https://ameblo.jp/meron-0310/ 走り出したばかりのフードコーディネーターの食と日常を綴ったブログです。味も見た目も美味しい食を栄養学とトレンドに特化したカタチで発信していきます♪ ja 本日、仕事が早く終わったので
元麻布のOMに、参加。

同じ事業に興味をもつ異業種の方々とお話することができました。


世界が広がりましたね。


今後どう動いていくか
ちゃんと考えなきゃっ！



ー自分をプロモーションするー


忙しいを理由に何も出来てないのはいかんな。(´д｀lll)



忙しい時にチャンスがくる

っていうもんね～笑




話は変わって、



私、2年前の夏からRaw Foodに興味をもって、スーパーフードを取り入れるようになりました。

acaiもちろん、raw cacaoとnib
ブルーグリーンアルジーなどなど…

スーパーフードともいうくらいなので栄養価が素晴らしいです。

○○の何十倍っていう量なのです。


もちろん自分の身体に合わなかったりあまり効果がないものもあります。

それは自分自身で試してみて感じて摂るか摂らないかを決めればいいこと。


健康、美容、不調症状改善のために

上手に取り入れられたらいいですね。




OMのあとは、

モンスーンカフェ@麻布十番

バージンピナコラーダ


まいう～(*^^*)


明日も、がんばりますか！


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/meron-0310/entry-11301089333.html Wed, 11 Jul 2012 00:11:45 +0900 こんばんは。


最近全然
更新できてなかったです・°・(ノД｀)・°・

ここ5日間は企画会議、レシピ提出、撮影などなどで

ろくに睡眠をとれてなかったから


人生初、くまができたー。
ほんとに青紫になるんだねー。笑


暑化粧しても消えないって酷い。


数時間でも毎日寝ないと
お肌にも悪いし、

何より仕事にも影響が…

ヒラメキが少なかった気が…


睡眠中、脳で色んな情報が整理されるんだもんね～



仕事をバリバリこなしたいなら


○バランスの良い食事

○質のよい睡眠

○適度な運動


この3点でまずは健康管理をしなくちゃね。

どれかが特化しているだけではダメ、全て揃ってなくては健康は維持出来ないのよね。


なので今日は仕事終わりに
ホットヨガでデトックス！

たくさん汗をかいてなんだか疲れも吹っ飛びました♡



料理、茶道、そしてホットヨガ。

私の生活のなくてはならないもののひとつとなっていますね( ´ ▽ ` )ﾉ

無心になれたり、または自分を見つめることができたりする大切な時間です。









@オフィスからの眺め

向かいのビルにタワーが映ってみえるんです。ナイス(･ω･)b












明日からまた一週間がんばりましょ～










iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/meron-0310/entry-11298149131.html Mon, 09 Jul 2012 00:43:10 +0900


本日はレシピ作成と、栄養価計算、栄養コラム入稿、明日の仕込みでした。




今テクテク歩いて帰っていますが、
残念なことに消えています(´Д` )

ガーンΣ（ﾟдﾟlll）

帰りが遅くなるときは少し淋しい…











今日はみんなでランチにお蕎麦屋さんに行きました。
あっ、ちょうど上のタワー写真を撮っている場所辺りです(°∀°)b

みんなと同じメニュー。

@お蕎麦と天丼






…ご飯50gくらいでm(_ _)m笑


残すのは失礼ですからね。
食べれないのなら注文する時に声をかけましょう。。


その方がお店側としても廃棄がなくECO、残さず食べてくれたという良い気持ちになりますよね。





ちなみ朝食！
6:00 rawcacao smoothie.
6:30 ピングレ♡
時間をあけることが重要！
フルーツなのでお互いさほど影響は与えませんが、食材の効果を活かす為には胃の中で混ざらないようにします。
食べ合わせが良いものはのぞく。
フルーツなら30分程度でOKですね。

@ローカカオスムージー
冷凍バナヌ 1本
ローカカオ 大2
無調整豆乳 100cc
※豆乳はrawでないので入れなくても可
水 1cup
［トッピング］
ローカカオニブ
ココナッツロング
ピーポーレン

スーパーフードrawcacaoはMgを筆頭にミネラル豊富で美容効果抜群です。
またミツバチの体内から分泌した酵素で固めた花粉のピーポーレン。
各種アミノ酸、ビタミン、ミネラルを含み栄養価がとてと高いです。

よって
疲労回復、便秘改善、健康・美容効果のすぐれたスムージーとなってます！



忙しく働かれている方は
ローカカオ、ピーポーレン、また様々なスーパーフードを日常に取り入れましょ～(´0ﾉ｀*)




アサイーがきれてしまっているので早く取り寄せなくては！

私の元気の源です♡










さて、明日は早いです。
帰ったらお風呂入ってすぐ寝よう(・∀・)♡



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/meron-0310/entry-11293568672.html Tue, 03 Jul 2012 22:15:11 +0900 こんばんは。

本日は終日レシピ原稿チェックでした。
まずはFBにアップするレシピ。
レシピは週ごとにテーマ食材が替わります。今週はトマト♡


二つ目は雑誌掲載のレシピ。


忠実に作ってもらえるようにわかりやすい言い回しにしたい。
くどくなってしまわないようにスマートに仕上げたい。
表現は様々あるけれどチョイスが難しい。

でもみんなでつめることで良いものになったと思います(*^^*)


私の仕事をきちんと営業できるように今は基礎を作っております。

早く公に出来るようにしたいな。



本日のランチプレート
撮影で余った食材などで作りました。

@シャキシャキ野菜ときのこの冷静パスタ
@アボカドとスクランブルエッグのバケット
@トマトファルシー ( 1/8カット)

@クラムチャウダー
画像にはないですけど。


パスタは冷静っぽくないでしょ？
ですが冷たいんです。

案外好評だったので後程レシピ化する予定です。



仕事帰りの東京タワー

「今日も一日お疲れ様っ」
っていってくれてるみたい笑



明日も頑張りましょう。

おやすみなさい。







iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/meron-0310/entry-11292814798.html Mon, 02 Jul 2012 23:11:20 +0900

起床！朝ヨガをして
朝食：生絞りキャロットジュース

やはり美味しいです♡



茶道～本日は花月です。
薄茶花月と濃茶付花月をしました。
お点前はもちろんですが足の運びや皆さんとのタイミングなどに重点を置きます。花月はむずかしいですヽ(´o｀


今日の主菓子はたねやさんの羊羹。
写真は撮り忘れてしまいましたが。

お花とお干菓子です。

お茶のあと、新宿へ。
人の多さに圧倒されながら笑


友達のお買い物の付き合いのはずが…やはり私も買ってしまった(*^^*)

@DIANA

長時間の立ち仕事用に買いました。
私ぺたんこ苦手なの、逆に疲れちゃう。高さがある方がい(・∀・)さらに弾力もあるから見た目より楽チン☆


友達は私とお揃いのパンプス♡
デザインも可愛く素敵っ
履きやすくてお手頃プライスっ
SSにも嬉しいサイズ展開っ
ダイアナ大好きо(ж＞▽＜)ｙ ☆





そして遅めのランチは
ルミネエスト8FCONANAにて。

@雲丹と小柱の白味噌ソース

くどくなくて
ヘルシーまいう。


またプラプラして紀伊國屋へ。
利休にたずねよ。

文庫本になっているので買って来ました。

読んだのは数年前だから再び読み返します♡



そして前職で知り合った方と久しぶりにお会いしました。

広尾JOUVAUDにて
@アプリコットヴァヴァロワ

時間が全然なかったので物足りなかったですが、今後進展できるような仕事の話などできて貴重な時間になりました。








そしてパーマをかけてもらいに
表参道FROWERへ

同級生のイケメンくん(^-^)/
スタイリストになるために頑張ってる！こうやって仕事終わりにカットやパーマなどの練習をしてるみたい。

頑張ってる友達には私も出来る限り協力したいと思いますね。


お互い独立したいという夢があるのでまずはそれに向かって色んな経験を積んでいかないとね、、って話をしてました。

色んな方とお話したモチベーションが上がる日になりました。




















iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/meron-0310/entry-11291485637.html Sat, 30 Jun 2012 23:59:30 +0900 今日は朝ホットヨガへ。
最近行けてなくて久しぶりのパワー上級！

柔軟性が少しUPしてるみたい♡
太陽礼拝はまだブレがあるけど、
バランスポーズキープできました。

Ｙ字バランス、さらに極めよう！



ガッツリ発汗してスッキリデトックスしました～




…しすぎました。

クラクラ(´Д` )


帰宅後
ピカイチ野菜君から10kg有機人参が届いていました～

早速ジューサーでガーーっと♫

カロチンたっぷり超美肌へ！


うーん、まいう⁈

前回より薄いヽ(´o｀；
季節がら仕方ないけど悲しいよー



そして初夏で人参くん、もちませんので大量に作って冷凍させました。


明日からcarrot juiceでデトックスだー！




そして本日のランチ

@トマトとアボカドのサラダ

トマト
アボカド
サラダ菜
たまご
レモン
塩麹
黒胡椒
スーパーフード♡


もうザクザク切って和えるだけ！
とても簡単に艶肌サラダ完成ですよ～

トマトのリコピン
アボカドのV.E.

そして
スーパーフードの
ニュートリショナルイースト

チーズの様な風味を持ちます。
ビタミンB群が豊富でニキビ予防、肌代謝を高め毛穴引き締め効果がある女性には是非摂って頂きたいです。



エナジーチャージできましたので、

レシピ作成としよう。


でも頭痛が…
寝てから、仕事します。

おやすみなさい。






疲れてるときはこの時短サラダで乗り切りましょう。









iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/meron-0310/entry-11286559677.html Sun, 24 Jun 2012 17:49:03 +0900
なぜなら
友人へ誕生日タルト作り(*^^*)


フルーツ桃かキウイが好きみたいなので、欲張って両方入れました！

手作りならでは！
少しでも糖質オフをしようと砂糖使用せずラカントで対応しました。
※クリームには粉糖使いました。


フィリングは
桃の果肉入りカスタードクリームと
桃のリキュール入りマスカルポーネ生クリームです。

6月ですので紫陽花に見たてました。

レシピは後ほど。


@桃とキウイのタルト

@メロンと桃のタルト

@ラッピング

タルトを持っていざ永山へ。

遠い遠い…

1.5Hかかりました。
こんなに遠かったっけヽ(´o｀；


でも懐かしい空気を吸えてよかった。




タルト、
喜んでくれてよかった(´Д` )♡

ラルク好きな友人へ
ラルクノベルティーもプレゼント。



また来月来ますね。






iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/meron-0310/entry-11286226057.html Sat, 23 Jun 2012 23:34:52 +0900 友人とジャスミンタイへ。

会話に夢中になりすぎて
料理写真一枚もないです残念（´-`）


生春巻き
牛肉のサラダ
空心菜の炒めもの
海老のすり身カナッペ
海老の辛酸スープ
チキンライス
マンゴーココナッツアイス
プレミアムマンゴー♡

どれも美味しいの。
サラダは意外と辛ーくてびっくり！
でもレモングラスがきいててまいう～


友人お勧めのプレミアムマンゴー
普通のマンゴージュースもあるのですがプレミアムが美味しいらしいです。

やはりプレミアム───♪

濃厚で美味しい♡


リピ確定です。

職場からも近いので是非また来たい！


楽しかったです(*^^*)






iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/meron-0310/entry-11286216028.html Thu, 21 Jun 2012 23:31:20 +0900 ネイルをしに麻布十番へ。

せっかくだから派手に♡


といっても抑えめになってしまう。

3日でサヨナラですが可愛くなりました。


ネイルは女性にとっての楽しみ(*^^*)
爪を綺麗にしてもらうと心も弾みますよね～

モナアークさんありがとう。




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/meron-0310/entry-11286206439.html Wed, 20 Jun 2012 23:15:39 +0900 パパが検査入院で東京にきました。

会えて嬉しいけど
とっても心配です（´-`）.｡oO（


たいしたことはないけれど、、

たいしたことない病気でも
かかって欲しくないですよね。

一緒に住んでいたら食事療法を
してあげれたけれど

そこは母におまかせしよう。


いつまでも元気で居てほしい。

パパへ

渡した手紙をすぐ読み始めるパパ…

は…恥ずかしいんですけど笑

喜んでくれてよかった。



そしてパパの病室からの眺め。

東京タワーと増上寺が見えます。
夜は綺麗ですよ☆*:.｡.

また明日。



夜はママと北千住2538

友達の様に話せるママと
3時間くらいgirls talk♡して帰宅。

今日は疲れたー。
おやすみ。




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/meron-0310/entry-11286200992.html Tue, 19 Jun 2012 20:03:05 +0900