メルフィンのダイエット＆脱カショオ日記 https://ameblo.jp/merufin13/ 普通の食事で健康的にやせたい ja 7日目 おちた！ 夜54.5ｋｇ

朝
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昼
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夜
カショオ

なんか痩せた！

昼間の仕事がキツかったからかなー
うれしい！
]]> https://ameblo.jp/merufin13/entry-11979251474.html Mon, 19 Jan 2015 22:46:01 +0900 6日目 夜55.3ｋｇ

朝
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昼
カショオ


夜
なし


なかなか減らないよ～
やっぱりカショオしなかったら
今日何しよう…ってなって
暇だから食べちゃう

米が１番好きだから
食べたいけど、リバースしにくいからなあ

１番簡単なのは
やっぱりパン類だね
最近は牛乳と一緒だと
あんまり時間かからないでいける
]]> https://ameblo.jp/merufin13/entry-11978822601.html Sun, 18 Jan 2015 21:57:38 +0900 夜
結局昼のあとカショオした↓
夕方から疲れて爆睡

今お風呂から上がった
胃になにも入ってなくて
逆に気持ちわるい

もう何なんだろうね！
カショオしなかった日がここ三ヶ月一度もない気がする


貯金崩しながら
吐くために食べ物買うって
ほんとうに馬鹿よ
わかってるのになぁー
]]> https://ameblo.jp/merufin13/entry-11978517897.html Sun, 18 Jan 2015 03:28:21 +0900 5日目 朝と昼
やったー後少しで54ｋｇ台！
カショオはするけど
昼間の間食が少し減ったのが
いいのかな


今日はカショオしないぞー！

朝
紅茶

昼
パイタンスープ
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キャベツと もやし たっぷりで満足♡
]]> https://ameblo.jp/merufin13/entry-11978229471.html Sat, 17 Jan 2015 12:53:16 +0900 4日目 夜55.7ｋｇ

朝ごはん
お茶漬け

昼
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べんとう

夜
カショオ


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注文してたテレビ台がきた～✨
]]> https://ameblo.jp/merufin13/entry-11978137972.html Fri, 16 Jan 2015 21:59:51 +0900 3日目
朝55.4
夜55.8
 


朝ごはん
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 昼
べんとう🍱

夜
飲み会
帰ってカショオ

飲み会で食べた割には
体重そんなに増えてなかった！

]]> https://ameblo.jp/merufin13/entry-11978031727.html Thu, 15 Jan 2015 19:52:48 +0900 2日目 夜55.7ｋｇ

朝ごはん
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昼ごはん
弁当

夜
{E496D807-8D68-49AB-8A51-03C2C46C4DA4:01}

カショオ…↓↓

まーたやっちゃった
自炊をするようになったのだけが
改善された

明日は新年会だから
絶対たべちゃうだろうなぁ
はけますように。
]]> https://ameblo.jp/merufin13/entry-11977250370.html Wed, 14 Jan 2015 22:09:14 +0900 １日目 過食衝動に勝つには
朝55.7ｋｇ
夜55.5ｋｇ

朝ごはん
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さつまいもとネギの味噌汁
白米
お茶

昼
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弁当

夜
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カショオ＼(＾o＾)／

間食
ひよこ饅頭(貰い物)
チョコ


夕方の五時まで我慢できたんだ…！
でもだめだった


久々に自炊をしたのは
いい傾向かもしれない

過食衝動がきたら
オロナミンC飲もうかな
]]> https://ameblo.jp/merufin13/entry-11976841641.html Tue, 13 Jan 2015 21:45:55 +0900 ダイエットスタート
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現在22歳(画像は余興のコスプレ時)
身長164cm
体重55.7kg


MAX63kg(16歳時)
MIN53kg(20歳時)


就職して55kgあたりをキープしてたけど
去年仕事のストレスで過食を発症
２ヶ月で7kg太る(∩´﹏`∩)

過食はそこから治らず
過食嘔吐に。。
体重は戻ったけど、
まだ太いままで
毎日の過食嘔吐はエスカレートする一方


どうしたら
カショオをせずにいられるか、、
ブログで記録をしていったら
治るかなと思い始めます


周囲からは、
私が沢山食べても太らない人だと
思われてるけど、
それは吐いてるからなの
でも絶対誰にも言えない
現実では言えない気持ちを
吐き出す場にします


目標はカショオ卒業
体重52kgになる
]]> https://ameblo.jp/merufin13/entry-11976379573.html Mon, 12 Jan 2015 19:17:04 +0900