかというと、

突然怒りが爆発する

表層意識では、幸せだと思っているのに、

いつもモヤモヤする

何か分からないけど

いつも文句や不平の気持ちがある

心の底から、満たされてないから。

表面的な、世間の幸せ

に合わせてるから。

1人1人

幸せの基準は違う。

誰かにあわせたり

社会にあわせたり

目立つことを恐れたり

人が怖かったり

幼少期の記憶だったり

過去世だったり

いろいろ理由はあるけれど

流れを止めてしまっているのは、

やっぱりどこまでいっても

自分でしかないのです。

少し勇気を出すと、

大丈夫だったという

経験が増えます。

それは、

とても小さなことで大丈夫。

その積み重ねが

あなたの大丈夫な世界を広げてくれる。

そして、

この、

誰かにあわせたり

社会にあわせたり

目立つことを恐れたり

人が怖かったり

幼少期の記憶だったり

過去世だったり

と言う

自分ではどうにもならないところを、

ヒーリーが変えてくれます。

そうすると、

ただ、

来たものを受け取り

流れにのるだけ。

いつも、幸せの流れは、

そこにある。

あなたが、心から幸せを感じ

キラキラ輝くことを

応援します

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見えない影を恐れている。

妄想強めの私は、

勝手にいろんなシチュエーション考えて、

いろんな恐怖のシナリオ作っちゃって

怖くなって

動けなくなる。

でも、

勇気を出して

行動したとき

なーんだ。

大丈夫じゃない。

簡単だった。

みんな優しかった。

と気づく。

勝手に拗ねて

世界に背を向けていたのは私。

世界はいつだって

優しく

待っていてくれた。

私は人と繋がりたかった。

でも怖かった。

ずっとずっと怖かった。

だから、殻に閉じこもって。

安全だと思い込んでた。

これが安心なんだと思い込んでた。

でも、

それでは、

世界には怖いものがいっぱいで

いつまでたっても、

なんか苦しい

恐れの世界に居続けるだけ。

怖いけど

一歩踏み出してみたとき

恐れは幻想であった

と気づく。

本当に

震えるくらい

リアルに

怖かったけれど

それは全部

私が創り上げた妄想だった。

「なんか怖い」が

「世界は優しい」

に変わる。

勝手にいじけるのはもうやめよう。

怖くても挑戦してみよう。

そこには優しい世界が広がっているから。

大丈夫。

1人じゃないよ

一緒に優しい世界で遊ぼう

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周りの人から

よく「優しいね。」

と言われてきました。

だけど、それって

ただ、周りに合わせてきたから

そんな風にみえてた訳で。

ちっとも優しくなんかありませんでした。

私が、過去に持っていた

優しさは三つ。

まず一つ目は、

私の心の中は、

いつもジャッジでいっぱいで

あの人はすごい

あの人は私より上

そんな風に誰かを上に置くと

必ず、無意識のうちに

誰かを下に置いてます。

あの人よりはマシ

あの人はできてない

まぁひどい

そして、そんな自分を必死で隠して

はぁ、疲れる

そんなことにエネルギー注いでいたら

そりゃ疲れますよね。

そして、二つ目。

それは、教えられた優しさであること。

小さい頃から教えこまれてきました。

何かしてもらったら、

「ありがとうっていいなさい。」

人に親切にしてもらったら

感謝しなさい。

こんな時は、悲しそうな顔をして

こんな時は、謝って、

こんな時は、嬉しそうにする。

これ、だいたい、世間と

いうものに合わせて、

こんな時こうするっていう

暗黙の了解みたいなの

ありますよね

三つ目は、

共感力が高い。

悲しい人がいると悲しくなるし、

嬉しい人がいると嬉しくなる。

困った人がいると、なんとかしたくなる。

そんないろんな要素から、

優しいと言われてきたのですが、

最近、

本当の優しさ

と言うものに触れているように思います。

何かをしてあげる

何か助けてあげる

そんなことではなく

あなたは完璧で

大丈夫で愛おしい存在である。

どこも、欠けてるところはないし、

完璧だ。

そんな目で、

周りの人をみていること。

誰かの幸せをそっと祈ること。

あたたかい眼でみること。

そんな優しさを、

感じています

今日も読んでくださってありがとうございました

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