スリム美人とお金持ちごっこ(妄想と欲望でどこまで自分を騙せるか） https://ameblo.jp/merumeru1215/ 心屋仁之助さんの本『お金に一生困らない生き方』にある、お金もちごっこと、わたなべぽんさんの本『スリム美人の生活習慣習慣を真似したら1年で30キロ痩せた』にある、スリム美人ごっこを、自分なりに実践していくブログです。 ja ダイエット8日目 ダイエット8日目

モーニング 300Cal
とろろ丼 300Cal
{3AA0A847-51AD-4B25-9F93-7BD56DD94E6B:01}


ランチ 170Cal
トマト 30Cal
ゆで卵 76Cal
バナナ 64Cal
紅茶

{8011066C-64E1-4E50-B3DF-88172F8BE870:01}



ディナー 261Cal
大根とベーコンのスープ 45Cal
ゆで卵 76Cal
サラダ 131Cal
お刺身こんにゃく 9Cal
麦茶 

{19035623-867C-4E6A-A0E7-5A3659C43EF2:01}



計731Cal、52.6㎏


すこーしずつ落ちてきてるけど、そんなにかわらないなー
]]> https://ameblo.jp/merumeru1215/entry-12037113823.html Wed, 10 Jun 2015 03:25:01 +0900 ダイエット7日目 ダイエット7日目

ランチ 246Cal
トマト 30Cal
チーズ 40Cal
ゆで卵 76Cal
豆乳 100Cal

ディナー 454Cal
野菜炒め160Cal
ご飯 240
大根とツナのマヨネーズ和え 80Cal
山芋とオクラ 74Cal

{E518C3A1-FAA7-45CC-9AA4-142758CBB8CC:01}

計700Cal、体重52.2㎏

昨日は久しぶりにジムいって、ヨガしてきた！
身体なまりすぎてるのか、足つったり、脇腹がピキッてきたりして、恥ずかしかった～


]]> https://ameblo.jp/merumeru1215/entry-12036754956.html Tue, 09 Jun 2015 08:20:49 +0900 ダイエット5日目 ダイエット4日目 
モーニング  260Cal
オレンジ1個 48Cal
ゆで卵2個 152Cal
白滝入り野菜スープ 70Cal

ランチ 424Cal
カボチャココナッツミルクタピオカ90Cal
カニ風味豆腐あんかけ234Cal
グレープフルーツ100Cal

ディナー 1276Cal
冷奴肉味噌のせ50Cal
刺身盛り合わせ 240Cal
ゴーヤチャンプルー180Cal
シラスサラダ 70Cal
鯖サンド150Cal
鯖寿し 260Cal
コーンかき揚げ 296Cal
{B7A5C2CC-E74F-4ABB-AF0B-AE20D12923F9:01}



急なお誘いがあり、魚金へ。夜は食べ過ぎた。
胃がもたれてる。。 1960Cal 体重53.6㎏

もちろん体重ふえたorz


]]> https://ameblo.jp/merumeru1215/entry-12035912141.html Sun, 07 Jun 2015 02:11:43 +0900 ダイエット4日目 今日はお休みだったから、お昼までたっぷり寝たはー

ダイエット4日目‼︎
三日坊主にならなくて良かった～虹キラキラ


ランチ  464Cal
グレープフルーツ1個 100Cal
ゆで卵1個 76Cal
トースト 158Cal
アボカド 半分 130Cal
紅茶
{6E5CB5EE-9E76-4137-AA0C-9EFD23B5B0EA:01}


間食92Cal
オイコスヨーグルト 92Cal
{10B535C2-9DAD-4887-AEF3-773EA0307E1C:01}


ディナー  322Cal
ご飯 252Cal
白滝入り野菜スープ 70Cal
{1C5C426D-B212-422F-9AE4-158811D826F2:01}


計878Cal 52.7kg

まあまたいい感じ音譜

]]> https://ameblo.jp/merumeru1215/entry-12035489322.html Sat, 06 Jun 2015 00:00:22 +0900 ダイエット3日目
ダイエット3日目

朝 252Cal
グレープフルーツ1個 100Cal
ゆで卵2個  152Cal

ランチ400Cal
豚骨ラーメン 400Cal

夜 273Cal
鳥もも肉 150g
野菜サラダ 123Cal
本来酢漬の野菜だけど、代わりに油なしで焼いたいた肉に酢をかけ回して炒めたもの食べた。
{1E3A221C-A3D5-4ED9-AE4F-710CF2B6BF1C:01}



計925Cal

体重52.6㎏

久しぶりに52㎏代！！
嬉しー

食べてるものが健康的で、気分もいい！！
なんと言っても、このダイエット、お肉食べれるから、暴飲暴食を防げる！！お肉食べると、やっぱり食欲満たされるなー  いい調子

]]> https://ameblo.jp/merumeru1215/entry-12035233010.html Fri, 05 Jun 2015 02:16:24 +0900 ダイエット2日目 朝ごはん

オレンジ 半分 24Cal
グループフルーツ1/4 25Cal
チーズ蜂蜜トースト 280Cal
計329Cal

ランチ
クッパ半分 263Cal
サラダ 50Cal

夜食
スタバホワイトチョコチャンククッキー
358Cal
ラベンダーアールグレイ

1日1000Cal

体重53.1㎏
昨日より少し増えちゃったヽ(´o｀；

今日は、お誘いがあったからスタバでクッキー食べちゃった。
その分、夜ご飯はなし。

胃が少し小さくなったのか、食べるボリュームがへった。

シャワー浴びたし、疲れたから今日はこのへんで就寝。。
{0848DF2F-88AC-43EC-A5C9-FC0C62EF4AD7:01}


]]> https://ameblo.jp/merumeru1215/entry-12034718331.html Thu, 04 Jun 2015 00:53:26 +0900 国立病院デンマーク式ダイエット
 
という訳で、ダイエット決行！！

http://mery.jp/13482
{AC8CE1E7-A6DD-4168-B26A-7799AFF3A4D7:01}


たまたまネットで見た国立病院式デンマーク式ダイエットやってみる事にした。
栄養が偏るから、あまり良くないって書いてあるから、自分なりにアレンジしながら二週間取り組む事にしたよんドキドキ
そもそも、従食あるからランチは、デンマーク式できないし。
体の科学反応を起こす為に、記載されているいるもの以外は口にしてはいけないらしい。
けど、他のサイトでは、科学反応なんて起こり得ないし、偏った食事で肌も体もボロボロに、、なんて書いてもあるし、真実はわからない。

体には良さそうだから、自分なりにアレンジしてやってみます！
1日のカロリーが1300カロリー以内にする！

今の体重。
161㎝ 52.9㎏

目標マイナス3㎏

早速本日1日目の食事
{514BF301-A5DF-4AF9-A27D-B5BF404AC660:01}

グレープフルーツ 1個100Cal
卵1個 76Cal
チーズ蜂蜜トースト280Cal
豆乳 100Cal

556Cal

夜
{0C0D0586-924B-461C-BEC8-24FC1BEE5A86:01}

野菜サラダ 123Cal
卵 76Cal
グループフルーツ 50Cal

249Cal

1日 805Cal

よし！頑張った！！
]]> https://ameblo.jp/merumeru1215/entry-12034267619.html Mon, 01 Jun 2015 22:35:33 +0900 お金 いままで、楽して儲けたお金がは汚いものと思っていました。こういうお金に対しての否定的な価値観を持っているかぎり、お金はよってこないらしいです。

お金には流れがある。
入った分だけ、使えばその分また入ってくる。その流れを止めてしまうと、お金が入ってこないようになる。

お金に困らない人の考え方は、
使った分だけ、必要な分が入ってくるなんだそう。

信じられませんが、まずはとりあえず使ったら入ってくるもの。そういう事にしてしておこう！

{F20A1FDD-3E4E-4BC5-B6F7-368D0FFA765C:01}




]]> https://ameblo.jp/merumeru1215/entry-12029310525.html Thu, 21 May 2015 16:11:00 +0900 初めまして
そんな中、たまたま手にとった本の言葉を鵜呑みに実践してみる事にしました！

まずは、ダイエット。「スリム美人の生活習慣を真似したら、1年間で30㎏やせました。」（メディアファクトリー)という本。
著者は、スリム美人な人が書くブログを徹底調査し、スリム美人な人がする事を真似して、劇的にやせたそう。

次にお金。「一生お金に困らない生き方」(PHP研究所)こちらも、自分がお金持ちならどうするか、どういう基準で、お金を使うの考えていけば、必然的にお金に困らないようになる。と、うたってます。

要するに、まねをする事が大事だという事。
明日から金持ちで、且つスリム美人になったつもりで色々挑戦してみよう！！

いつも、３日坊主だから続かないかもなー

頑張ろう！
{E2FCADD1-8D46-4F3A-9EF1-4670CA9A54C6:01}


]]> https://ameblo.jp/merumeru1215/entry-12029303657.html Thu, 21 May 2015 16:06:48 +0900